Kaip paspartinti menstruacijas ir kontroliuoti jų eigą
Moterys gali norėti paspartinti menstruacijas ar sutrumpinti jų trukmę dėl įvairiausių priežasčių - pavyzdžiui, artėjančio svarbaus renginio, kelionės ar atostogų. Tai ypač aktualu toms, kurių menstruacijų ciklas nereguliarus. Nors šimtu procentų patikimų būdų staiga sustabdyti jau prasidėjusias mėnesines nėra, egzistuoja metodai, kurie gali padėti padidinti kraujo pasišalinimo iš gimdos greitį, taip sutrumpinant kraujavimo trukmę.
Būdai, padedantys pagreitinti jau prasidėjusias mėnesines
Jei menstruacijos jau prasidėjo ir norite, kad jos pasibaigtų greičiau, galite išbandyti keletą paprastų priemonių:
- Orgazmas. Seksas arba masturbacija, pasibaigiantys orgazmu, skatina gimdos susitraukimus. Dėl to menstruacijų kraujas gali sparčiau ištekėti iš gimdos per makštį. Nors mokslinių įrodymų, patvirtinančių šio metodo veiksmingumą, nėra, tai saugus būdas, kurį galima pabandyti.
- Sportas. Raumenų darbas fizinės veiklos metu skatina kraujotaką ir gali padėti organizmui greičiau pašalinti kraują iš gimdos, taip sutrumpinant menstruacijų trukmę. Be to, sportas padeda sušvelninti menstruacijų metu patiriamus pilvo spazmus.
- Nenaudokite tamponų. Tamponai sugeria menstruacijų kraują, tačiau jie gali šiek tiek blokuoti natūralų jo tekėjimą iš vaginos, todėl kraujavimas gali pailgėti. Įklotai kraujo tėkmės netrukdo, todėl kai kurios moterys pastebi, kad naudojant juos mėnesinės baigiasi greičiau.
- Vitamino C vartojimas. Kai kurios moterys teigia, kad saikingas vitamino C vartojimas gali padėti. Vitaminas C stiprina kraujagyslių sieneles ir gali šiek tiek sumažinti kraujingų išskyrų. Visgi, svarbu neviršyti rekomenduojamų dozių, nes dideli kiekiai gali pakenkti skrandžiui.
„Menstruacijų pradžia – žingsnis į suaugusiųjų pasaulį“
Hormoninė kontrolė ir ilgalaikis menstruacijų reguliavimas
Planuojančioms savo veiklą ilgalaikėje perspektyvoje, veiksmingiausia priemonė yra hormoniniai kontraceptikai. Jie leidžia „nuslopinti“ menstruacijas arba jas atitolinti.
| Priemonė | Veikimo principas | Veiksmingumas |
|---|---|---|
| Hormoninės tabletės | Vartojant be pertraukos, išlaikomas pastovus hormonų lygis | Apie 80 proc. |
| Gimdos spiralė | Įstatoma į gimdą, gali ženkliai sumažinti kraujavimą | Iki 80 proc. atvejų |
| Progesterono injekcijos | Slopina ciklą, suleidžiant kas 3 mėnesius | Apie 70 proc. po metų naudojimo |
Sudėtinės kontraceptinės tabletės: Įprastai tris savaites geriamos aktyvios tabletės, o ketvirtą savaitę daroma pertrauka. Norint praleisti mėnesines, reikia nedaryti pertraukos ir iš karto pradėti naują pakuotę. Taip organizmas nuolat gauna hormonų, todėl menstruacijos neturėtų prasidėti.
Gimdos spiralės ir implantai: Tai ilgalaikiai sprendimai. Kontraceptinis implantas įterpiamas po rankos oda ir progesterono pagalba slopina ovuliaciją. Po trejų metų šis metodas padeda nuslopinti mėnesines daugiau nei 40 proc. moterų.
Svarbūs įspėjimai
Prieš priimant sprendimą dėl menstruacijų paspartinimo ar pristabdymo, svarbu įvertinti keletą dalykų:
- Konsultacija su gydytoju. Prieš pradedant vartoti bet kokias hormonines priemones, būtina pasitarti su ginekologu. Gydytojas padės atrasti tinkamiausią rūšį, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę.
- Šalutinis poveikis. Nors nėra įrodymų, kad menstruacijų pristabdymas kontraceptinėmis priemonėmis būtų tiesiogiai žalingas sveikatai, ilgalaikis hormoninių preparatų vartojimas gali turėti šalutinį poveikį.
- Nėštumo rizika. Jei menstruacijos vėluoja, pirmiausia atlikite nėštumo testą. Jei nesilaukiate, o ciklas išlieka nereguliarus, kreipkitės į medikus, kad būtų nustatyta tikroji priežastis.
Nepamirškite, kad jei mėnesinės yra itin ilgos, gausios ir sukelia bejėgiškumo jausmą, tai gali būti sutrikimų, tokių kaip menoragija ar dismenorėja, požymis. Tokiais atvejais savigyda neužsiimkite - kreipkitės į specialistus, kurie padės sugrįžti į pilnavertį gyvenimą.
tags: #ka #daryti #kad #greiciau #pasibaigtu #menstruacijos
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
