Motinystė ir vaiko gerovė: iššūkiai ir parama
Motinystė - viena iš didžiausių gyvenimo dovanų, galinti tapti viena sunkiausių gyvenimo patirčių. Kartais gyvenimo aplinkybės panardina į krizių vandenyną, kartais patys pasirenkame būti krizėje, siekdami tobulumo. Motinos ir vaiko namų psichologė Milda Lukauskienė pasakoja, kad į šiuos namus atvyksta mamos, atsiduriančios liepto gale. Šie namai yra tarsi paskutinė galimybė, kad iš jų vaikas nebūtų atimtas. Todėl natūralu, kad čia atvykusios moterys patiria įvairių jausmų ir emocijų: neigimą, pyktį, neviltį, baimę, kaltę, nepasitenkinimą. Kartais mamos atkeliauja iš geresnių būstų ir turi prisitaikyti prie kuklesnio gyvenimo, telpančio į vieną kambariuką.
Ką daryti, kad vaikas, nepriklausomai nuo psichologinės mamos būklės, jaustųsi mylimas ir saugus? Milda sako, kad jis negali nepastebėti mamos jausmų: „Mūsų mamos dėl vaikų yra pasiruošusios kęsti nepatogumus, todėl jos čia ir atvyksta. Vaikai, žinoma, mato mamų būseną, net kūdikiai labai jaučia mamos emocijas. Panašiai yra su vyresnio amžiaus vaikais.“
Psichologė sako, kad nėra blogo vaiko elgesio, yra tik neatliepti poreikiai, kuriuos jis bando patenkinti, ieškodamas įvairių būdų. Taigi, jeigu vaiko elgesys netenkina, reikėtų ieškoti ne vaiko, bet tėvų problemos: „Šių namų žaidimų kambaryje yra citata, kad namai ten, kur mama. Jeigu susitvarkai savo savijautą, vaikas bus laimingas.“ Tėvai turėtų pradėti nuo savęs, kreiptis pagalbos pirmiausia sau. Be jokios abejonės, atliepti vaiko poreikius labai sunku.
Psichologė ragina ieškoti pagalbos išorėje: „Lietuvoje niekas nesiūlo kūdikių priežiūros paslaugų. Bet labai svarbu ieškoti pagalbos ir nelikti vienai. Kas ieško, tas randa.“ Prašyti pagalbos išdrįso Motinos ir vaiko globos namų gyventoja Ilveta. Šiandien ji šypsosi, nes ką tik gavo darbą! Tačiau iki šios dienos jauna moteris turėjo pereiti dykumas. Girtaujanti mama, globėjai, vaikų globos namai. Būdami 17-os ir pati tapusi mama, susidūrė su aplinkinių patyčiomis, smerkimu ir atstūmimu. Jaunai mamai padėjo Motinos ir vaiko globos namai. Vėliau moteris nusprendė tęsti gyvenimą užsienyje: „Išvykau į Angliją, ten turėjau draugą. Jis man padėjo penkis mėnesius, tačiau greitai tapau vieniša mama. Buvo labai sunku, reikėjo dirbti ir vienai rūpintis vaiku svetimoje šalyje.“ Nusprendusi, kad nori grįžti į Lietuvą, Ilveta suprato, jog nieko neturi, todėl kreipėsi pagalbos į Vaiko teisių apsaugos tarnybą. Ilveta sako, kad jos ir vaiko gyvenimas kardinaliai pasikeitė, kai apsigyveno šiuose namuose: vaikas gavo vietą darželyje, ji gavo darbą ir planuoja netolimoje ateityje išsinuomoti butą. Šių namų darbuotojų dėka moteris pradėjo kurti gyvenimą nuo nulio.
