Kaip išsirinkti tinkamiausią korsetą po gimdymo: išsamus vadovas

Kiekviena mama atrodo ir jaučiasi skirtingai savo kūne po nėštumo. Dažnu atveju korsetai ir diržai moterims gali padėti jaustis patogiau ir palaikyti pirmąsias pogimdyminio gyvenimo dienas. Juk nuo senų laikų moterys ieškojo būdų, kaip susigrąžinti buvusias kūno linijas po gimdymo ir jaustis geriau pirmosiomis savaitėmis. Žinome, jog mūsų močiutės ar mamos apsijuosdavo skara ar rankšluosčiu. Pilvo surišimo technikos šaknys kilusios iš Azijos.

Korsetas po gimdymo - itin pravers toms moterims, kurios siekia kuo greičiau susigrąžinti prieš gimdymą buvusią figūrą. Būsima mamytė viso nėštumo metu gali priaugti nuo 10 iki 20 papildomų kilogramų, o toks svoris yra didžiulis krūvis nugaros ir juosmens sričiai. Savaime suprantama, kad nėštumas ir gimdymas, tinkamai neprižiūrint savo kūno, gali palikti moters kūne nemalonius pėdsakus, ypač tada, kai pagimdžiusi moteris atsiduoda tik naujagimio priežiūrai ir visai pamiršta pasirūpinti savo išvaizda bei mityba. Pilvo raumenys visiškai atsistato per pirmąjį pusmetį, tačiau tai nereiškia, kad nereikia įdėti jokių pastangų. Vos pagimdžius taip pat būtina kryptingai siekti susigrąžinti savo prarastas formas, o tą padaryti padės ne tik mankšta ir tinkama mityba, bet ir specialūs korsetai po gimdymo.

Korseto po gimdymo nauda

Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, gerina laikyseną, nuima papildomą apkrovą nuo stuburo mažindamas skausmą. Labai svarbu pažymėti, kad korsetas po gimdymo ne tik padeda greičiau susigrąžinti pradines pilvo ir liemens formas, bet ir leidžia lengviau judėti, mažina nugaros skausmą.

Pagrindinė diržo po gimdymo nauda:

• Prilaiko nestabilų korpusą po gimdymo, neleidžia jam atlikti netaisyklingų judesių, kai judate.
• Padeda greičiau judėti, nes korpusas yra stabilizuotas.
• Padeda raumenims po truputį grįžti į savo vietas, tačiau tai veikia tik su korekcine kvėpavimo ir pilvo sienos mankšta.

Korsetas ir sveikatos sutrikimai

Dar reikėtų pažymėti, kad korsetas po gimdymo nešiojamas ne tik pogimdyminiu laikotarpiu, bet ir esant kai kuriems sveikatos sutrikimams: stuburo slankstelių pasislinkimui, tarpslankstelinių diskų pažeidimui, ascitui, inkstų ligoms, po pilvo operacijų, raumenų prasiskyrimo ir kt. Taigi, šis korsetas gali tapti puikia įvairių ligų prevencine priemone.

Kada pradėti nešioti ir kiek ilgai?

Diržą dėvėti po gimdymo tikrai galite, o daugeliui merginų netgi būtina, tačiau yra daug kintamųjų, kada galite dėvėti ir kokį diržą ar kelnaites. Rekomendacijos skiriasi priklausomai nuo gimdymo eigos ir gydytojo nurodymų. Jau kitą dieną po gimdymo rekomenduojame dėvėti specialų korsetą, kuris idealiai aptems pilvuko raumenis, taip pat padės įveikti nugaros nuovargį ir varginančius skausmus. Diržą galite pradėti naudoti sekančią parą po gimdymo. Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Vis dėlto, svarbu atkreipti dėmesį į individualią situaciją ir gydytojo patarimus.

Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo. Labai svarbu tai, kad tokį korsetą būtina dėvėti iki 3 mėnesių, taip audiniai į pradinę padėtį grįš 2-3 kartus greičiau. Nerekomenduojama nešioti diržo ilgiau nei 3 mėnesius be pertraukų. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojame naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.

Po Cezario pjūvio

Jeigu turėjote Cezario pjūvį, Jūsų pilvo raumenys susilpnėja ir jūs labai mažai juos kontroliuojate. Po operacijos Jums reikalingas papildomas prilaikymas. Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaizdai temptis žemyn. Jeigu Jums yra suplanuotas Cezario pjūvis, rekomenduojame diržą įsidėti į ligoninę. Dažnu atveju gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad Jums būtų lengviau atsisitoti ir judėti po operacijos.

