29 Nėštumo Savaitė: Trečiasis Trimestras ir Pasirengimas Gimdymui
Sveiki atvykę į trečiąjį nėštumo trimestrą! Šis svarbus etapas trunka nuo 29 iki 40 savaitės ir yra intensyvaus pasirengimo gimdymui laikotarpis tiek mamai, tiek kūdikiui.
Kūdikio Vystymasis 29 Nėštumo Savaitę
29 nėštumo savaitę iki gimdymo dar liko apie 3 mėnesiai arba 12 savaičių. Šiuo metu kūdikis aktyviai ruošiasi ateinančiam pasauliui.
- Šiame etape vaiko ūgis pasiekia maždaug 38 cm, o svoris - 1200 g ar dar daugiau.
- Vaikas pradeda rengtis gimimui. Imunitetas jau susiformavęs, o termoreguliacinis mechanizmas veikia.
- Vaiko kraujo sudėtis tampa stabilia. Virškinimo sistema taip pat yra pasirengusi suvirškinti pirmąjį maistą.
- Gleivių kamščiai iš vaikui nosies po truputį valosi.
- Inkstai perdirba po pusę litro skysčių kasdien ir išskiria šlapimą į vaisiaus vandenis.
- Vaiko išorė įgyja kūdikio bruožus. Motinos įsčiose šiuo laikotarpiu oda tvarkosi, pradeda kristi švelnus odą dengęs pūkelis (lanugo), varškinis sluoksnis (vernix) ant kūno sumažėja.
- Tačiau riebalinis sluoksnis aktyviai auga ir nėštumo pabaigoje vaikas pasidaro putlutis su raukšlelėmis.
- Susiformavę raumenys apie save primena vis aktyvesniais vaiko judesiais. Erdvės apsivertimams ir pasisukimams vis mažiau.
Svarbu paminėti, kad 29 savaičių kūdikis gali išgyventi. Tai realu, nes kūdikio imuninė sistema veikia visu pajėgumu. Nereikėtų pergyventi, jei tektų gimdyti 29 savaitę, žinokite, jog išgyventi kūdikiui yra didelė tikimybė. Žinoma, pakankamai laiko praleidus motinos įsčiose, kūdikis pasirengia aplinkiniam pasauliui. Tačiau kartais dėl galimų įvairių priežasčių gali prasidėti priešlaikinis gimdymas. Neišnešiotiems kūdikiams būtina speciali įranga ir kvalifikuota medicininė pagalba, kad prisitaikytų prie naujų sąlygų ir išgyventų.
Mamos Savijauta 29 Nėštumo Savaitę
Trečiasis trimestras atneša įvairių fizinių pokyčių ir pojūčių, kurie rodo, kad kūnas ruošiasi gimdymui.
Dažnas Spaudimas ir Kvėpavimo Pokyčiai
Šią savaitę moteris pradeda jausti stiprų spaudimą pilvo ertmėje. Visi vidaus organai yra suspaudžiami dėl padidėjusios gimdos. Dėl to gali atsirasti vidurių užkietėjimas ir pastovus noras bėgti į tualetą. Taip pat pasikeičia kvėpavimas, jis tampa nepastovus ir negilus. Augantis kūdikis spaudžia diafragmą, todėl gali atsirasti oro trūkumo pojūtis. Dusulys taip pat gali sustiprėti gulint ant nugaros, todėl geriau ilsėtis ant šono. Pagerinti savo būklę galite taisyklinga laikysena ir pilnaverčiu poilsiu, kad plaučiai galėtų lengviau išsiplėsti.
Spenelių Skausmas
29 savaitę galite pajusti keistą negalavimą dėl skausmo speneliuose. Taip yra dėl to, kad hormonas prolaktinas padeda pieno liaukoms gaminti pieną.
Braxton Hicks Susitraukimai
Šiuo laikotarpiu galite patirti Braxton Hicks susitraukimus. Šie lengvi pilvo srities spazmai gali skirtis stiprumu ir trukme. Jie dažnai atsiranda ir praeina savaime, dažniau pasitaiko popietę ar vakare, po fizinio aktyvumo ar po lytinių santykių. Artėjant gimdymo terminui, susitraukimai gali dažnėti ir stiprėti. Kreipkitės į gydytoją, jei per valandą patiriate daugiau nei šešis susitraukimus ir jie nuolat stiprėja.
Braxtono Hikso susitraukimai ar gimdymo susitraukimai? Kaip atskirti
Nugaros Skausmai
Nėštumo hormonai atpalaiduoja jungiamąjį audinį, kuris laiko kaulus vietoje, ypač dubens srityje. Auganti gimda tempia pilvo raumenis. Dėl šių pokyčių trečiajame nėštumo trimestre dažnai pasireiškia nugaros skausmas. Sėdėdamos rinkitės kėdes su gera nugaros atrama. Jei tenka ilgai stovėti, vieną koją padėkite ant dėžės ar taburetės, kad sumažintumėte įtampą. Gali padėti pilvo palaikymo diržai, šildomoji pagalvėlė arba šaltas kompresas.
