Gimimo diena: kai šventė tampa liūdesio akimirka
Gimimo diena daugeliui yra džiaugsmo šventė, tačiau neretai ji atneša ir netikėtą vienišumo jausmą. Kartais susiduriame su realybe, kai žmogus, kuris mums yra pats svarbiausias, šią dieną taip ir neateina. Tokie emociniai išgyvenimai yra natūralūs, nes būtent per šventes mes dažniausiai tikimės didžiausio artumo ir dėmesio.
Rubrikoje „Protas ir Jausmai“ mes nuolat analizuojame emocinius išgyvenimus ir jausmų reikšmę kasdieniame bendravime. Santykiai dažniausiai griūva ne dėl vieno didelio įvykio, o dėl mažų, pasikartojančių dalykų, kurie pamažu ardo artumą. Vienas iš jų - žodžiai. Tai, kaip kalbamės su partneriu, gali arba stiprinti ryšį, arba palikti nuoskaudų, kurios kaupiasi ilgiau, nei atrodo.
Dažnai santykiai suyra ne dėl vieno didelio smūgio, o dėl tyliai, pamažu augančio dalyko, kuris ilgainiui tampa daug pavojingesnis. Tas dalykas yra abejingumas. Kai kalbama apie santykių pabaigą, dažniausiai pirmiausia į galvą ateina neištikimybė, melas, išdavystė ar dideli konfliktai, tačiau būtent emocinis atsiribojimas gimtadienio ar kitų svarbių progų metu yra skaudžiausias indikatorius.
How to cope with grief during the holidays
Kaip išlaikyti vidinę pusiausvyrą
Norint jaustis užtikrintai kiekvieną dieną, svarbu suprasti save bei kitą. Tobulų žmonių nebuvo, nėra ir nebus - visos mes turime negatyvių savybių. Jei ieškote įžvalgų, kaip puoselėti artumą, ši skiltis skirta būtent jums. Pateikiame santykių vertinimo lentelę, kuri padės suprasti, ar jūsų emociniai poreikiai yra atliepiami:
| Požymis | Sveika dinamika | Nerimą keliantis signalas |
|---|---|---|
| Reakcija į šventes | Dėmesys ir buvimas kartu | Abejingumas ir atsiribojimas |
| Bendravimo stilius | Atviras ir pagarbus | Kritika ir neatsargios frazės |
| Konfliktų sprendimas | Ieškoma sutarimo | Tyla ir ignoravimas |
Pavasaris yra tas metų laikas, kai viskas tarsi kviečia iš naujo sugrįžti į gyvenimą už ekrano ribų. Jei jaučiatės vieniša savo gimtadienį, verta prisiminti, kad laisvalaikis - tai rubrika toms akimirkoms, kai norisi sustoti, įkvėpti ir skirti laiko sau. Atraskite naujus pomėgius ir pabėkite nuo kasdienės rutinos. Kartais laikas, praleistas su savimi arba kitais brangiais žmonėmis, gali suteikti kur kas daugiau džiaugsmo nei laukimas to vienintelio, kuris taip ir neatvyko.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
