Gimdymo skatinimas 38 savaitę: priežastys ir natūralūs metodai
Artėjant gimdymui, daugelis moterų su nekantrumu laukia susitikimo su savo mažyliu. Tačiau kartais kūdikis neskuba pasirodyti, terminas gali būti praėjęs, o sąrėmių vis dar nėra. Tokiu atveju kyla klausimas - ar galima gimdymą paskatinti natūraliai ir saugiai? Svarbiausia - išlikti kantriai ir nesiimti skubotų veiksmų. Gydytojai paprastai rekomenduoja palaukti, kol nėštumas pasiekia bent 40-41 savaitę. Gimdymo skatinimas natūraliais būdais tinka tik tada, kai nėra komplikacijų, vaisius sveikas, o nėštumas vyko sklandžiai. Yra nemažai natūralių metodų, kurie gali padėti gimdymui prasidėti.
Kada rekomenduojama gimdymą sužadinti?
Sprendimą dėl gimdymo sužadinimo priima gydytojas, įvertinęs Jūsų ir vaisiaus būklę. Priežastys turi būti aiškios ir pagrįstos. Kai nėštumas trunka ilgiau nei 41 savaitę, nutekėję vaisiaus vandenys prieš laiką, ar esant nėštumo komplikacijoms, tokioms kaip preeklampsija, nėščiųjų hipertenzija, nėščiųjų cholestazė, taip pat esant motinos ligoms (cukrinis diabetas, sunkios širdies, inkstų ar kitos lėtinės ligos), vaisiaus būklės problemoms (įtariamas vaisiaus augimo sulėtėjimas, nestabili vaisiaus būklė, Rh izoimunizacija, oligohidramnionas), ar kitoms priežastims (vaisiaus žūtis gimdoje, chorionamnionitas, placentos atšoka, nekomplikuotas dvivaisis nėštumas po 38 savaitės), gali būti rekomenduojama gimdymo sužadinimas. Gimdymas nerekomenduojamas sužadinti vien dėl patogumo ar įtarus stambų vaisių, nes tai gali nepagrįstai padidinti komplikacijų riziką.
Natūralūs gimdymo skatinimo metodai
Nors nė vienas iš šių metodų negarantuoja greito rezultato, jie gali suaktyvinti hormonų veiklą, pagerinti kraujotaką dubens srityje, skatinti gimdos susitraukimus ar padėti vaikeliui nusileisti žemyn. Prieš pradedant - pasitarkite su gydytoju! Svarbu žinoti: jei nėštumas komplikacijų neturi, terminas jau pasiektas, o gydytojas neprieštarauja, šie metodai gali būti naudojami. Tačiau bet kokiu atveju - visada verta pasikonsultuoti su savo akušere ar gydytoju.
1. Judėjimas ir fizinis aktyvumas
Lengvas pasivaikščiojimas, plaukimas ar tempimo pratimai nėščiosioms padeda pagerinti kraujotaką ir atsipalaiduoti. Judėjimas padeda kūdikiui nusileisti žemyn ir spausti gimdos kaklelį, kas natūraliai gali paskatinti sąrėmius. Ilgi pasivaikščiojimai, ypač kalnuotose vietovėse, ar lipimas laiptais gali paskatinti gimdos susitraukimus. Paprastas vaikščiojimas skatina kūdikio nusileidimą į dubenį, spaudimą gimdos kakleliui ir padeda natūraliai prasidėti sąrėmiams. Gimnastikos kamuolys: sūpavimasis, sukamieji judesiai ar lengvi pratimai ant kamuolio padeda kūdikiui „įsitaisyti“ tinkamoje padėtyje gimdymui. Kopimas laiptais: kylant pakopomis keičiasi klubų padėtis, o tai gali paskatinti kūdikio nusileidimą ir gimdos kaklelio brendimą. Dubens mankšta, pavyzdžiui, „katės-karvės“ poza arba klūpėjimas ant keturių, padeda atsipalaiduoti ir paruošti dubenį. Namų ruoša, kaip ir kiti fiziniai pratimai, kuriuos nėščioji turi atlikti klūpėdama keturiomis, gali padėti moters kūnui pasiruošti gimdymui. Būnant šioje pozicijoje, prasiplečia dubens kaulai - o tai privalo įvykti, kad kūdikis gimtų. Jeigu moteris negali klūpėdama plauti grindų - tuomet būtų pravartu užsiimti daržininkyste. Klūpėjimas keturiomis padeda ir kūdikio galvutei įsistatyti į teisingą poziciją.