Virškinimo Sutrikimai: Rėmuo ir Vidurių Užkietėjimas
Rėmuo arba vidurių užkietėjimas - šios problemos gali atsirasti, nes nėštumo hormonai lėtina virškinimą, o auganti gimda spaudžia žarnas. Kad sumažintumėte rėmenį, valgykite dažnai mažomis porcijomis, neatsigulkite iškart po valgio, gerkite vandens tarp valgymų ir venkite riebaus, kepto, aštraus maisto, šokolado, citrusinių vaisių bei gazuotų gėrimų. Esant vidurių užkietėjimui, gerkite daugiau skysčių, būkite fiziškai aktyvios ir vartokite daugiau ląstelienos turinčio maisto - vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų.
Kraujotakos Pokyčiai ir Venų Problemų Prevencija
Galite jausti širdies plazdėjimą ar stipresnį plakimą. Dažniausiai tai susiję su kraujotakos pokyčiais ir padidėjusiu kraujo kiekiu organizme. Šis pojūtis dažnai sumažėja vėlesniu nėštumo laikotarpiu. Dėl padidėjusio kraujo kiekio gali atsirasti smulkių, rausvai melsvų voratinklinių venų ant veido, kaklo ar rankų. Ant kojų gali išryškėti išsiplėtusios venos, o tiesiosios žarnos srityje gali susiformuoti hemorojus. Reguliariai mankštinkitės, ilsėdamasi pakelkite kojas, venkite ilgo stovėjimo ar sėdėjimo sukryžiavus kojas. Prireikus naudokite kompresines kojines.
Dažnesnis Šlapinimasis ir Šlapimo Nelaikymas
Kūdikio galvutei leidžiantis žemyn į dubenį, didėja spaudimas šlapimo pūslei, todėl galite dažniau šlapintis. Taip pat gali pasireikšti nedidelis šlapimo nelaikymas juokiantis, kosint ar čiaudint. Gali padėti dažnesnės pertraukos tualete ir Kėgelio pratimai, stiprinantys dubens dugno raumenis.
Svarbu Žinoti ir Rekomendacijos Būsimiems Tėvams
Nėštumo Priežiūra
Nėštumo priežiūra yra itin svarbi tiek būsimos mamos, tiek vaisiaus sveikatai. Reguliarūs vizitai leidžia gydytojui stebėti nėštumo eigą, įvertinti bendrą sveikatos būklę ir laiku nustatyti galimas nėštumo komplikacijas.
Partnerio Vaidmuo ir Palengvinantys Patarimai
Šiuo etapu partnerio palaikymas yra gyvybiškai svarbus. Jūsų partnerės svyruojančios emocijos yra realios ir jums gali būti sunku jas suprasti. Jūsų švelnumas ir rūpestis jai padės. Jei ji turi blogą dieną, paklauskite jos, ko jai reikia, kad jaustųsi geriau.
- Fizinis pasiruošimas gimdymui: Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas kineziterapeutą; teipavimas gali būti labai naudingas nugaros skausmui malšinti. Teisinga laikysena ir dubens bei nugaros kondicionavimas yra labai svarbūs gimdymo eigai. Ieškokite informacijos apie fizinį pasiruošimą gimdymui ir pradėkite mankštintis.
- Saugumas ir poilsis: Jei pastebite, kad jūsų partnerė jaučiasi silpna arba pradeda keistai kalbėti, nedelsdami paguldykite ją ant kairiojo šono. Per ilgai gulint ant nugaros gali sutrikti kraujotaka ir netgi gali prasidėti apsvaigimas. Palaipsniui nėštumo pilvas gali pradėti trukdyti jūsų partnerei kasdienėje veikloje ir miego metu. Pabandykite padėti savo partnerei atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, paruoškite jai šiltą vonią.
- Raumenų mėšlungis: Jūsų partnerė gali patirti blauzdų mėšlungį. Būtų puiku, jei kiekvieną vakarą prieš miegą galėtumėte jai atlikti švelnų blauzdų masažą.
- Mityba: Jūsų partnerė dabar turėtų sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą. Ji neturi „valgyti už du“, bet šiame etape turėtų vartoti maistingą maistą ir vengti perdirbtų produktų bei cukraus.
- Gimdymo kursai: Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus. Gera idėja kartu užsiregistruoti į gimdymo kursus. Dalyvauti juose verta, nes jie padės jums geriau pasirengti tėvystės vaidmeniui.
- Emocinis pasiruošimas: Vyrai gali skirtingai reaguoti į artėjantį tėvystės etapą. Nesijaudinkite, jei dar nejaučiate didelio džiaugsmo ar stipraus ryšio su kūdikiu. Tai visiškai normalu, šis ryšys stiprės kasdien po gimdymo.
tags: #iii #nestumo #trimestras #29
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
