Gerosios bakterijos vaikams: svarba, pasirinkimas ir atsiliepimai

Vaikų sveikata ir gerovė yra svarbiausias prioritetas kiekvienam tėvui. Viena iš svarbių sričių, kuriai reikia skirti ypatingą dėmesį, yra vaiko žarnyno mikroflora. Gerosios bakterijos, arba probiotikai, atlieka svarbų vaidmenį palaikant virškinimo sistemos pusiausvyrą, stiprinant imunitetą ir apsaugant nuo įvairių virškinimo sutrikimų.

Pirminės priemonės ligų profilaktikai yra subalansuota mityba ir atitinkama asmens higiena. Kalbant apie virusines infekcijas - tinkamas patalpų vėdinimas ir temperatūros palaikymas. Šiuo metu laike nėra šilta, įjungtas šildymas ir tai sausina aplinką. Geriausias variantas - kad ir trumpas, bet skersvėjinis vėdinimas, kai vaikus galima išvesti į kitą kambarį. Tai veiks efektyviau, nei visą dieną atidaryta orlaidė. Taip pat labai naudingas yra kasdieninis grindų praplovimas. Ir svarbiausia, žinoma, nepamiršti vandens naudos organizmui. Sveikam žmogui gal ir nebūtina išgerti dviejų trijų litrų per parą, tačiau bent litras yra reikalingas. Vandens trūkumą akivaizdžiai parodo sausa burnos gleivinė, lūpos. Sergančiam organizmui skysčių, aišku, reikia daugiau.

Tačiau vaikų ligų gydytoja pastebi, kad esama atvejų, kuomet tik profilaktikos nepakanka. Ir nors probiotikai imuniteto stiprinimui šiuo metu yra madingas ir istoriškai palyginti naujas dalykas, mat mokslininkai terminą probiotikai pavartojo visai neseniai - 1965 metais, Lietuvoje šių preparatų vartojimo suintensyvėjimas ryškiau matomas jau pastaruosius penkiolika metų. Pasaulinė sveikatos organizacija probiotikus apibrėžia, kaip gyvus mikroorganizmus, kurie, naudojami tinkamais kiekiais, yra naudingi žmogaus sveikatai. Naudingas kiekis iš tiesų nėra daug ir kiekvienam jis yra skirtingas.

Anot specialistės, pavyzdžiui, jei vaikas valgo mišinius, reikėtų atkreipti dėmesį į jų sudėtį. Juose dažniausiai jau būna ir probiotikų, ir prebiotikų, tad papildomai šių medžiagų mažylio organizmui, ko gero, nereikės. Idealiomis sąlygomis augančiam sveikam vaikui jų taip pat nereikia. Tačiau jei yra tam tikras organizmo sutrikimas, pavyzdžiui, apsunkęs virškinimas, užkietėję viduriai, probiotikai tikrai pravers.

Kas Yra Gerosios Bakterijos (Probiotikai)?

Gerosios bakterijos, arba probiotikai, yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojami tinkamais kiekiais, teikia naudą sveikatai. Jie dažnai vadinami "gerosiomis" arba "naudingomis" защото padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotos balansą, konkuruodami su patogeninėmis (blogosiomis) bakterijomis. Gerosios bakterijos padeda palaikyti rūgščią terpę žarnyne, slopinančią kenksmingų bakterijų dauginimąsi, o bifidobakterijos - virškinimo procesus ir prisideda prie žarnyno sienelės apsaugos. Dažnai probiotikai yra klaidingai maišomi su prebiotikais. Probiotikai - tai pačios gerosios bakterijos, o prebiotikai - skaidulos, kurios maitina šias bakterijas ir padeda joms daugintis.