2. Stimuliacija ir masažas
Spenelių stimuliacija - dar vienas plačiai paplitęs gimdymo skatinimo būdas. Paprastai spenelius rekomenduojama stipriai trinti. Spenelius stimuliuoti gali pati nėščioji arba jos partneris, be to, tai galima daryti ne tik rankomis, bet ir pientraukiu. Atskirai reikia masažuoti kiekvieną krūtį, bandant imituoti veiksmus, kuriuos žįsdamas atlieka kūdikis. Švelnus spenelių masažas skatina oksitocino - hormono, kuris sukelia gimdos susitraukimus - išsiskyrimą. Rekomenduojama spenelius trinti duše, stimuliuojant visą aureolę - rudą sritį aplink spenelį. Taip pat galima pasitelkti pientraukį, juo imituojant žindančio kūdikio judesius. Masažas, ypač nugaros, pėdų ar rankų, ne tik mažina stresą, bet ir stimuliuoja svarbius refleksinius taškus.
3. Artumas su partneriu
Nors kol kas įrodymų, kad seksas gali sukelti gimdymo veiklą, nėra, atsiranda rimtų prielaidų, patvirtinančių šio metodo veiksmingumą. Tiksliau, gimdymą paskatina ne pats seksas, bet sperma, kurioje yra prostaglandinų - hormonų, biologiškai aktyvių medžiagų, suminkštinančių gimdos kaklelį, padedančių jam atsiverti bei skatinančių sąrėmius. Tiesa, mylėtis nebegalima nubėgus vaisiaus vandenims. Intymumas, bučiniai ar seksas padeda atsipalaiduoti, didina oksitocino kiekį, o spermoje esantis prostanglandinas gali padėti minkštinti gimdos kaklelį. Patartina po sekso ilgiau pagulėti, kad prostaglandinai išbūtų prie gimdos kaklelio kaip įmanoma ilgiau. Seksas taip pat padeda gaminti hormoną oksitociną, kuris siejamas su malonumo ir susijaudinimo pojūčiu.
4. Tam tikri maisto produktai ir gėrimai
Kita plačiai paplitusi teorija - kad gimdymo veiklą gali paskatinti aštrus maistas. Šviežiuose, ne konservuotuose ananasuose yra natūralių enzimų, kurie dar vadinami bromelaimu. Manoma, kad ši medžiaga gali suminkštinti jungiamąjį gimdos kaklelio audinį: taip greičiau prasideda gimdymo veikla. Teigiama, kad dideli kiekiai ananasų padeda atsidaryti gimdos kakleliui ir prasidėti sąrėmiams. Tačiau, pasak ekspertų, kad pasijustų poveikis, kiekis turi būti iš tiesų didelis. Nėščioji turėtų suvalgyti septynis didelius šviežius ananasus. Besilaukiančios mamos vengia valgyti ananasus - juose esantis fermentas bromelainas gali paskatinti gimdos susitraukimus. Tačiau siekiant prišaukti gimdymą - kaip tik to ir reikia. Indiškas maistas - klasikinis būdas paskatinti gimdymą. Prieskoniai stimuliuoja žarnyno raumenis, o šie paskatina susitraukinėti greta esančius gimdos raumenis. Tačiau ypač aštrių patiekalų nėščiosioms reikėtų vengti, nes jie pernelyg dirgina žarnyną ir gali sukelti diskomfortą. Arbata: žaliuose aviečių lapuose yra daug vitaminų, mineralų ir taninų, kurie padeda greičiau prišaukti gimdymą. Tačiau nesupainiokite su aviečių arbata, kuri yra raudonos spalvos ir pagaminta iš uogų. Aviečių lapų arbata padeda atsiverti gimdos kakleliui. Patartina nuo 24-35 nėštumo savaitės kasdien išgerti po du šios arbatos puodelius. Ji taip pat skatina pieno gamybą ir mažina uždegimus. Saldymedžio guminukai: konditerijos gaminiai su saldymedžio šaknų ekstraktu stimuliuoja virškinimo traktą, o šis savo ruožtu - greta esančią gimdą ir skatina ją susitraukinėti. Panašų poveikį sukelia ir ricinos aliejus, kuris naudojamas kaip švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas. Kai kurios moterys teigia, kad 60 ml dozės pakanka pradėti sąrėmiams. Tačiau šis metodas ir kelia dehidratacijos pavojų - kilus viduriavimui ir pykinimui, organizmas netenka skysčių. Tonikas: grynas tonikas veikia priešingai, jis padeda išsiskirti oksitocinui ir prasidėti sąrėmiams.
