Dokumentika apie nėštumą: Visapusiškas informacijos šaltinis

Nėštumas - ypatingas moters gyvenimo periodas, kupinas džiaugsmo, jaudulio ir daugybės klausimų. Kūdikio laukimas - tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio metas visai šeimai. Šiuo metu itin svarbu rūpintis savimi ir savo kūnu. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.

Šalia tavęs - kiekviename gyvenimo etape. Sveiki atvykę į sumanimama.lt - virtualius akušerės Marijos namus, sukurtus moterims ir šeimoms. Čia rasite mokslu paremtą informaciją apie nėštumą, gimdymą, žindymą, mažylių priežiūrą ir moterų sveikatą. Esu akušerė Marija - seksualinės sveikatos specialistė, būsima psichoterapeutė ir, svarbiausia, mama. Tai papildė naujomis žiniomis mano jau turimą dviejų gimdymų patirtį.

Siekiant geriau suprasti šį procesą, pasiruošti gimdymui ir motinystei, naudinga pasitelkti įvairius informacijos šaltinius: nuo specialistų patarimų iki dokumentinių filmų ir komedijų. Šiame straipsnyje apžvelgsime dokumentiką apie nėštumą, specialistų rekomendacijas ir filmus, padedančius pasiruošti tėvystei.

Nėštumo požymiai ir pokyčiai

Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį. Šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.

Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.

Pirmasis trimestras (0-12 savaitės)

Susiliejus sėklos ląstelei ir kiaušialąstei atsiranda nauja gyvybė. Užsimezgusio gemalo dydis - 0,12 mm. Tačiau genetinėje medžiagoje jau užkoduota, ar tai bus mergaitė ar berniukas, ar akys bus rudos kaip mamos, ar melsvos, kaip tėčio. Po keturių valandų gemalas ima dalytis - iš vienos ląstelės atsiranda dvi. Procesas jau prasidėjo - toliau ląstelės nepaliaujamai dalysis nuolat. Penkias dienas jau gerokai suapvalėjęs ląstelių gumuliukas kiaušintakiais keliauja į gimdą, ten jis pamažu įsitvirtina gimdos gleivinėje. Dar po kelių dienų nėštumo testas jau parodys, kad užsimezgė nauja gyvybė.

Dažniausi pirmieji nėštumo požymiai:

• Rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas. Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai.
• Krūtų jautrumas.
• Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas. Nėra tiksliai aikšu kas sukelią šiuos pojūčius, tačiau galima sieti su padidėjusiu progesterone lygiu.
• Nuotaikos pokyčiai.
• Dažnas šlapinimasis.
• Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.

11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.

Po apvaisinimo praėjo dešimt savaičių, o po paskutinių mėnesinių - dvylika. Besilaukiančiai mamai netrukus prasidės ketvirtas nėštumo mėnuo, taigi pažeidžiamiausias etapas jau baigėsi: po dvyliktos savaitės persileidimo rizika ženkliai mažėja. Gimdoje apsuptas vaisiaus vandenų su du kartus nei motinos plakančia širdele snūduriuoja būsimasis žmogutis. Ultragarsinis tyrimas parodo, kad vaisius gali judėti, tačiau jis dar mažas, o judesiai tokie menki, todėl dar negali jų pajusti.

Antrasis trimestras (13-28 savaitės)

Šiuo laikotarpiu vaisiaus dydis beveik kaip melionio. Placenta irgi auga ir storėja sulig vaisiaus deguonies ir maisto medžiagų poreikiais. Visi organai, kurie susiformavo gemalo etapu, vystosi ir auga, o mažylio vaisiaus proporcijos vis labiau ir labiau panašėja į naujagimio. Tik galvutė vis dar neproporcingai didelė. Kūną iš pradžių sudaro kremzlės, bet paskui jos pamažu virsta kaulais.

Nėštumo viduryje vaisius rankytėmis pradeda tyrinėti savo kūnelį ir aplinką. Kai pirštai priartėja prie burnytės vaisius pradeda daryti pirmuosius čiulpimo judesius - tai gyvybinis refleksas. Gimęs kūdikis jau moka čiulpti ir žįsti, pats ieško motinos krūties. Vaisius jau naudojasi ir savo klausos pojūčiais, labiausiai jam pažįstami mamos virškinimo sistemos garsai ir didžiųjų kraujagyslių šnaresys, tačiau po mažu pradeda suvokti ir mamos pasaulio garsus bei tėčio balsą. Akys jau jautrios šviesai, nors vokai dar tvirtai užmerkti.