Mamos susiduria su „nepakankamos mamos“ sindromu, kai nuolat jaučiasi nusivylusios savimi, blogos. Psichologė įvardija, kokia mama reikėtų būti: „Pakankamai gera mama. Tobulų mamų nebūna. Šiuose namuose dažnai mamos būna save nukryžiavusios. Suprantu kiekvienos mamos norą padaryti viską dėl savo vaiko kuo geriau. Reikia save padrąsinti, kad galiu kažką padaryti rytoj, ko šiandien galbūt nepadariau. Vaikui nereikia tobulos mamos, jam reikia pakankamai geros mamos.“
Milda Lukauskienė atskleidė tobulų tėvų siekiamybės žalą vaikams: „Jeigu vaikas mato tik tobulus supertėvelius, jam būna labai sunku, nes jis netobulas. Vaikui sveika matyti netobulus, nuodėmingus, klystančius tėvus. Matyti, kaip jie elgiasi, reaguoja tam tikrose situacijose.“ Tobulybės siekis kartais paslepia tėvų emocijas, bet psichologė kritikuoja tokį tėvų elgesio modelį: „Negalima nuo vaikų slėpti emocijų. Tuomet vaikas išmoks slėpti savo emocijas. Tai negerai. Reikia galvoti, ne kaip daryti, kad vaikas nepamatytų blogų emocijų, bet kaip jas reikšti. Svarbu darbas su savimi ir emocijų raiška. Panaudoti savo emocijas vaiko augimui. Jokiu būdu neslėpkite emocijų. Jos turi būti legalizuotos.“ Milda priduria, kad vaiką auginame, mokydami savo pavyzdžiu.
Kartais motinystė virsta drama. Specialistė pasakoja, kad tapimas motina sukelia didžiulį perversmą tiek moters kūne, tiek ir psichologijoje: „Jeigu tai pirmas vaikelis, nereikia ir depresijos. Mama patenka į siurrealistinę situaciją. Tai normali emocija. Mamos kartais mėnesiais jaukinasi naują savastį, kad ji nebe mergina, o mama. Mama devynis mėnesius ruošiasi, kūnas keičiasi, bet vis tiek, kol vaikas negimsta, mamai sunku suvokti naują savastį. Kūdikis tarsi mažas „ateiviukas“, mažiukas, susiraukšlėjęs, nežinai, ką daryti. Mamos iš euforijos greitai pamiršta gimdymo sunkumus, tačiau kyla daug kitų iššūkių. Nereikia norėti būti iškart tobula mama. Tai užtrunka, kol susipažįsti su vaiku. Tėvams reikia laiko susivokti, ką reiškia būti atsakingam už kitą žmogų.“
Psichologė įvardija didžiausią motinystės riziką: „Vaikas labai daug reikalauja. Kūdikis būna pripratęs įsčiose būti nešiojamas kiaurą parą, todėl ir gimęs norėtų būti nuolat nešiojamas, tačiau tai neįmanoma. Tas žmogus, kuris prižiūri kūdikį, bus nuolat pavargęs. Trūksta miego, esi nuolatinėje parengtyje, kad tavęs bet kada gali prireikti, o vaiko verksmas kelia emocinį nerimą, nes kažkoks kūdikio poreikis nepatenkintas. Tada labai sunku psichologiškai, žmogus tampa pažeidžiamiasnis. Jeigu moteris nebenori gyventi, privalo kreiptis pagalbos. Galiausiai mamos privalo atrasti laiko sau. Nevirsti kankinėmis dėl vaiko, nes vaikams reikia sveikos ir laimingos mamos.“
Milda atskleidė, ką kalba mamoms, kurios dėl laiko skyrimo vaikui ignoruoja būtiną savo apsilankymą pas gydytojus: „Klausiu, kiek jos dar nori gyventi. Dažniausiai mamos sako, kad iki kol vaikui sueis 18 metų. Bet vėliau supranta, kad jos nori pamatyti ir tolesnį vaiko gyvenimą, būti šalia. Tuomet ir sakau, kad jos turi savimi pasirūpinti, jeigu nori būti sveikos.“
Vaiko ir mamos ryšys ypatingas, todėl net nukirpus virkštelę vaikas dar ilgai gyvena mamos emocijomis ir būsenomis.
Žindymas - meilės ir sveikatos šaltinis
Šiandien jau neabejojama, kad motinos pienas - vienintelis idealus maistas naujagimiui ir pirmųjų 5-6 mėn. kūdikiui, o žindymas turi ypatingą biologinį bei emocinį poveikį motinos ir vaiko sveikatai. Motinos pienas yra geriausias natūralus kūdikio maistas. Jis patenkina visus kūdikio maitinimo poreikius pirmąjį gyvenimo pusmetį. Motinos piene yra visų kūdikiui reikalingų medžiagų. Jis tinkamas kūdikio virškinamajam traktui, todėl gerai pasisavinamas. Motinos pienas yra pirmoji kūdikio imunizacija. Maitinimas krūtimi yra motinos ir vaiko bendravimo pagrindas. Dažnas bei artimas motinos ir vaiko kontaktas maitinant raminamai veikia abu, atsiranda glaudus tarpusavio ryšys.
