Eteriniai aliejai nėštumo metu: saugumas ir tinkamas naudojimas
Kai po širdimi užsimezga nauja gyvejybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugybę dvejonių. Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu.
Eteriniai aliejai yra aromatinės, organinės medžiagos, distiliuojamos iš augalų šaknų, sėklų, gėlių, lapų, medžių. Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų poveikį, ir visi eterinieji aliejai turi savybę labai greitai prasiskverbti bei įtakoti tam tikras organizmo funkcijas. Eteriniai aliejai labai greitai patenka į organizmą, reiškia, tiesiogiai veikia ir būsimą mamą, ir vaikelį. Todėl labai gerai daro būsimos mamos, atidžiai ir atsargiai naudodamos eterinius aliejus tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.
Saugumo principai ir rekomendacijos
Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti. Eteriniai aliejai gali būti naudojami ir nėštumo metu, išskyrus pirmąjį trimestrą. Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Besilaukiančiosios uoslė paprastai yra labai jautri, jai gali patikti ar nepatikti net menkai užuodžiami aromatai.
Jei vartojate eterinius aliejus, nėštumo metu to nereikėtų daryti į vidų - tik išorinis naudojimas (aromatinės lempos, eterinių aliejų garintuvai, masažai, vonios, kosmetikos priemonės, gydomieji tepalai). Prieš naudodamos bet kokius eterinius aliejus ant odos, skieskime juos dideliu kiekiu bazinio aliejaus ar kremo - maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%, tai būtų saugus mamai ir kūdikiui sprendimas. Pradėkime nuo pačių mažiausių dozių - ne daugiau 1-3 lašai eterinio aliejaus 15 ml (1 valgomajam šaukštui) bazinio aliejaus ar kremo.
Saugūs ir rekomenduojami eteriniai aliejai
Nėštumo metu naudinga naudoti citrusinius (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto) eterinius aliejus. Jie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį. Citrusinių eterinių aliejų ant odos negalima naudoti jeigu planuojate saulės vonias.
Populiarių aliejų nauda:
- Citrinų eterinis aliejus: Labai veiksminga priemonė esant toksikozei - pykinimui bei silpnumui. Gaivina, tonizuoja, suteikia energijos.
- Levandų eterinis aliejus: Ramina, atpalaiduoja, gerina miego kokybę. Mažina nerimo jausmą bei kitas neigiamas emocijas.
- Apelsino eterinis aliejus: Visiems pažįstamas, malonus aromatas įkvepia mąstyti pozityviai, ramina ir stiprina.
- Arbatmedžio eterinis aliejus: Naudojamas kaip antiseptikas, šalina grybelius, mikrobus ir virusus.
- Eukalipto eterinis aliejus: Atpalaiduoja, mažina nuovargį, lengvina kvėpavimą, stiprina imunitetą.
| Eterinis aliejus | Poveikis |
|---|---|
| Bergamotė | Mažina stresą, gerina nuotaiką |
| Laimas | Suteikia energijos, mažina pykinimą |
| Santalas | Suteikia dvasinę ramybę, atpalaiduoja |
| Pačiulis | Subalansuoja energijas, skatina laimės hormonus |
Kokių eterinių aliejų vengti?
Nėštumo metu reikėtų vengti Baziliko, Rozmarino, Morkų sėklų, Pankolio, Mairūno, Miros, Pipirmėtės, Citrinžolės eterinių aliejų. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti. Kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką, pasižymi estrogeniniu poveikiu, veikia endokrininę sistemą.
Praktiniai naudojimo būdai
Esant toksikozės simptomams, naudinga tiek aromatizuoti patalpas, tiek daryti inhaliacijas su saugiu nėščiosioms eteriniu aliejumi. Užlašinkime kelis lašus eterinio aliejaus ant lininės, medvilninės ar popierinės servetėlės ir kelis kartus įkvėpkime gaivinančio aromato. Taip pat, esant pykinimui, galima lengvai įmasažuoti Saulės rezginį mažos koncentracijos eterinio aliejaus ir bazinio aliejaus mišiniu.
Įvairūs masažai, aromaterapinės vonios (nepamirškime į jas įberti saują jūros druskos), losjonai, kremai su saugiais eteriniais aliejais pagerins nuotaiką, atpalaiduos, atgaivins ir paskatins dar labiau džiaugtis būsima motinyste. Rinkimės tik kokybiškus, 100% natūralius eterinius aliejus, turinčius kokybės sertifikatus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