Penktąją savaitę ima plakti vaikučio širdis. Rankytės ir kojytės pūpso tarsi maži pumpurėliai. Dar po kelių dienų žmogutis jau netgi galės pasukti galvytę. Jau yra visų organų ir organų sistemų užuomazgos. Jūsų vaikelio judesiai dabar jau gana aiškūs. Krūtinės ląsta ritmingai kilnojasi, tarsi jis kvėpuotų. Jis jau sukiojasi ir rąžosi. Judėjimas labai reikalingas: tai, ką judėdamas patiria juslėmis, labai svarbu vaisiaus smegenų raidai.

Mažylio kepenys pradeda gaminti tulžies skystį. Trečiojo mėnesio pabaigoje vaikutis jau gurkšnoja vaisiaus vandenis, o paskui juos šalina. Rijimo judesiai treniruoja plaučius ir inkstus. Pradeda formuotis ir didžiųjų smegenų pusrutulių žievė. Mažylis jau dalyvauja jūsų gyvenime - jis jaučia susijaudinimą, pasitenkinimą, stresą. Jums išsigandus kraujyje padaugėja adrenalino - dėl to greičiau ima plakti ir mažylio širdelė.

Viduriniuoju nėštumo laikotarpiu įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Šiuo laikotarpiu vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius ir tai nebus pilvo skausmas, ar kitas nemalonus požymis. Judesiai panašėja tarsi į kylančius dujų burbuliukus ir pamažu vaisiui augant pereina į aiškius spyrius.

Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau galite jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų. Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.

Mieguistumas. Prasideda nuo pirmųjų vaisiaus vystimosi savaičių ir tęsiasi iki antrojo nėštumo trimestro, vėliau atsiranda energijos stoka, bet mieguistumo pojūtis išnyksta. Nemalonios išskyros iš makšties. Gali varginti dėl grybelinės infekcijos, šiuo laikotarpiu moters organizme tai būdinga.

Trečiasis trimestras (29-40 savaitės)

Du trečdaliai nėštumo jau praeityje ir gyvenimas nuolatinėje vandenų drėgmėje, šilumoje ir tamsoje dar tęsis apie du mėnesius. Dauguma nėščiųjų jaučiasi labai gerai, o nėštumas atrodo lengvas ir smagus.

Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.

Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Nes dėl vaisiaus padėties ir spaudimo pakinta skrandžio padėtis. Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti, ypač nugaros skausmas būdingas, jeigu prieš tai turėjote nugaros problemų.

Šio laikotarpio pradžioje gimda vis dar yra gana erdvi aplinka kūdikiui, tačiau netrukus vietos ims trūkti ir daugelis kūdikių įsitaiso žemyn galva. Vaisius vis dar gali vartytis, bet paprastai jau 36-ą savaitę jis nusprendžia, ar gimti galvute. Vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą. Nustačius sėdmenų pirmeigą, su nėščiąja aptariama išorinio vaisiaus apgręžimo galimybė.

Vaisiaus kūnas vis dar lieknas ir nesukaupęs riebalų po savo odele, kuri raudona ir plona. Tik per paskutines keturias nėštumo savaites odelė pastorėja ir atsiranda naujagimio išvaizda. Svoris vis dar nuolat auga po 200 gramų per savaitę. Organai ir plaučiai bręsta, kartais kvėpavimo pratybos baigiasi žagsuliu, kurį besilaukianti moteris pajunta kaip ritmišką tvinkčiojimą pilve. Vaisius jau gali atsimerkti ir mirkčioja reguliariais laikotarpiais.

Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti, stiprus spyris ir nėščioji jaučia kaip susitraukia gimda.

Visas nėštumas, bėgančios savaitės yra kupinos virsmo ir moters kūno pokyčių. Pradžioje normalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą ar kitus jausmus. Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įvairios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių.

