Gimdymo nuskausminimo metodai: kaip palengvinti gimdymo patirtį
Gimdymas - susitikimas su vaikeliu, kurį daugelis moterų sieja su skausmu, nes dažnai trūksta informacijos apie gimdymo eigą, apie tai, kas vyksta gimdymo metu, bei apie medikamentinius ir nemedikamentinius skausmo malšinimo būdus. Nors gimdymo metu jaučiamas skausmas yra visiškai natūralus, kiekviena moteris tai patiria individualiai: iki 10-15 proc. moterų teigia, kad gimdymo metu juntamas skausmas buvo silpnas arba jo visiškai nejuto, o apie 35-40 proc. nurodo vidutinio stiprumo skausmą.
Skausmas sąrėmių metu juntamas dėl gimdos susitraukimo ir gimdos kaklelio tempimo. Kad skausmą būtų galima valdyti, reikia suprasti jo kilmę ir tinkamai pasiruošti. Priemonės gimdymo skausmui mažinti skirstomos į medikamentines ir nemedikamentines.
Nemedikamentiniai skausmo malšinimo būdai
Nemedikamentiniai būdai nesutrikdo natūralios gimdymo eigos ir daugeliu atvejų ją net paskatina. Jie suteikia patyrimo jausmą, nes moteris jaučiasi galinti kontroliuoti situaciją, ir skatina endorfinų - natūralių skausmo „žudikų“ - išsiskyrimą.
Judėjimas ir pozicijų parinkimas
Aktyvus judėjimas gimdymo metu padeda vaisiui lengviau slinkti gimdymo takais. Rekomenduojama vaikščioti, klūpėti, tupėti, siūbuoti klubais ar naudotis gimdymo kamuoliais. Vertikali poza leidžia panaudoti žemės traukos jėgą, kuri padeda kūdikiui atverti gimdos kaklelį ir nusileisti žemyn. Svarbu negulėti ant nugaros, nes tai gali padaryti sąrėmius skausmingesnius ir lėtesnius.
Kvėpavimo technikos
Kvėpavimo pratimai padeda moterims susikoncentruoti ir atsipalaiduoti, mažina stresą bei gerina kraujo įsotinimą deguonimi. Pavyzdžiui, Lamaze kvėpavimo technika, pavadinta prancūzų gydytojo akušerio Fernando Lamaze garbei, moko nėščiąją, kaip elgtis gimdymo metu. Sąrėmio pradžioje rekomenduojama giliai įkvėpti pro nosį ir palengva iškvėpti pro burną, tarsi per šiaudelį.
Kvėpavimo pratimas nėštumo metu
Kitos pagalbinės priemonės
- Masažas: Pečių, nugaros, juosmens kryžmens srities ar pėdų masažai padeda atitraukti dėmesį nuo skausmo ir atpalaiduoti įsitempusius raumenis.
- Hidroterapija: Šiltas dušas arba vonia atpalaiduoja raumenis ir mažina stresą.
- TENS (transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija): Mažos įtampos elektros impulsai blokuoja skausmo signalą į smegenis, sukeldami švelnų dilgčiojimą.
- Aplinka: Prieblanda, mėgstama muzika, aromaterapija ar net dainos ir juokas padeda atsipalaiduoti.
Medikamentiniai skausmo malšinimo būdai
Medikamentinis skausmo malšinimas reiškia įsikišimą į natūralų procesą, todėl jis rekomenduojamas tada, kai moteris patiria stiprius skausmus arba yra medicininių indikacijų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nerekomenduoja vartoti medikamentų, jeigu juntamas skausmas yra silpnas arba vidutinis.
| Metodas | Veikimo principas |
|---|---|
| Epidurinė nejautra | Efektyviausias būdas, kai vaistai leidžiami į epidurinį tarpą nugaros srityje. |
| Spinalinė nejautra | Veikia labai greitai (per 1 min.), visiškai nuslopina pojūčius apatinėje kūno dalyje. |
| Inhaliacinė analgezija | „Linksminančios dujos“ (azoto suboksido ir deguonies mišinys), kurios mažina skausmą ir migdo. |
| Opioidai | Švirkščiami į veną ar raumenis, efektyviai malšina skausmą, tačiau gali turėti šalutinių poveikių. |
Svarbu pabrėžti, kad kiekviena gimdyvė turi teisę persigalvoti dėl pasirinkto nuskausminimo būdo. Idealus pasiruošimas - teorinis ir praktinis susipažinimas su visomis galimybėmis, lankant nėščiųjų kursus ir tariantis su medikais. Pasididžiavimas savo pasiekimu ir pasitikėjimas savo jėgomis, nepriklausomai nuo pasirinkto skausmo valdymo būdo, yra svarbiausias žingsnis tėvystės link.
tags: #gimdymo #nuskausminimo #metodai
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