Galvojama, kad žarnyne yra apie du šimtai rūšių bakterijų. Ne visos jos yra blogos, mes negalėtume gyventi be kai kurių. Dar galvojama, kad jei žmogus patiria stresą, pavyzdžiui, ruošiasi sunkiam kontroliniam, sutrinka gerųjų bakterijų pusiausvyra. Tuomet gali atsirasti sveikatos sutrikimų: užkietėję arba laisvi viduriai, skaudanti galva, sutrikęs virškinimas. Tada infekcija „iš gatvės“ kur kas pavojingesnė. Šiais atvejais ir reikalingi probiotikai, padedantys organizmui atsistatyti.

Kadangi probiotikai stimuliuoja žarnyno veiklą, kitaip tariant gerieji mikroorganizmai padeda geriau suvirškinti maistą, jie ypač naudingi tiems vaikams, kuriems pučia pilvą, kaupiasi dujos. Mano supratimu, tokiam vaikui duoti probiotikus yra protingas pasirinkimas.

Gerosios Bakterijos Kūdikiams: Kodėl Jos Svarbios?

Vaikų imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl ji ypač jautri įvairiems aplinkos veiksniams, virusams ar antibiotikams. Subalansuota žarnyno mikroflora yra vienas svarbiausių sveikatos ramsčių.

Probiotikai gali padėti:

• Stiprinti imuninę sistemą: Didelė imuninės sistemos dalis yra žarnyne. Probiotikai stimuliuoja žarnyno veiklą, kitaip tariant gerieji mikroorganizmai padeda geriau suvirškinti maistą, jie padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą, todėl vaikams lengviau kovoti su infekcijomis ir ligomis. Gerosios bakterijos ne tik padeda palaikyti tinkamą žarnyno mikrobiotą, bet ir gamina interferonus - junginius.
• Gerinti virškinimą: Laktobacilos ir bifidobakterijos padeda virškinti maistą, absorbuoti maistines medžiagas. Probiotikai gali palengvinti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
• Palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą: Vaikams šios bakterijos yra itin svarbios, nes padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.
• Sumažinti alergijų riziką: Kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikai gali padėti sumažinti alergijų, ypač atopinio dermatito (egzemos), riziką kūdikiams ir vaikams.
• Padėti po antibiotikų vartojimo: Antibiotikai naikina ne tik blogąsias, bet ir.”.

Gerąsias bakterijas verta pradėti naudoti ir tuomet, kai mažylis ima lankyti lopšelį ar darželį, nes tuomet pasikeičia ne tik aplinka, bet ir patiriamas didesnis kontaktas su kitais vaikais ir jų bakterijomis. Taip pat, probiotikus galima vartoti:

• Nuo gimimo: Kai kuriems kūdikiams, ypač gimusiems cezario pjūviu ar maitinamiems mišiniais, probiotikai gali būti naudingi nuo pat gimimo.
• Po antibiotikų kurso: Antibiotikai naikina ir gerąsias bakterijas, todėl probiotikai padeda atkurti žarnyno mikrobiotos balansą.
• Esant virškinimo problemoms: Jei vaikas patiria pilvo pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ar kitas virškinimo problemas, probiotikai gali padėti.
• Sergant alergijomis: Probiotikai gali padėti sumažinti alergijų simptomus.
• Stiprinant imuninę sistemą: Ypač šaltuoju metų laiku ar prieš einant į darželį/mokyklą, probiotikai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

Kaip Pasirinkti Tinkamus Probiotikus Vaikams?

Renkantis probiotikus vaikams, svarbu atsižvelgti į keletą veiksnių:

