Česnakas po pagalve: mitas ar pagalba vaikams ir suaugusiesiems?
Česnakas - tai ne tik mėsos bei daržovių patiekalams pikantišką skonį suteikiantis ingredientas, atgrasantis vampyrus ar aistringus meilužius. Apie česnako vertingas savybes žinojo dar tolimi mūsų protėviai, o jų žinios buvo grįstos stebėjimais ir gyvenimiška patirtimi. Šiandien vis daugiau žmonių domisi neįprastais šio augalo naudojimo būdais, pavyzdžiui, česnako skiltelės padėjimu po pagalve nakčiai.
Kodėl česnakas laikomas efektyviu?
Pagrindinė šio naudingo bei savotiškai skanaus augalo paslaptis yra sudėtingas organinis junginys - alicinas. Nors pilnose česnako skiltelėse šio elemento nėra, augalo ląstelėse esantys fermentai (alinazė ir aliinas) susijungia pjaustant ar traiškant česnaką, taip sukurdami aliciną. Būtent aštriai kvepiantis alicinas yra augalo pagrindinė apsigynimo priemonė, efektyvi prieš dešimtis bakterijų, virusų bei grybelių.
Mokslininkai pabrėžia, kad terapeutinės ir profilaktinės savybės būdingos tik šviežiam, neseniai supjaustytam česnakui. Prapjovus česnaką, alicinas palaipsniui išgaruoja, todėl medikai pataria kiekvieną vakarą šviežio česnako skiltelę padėti po pagalve. Pamažu iš jo garuojantis alicinas puikiai pasipriešina mikrobams ir infekcijoms.
Ar tai saugu ir naudinga vaikams?
Nors tėvai dažnai ieško natūralių būdų stiprinti imunitetą, svarbu elgtis atsargiai. Gydytoja pulmonologė dr. Sigita Petraitienė teigia, kad nėra jokių mokslinių duomenų, jog česnakas stebuklingai paveiktų organizmą ir susirgęs vaikas iškart pasveiktų. Visgi, kalbant apie česnako naudojimą šalia lovos, specialistai sutaria: tai saugesnis metodas nei tiesioginis česnako vartojimas.
Kaip stiprinti imunitetą? Pasakoja imunologė prof. Aurelija Žvirblienė | Vertybių kompasas
Jeigu mama tiki, kad česnakų karoliai ar skiltelė šalia gali padėti vaikui, toks metodas nepridarys žalos. Visai kitokia situacija yra su česnako valgymu: vaikams, jaunesniems negu 7 metai, galimas tik labai nedidelis kiekis šio vaistinio augalo. Gydytojai įspėja, kad trintas česnakas su citrina gali nudeginti burnos gleivinę arba pažeisti jautrų vaiko skrandį.
Pagrindiniai česnako po pagalve privalumai
Reguliarus česnako aromato įkvėpimas miego metu gali teigiamai veikti savijautą:
- Kvėpavimo palengvinimas: Alicinas padeda suskystinti ir pašalinti gleives iš nosies šnervių, todėl sloguojantiems žmonėms ar knarkiantiesiems česnakas gali padėti geriau išsimiegoti.
- Miegas ir ramybė: Česnako kvapas ramina širdies ritmą, atpalaiduoja nervų sistemą, padeda nusiraminti ir greičiau užmigti.
- Apsauga nuo vabzdžių: Dėl stipraus kvapo česnakas yra natūrali priemonė, atbaidanti uodus, moskitus ar kitus vabzdžius.
- Infekcijų prevencija: Kvėpuojant per visą naktį česnaku, slopsta infekcijos sukėlėjų augimas, kūnas saugomas nuo patogenų.
Nors česnakas tikrai nėra „stebuklinga piliulė“, jo antibakterinės savybės yra moksliškai pagrįstos. Jei jus kankina sloga ar miego sutrikimai, šis senovinis metodas gali tapti papildoma natūralia priemone, padedančia organizmui lengviau kovoti su negalavimais.
| Poveikis | Nauda |
|---|---|
| Alicinas | Kovoja su bakterijomis ir virusais |
| Vitaminas B1 | Gerina miego kokybę |
| Kvapas | Atbaido uodus ir vabzdžius |
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
