Knygos besilaukiančioms: jūsų vadovas laukiant stebuklo
Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui. Vienas iš būdų tai padaryti - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą.
Vis dėlto, literatūros apie nėštumą ir pasiruošimą gimdymui - nors vežimu vežk. Nuo laiko patikrintų iki naujai išleistų knygų apie laukiamiausią gyvenimo įvykį - interneto knygynas „Patogu pirkti“ atrinko knygas besilaukiančioms, kurios padės pasiruošti naujos gyvybės pasitikimui šiame pasaulyje. Atsiųstame pranešime dalijamasi net dešimties tokių skaitinių sąrašu.
Vertingos knygos būsimoms mamoms
Šiame straipsnyje pristatome knygas, kurios gali tapti neįkainojama pagalba laukiantis kūdikio ir ruošiantis motinystei.
Aleksandras Žarskus, „Aš iki gimimo“
Tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Vertinga knyga mamoms, besiruošiančioms į Žemę išleisti naują gyvybę. Praktiškų ir psichologinių žinių kupina knyga padės mamoms, kurios nėštume mato daugiau tamsų debesų nei šviesos, pažvelgti kitu kampu į vaiko laukimą ir gimimą. Knygoje „Aš iki gimimo“ mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve. Rašytojas A. Žarskus analizuoja gyvenimo virsmus ir knygų puslapiuose perteikia transformuojantį meilės gyvybei pojūtį bei moko saugiau jaustis besikeičiančio gyvenimo akivaizdoje.
Romualdas Šemeta, „Gimdymas su šypsena“
Natūralus gimdymas be skausmo - atrodo misija neįmanoma? 30 metų klinikinės patirties turintis akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta tvirtina priešingai. Daugelis būsimų mamų labiausiai bijo vaikelio pasirodymo akimirkos dėl proceso kančių ir nepakeliamo skausmo, tačiau perskaitę šią knygą sužinosite, kaip galima to išvengti. Gydytojas griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais. Autorius moko mamas atsikratyti baimių, išankstinių nuostatų ir padeda pasiruošti mažylio atėjimui į šeimą.
Kazimieras Vitkauskas, „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“
Žindymas - neatsiejama motinystės dalis, dėl kurios kyla nemažai diskusijų. Vaikų gydytojo Kazimiero Vitkausko žindymo enciklopedijoje - svarbiausi patarimai pradedančioms mamoms, kurioje rasite daug išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą. Lengvai ir nuoširdžiai autorius paskatina neapsisprendusias mamas pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Tai tikras žindymo ABC, kurį verta perskaityti kiekvienai būsimai mamai.
Ramunė Murauskienė, „(Ne)tobulos mamos užrašai“
Šią knygą pravartu perskaityti visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Knygos autorė, psichologė ir trijų vaikų mama Ramunė Murauskienė paprastai ir be užuolankų dalinasi savo, kaip mamos, patirtimi ir paneigia visuomenės įskiepytą tobulos mamos įvaizdį. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą. Autorė be užuolankų nupiešia tikrųjų, o ne statytinių mamų paveikslus ir knygų puslapiuose mamoms perduoda aiškią žinutę: „Vaikai nėra sugedę - netaisykime jų“.
Gina Ford, „Sveiko kūdikio dienotvarkė“
Šeimoje atsiradus mažyliui, įprastas gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis? Ką daryti, kad vaikelio maitinimas netaptų vieninteliu būdu jį nuraminti kaskart nenumaldomai pravirkus? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys ilgametę patirtį turinti Britanijos kūdikių auginimo specialistė Gina Ford. G. Ford sukūrė rutiną mažyliams, kuri atitinka augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus ir apsaugo mažylius nuo alkio, nuovargio ir pilvo dieglių, galinčių sukelti nuolatinį verkimą. Šioje knygoje būsimos mamos sužinos, kaip pasiruošti gimdymui, išmoks, kaip perprasti vaiko miego ir valgymo įpročius bei išugdyti sveiką rutiną, kuri leis pailsėti tiek mažyliui, tiek jo tėveliams.
Romualdas Šemeta, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“
Dar viena naudinga garsaus Lietuvos akušerio-ginekologo R. Šemetos knyga, primenanti, ką dažna būsima mama gali pamiršti - kad rūpinimasis vaikeliu nėra tik jos, o iš tiesų yra abiejų tėvų darbas. Gydytojas taip pat pasakoja būsimiems tėveliams apie sąmoningą tėvų požiūrį į vaikelio auginimą, kuris turėtų prasidėti dar prieš planuojant naujos gyvybės pasveikinimą Žemėje. Knygoje gausiai remiamasi Rytų ir Vakarų išmintimi, čia sudėtos efektyviausios pasaulio saviugdos idėjos, dvasios ir kūno ugdymo praktikos ir holistinio gyvenimo patarimai būsimiems tėveliams.
