Viduriavimas nėštumo metu: priežastys, simptomai ir ką daryti

Nėštumo laikotarpiu moters organizme vyksta intensyvūs hormoniniai ir fiziologiniai pokyčiai, kurie gali paveikti ir virškinimo sistemą. Dėl to viduriavimas ne visada reiškia infekciją ar pavojų, tačiau kai kuriais atvejais jis gali signalizuoti, kad organizmui reikia didesnio dėmesio. Viduriavimas nėštumo metu gali kelti nemažai nerimo, ypač jei pasireiškia netikėtai ar kartojasi.

Greita santrauka: ką svarbu žinoti apie viduriavimą nėštumo metu

• Ar tai dažna? Taip. Viduriavimas nėštumo metu pasitaiko gana dažnai dėl hormoninių pokyčių.
• Ar pavojinga? Dažniausiai - ne, tačiau svarbu stebėti savijautą ir skysčių balansą.
• Kada pasireiškia? Gali atsirasti tiek nėštumo pradžioje, tiek pabaigoje ar prieš gimdymą.
• Kada sunerimti? Jei viduriavimas užsitęsia, atsiranda karščiavimas, stiprus silpnumas ar skausmas.
• Ką daryti pirmiausia? Gerti pakankamai skysčių ir vengti dirginančio maisto.

Nėštumas yra vienas dinamiškiausių laikotarpių moters gyvenime, kurio metu organizmas patiria milžiniškus pokyčius. Nuo pat apvaisinimo akimirkos hormonų audros pradeda reguliuoti beveik visas organų sistemas, o virškinamasis traktas nėra išimtis. Nors dažniausiai kalbama apie rytinį pykinimą ar vidurių užkietėjimą, viduriavimas taip pat yra gana dažnas, nors ir mažiau aptariamas, nėštumo palydovas. Būsimoms mamoms šis simptomas gali sukelti daug nerimo, baimės dėl vaisiaus sveikatos ir nežinomybės, kaip saugiai gydytis. Svarbu suprasti, kad virškinimo sutrikimai gali atsirasti dėl natūralių fiziologinių priežasčių, tačiau kartais tai gali signalizuoti apie infekciją ar kitas būkles, reikalaujančias medikų dėmesio.

Viduriavimas nėštumo metu

Viduriavimas nėštumo metu dažniausiai yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, ypač progesterono ir estrogenų svyravimais, kurie veikia žarnyno veiklą. Kai kurioms moterims šie pokyčiai lėtina virškinimą, kitoms - priešingai, skatina dažnesnį tuštinimąsi. Pagrindinė priežastis, kodėl nėštumo metu sutrinka virškinimas, yra hormonų pusiausvyros pasikeitimas. Dauguma moterų žino, kad hormonas progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, kas dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, nes maistas žarnynu juda lėčiau. Be hormonų, įtakos gali turėti ir mitybos pokyčiai, prenatalinių vitaminų vartojimas, padidėjęs jautrumas tam tikriems maisto produktams ar net emocinis stresas. Nėštumo metu virškinimo sistema tampa jautresnė, todėl net anksčiau gerai toleruotas maistas gali sukelti nemalonius simptomus. Taip pat svarbu nepamiršti, kad nėštumo metu imuninė sistema natūraliai šiek tiek nusilpsta, kad organizmas neatmestų vaisiaus. Tai reiškia, kad moteris tampa imlesnė virusinėms ir bakterinėms infekcijoms. Tačiau kur kas pavojingesnis yra apsinuodijimas maistu. Bakterijos, tokios kaip Salmonella, E. coli ar Listeria, gali sukelti stiprų viduriavimą. Ypač pavojinga yra listeriozė, kuria galima užsikrėsti valgant nepasterizuotus sūrius ar netinkamai apdorotą mėsą.