• Štamo specifiškumas: Ne visi probiotikai yra vienodi. Skirtingi štamai (probiotikų rūšys) turi skirtingas savybes ir poveikį. Renkantis probiotikus, svarbu atkreipti dėmesį į štamo pavadinimą (pvz., Lactobacillus rhamnosus GG). Geriausia, jei produkte yra Lactobacillus ir Bifidobacterium padermės - jos laikomos efektyviausiomis vaikų žarnynui. Pavyzdžiui, Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 15954 yra viena iš gerai ištirtų padermių.
• Gyvybingumas: Probiotikai turi būti gyvybingi, kad galėtų teikti naudą. Patikrinkite, ar produktas garantuoja pakankamą gyvybingų bakterijų kiekį iki galiojimo datos.
• Saugumas: Pasirinkite probiotikus iš patikimų gamintojų, kurie atlieka kokybės kontrolę ir užtikrina produkto saugumą.
• Forma: Probiotikai yra įvairių formų - lašai, milteliai, kramtomos tabletės, kapsulės. Pasirinkite formą, kuri yra patogiausia vaikui vartoti. Kūdikiams patogiausia vartoti lašus arba miltelius, kuriuos galima įmaišyti į maistą ar gėrimą. Vyresniems vaikams gali tikti kramtomos tabletės.
• Amžius: Atkreipkite dėmesį į amžiaus rekomendacijas. Kai kurie probiotikai yra skirti tik tam tikro amžiaus vaikams. Kūdikiams ir jaunesniems kaip 2 metų vaikams dažnai rekomenduojama vartoti po 1 paketėlį vieną kartą per dieną.
• Sudėtis: Svarbu pasirinkti produktus be dirbtinių dažiklių, glitimo, konservantų, druskos ar mielių, alergenų ir sunkiųjų metalų.
• Atsiliepimai: Perskaitykite kitų tėvų atsiliepimus apie probiotikus, kad susidarytumėte nuomonę apie jų veiksmingumą ir toleravimą.
• Konsultacija su gydytoju: Prieš pradedant vartoti probiotikus, ypač jei vaikas turi sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju.

Populiariausi Probiotikų Štamai Vaikams

Kai kurie iš dažniausiai vaikams rekomenduojamų probiotikų štamų:

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Bifidobacterium lactis BB-12
• Lactobacillus reuteri DSM 17938
• Lactobacillus acidophilus NCFM
• Bifidobacterium infantis

"Camelia" Gerosios Bakterijos: Apžvalga ir Atsiliepimai

"Camelia" vaistinėje galima rasti įvairių gerųjų bakterijų produktų, skirtų kūdikiams. Vienas iš populiariausių - "LINEX KIDS", kurio sudėtyje yra Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 15954. Šis produktas yra skirtas vaikams nuo gimimo iki 12 metų.

LINEX KIDS

• Sudėtis: Viename paketėlyje yra 1 milijardas (1x10^9 KSV**) gyvų Bifidobacterium animalis subsp. lactis, DSM 15954 bakterijų. Taip pat yra maltodekstrino (iš kukurūzų).
• Vartojimas: Kūdikiams ir jaunesniems kaip 2 metų vaikams rekomenduojama vartoti po 1 paketėlį vieną kartą per dieną. Paketėlio turinį rekomenduojama įpilti į stiklinę vandens, sulčių ar pieno arba įmaišyti į vaiko maistą. Vartojant antibiotikus, LINEX KIDS gerkite praėjus daugiau kaip 3 valandoms po antibiotiko išgėrimo. Negalima vartoti su karštais gėrimais ar karštu maistu.
• Atsiliepimai: Atsiliepimai apie LINEX KIDS dažnai yra teigiami. Mamos pastebi, kad šis produktas padeda sumažinti pilvo pūtimą, gerina virškinimą ir stiprina imunitetą. Kai kurios mamos dalijasi patirtimi, kad LINEX KIDS padėjo išgydyti disbakteriozę ir atsikratyti alergijos simptomų.

Kiti "Camelia" siūlomi probiotikai:

• LYL BIOTIC Baby Drops +: Viename lašelyje yra 1 milijardas gyvųjų bakterijų, kurios gyvena žmogaus virškinimo trakte. Sudėtyje nėra alergenų. Mažiems vaikams galima lašinti tiesiai į burną arba užlašinti ant čiulptuko galiuko, vyresniems ir suaugusiems lašinti į šaukštą arba sumaišyti su maistu. Siekiant užtikrinti didesnį bakterijų gyvybingumą, nerekomenduojama produkto naudoti su maistu ar gėrimais, karštesniais nei + 37 ℃. Prieš vartojimą gerai supurtyti.
• Compliflora baby drops: Sudėtyje yra gyvų pieno rūgšties bakterijų mikrokapsulių pavidalu: Lactobacillus rhamnosus GG ATCC 53103, Bifidobacterium lactis BS01. Lašus galima vartoti tiesiogiai (įlašinti į burną arba į šaukštelį) arba sumaišyti su šaltu ar drungnu skysčiu (pavyzdžiui, virintu vandeniu, pienu, sultimis ar jogurtu) ir duoti šaukšteliu.