5. Akupunktūra ir akupresūra
Akupunktūra - tam tikrų kūno sričių dirginimas specialiomis adatėlėmis. Kaip metodas gimdymui skatinti kai kuriose Azijos šalyse pradėtas praktikuoti jau prieš daugelį šimtmečių. Tiesa, kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti moterims, kurių nėštumas dar nėra perkopęs 40 savaitės. Panašiai veikia ir akupresūra - aktyviųjų kūno taškų spaudymas-masažas. Taip pat galima skatinti gimdos aktyvumą spaudžiant tam tikrus taškus (pvz., tarp nykščio ir smiliaus ar vidinėje kulkšnies pusėje). Rekomenduojama kreiptis į specialistą.
6. Atsipalaidavimas ir psichologinis pasiruošimas
Stresas ir įtampa gali slopinti gimdymo hormonus. Todėl labai svarbu nusiraminti, atsipalaiduoti ir leisti organizmui veikti natūraliai. Vizualizacija ir meditacija: susitelkimas į kūną, kvėpavimas, pozityvi vaizduotė apie artėjantį gimdymą padeda psichologiškai atsiverti - o tai turi didelę įtaką gimdymo pradžiai. Karšta vonia arba dušas: šiltas vanduo atpalaiduoja kūną, mažina įtampą, padeda gimdai pradėti susitraukinėti.
Medicininis gimdymo skatinimas
Nors daugumos moterų gimdymas prasideda savaime, maždaug 37-42 nėštumo savaitę, kartais dėl medicininių priežasčių tenka gimdymą paskatinti dirbtinai. Tai vadinama gimdymo sužadinimu arba indukcija. Gimdymo sužadinimas - tai dirbtinai sukelti gimdos susitraukimai (sąrėmiai) prieš savaiminę gimdymo pradžią, siekiant užbaigti nėštumą gimdymu per makštį. Pagrindinis tikslas - kad kūdikis gimtų natūraliu būdu per artimiausias 24-48 valandas. Gimdymas paprastai sužadinamas tais atvejais, kai tęsti nėštumą tampa rizikingiau motinos ar vaisiaus sveikatai nei galimos gimdymo sužadinimo rizikos. Prieš pradedant sužadinimą, gydytojas įvertina Jūsų ir vaisiaus būklę, patikslina nėštumo laiką, vaisiaus padėtį ir būtinai patikrina gimdos kaklelio brandumą pagal Bishop skalę. Nuo to priklauso metodo pasirinkimas. Jei gimdos kaklelis nebrandus, naudojami prostaglandinai (gelio, pesaro ar geriamos formos) arba mechaninės priemonės (kateteriai, plėtikliai). Jei gimdos kaklelis brandus, galima taikyti vaisiaus dangalų atskyrimą, amniotomiją (vaisiaus vandenų nuleidimą) arba oksitocino infuziją. Dažnai gimdymui sužadinti taikomas kelių metodų derinys.
Sužadintas gimdymas gali būti ilgesnis ir dažnai skausmingesnis nei prasidėjęs savaime. Todėl svarbu aptarti skausmo malšinimo galimybes su gydytoju. Viso proceso metu bus atidžiai stebima jūsų ir kūdikio būklė. Nors gimdymo sužadinimas yra dažna ir paprastai saugi procedūra, ji susijusi su šiek tiek didesne rizika nei savaiminis gimdymas, pavyzdžiui, nepavykęs sužadinimas, gimdos perstimuliavimas, infekcijos rizika, virkštelės iškritimas, gimdos plyšimas, didesnė CPO ar instrumentinio gimdymo tikimybė.
Neišvengiami pokyčiai: patarimai, kaip pasirūpinti su amžiumi silpnėjančiomis akimis
Natūralus gimdymo skatinimas nėra magiškas sprendimas, bet tai būdas padėti savo kūnui, kai jis jau artėja prie gimdymo. Tinkamas požiūris, ramybė, kvėpavimas ir švelnūs metodai gali padėti procesui vykti sklandžiau.
tags: #gimdymo #skatinimas #38 #savaite
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