Nėštumo ir gimdymo atostogos bei išmokos

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija primena apie svarbiausius dalykus, kuriuos turi žinoti kiekviena dirbanti besilaukianči, neseniai pagimdžiusi ar vaiką maitinanti moteris.

Nėštumo ir gimdymo atostogos

Maždaug 7 nėštumo mėnesį nėščioji gali išeiti nėštumo ir gimdymo atostogų. Šios atostogos trunka maždaug 70 dienų iki numatomo gimdymo ir 56 dienos po jo. Per nėštumo ir gimdymo atostogas mokama motinystės išmoka, kuri siekia 77,58 proc. Ši išmoka skiriama ir mokama už visą nėštumo ir gimdymo atostogų laikotarpį. Motinystės išmoka priklauso, jeigu nėščioji yra apdrausta motinystės socialiniu draudimu ir iki pirmosios nėštumo bei gimdymo atostogų dienos turi ne trumpesnį kaip 12 mėnesių motinystės socialinio draudimo stažą per paskutinius 24 mėnesius.

Jei nėščioji neturi teisės gauti motinystės socialinio draudimo išmokos, ji gali gauti vienkartinę išmoką nėščiajai siekiančią 257 eurus. Ji mokama, kai iki numatomos gimdymo datos lieka 70 kalendorinių dienų.

Atostogos vaikui prižiūrėti

Šios atostogos gali prasidėti vos pasibaigus nėštumo ir gimdymo atostogoms. Vaiko priežiūros atostogos gali trukti iki trejų metų, tačiau vaiko priežiūros išmoka gavėjo pasirinkimu mokama metus arba dvejus. Pasirinkus gauti išmoką iki vaikui sukaks vieneri, kas mėnesį mokama 77,58 proc. nuo buvusio atlyginimo „ant popieriaus“, o pasirinkus išmoką gauti iki vaikui sukaks dveji, pirmais metais ji siekia 54,31 proc. nuo buvusio atlyginimo „ant popieriaus“, antrais metais - 31,03 proc.

Vaiko priežiūros išmoką turi teisę gauti vienas iš tėvų ar globėjų ar kuris nors iš senelių. Jeigu vaiko tėvai neturi reikiamo stažo, nes mokosi ar studijuoja, mokymosi ar studijų laikotarpiu ir 12 mėnesių po mokymosi baigimo dienos vienam jų gali būti mokama 234 eurų per mėnesį išmoka studijuojančio ar besimokančio asmens vaiko priežiūrai.

Tėvystės išmoka dirbusiam tėčiui

Tėvystės išmoka mokama apdraustam motinystės socialiniu draudimu tėčiui ar įtėviui, kuris dirbdamas mokėjo įmokas ir iki pirmosios tėvystės atostogų dienos sukaupė ne trumpesnį nei 12 mėnesių motinystės socialinio draudimo stažą per paskutinius 24 mėnesius, jei gimus vaikui jam suteiktos 30 kalendorinių dienų nepertraukiamos trukmės tėvystės atostogos. Tėvystės išmokų dydis siekia 77,58 proc. nuo darbo užmokesčio „ant popieriaus“.

Darbo teisės nėštumo metu

Nėščioji gali pasirinkti dirbti ne visą darbo laiką, o vėliau sugrįžti dirbti visą darbo laiką. Nėščioji gali dirbti nuotoliniu būdu. Jeigu darbdavys neįrodo, kad dėl gamybinio būtinumo ar darbo organizavimo ypatumų nuotolinis darbas sukeltų per dideles sąnaudas, jis turi tenkinti nėščiosios prašymą dirbti nuotoliniu būdu bent penktadalį visos darbo laiko normos.

Darbdavys negali atleisti nėščiosios. Kai nėščioji informuoja darbdavį įteikdama jam gydytojo pažymą apie nėštumą, darbuotojos nėštumo faktas laikomas oficialiai patvirtintu. Jeigu šiuo laikotarpiu atsirado pagrindas nutraukti darbo sutartį, nėščia darbuotoja gali būti įspėta apie darbo sutarties nutraukimą ar sprendimas nutraukti darbo sutartį gali būti priimtas tik šiam laikotarpiui pasibaigus.