Daugeliu atvejų trumpalaikis viduriavimas nėra pavojingas nei moteriai, nei vaisiui. Tačiau svarbiausia rizika nėštumo metu yra dehidratacija, todėl net ir lengvi simptomai neturėtų būti visiškai ignoruojami. Akušerė-ginekologė dr. Sharon Rubin pabrėžia: „Nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį ne tik į patį simptomą, bet ir į bendrą moters savijautą bei skysčių balansą.“

Viduriavimas nėštumo pradžioje

Viduriavimas nėštumo pradžioje dažniausiai pasireiškia pirmojo trimestro metu, kai organizmas sparčiai prisitaiko prie naujų hormoninių sąlygų. Staigus hormonų, ypač progesterono ir estrogenų, padidėjimas gali paveikti žarnyno judrumą ir sukelti dažnesnį ar skystesnį tuštinimąsi. Kai kurioms moterims tai būna trumpalaikis ir praeinantis reiškinys. Šiuo laikotarpiu viduriavimą taip pat gali lemti mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, pradėjus vartoti prenatalinius vitaminus, geležies preparatus ar pakeitus mitybą dėl pykinimo. Padidėjęs jautrumas kvapams ir maistui taip pat gali dirginti virškinimo sistemą. Be to, nėštumo pradžioje neretai pasireiškia emocinis stresas, kuris kai kurioms moterims tiesiogiai veikia žarnyno veiklą.

Dažniausiai trumpalaikis viduriavimas nėštumo pradžioje nėra pavojingas. Vis dėlto svarbu stebėti, ar neatsiranda dehidratacijos požymių, tokių kaip burnos džiūvimas, galvos svaigimas ar sumažėjęs šlapinimasis. Jei viduriavimas trunka ilgiau nei kelias dienas arba jį lydi karščiavimas, pilvo skausmas ar kraujas išmatose, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Viduriavimas nėštumo pabaigoje

Viduriavimas nėštumo pabaigoje, ypač trečiajame trimestre, dažnai siejamas su organizmo pasiruošimu gimdymui. Artėjant gimdymo laikui, organizme didėja prostaglandinų kiekis - šios medžiagos padeda gimdos kakleliui minkštėti, tačiau kartu gali skatinti ir žarnyno veiklą. Be hormoninių veiksnių, nėštumo pabaigoje virškinimą gali paveikti ir padidėjusi gimda, spaudžianti vidaus organus. Dėl to keičiasi žarnyno judesiai, o kai kurios moterys pastebi dažnesnį tuštinimąsi ar viduriavimą. Taip pat svarbu nepamiršti, kad šiuo laikotarpiu moters organizmas yra jautresnis infekcijoms ir apsinuodijimams maistu.

Nors trumpalaikis viduriavimas nėštumo pabaigoje dažnai nėra pavojingas, jis neturėtų būti ignoruojamas. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei kartu atsiranda reguliarūs pilvo skausmai, sąrėmių pojūtis, nugaros maudimas ar bendras silpnumas, nes tai gali rodyti artėjantį gimdymą arba kitas būkles, kurioms reikalinga medicininė priežiūra. Akušerė-ginekologė dr. Christine Greves pažymi: „Trečiąjį trimestrą pasireiškiantis viduriavimas dažnai būna nekenksmingas, tačiau nėščioji neturėtų ignoruoti simptomų, jei jie stiprėja ar keičiasi.“

Ką galima daryti namuose, jei viduriuojama nėštumo metu

Viduriuojant nėštumo metu svarbiausia yra nepakenkti nei sau, nei vaisiui, todėl namų priemonės turėtų būti taikomos atsargiai ir apgalvotai. Pirmasis žingsnis visais atvejais - užtikrinti pakankamą skysčių vartojimą. Jei apetitas sumažėjęs, galima trumpam apsiriboti skysčiais, o savijautai pagerėjus - palaipsniui grįžti prie lengvo maisto. Riebūs, aštrūs ar labai saldūs patiekalai gali dar labiau sudirginti žarnyną, todėl jų geriau vengti.

Taip pat svarbus poilsis. Nėštumo metu organizmas greičiau pavargsta, o viduriavimas dar labiau silpnina. Ramus režimas ir streso vengimas gali padėti greičiau atkurti normalią žarnyno veiklą. Jei vartojami prenataliniai vitaminai ar papildai, verta atkreipti dėmesį, ar būtent po jų vartojimo simptomai nepasunkėja, ir apie tai pasitarti su gydytoju.

Svarbu nepamiršti, kad ne visos „liaudiškos“ priemonės tinka nėštumo metu. Prieš vartojant žoleles, papildus ar vaistus nuo viduriavimo, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, net jei priemonė atrodo natūrali ar anksčiau buvo gerai toleruojama.

Kaip palengvinti viduriavimo simptomus?