Po gimdymo žindančioms motinoms greičiau susitraukia gimda, joms mažesnė kraujavimo rizika, jų organizmas po gimdymo greičiau atsistato. Žindymas nors du mėnesius sumažina tikimybę sirgti kiaušidžių vėžiu 25 proc. Nors tris mėnesius žindžiusios motinos 2 kartus rečiau serga krūties vėžiu. Žindžiusioms moterims osteoporozės tikimybė, sulaukus 65 metų ir vyresnėms, sumažėja 50 proc.; jei moterys žindė kūdikius iki 9 mėnesių, osteoporozės tikimybė sumažėja net 75 proc.
Po gimimo sveikas naujagimis pridedamas prie motinos krūties taip greitai, kaip tik įmanoma, bet ne vėliau kaip per pirmąsias 2 val., žindoma 8-10 min. Ankstyvas žindymas skatina pieno gamybą. Naujagimis maitinamas pagal poreikį (ad libitum) - tiek, kiek jam reikia, tada, kai jis alkanas, o ne nustatytomis valandomis. Pirmosiomis dienomis naujagimis žinda krūtį 10-12 kartų per dieną, vėliau - 6-7 kartus. Pieno kiekis, kurio reikia vienam maitinimui pirmųjų dešimties dienų naujagimiui, skaičiuojamas pagal formulę: 10-15 ml x n; čia n - dienų skaičius.
Žindymas - nesenkantis meilės ir teigiamų emocijų šaltinis ir naujagimiui, ir motinai.
Motinystės iššūkiai ir adaptacija
Kai tampi mama, gyvenimas pasikeičia: su vaiko gimimu pradedi naują etapą. Paėmus ant rankų ką tik pasaulį išvydusį mažytį žmogutį - dalelę tavęs, užplūsta prieštaringi jausmai: švelnumas, meilė, džiaugsmas, nerimas ir baimė. Vaikas tampa svarbiausiu tavo rūpesčiu ir didžiausiu tavo gyvenimo džiaugsmu. Jis svarbesnis už pačią tave… dėl jo atiduotum viską. Trokšti, kad jo gyvenimas būtų gražus ir laimingas, kad jis nekartotų tavo klaidų, kiek įmanydama stengiesi apsaugoti jį nuo visokių nepalankių netikėtumų. Kiek daug priklauso nuo tavęs, kaip jį auginsi, auklėsi, mokysi, kokią patirtį jam perduosi.
Pirma mintis išvydus ką tik gimusį mažuliuką žmogutį - ar sveikas? Sveikas ir linksmas vaikas - begalinis tėvų džiaugsmas. Tradiciškai moteris yra šeimos židinio puoselėtoja ir jai tenka didžioji dalis rūpesčių.
Jeigu tu mergina - būsima žmona, būsima mama, ši svetainė taip pat tau, čia rasi informacijos apie tavo sveikatą, sveiką aplinką, mitybą bei grožį. Draugaukime, dalinkimės informacija, tarkimės, ieškokime atsakymų drauge! Juk kuo daugiau žinai, tuo daugiau kyla klausimų. O auginant mažylį patarimo gali prireikti staiga - stengsimės, kad jį rastum mamairvaikas.lt . ( 8-659) 58686 .. Marketingo komunikacijos planai pagal tikslinę auditoriją, produktą, konkurencinę verslo aplinką bei įmonės marketingo tikslus. Kontaktai: mob. el. Draudžiama mamairvaikas.lt paskelbtus tekstus ir iliustracijas platinti kitose interneto svetainėse ar leidiniuose be sutikimo. Gavus sutikimą , būtina nurodyti šaltinį: www.mamairvaikas.lt . Susisiekti su mumis galite el.