Nėščiosios atostogų gali eiti anksčiau ir turi pirmumą. Darbdavys privalo tenkinti nėščios darbuotojos prašymą suteikti kasmetines atostogas prieš nėštumo ir gimdymo atostogas arba po jų - net ir tais atvejais, kai darbuotoja dirba mažiau nei 6 mėnesius.

Darbdavio pareigos

Darbdavys turi užtikrinti darbuotojai teisę po nėštumo ir gimdymo ar vaiko priežiūros atostogų grįžti į tą pačią ar lygiavertę darbo vietą ne mažiau palankiomis nei buvusios darbo sąlygomis, įskaitant darbo užmokestį.

Tiek apie nėštumą, tiek apie neseniai įvykusį gimdymą ar apie maitinimą krūtimi darbdaviui reikia pranešti pateikiant sveikatos priežiūros įstaigos pažymą. Ją gavęs darbdavys vertina profesinę riziką šių darbuotojų sveikatai. Kai neigiamų veiksnių pašalinti neįmanoma. Jeigu pakeitus darbo sąlygas neigiamo poveikio neįmanoma pašalinti, darbdavys privalo perkelti tokią darbuotoją jos sutikimu į kitą darbo vietą toje pačioje įmonėje. Kai nėra galimybės nėščią darbuotoją perkelti į kitą darbo vietą, kur nebūtų neigiamo poveikio, darbuotojai jos sutikimu suteikiamos atostogos iki nėštumo ir gimdymo atostogų.

Viršvalandžiai, darbas naktį, poilsio ir švenčių dienomis ir komandiruotės - tik darbuotojos sutikimu. Jeigu šios darbuotojos nesutinka dirbti naktį arba pateikia pažymą, kad toks darbas pakenktų jų saugai ir sveikatai, jos perkeliamos dirbti dieną. Jeigu nėščiosios neįmanoma perkelti į dieninį darbą, jai suteikiamos atostogos iki nėštumo ir gimdymo atostogų pradžios, o jeigu tai krūtimi maitinanti ar neseniai pagimdžiusi moteris - jai suteikiamos vaiko priežiūros atostogos, iki vaikui sueis vieni metai.

Krūtimi maitinančiai darbuotojai - pertraukos

Krūtimi maitinančiai darbuotojai, be bendros pertraukos pailsėti ir pavalgyti, ne rečiau kaip kas trys valandos suteikiamos ne trumpesnės kaip pusės valandos pertraukos kūdikiui krūtimi maitinti. Darbuotojos pageidavimu pertraukas kūdikiui krūtimi maitinti galima sujungti ar pridėti prie pertraukos pailsėti ir pavalgyti arba perkelti į darbo dienos pabaigą, atitinkamai sutrumpinant darbo dieną.

Dokumentika ir filmai apie nėštumą

"Motinystės kelias" - „Delfi TV“ laida, kurioje žinomos turinio kūrėjos Beatričė Skardžė ir Dovilė Urbanaitė, pačios besilaukdamos, kalbina specialistus ir dalinasi praktiškais patarimais. Laida transliuojama per „Delfi TV“ kiekvieną šeštadienį, 9 val. ryte.

Būsimiems tėvams rekomenduojama pažiūrėti trumpą grafinį filmuką „Miracle of life“, kuriame gražiai pavaizduojamas nėštumas ir kūdikio vystymasis nuo ląstelių susiliejimo iki užgimimo. Šis filmas tinka ir būsimiems broliams ir sesėms. Filmą legaliai galima pažiūrėti „Youtube“ platformoje.

Besiruošiant gimdymui, rekomenduojama pasirinkti filmą, kuriame vizualiai pamatysite tikrą gimdymą, nes meninis gimdymas nuo dokumentikos ženkliai skiriasi. Vienas iš rekomenduotinų dokumentinių filmų - kanalo BBC darbas „Gimdymas: viskas arba nieko“ (angl. „All or nothing“). Jame pamatysite šešis gimdymus, kuriuose parodytas visas procesas skirtingais gimdymo modeliais. Ten labai realistiškai pavaizduojamas ir natūralus užgimimas, ir cezario pjūvio operacija.