• Gerkite daug skysčių: Dehidratacija yra didžiausias pavojus viduriuojant, todėl svarbu nuolat papildyti skysčių atsargas. Gerkite vandenį, sultinius, arbatą be kofeino, elektrolitų tirpalus iš vaistinės (pvz., „Rehydron“).
• Valgykite lengvai virškinamą maistą: Venkite riebaus, aštraus, kepto maisto, taip pat pieno produktų ir saldumynų. Rinkitės bananus, ryžius, skrebučius, virtas bulves. Puikiai tinka vadinamoji BRAT dieta: B - bananas (bananai), R - rice (ryžiai), A - applesauce (obuolių tyrė), T - toast (skrebučiai). Tačiau pagal naujausias rekomendacijas į racioną reikėtų įtraukti kitų svarbių vitaminų ir mineralų (ypač cinko) turinčių produktų, kurių nėščiosios negauna laikydamosi BRAT dietos.
• Venkite kofeino: Kofeinas gali skatinti žarnyno veiklą, todėl venkite kavos, arbatos ir kitų gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino.
• Atsipalaiduokite: Stresas gali pabloginti viduriavimo simptomus, todėl stenkitės atsipalaiduoti, pailsėti.
• Vartokite probiotikus: Probiotikai gali padėti atkurti žarnyno mikroflorą ir palengvinti viduriavimo simptomus.

Viduriavimas prieš gimdymą

Viduriavimas prieš gimdymą daugeliui nėščiųjų gali pasirodyti netikėtas, tačiau jis dažnai yra natūralaus organizmo pasiruošimo gimdymui dalis. Likus kelioms dienoms ar net valandoms iki gimdymo, organizmas pradeda „apsivalymo“ procesą. Didėjantis prostaglandinų kiekis padeda ne tik gimdos kaklelio brendimui ir sąrėmių pradžiai, bet ir aktyvina žarnyno veiklą. Tokiu laikotarpiu viduriavimas paprastai būna trumpalaikis ir gali pasireikšti kartu su kitais artėjančio gimdymo požymiais, tokiais kaip pilvo tempimas, nugaros maudimas, gleivių kamščio pasišalinimas ar dažnesni, nereguliarūs sąrėmiai. Daugelis moterų pastebi, kad po šio etapo organizmas tarsi „atsipalaiduoja“ ir ruošiasi gimdymui.

Vis dėlto svarbu atskirti natūralų pasiruošimą gimdymui nuo būklių, kurios gali būti pavojingos. Jei viduriavimas yra labai intensyvus, lydimas stipraus pilvo skausmo, karščiavimo, vėmimo ar bendro silpnumo, tai gali rodyti infekciją ar kitas komplikacijas, nesusijusias su gimdymu. Akušerė-ginekologė dr. Mary Jane Minkin pabrėžia: „Viduriavimas prieš gimdymą dažnai yra normalus reiškinys, tačiau bet koks stiprus ar neįprastas simptomas turėtų būti aptartas su gydytoju.“

Kada būtina kreiptis į gydytoją

Nors viduriavimas nėštumo metu dažnai būna nepavojingas, yra situacijų, kai medicininė pagalba yra būtina. Kreiptis į gydytoją reikėtų, jei viduriavimas trunka ilgiau nei 1-2 dienas ir negerėja, ypač jei kartu sunku išlaikyti pakankamą skysčių kiekį. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti, jei atsiranda dehidratacijos požymių, tokių kaip stiprus troškulys, sumažėjęs šlapinimasis, galvos svaigimas ar silpnumas. Taip pat pavojingi signalai yra karščiavimas, kraujas ar gleivės išmatose, stiprūs pilvo skausmai, nuolatinis vėmimas ar skausmingi, reguliarūs sąrėmiai prieš numatytą gimdymo laiką.

Kada kreiptis į gydytoją?

• Viduriavimas yra labai stiprus ir trunka ilgiau nei 24 valandas.
• Viduriuojant jaučiate stiprų pilvo skausmą.
• Išmatose yra kraujo ar gleivių.
• Jums pakyla temperatūra.
• Jaučiate dehidratacijos požymius (sausa oda, sumažėjęs šlapinimasis, galvos svaigimas).
• Susilpnėjo vaisiaus judesiai.
• Jei pasirodė kraujo. Pasirodžius bet kokiam kraujavimui iš makšties iki gimdymo, būtina kreiptis į gydytoją.
• Nedelsdama kreipkitės į gydytoją, jei vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.

Jei kyla abejonių, geriau pasitarti su gydytoju ar akušere anksčiau, nei laukti, kol simptomai sustiprės.