Michailas Lvovičius Lazarevas, „MaMažylis. Gimimas iki gimimo“
Prenatalinis ugdymas - ne naujiena daugumai būsimų mamų. Mamos savijauta, mintys, elgesys, išgyvenamos būsenos - visa tai stipriai veikia būsimą vaikelį. O štai priešgimdyminio vaikų lavinimo teorijos kūrėjas Michailas Lvovičius Lazarevas užduoda mamytėms dar vieną klausimą: ar dainuojate savo būsimam mažyliui? Būtent to, be daugybės kitų naudingų patarimų, ir moko autorius, kuris savo knygoje nėščiosioms pateikia vertingas instrukcijas, kaip taisyklingai kvėpuoti, dainuoti ir judėti, kad vaikelis dar iki gimimo pradėtų teisingai vystytis, o šį pasaulį išvystų būdamas sveikas ir laimingas. Be naudingų pamokų besilaukiančioms, knygą papildė prieiga prie daugiau nei 150 dainelių ir fonogramų savarankiškam dainavimui kiekvienam nėštumo mėnesiui.
John Medina, „Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“
Vaikelio auginimas - neabejotinai sunkiausias ir atsakingiausias darbas pasaulyje. Kaip užauginti sveiką, laimingą ir protingą vaiką? Kaip padėti jam vystytis, nepakenkiant ir išlaikyti pusiausvyrą tarp drausmės ir nuolaidžiavimo? Šie ir daugybė kitų rūpesčių neduoda ramybės ne vienai būsimai mamai. Savo knygoje amerikiečių molekulinės biologijos specialistas, smegenų veiklos tyrinėtojas ir tėvas Johnas Medina dalinasi savo gyvenimiškomis istorijomis ir kartu paaiškina, kaip vystosi vaikelio smegenys bei kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti. Mokslininkas atskleidžia, kaip televizoriaus žiūrėjimas veikia vaikus, kaip geriausiai išmokyti vaikus valdyti pyktį, kodėl svarbu girti pastangas, o ne protą bei kodėl vyrai turėtų atlikti daugiau namų ruošos darbų. Pagrindinė J. Medinos knygos mintis - mažylio smegenims vystytis pirmiausia reikia tinkamų sąlygų, kurios pradedamos ruošti jau nėštumo laikotarpiu.
Heidi Murkoff, „Ko laukti, kai laukiesi“
Kaip nepaminėjus legenda tapusio Heidi Murkoff bestselerio „Ko laukti, kai laukiesi“? Šios knygos parduota jau daugiau nei 22 milijonai egzempliorių, tad nieko keisto, kad knyga jau yra įgijusi „nėščiųjų biblijos“ pravardę. Čia pateikiama svarbi informacija besilaukiančioms nuo pat pirmos akimirkos, kai gaunamas teigiamas nėštumo testas, iki vaikelio atsiradimo. Autorė šią knygą išleido nusivylusi, kad nėra jokio naudingo nėštumo vadovo būsimoms mamoms. Lengvai ir nuoširdžiai ji aptaria kvailus klausimus, kurių galbūt nedrįstate aptarti su gydytojais, dalijasi naudingais patarimais apie darbo suderinimą su nėštumu, seksą nėštumo metu, alternatyviąją mediciną, rūpinimosi savimi svarbą ir kaip pamažu pasiruošti nuostabiam ir įdomiam, tačiau tikrai nelengvam gyvenimo etapui.
Viena skaitytoja teigė: „Tikrai neperdėsiu sakydama, kad laukiantis ši knyga man tapo tikra biblija. Tiek užrašų ir spalvotų lipniųjų lapelių nebuvo nė vienoje knygoje apie kūdikius, o skaičiau jų tikrai nemažai. Skaitant neapleido jausmas, kad norėčiau Helen Moon parsisiųsti į Lietuvą ir tada jau tikrai viskas būtų gerai. Jos ramus ir užtikrintas tonas teikė ramybės, o praktikoje daugybę kartų išbandyti metodai pasirodė kaip sveiko proto balsas mitų ir netikrumo jūroje. Ar viskas pasiteisino 100 procentų? Žinoma, ne. Visi vaikai ir visos mamos skirtingi. Tačiau ši nuostabi knyga suteikė būtino pasitikėjimo savimi pirmosiomis savaitėmis, atsakė į daugybę klausimų. Padėjo sustyguoti visą pradžią - nuo reikalingų daiktų įsigijimo iki maitinimo krūtimi. Visada buvo po ranka - knygutė nedidelė ir lengva, todėl ją galima visur nešiotis su savimi. Jei reikėtų rekomenduoti tik vieną knygą besilaukiančiajai - tai būtų ši knyga (jau ne kartą ją ir rekomendavau).