Norintiems atsipalaiduoti ir į būsimą tėvystę pažiūrėti per humoro prizmę, rekomenduojama komedija „Ko laukti kai laukiesi“. Tačiau reikia atsirinkti turinį, nes yra daug lėkštų, netikrų filmų, bet kartu yra ir labai labai atspindinčių realybę.

Populiariausi filmai apie nėštumą

• Mama į skolą / Baby Mama (IMDB: 5,9)
• Džuno / Juno (IMDB: 7,6)
• Užkibo / Knocked Up (IMDB: 7,1)
• Ko laukti kai laukies / What to Expect When You’re Expecting (IMDB: 5,5)
• Padavėja / Waitress (IMDB: 7,0)
• Meilutė / Precious (IMDB: 7,3)
• Devyni mėnesiai / Nine Months (IMDB: 5,3)
• Mes iškeliaujame / Away We Go (IMDB: 7,0)
• Kas čia kalba? / Look Who’s Talking (IMDB: 5,3)
• Skuba tik kvailiai / Fools Rush In (IMDB: 5,8)

Ramiems ir jaukiems vakarams siūlome pasižiūrėti keletą smagių, jautrių, linksmų ar prasmingų filmų apie mamas ir motinystę. Julia Roberts kuria jaunos, kiek lengvabūdiškos ir nepatyrusios, karjeristės fotografės, kuriai netikėtai tenka rūpintis dviem vaikais, vaidmenį. Vaikų mama, kurią vaidina aktorė Susan Sarandon, aštrialiežuvė, savo vaikų būsimąją pamotę įtariai vertinanti moteris, kuri be proto myli savo vaikus ir bijo išsiskyrimo su jais. Labai mergaitiškas, kupinas smagios ABBA muzikos filmas, kuris ekranizuoja garsų miuziklą. Filmas pasakoja apie gyvenimo laimės kupiną, aktyvią ir laisvą moterį Doną (vaidina Meryl Streep), kuri sau ir savo gražuolei dukrai Sofi (vaidina Amanda Seifried) kūrė idilišką gyvenimą nuostabaus grožio Graikijos saloje.

Seminaras „Ruošiamės gimdymui“ buvo tikrai labai naudingas. Pasisėmėm su vyru naudingos informacijos, kurią būtinai panaudosim per gimdymą. Po šio seminaro labiau pasitikiu savo jėgomis ir baimių sumažėjo. Dalyvautumėm ir kituose jūsų vedamuose seminaruose. Vyras labai patenkintas duotais patarimais, sakė dabar mokysis, ruošis tam, kad galėtų man padėti kuo daugiau. Tikrai dar rinkčiausi tokio pobūdžio seminarus.

Seminaras „Ruošiamės gimdymui“ man buvo labai naudingas, nes akušerė viską nuosekliai ir aiškiai paaiškino, po seminaro nekilo net jokių klausimų. Džiaugiuosi, kad sužinojau apie tikruosius ir netikruosius sąrėmius, taip pat dėl teisingo kvėpavimo sąrėmių metu, apie medikamentinius ir nemedikamentinius nuskausminamuosius, nes iki seminaro trūko žinių būtent šiomis temomis. Dėkoju už įgytas naujas žinias. Laukiu kitų seminarų.

Po šio seminaro pasijaučiau žymiai ramesnė ir tikiu, kad gimdymas praeis sklandžiai. Viskas atrodo paprasčiau, kai suvoki, kaip viskas vyksta. Gimdymo baimė sumažėjo. Ačiū lektorei už išsamias žinias ir ilgą bei nuoširdžiai pravestą paskaitą.

Knygos apie nėštumą

Ruoškitės mažylio atėjimui kartu - įsigykite dvi knygas vienu metu už geresnę kainą. Komplektą sudaro knyga „Tėčio vadovas“ - skirta būsimiems ir esamiems tėčiams. Leidinį sudaro 6 skyriai, kurie apima...

tags: #dokumentika #apie #nestuma

• Sužinokite daugiau apie Danguolės Valiukevičienės gyvenimo kelią
• Duomenų apsauga Girionių lopšelio-darželio svetainėje
• Iššifruokite asmenybės kodą dovanoms
• Iššūkiai ir pagalba žindant
• „Šnipų vaikučiai 2“ – nuotykių kupina kelionė visai šeimai