Šiais laikais vis daugiau dėmesio skiriama vaikų psichinei sveikatai. Dailės terapija yra meno terapijos rūšis, viena iš psichoterapijos formų, padedanti vaikams ir paaugliams geriau pažinti savo emocijas, įsisąmoninti užslopintus jausmus ir juos išreikšti, paleisti įtampą bei didinti pasitikėjimą savimi. Tai būdas reikšti savo mintis, jausmus ir potyrius piešiant, tapant, lipdant ar naudojant kitas meninės raiškos priemones.
Kas yra dailės terapija ir kaip ji veikia?
Svarbu suprasti, kad dailės terapija nėra užsiėmimas, skirtas norintiems išmokti piešti ar sukurti estetišką meno kūrinį. Šis metodas nereikalauja specialių meninių sugebėjimų, svarbus pats kūrybinis procesas, kuris pagal poreikius gali būti gydantis, ugdantis ar atpalaiduojantis. Dailės terapija remiasi požiūriu, jog mūsų jausmai, poreikiai ir norai dažnai yra neįsisąmoninti ir slepiasi mūsų psichikoje užkoduoti vaizdais. Vadinasi, lengviausias būdas juos pasiekti - piešti.
Dailės terapija padeda išsakyti tai, kas netelpa žodžiuose. Ypač ji svarbi vaikams, kurie paprastai jaučia ir išgyvena daugiau, nei gali apie tai papasakoti. Kūrybinio proceso metu žmogaus išreiškiami jausmai visuomet turi kažką bendro ir su kitų žmonių panašiose situacijose patiriamais ir išreiškiamais jausmais. Kurdamas kartu su kitais, žmogus turi galimybę atsikratyti iliuzijos, jog jo problema yra tokia vienintelė, baisiausia ir nepataisoma.
''Sveikatos misija'': Dailės terapija: piešiniais gydoma ir onkologija
Dailės terapijos nauda ir taikymo sritys
Dailės terapija rekomenduojama vaikams, kai jie jaučia didelį nerimą, sunkiai sutelkia dėmesį, nepasitiki savimi, turi didelių baimių, yra patyrę didelių emocinių ir psichologinių sukrėtimų, sunkiai valdo emocijas, turi bendravimo sunkumų, išgyvena svarbų gyvenimo pokytį ar tiesiog nori geriau pažinti save. Ši terapija padeda išreikšti nerimą, baimę, sumišusius, neįvardintus jausmus, sumažinti stresą ir paskatinti geriau tvarkytis streso sąlygomis.
Pagrindiniai terapijos tikslai:
- Emocijų atpažinimas: padeda įvardinti ir suprasti savo savijautą.
- Saviraiška: saugus būdas išreikšti sunkius išgyvenimus neverbaliniu būdu.
- Socialinių įgūdžių lavinimas: mokymasis bendrauti, išklausyti ir palaikyti kitus.
- Pasitikėjimo didinimas: kūrybinė sėkmė skatina teigiamą savęs vertinimą.
Praktiniai patarimai: dailės terapija namuose
Dailės terapija nereikalauja jokių meninių gebėjimų. Jeigu esate namuose su vaikais ir turite, tarkime, guašo - galite tapyti rankomis, delnais. Čia nėra jokių taisyklių, piešiame net neįsivaizduodami, kas gausis, žaidžiame su spalvomis, laisvai pasirinkdami tas, kurių norisi. Tai tampa ypatingu savęs pažinimo procesu, suteikiančiu galimybę drąsiai ir atvirai pažvelgti į savo vidų.
Galite atlikti ir keletą paprastų žaismingų pratimų:
- Žodžių koliažas: iškirpkite iš senų žurnalų žodžius (pvz., laimė, džiaugsmas, svajonė), sukomponuokite ir priklijuokite ant lapo, sukurdami foną.
- Stiprybės plaštaka: apvedžiokite pieštuku savo plaštaką ir ties kiekvienu pirštu parašykite savo gerą savybę ar stiprybę.
- Nerimo išpiešimas: ekspresyviai nupieškite savo baimę ar nerimą, o tada piešinį suplėšykite į skutelius ir išmeskite.
| Priemonė | Poveikis |
|---|---|
| Molis | Sensorinis stimuliavimas, formos pajauta |
| Pirštų dažai | Laisvė, emocijų iškrova |
| Pieštukai | Dėmesio sutelkimas, detalių fiksavimas |
Dailės terapijos metu vaikas užmezga dialogą su pačiu savimi. Jausmai ir išgyvenimai pateikiami sau ir kitiems suprantama forma, o vaikas pamažu ir jam nekeliančiu įtampos būdu prisitaiko prie aplinkos ir joje kūrybiškai gyvena.