Tėvų Patirtys ir Atsiliepimai

Forumuose ir socialiniuose tinkluose galima rasti įvairių atsiliepimų apie gerąsias bakterijas kūdikiams. Kai kurios mamos dalijasi savo patirtimi:

• Viena mama pasakoja, kad jos dukrytei rado stafilokoką ir didelę disbakteriozę. Gydytoja patarė gerti kombinuotas gerasias bakterijas, ir po kelių mėnesių pakartotinis tyrimas stafilokoko neberado.
• Kita mama teigia, kad gerosios bakterijos padėjo atsikratyti pilvuko pūtimo.
• Dar viena mama dalijasi, kad gimusiai dukrai buvo atopinis dermatitas, ir jai padėjo "protedin restore" gerosios bakterijos.

Tačiau svarbu atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, ir tai, kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam. Jau anksčiau buvau skaičiusi ir naudojusi S. boulardii gerąsias bakterijas vaikams. Šįkart pasinaudojau proga išbandyti pati. Turime mažų vaikų, kurie gan dažnai „atneša“ skrandžio virusą. Dabar kaip tik ir buvo tas momentas - buvau kelias dienas varojusi jau šias kapsules, bet to neseniai buvau baigusi dvigubų antibiotikų dviejų savaičių kursą, o kadangi visada labai lengvai užsikrečiu visais virusais nuo vaikų, todėl galvojau, kad tikrai ir dabar mane užklups vėmimas/viduriavimas. Bet šįkart pavyko išvengti šio viruso! Pati kasdien vartojau ACTIVE FLORA DUO, t.y. Nuoširdžiai rekomenduoju išbantyti patiems!

Probiotikai Maiste

Be maisto papildų, probiotikų galima rasti ir fermentuotuose maisto produktuose:

• Jogurtas: Rinkitės natūralų, nesaldintą jogurtą su gyvomis ir aktyviomis kultūromis.
• Kefyras: Tai fermentuotas pieno gėrimas, turintis daug probiotikų.
• Rauginti kopūstai: Tai puikus probiotikų šaltinis, bet atkreipkite dėmesį į druskos kiekį.
• Kimči: Tai korėjietiškas raugintų daržovių patiekalas.
• Miso: Tai fermentuota sojų pasta, naudojama sriuboms ir padažams.
• Natūralūs raugai ir fermentuoti gėrimai: Sveikata, kurią gali paragauti - atrask sąvąjį rūgštų sveikatos skonį! Fermentuotas avižų gėrimas gerosios bakterijos.

Svarbu Žinoti

Probiotikai nėra stebuklingas vaistas. Jie gali būti naudingi, bet svarbu laikytis sveikos gyvensenos, įskaitant subalansuotą mitybą ir pakankamą fizinį aktyvumą.

Jei vaikas turi rimtų sveikatos problemų, prieš pradedant vartoti probiotikus, būtina pasitarti su gydytoju.

Probiotikai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., pilvo pūtimą ar dujų kaupimąsi, ypač pirmosiomis vartojimo dienomis.

tags: #gerosios #bakterijos #vaikams #atsiliepimai

• Kiek spermatozoidų reikia apvaisinimui?
• Vaikiškų stalų saugumas
• Dienos socialinės globos teikimas namuose Rokiškyje
• teisiniai reikalavimai ikimokyklinio ugdymo įstaigų steigimui
• socialinių įgūdžių lavinimas darželyje