Aktyvus gyvenimo būdas ir parama mamoms
Jau veikia sportuojančių mamų klubas Lieknėjimo ir sveikatingumo centre! Nauja grupė nuo spalio! Nėščiųjų mankšta vyksta viršuliškėse, PC MADA! Kviečiame prisijungti į nedideles nėščiųjų mankštos grupeles! Lieknėjimo centre teatras kūdikiams spektaklį pristato LABAI TEATRAS! Ugdomasis spektaklis mažyliams nuo 0 iki 2,5 metų. Spektakliai Lieknėjimo ir sveikatingumo centre vyksta kiekvieną mėnesį! Būsimas ir esamas mamytes ir tėvelius 2019 m. lapkričio 15 d. 19.00-21.00 val. Kviečiame į susitikimą - paskaitą „Naujagimio ir kūdikio maitinimas“. Sportuojančių mamų klubas kviečia mamas su mažyliais kartu praleisti dieną sodyboje Trakų rajone. Šiandien 19:00 val. nauja treniruotė šeimai Mama + vaikas (paaugęs nuo 3 metukų)!!! Treniruotę ves Lina ir Dangiris 4 metai! Lieknėjimo centre nuo šiol rasime ir „Laimingų mamų klubo” būrelius ir paskaitas mamytėms ir mažyliams! Lapkričio 6 d. Kad vaikai augtų sveiki reikia ne dviejų kūno kultūros pamokų per savaitę bet per dieną! Praneša Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas. Sporto burelis vaikams! Renkama 9 - 16 metų vaikų grupė sveikatingumo mankštoms. Susitinkame Viršuliškų g. 40 : pirmadieniais ir trečiadieniais 16:00 val. Kviečiame tėvelius su vaikais iki 12m. į NEMOKAMĄ patyrimybinį vaikų jogos užsiėmimą. Pirmas susitikimas vyks birželio 2d., 15val. Kviečiame registruotis į psichologės Giedrės Gutautės Klimienės vedamą seminarą „Mažylių ožiukai”. Lankytojų pageidavimu paskaitą rengiame vakariniu laiku 18:30 val. gruodžio 4 dieną. Kviečiame registruotis į psichologės Giedrės Gutautės Klimienės vedamą seminarą „Mažylių ožiukai”. Liepos 21 dieną po Sportuojančių mamų užsiėmimo 12:40 val. vyks knygos Pypliotyra pristatymas. Kviečiu apsilankyti! Mielos mamytės kviečiame į Kalėdinį susitikimą šį ketvirtadienį! „Sportuojančių mamų klube” mankštinamės, kaip visada 11:30 val., o vėliau apie 12:30 val.
Įprasta, kad nėštumo metu didėjant svoriui, kūnas tampa ne toks grakštus ir tvirtas, priaugama svorio, pilvo raumenys išsitempia, todėl ši mankšta padeda sustiprėti, atgauti energiją, pasitikėjimą savimi ir susigrąžinti buvusias kūno linijas. Bendra veikla naudinga abiems pusėms - mama tampa stipresnė, jai lengviau prižiūrėti kūdikį, vaikutis tyrinėja naują aplinką, patiria naujų įspūdžių, be to, taip pat mankštinamas su profesionalios kineziterapeutės priežiūra.Kam tinkama ši mankšta?Skiriama mamytei norinčiai sutvirtėti ir atgauti jėgas bei formą po gimdymo. Puikus variantas toms mamytėms, kurios neturi galimybės palikti savo vaikučių auklių, giminaičių, draugių ar tėvelio priežiūrai. Aš su džiaugsmu einu į ,,Mama ir vaikas" todėl, kad yra galimybė pasimankštinti, pasportuoti. Be to ir vaikutis pasportuoja, smagi pramoga, praskaidrinanti kasdienybę. Susilaukusi dukrytės ieškojau galimybių sportuoti drauge. O jų, pasirodo, Vilniuje tikrai ne viena:) Kadangi pasižymiu didžiu smalsumu ir noru išsirinkti geriausią man variantą, tai pabandžiau ne vieną sportą, mankštą, jogą, kalanetiką kartu su kūdikėliu. Ir man labiausiai visgi patiko Vija Pinavija. Labai smagi, maloni, įkvepianti ir žinanti, ko reikia mamytėms ir kūdikėliams (ne veltui yra vaikų kineziterapeutė:) trenerė Viktorija, labai maloni Pinavijos administratorė ir smagios mankštos „Mama ir vaikas“ dalyvės mamos. Būtent bendravimas ir treniruotės trukmė ir kokybė mane visiškai papirko.
Paprasti būdai užmegzti ryšį su savo vaiku 💗 Tėvystės patarimai iš licencijuoto terapeuto
Po gimdymo skubėti pas chirurgą neverta. Pasak V.Nepaitės, žinomoms moterims reikėtų atsakingiau pagalvoti apie skleidžiamą informaciją socialiniuose tinkluose, nes patarimai gali sutrikdyti jaunas merginas.„Po gimdymo nereikia skubėti kreiptis į plastikos chirurgus, verta palaukti trejus metus, per kuriuos dažniausiai ir susitvarko moters kūnas.“
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
