Asmeninė komunikacija: ego būsenos ir Vaiko būsenos paaiškinimas
Transakcinė analizė (TA) - tai šiuolaikiška ir lengvai suprantama asmenybės psichologijos teorija, nagrinėjanti žmonių mąstymą, jausmus bei elgesį. Jos pradininkas Ericas Berne’as (1910-1970) pasiūlė inovatyvų požiūrį į bendravimą, kurį pavadino „transakcija“ - socialinio bendravimo vienetu. E. Berne'o nuomone, žmonių bendravimas yra apsikeitimas tam tikromis vertėmis. Norint suprasti transakcinės analizės teoriją, reikia išmanyti ego būsenas - nuoseklias jausmų sistemas, susijusias su atitinkamais elgesio modeliais.
Kas yra ego būsenos?
Transakcinė analizė teigia, kad žmogaus psichikoje atskirai veikia trys dalys: Tėvas, Suaugusysis ir Vaikas. Tai nėra amžiaus tarpsniai, o skirtingi bendravimo lygiai, kuriuos mes pasirenkame konkrečioje situacijoje. Grafiškai ego būsenas galime pavaizduoti kaip trijų vienas ant kito sukeltų apskritimų darinį. Svarbu pabrėžti, kad vienu metu veikia tik viena būsena.
Vaiko būsenos ypatumai
Iš Vaiko pozicijos kyla pasakymai, kurie išreiškia tiesiog dabar atsiradusius pojūčius, norus ir išgyvenimus. Vaiko būsenai būdingos emocijos, kūrybinis polėkis, improvizacija, maištavimas. Šioje būsenoje mes elgiamės taip, kaip elgdavomės vaikystėje. Vaiko pozicija savyje slepia tą mažą mergaitę ar berniuką, kuriais mes buvome.
Vaiko ego būsena gali būti labai įvairi:
- Laisvas, natūralus Vaikas: esame spontaniški, smalsūs, žaismingi, natūralūs, nelogiški, svajingi, tačiau kartu gali reikštis mūsų agresyvumas, nepaklusnumas ar egoizmas.
- Prisitaikantis Vaikas: jaučiame gėdą ir kaltę, galime būti išsigandę, bejėgiai, delsiantys. Laikomės susitarimų, normų, esame kuklūs ir nuolankūs, trokštame pagyrimo.
- „Mažasis profesorius“: būname intuityvūs, kūrybingi, originalūs, sugebantys manipuliuoti kitais.
Tėvo ir Suaugusiojo būsenos
Tėvo būsena: Iš Tėvo būsenos kreipiamės tuomet, kai remiamės žiniomis ar įsitikinimais, kuriuos gavome iš kitų ir patys to nesame patikrinę savo praktika. Ši būsena pasižymi kategoriškais vertinimais, draudimais ar nurodinėjimais.
| Būsenos tipas | Pagrindiniai bruožai |
|---|---|
| Kritikuojantis tėvas | Normos, draudimai, taisyklės, kritika, bausmės. |
| Globojantis tėvas | Paskatinimas, rūpestis, palaikymas, užuojauta. |
Suaugusiojo būsena: Tai racionali, objektyvi ir į realybę orientuota būsena. Joje mes apdorojame informaciją ir priimame sprendimus, remdamiesi faktais ir logika, o ne emocijomis. Suaugusiojo būsena naudinga, kai tenka aptarinėti probleminius klausimus ar diskutuoti.
Transakcijų tipai
Bendraujant su kitais žmonėmis, kiekvienas kalba iš savo ego būsenos. Transakcija yra stimulo (pradėto pokalbio) ir atsako (reakcijos į stimulą) visuma.
- Paralelinės transakcijos: kai pokalbį pradėjęs asmuo orientuojasi į vieną pašnekovo ego būseną, o pašnekovas atsiliepia iš tos pačios būsenos. Tai teisingiausias bendravimas.
- Susikertančios transakcijos: reakcija neatitinka stimulo. Tokiu atveju komunikacija nutrūksta, kyla konfliktas.
- Paslėptos transakcijos: kai bendravimas vyksta socialiniu lygmeniu, tačiau psichologiniame lygmenyje reiškiasi bendravimo potekstė.
Transakcinės analizės tikslas - padėti žmogui tapti autentiškam, išmokti kurti santykius, kurie būtų pagrįsti intymumu, tikra meile ir atvirumu. Atpažinus savo ir kito žmogaus ego būsenas, galima valdyti bendravimo tėkmę, išvengti neproduktyvių „žaidimų“ ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