Nauda ir rizikos, susijusios su viduriavimu nėštumo metu

Viduriavimas nėštumo metu ne visada yra neigiamas reiškinys. Kai kuriais atvejais jis atspindi natūralius organizmo procesus, ypač nėštumo pabaigoje ar prieš gimdymą. Vis dėlto svarbu suprasti, kada tai yra normali reakcija, o kada - galimos rizikos ženklas.

Galima nauda ir natūralūs procesai:

• Organizmo pasiruošimas gimdymui nėštumo pabaigoje.
• Trumpalaikė reakcija į hormoninius pokyčius.
• Natūralus virškinimo sistemos prisitaikymas.

Galimos rizikos ir pavojai:

• Dehidratacija ir elektrolitų disbalansas.
• Infekcijos ar apsinuodijimo maistu rizika.
• Bendros savijautos pablogėjimas.
• Priešlaikinio gimdymo rizika kai kuriais atvejais.

Dažniausiai užduodami klausimai apie viduriavimą nėštumo metu

Ar viduriavimas nėštumo metu kenkia vaisiui?

Dažniausiai - ne, jei jis trumpalaikis ir nėra dehidratacijos. Ilgalaikis ar sunkus viduriavimas turėtų būti įvertintas gydytojo. Pats viduriavimas, kaip procesas, kūdikiui nekenkia, nes jis yra saugiai apsaugotas gimdoje. Didžiausią grėsmę kelia pasekmės - mamos organizmo dehidratacija ir maistinių medžiagų trūkumas, jei būklė užsitęsia.

Ar viduriavimas gali būti gimdymo pradžios ženklas?

Taip, ypač nėštumo pabaigoje. Jis gali pasireikšti kartu su kitais artėjančio gimdymo požymiais. Žinoma, viduriavimas tikrai nėra pagrindinis artėjančio gimdymo simptomas. Nėštumo pabaigoje pasireiškus viduriavimui svarbu atskirti, ar jis susijęs su hormonų poveikiu, ar atsiradęs dėl kitų priežasčių.

Ar galima vartoti vaistus nuo viduriavimo nėštumo metu?

Ne visus. Prieš vartojant bet kokius vaistus būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Nerekomenduojama vartoti jokių nereceptinių vaistų nuo viduriavimo (pvz., loperamido) nepasitarus su gydytoju. Kai kurie vaistai gali būti nesaugūs tam tikrais nėštumo tarpsniais. Saugiausiais laikomi Smecta (diosmektitas) - natūralios kilmės adsorbuojanti medžiaga, tinkama nėščiosioms. Bet kokiu atveju prieš vartojant bet kurį vaistą svarbu pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei tai pirmas nėštumas arba yra buvę komplikacijų.

Ką daryti pirmiausia pajutus viduriavimą?

Svarbiausia gerti pakankamai skysčių, vengti dirginančio maisto ir stebėti savo savijautą. Pirmiausia gerkite daug vandens. Vartoti pakankamai skysčių svarbu viso nėštumo metu, bet kai viduriuojate - dar aktualiau.

Siekiant išvengti nemalonių virškinimo sutrikimų nėštumo metu, ypatingą dėmesį reikėtų skirti higienai ir maisto saugai. Nėščiosios imuninė sistema yra jautresnė, todėl tai, kas anksčiau nesukeldavo problemų, dabar gali tapti ligos priežastimi. Taip pat svarbu atidžiai rinktis maistą. Venkite nepasterizuotų pieno produktų, žalios ar nepakankamai termiškai apdorotos žuvies (sušių), mėsos bei kiaušinių. Vaisius ir daržoves būtina plauti itin kruopščiai, net jei jie yra iš nuosavo sodo. Valgant kavinėse ar restoranuose, rinkitės patikimas vietas ir venkite patiekalų, kurie greitai genda (pvz., mišrainių su majonezu), ypač šiltuoju metų laiku.

tags: #gimdymo #pozymiai #viduriavimas

• Stilingi ir patogūs balti drabužėliai kūdikiams
• Atraskite Rūtos Mikelkevičiūtės džiaugsmingą motinystę
• ikimokyklinio ugdymo pedagogikos studijos suaugusiesiems
• Medicinos mokslo įžvalgos ir kalbos modeliai
• Sužinokite Daivos Žeimytės istoriją apie šeimos šilumą