Kaip išsirinkti tinkamą korsetą?

Renkantis pogimdyminį korsetą, svarbu atsižvelgti į kelis aspektus, kurie užtikrins maksimalų komfortą ir efektyvumą.

Užsegimo tipas ir konstrukcija

• Užsegimo tipas: Rekomenduojame rinktis diržus su Velcro lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų.
• Viengubas ar dvigubas: Viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.

Korsetas ar kompresinės kelnaitės?

Dažnai kyla klausimas, ką geriau pasirinkti - diržą ar kompresines kelnaites. Mūsų patirtis rodo, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kuomet nebereikia įklotų į kelnaites, pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, tuomet galite išsirinkti Jums tinkamas kompresines kelnaites.

Kitos savybės

Gerai parinktas korsetas po gimdymo leidžia netrukdomai judėti, nevaržo judesių, neslysta bei užtikrina maksimalų komforto jausmą. Tokie korsetai ypač stipriai prilaiko pilvo raumenis, paslepia pilvo raukšleles ir nelygumus bei padeda sumažinti apimtis keliais centimetrais. Kai kurie variantai idealiai tinka aukšto ūgio (180 cm) moterims, kurioms įprasti diržai būna per siauri.

Svarbu žinoti: teisingas nešiojimas ir galimi minusai

Diržas turi spausti lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti. Svarbu dėvėti jį teisingai, kad būtų pasiekta nauda ir išvengta žalos.

Kaip teisingai užsidėti korsetą?

• Geriausia dėtis gulint, bet galite ir stovint, jei taip patogiau.
• Virš bambos turi būti laisviau, ties klubais stipriau suveržta, todėl labai gerai yra dviejų dalių diržas.
• BŪTINA dėtis diržą bent ant klubų viršaus, ne tik ant juosmens. Dažniausiai ant pakuočių labai klaidingai parodytas jo dėvėjimas. Dedant diržą tik ant pilvo, spaudžiate organus žemyn, sukurdami spaudimą dubens dugnui.
• Rekomenduojamas nešiojimo režimas: 2 val. nešiojimo / 2 val. pertrauka.

Diržo po gimdymo minusai ir rizika

Nors korsetas suteikia daug naudos, svarbu žinoti ir galimus neigiamus aspektus, ypač neteisingai jį naudojant:

• Dažnai iš to noro, kad diržas grąžintų taliją, merginos per stipriai jį suveržia. To pasekoje padaromas per didelis vidinių organų spaudimas ir galite padaryti sau rimtos žalos dubens dugne.
• Diržas nuima darbą nuo korpuso raumenų, tad jei per ilgai dėvėsite - sumažinsite raumenų tonusą korpuse, taip padidinsite nugaros skausmus, kai nebenešiosite diržo.
• Per ilgai ir netaisyklingai nešiojamas diržas sutrikdys jūsų korpuso funkcionalumą, kraujotaką.

Kur įsigyti ir ką daryti su dydžiu?

Ieškote tikrai efektyvaus, kokybiško korseto po gimdymo? Šiuolaikinėje rinkoje siūlomas didelis pagimdžiusioms moterims skirtų korsetų pasirinkimas, todėl neabejojama, kad rasite, ką išsirinkti. Galima rasti tiek fizinėse, tiek elektroninėse parduotuvėse.

P.S. Jeigu diržą įsigijote nėštumo metu ir po gimdymo netinka dydis, dauguma pardavėjų siūlo operatyviai pakeisti dydį tiek parduotuvėje, tiek paštomatų ar kurjerių pagalba 2 mėn. bėgyje. Visada pasiteiraukite apie grąžinimo ir keitimo sąlygas prieš perkant.

Korsetas gimdyvės krepšelyje

Nors gimdyvės krepšelis dažnai asocijuojasi su daiktais, reikalingais gimdymo metu ir naujagimiui, verta į jį įtraukti ir pogimdyminį korsetą. Ypač jei planuojamas Cezario pjūvis arba norite iš karto po gimdymo jaustis stabiliau. Svarbu jį supakuoti į krepšio dalį, skirtą daiktams po gimdymo palatoje.

• 💛 korsetas

tags: #ka #pasirinkti #po #gimdymo #korseta

• Kodėl Lietuvoje vis dar trūksta kokybiško lytinio švietimo?
• Metalinės Žiurkės metai 2020
• susipažinkite su Edgaro Bechterio kūrybiniu keliu
• Pirmasis moliūgo ragavimas: nuo virimo iki košės paruošimo
• Autizmo spektro sutrikimų ugdymas ikimokykliniame amžiuje