Fizinis aktyvumas vaikų darželyje: svarba, nauda ir praktinis pritaikymas

Ikimokyklinis amžius yra labai svarbus ir ypatingas vaiko gyvenime. Pirmieji penkeri vaiko gyvenimo metai yra labai svarbūs smegenų vystymuisi. Šiame amžiuje vyksta intensyvus biologinis vaiko smegenų brendimas, sąlygojantis vaiko prigimtinių galių sklaidą, fizinę, kognityvinę, emocinę, socialinę jo raidą bei lemiantis vaiko mokymosi mokykloje ir tolesnio gyvenimo sėkmę. Fizinis aktyvumas, judėjimas yra vienas svarbiausių prigimtinių vaiko poreikių, todėl būtina skatinti tiek spontanišką, tiek pedagogo tikslingai inicijuojamą veiklą.

Fizinio aktyvumo nauda vaiko raidai

Fizinis aktyvumas skatina tokių fizinių ypatybių kaip greitumas, vikrumas, koordinacija, pusiausvyra, ištvermė lavinimąsi. Fizinė veikla tiesiogiai veikia smegenų veiklą. Smegenų sritys, kontroliuojančios rankų ir akių koordinaciją, dėmesio sutelkimą ir koncentraciją, ikimokykliniame amžiuje vystosi ypač sparčiai. Fizinis aktyvumas skatina nervų sistemos brendimą, greičiau susiformuoja judesius kontroliuojantys smegenų centrai.

Sportas ir judrūs žaidimai darželyje ne tik teikia džiaugsmą, bet ir padeda ugdyti fizines, psichologines bei socialines vaiko savybes:

• Fizinė sveikata: didina ištvermę, stiprina imunitetą ir raumenyną, gerina koordinaciją, laikyseną, pusiausvyrą, erdvės suvokimą.
• Psichologinė gerovė: gerina nuotaiką, mažina stresą bei nerimą, didina pasitikėjimą savimi.
• Socialiniai įgūdžiai: ugdo koncentraciją, atsakomybę, lyderystės įgūdžius, padeda susirasti draugų ir pajusti bendrumo jausmą.

Judrieji žaidimai - pagrindinė ugdymo priemonė

Ikimokyklinio/priešmokyklinio amžiaus vaikų fizinio ugdymo pagrindas yra visapusiškas fizinis parengimas, kompleksinis fizinių ypatybių lavinimas, kurį geriausiai atliepia judrusis žaidimas. Tai vaikui maloni veikla, kurioje jis elgiasi spontaniškai. Judriesiems žaidimams tinkamos įvairios formos: mankštos, estafetės, sporto pramogos, naratyviniai ar liaudies žaidimai.

Veiklos organizavimo principai

Norint sėkmingai įtraukti vaikus į aktyvią veiklą, būtina atsižvelgti į jų amžių, interesus, nuotaikas bei dienos režimą. Mokytojai, švietimo pagalbos specialistai taiko „atradimo“ spektro metodiką, kurioje sąmoningai suplanuota kūno kultūros sprendimų priėmimo patirtis. Svarbu ne tik fizinis judėjimas, bet ir intelektinis procesas: pavyzdžiui, suskaičiuoti, kiek kartų įmestas kamuoliukas į taikinį, arba įvardinti, kokios spalvos yra naudojamas sporto inventorius.

Tėvų vaidmuo skatinant aktyvų gyvenimo būdą

Sveikatą net 50 proc. lemia gyvensena, kurios viena sudedamųjų dalių - fizinis aktyvumas. Šiuolaikiniai vaikai vis dažniau renkasi pasyvų laisvalaikį prie kompiuterio, o tai gali turėti neigiamų pasekmių. Tėvų vaidmuo čia yra lemiamas:

1. Būkite pavyzdžiu: sportuokite kartu su vaiku.
2. Sukurkite galimybes: leiskite vaikui žaisti lauke, lankyti būrelius.
3. Ribokite laiką prie ekranų: nustatykite aiškias taisykles naudojimuisi technologijomis.
4. Palaikykite: skatinkite vaiką sportuoti, net jei jam ne viskas iš karto pavyksta.

Vaikai yra itin imlūs naujoms žinioms ir įgūdžiams, sparčiai mokosi, perima ir mėgina taikyti gaunamą informaciją, formuojasi jų įsitikinimai ir požiūris į pagrindines vertybes, tarp jų - ir į sveikatą. Kokybiškas fizinis aktyvumas kiekvieną dieną vaikams yra tiesiog paprasčiausias malonus ir saugus užsiėmimas, padedantis pažinti pasaulį ir save.

tags: #fizinio #sveikatingumo #projektai #vaiku #darzelyje

• Priežastys ir priežiūra: sausi plaukai nėštumo metu
• Vaikų užimtumas vasarą: stovyklos
• Geriausios idėjos vaikų šventėms
• Skelbimų apžvalga: Bugaboo vežimėliai
• Sistemos galimybės ir iššūkiai