Greta Balčiūnienė, Dalia Mickevičiutė, Rūta Praninskienė, Algimantas Vingras, Virginija Žilinskaitė, „Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai“
Gydytojai ir Vilniaus universiteto dėstytojai kartu išleido knygą, padėsiančią užauginti sveiką ir laimingą vaikelį. Nuo šeimos planavimo ir nėštumo akimirkų iki pasikeitusio gyvenimo su mažyliu ant rankų - autoriai pateiks daug aiškios informacijos apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą. Knygoje taip pat aptariamos didžiausias mamų galvų skausmas - dažniausiai pasitaikančios vaikų ligos ir jų gydymas bei mažylio sveikatos stiprinimas.
Knyga „Kūdikio knygos iki vienerių“ - nuo stebuklingo laukimo dienų, per džiugiausius pasiekimus iki pirmosios žvakutės ir dar šiek tiek. Knyga „Knyga iki penkerių“ - tiems, kurie mažylio istoriją nori tęsti ir po kūdikystės. Pirmieji žodžiai, dviratukas, darželio meilės ir smagiausi pokalbiai - viskas tilps čia! Knyga „Knyga nuo vienerių iki šešerių“ skirta tiems, kurie mažylio knygą panoro pildyti jau po kūdikystės ir mano, jog kruopščiai atrinkti visus prisiminimus nuo gimimo bus per sudėtinga. Taip pat tiems, kurie turėjo knygą iki vienerių ir nori tęsti vaiko pasakojimą.
5 geriausios knygos apie nėštumą, skirtos pasiruošti gimdymui | Ką skaityti, norint sužinoti, kaip gimdyti teigiamai
Kur įsigyti knygų?
Šiuo metu knygas galima įsigyti tiek fiziniuose knygynuose, tiek internetu. Internetiniai knygynai, tokie kaip patogupirkti.lt, siūlo platų lietuvių literatūros pasirinkimą gera kaina. Šiose platformose galima rasti knygų santraukas, aprašymus ir kitų vartotojų atsiliepimus, kurie gali padėti apsispręsti dėl tinkamiausios knygos. Be to, internetiniuose knygynuose dažnai galima įsigyti knygų pigiau.
Atsiliepimai ir rekomendacijos
Renkantis knygas apie motinystę ir vaikus, svarbu atsižvelgti į kitų skaitytojų atsiliepimus. Atsiliepimai gali padėti susidaryti nuomonę apie knygos turinį, naudingumą ir skaitymo stilių.
Viena skaitytoja rašė apie kitą knygą: „Ši knyga man dovanojo tokią ramybę ir leido susigaudyti tiek savyje, tiek dėl naujagimio priežiūros, kad dar praeitą žiemą, stebėdamą ramiai miegančią Emą, sau tyliai pasakiau: kiekviena mama privalo ją turėti. Pirmosiomis savaitėmis po Emos gimimo, kai dienos daugiausia bėgo lovoje, šalia mūsų visą laiką buvo ir ši knygelė. Mano kelrodė žvaigždė, švelniai kiekviename žingsnyje sufleravusi, ko gi ieškoti mažylės verksme ar kaip padėti jai lengviau užmigti.“
Kita mama dalijosi patirtimi: „Pirmosios savaitės su naujagimiu gali būti tikrai painios! Juk ne tik stengiamės pažinti kūdikį, suprasti jo ženklus, bet ir naujai atrandame save - kaip šio mažo žmogaus tėvus. Šiuo metu praverstų šiek tiek aiškumo, tiesa? Būtent tam ir parašyta ši knyga! Pasinaudokite ja tarsi pagalbininku, atkreipiančiu dėmesį į svarbiausius pirmųjų savaičių akcentus, kai dar net nežinome, ko nežinome. Įrankiu, padėsiančiu atrasti kūdikiui tinkamą maitinimo ir miego ritmą, nuspėti galimas verksmo priežastis bei pasijusti ramesniais, savimi pasitikinčiais tėvais. Nuostabu ir tai, kad kiekviename knygos, kalbančios apie kūdikio poreikius, skyriuje skiriama dėmesio ir mamos savijautai. Apžvelgiami nuotaikos ir energijos pokyčiai, švelniai raginama šiuo tikrų tikriausiu perversmo laikotarpiu nepamiršti savęs. Labai linkiu knygoje pateiktais patarimais naudotis nuolat sau primenant, kad kiekvienas kūdikis ir kiekviena šeima yra unikalūs. Todėl atlaidžiai reaguokime, jei nepavyksta ko nors pritaikyti tiksliai taip, kaip aprašyta. Atsirinkite tai, kas tinkamiausia, pajuskite savą kryptį ir nedvejodami praleiskite tai, kas atrodo skirta ne jums.“
tags: #gera #knyga #laukiantis #kudikio
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
