Artėjantis gimdymas ir emocinė būklė: nuotaikų kaita bei svarbiausi pokyčiai

Nėštumas - tai ypatingas laikas moters gyvenime, kupinas ne tik džiugaus laukimo, bet ir daugybės fizinių bei psichologinių iššūkių. „Sveikatos būklė panaši į depresiją. Prie destruktyvių minčių prisideda rytiniai pykinimai. Kartais norisi pasirinkti mirtį, o ne gyvenimą“, - savo išgyvenimais dalinasi besilaukiančios moterys. Nors daugelis emocijų yra natūralios, svarbu gebėti atskirti įprastą nuotaikų kaitą nuo rimtesnių sveikatos sutrikimų.

Nuotaikų kaita ir depresijos rizika

Nėštumas ir artėjantis gimdymas jau pats savaime yra didesnės įtampos laikotarpis, kuris natūraliai lemia didesnį moters biologinį ir psichologinį pažeidžiamumą. Ketvirta moteris patiria depresiją nėštumo metu. Riziką didina moterų nerimastingumas, anksčiau turėta neigiama nėštumo patirtis, socialinis nestabilumas, nesutarimai su partneriu.

Daugiau kaip septyniasdešimt šeši procentai nėščiųjų jaučia išaugusį artimųjų palaikymo poreikį. Todėl nesutarimai arba smurtas šeimoje kelia didesnę riziką susirgti sunkesne depresijos forma. Taip pat dažniau polinkį į depresiją nulemia genetika, vitaminų trūkumo sukeltos ligos, pavyzdžiui mažakraujystė, arba neplanuotas nėštumas. Ypač svarbu aptikti šią ligą kuo ankstesniame nėštumo etape, kadangi depresija gali daryti įtaką gimdymo procesui bei kūdikio sveikatai.

Pagalbos svarba

Jei jaučiate, kad liūdesys, nerimas ar įtampa trunka ilgiau nei dvi savaites, verta pasitarti su specialistu. Kiekviena moteris turi teisę į nemokamą psichikos sveikatos paslaugų prieinamumą valstybinėse gydymo įstaigose. Pagrindiniai pagalbos šaltiniai - psichologai, psichiatrai, psichoterapeutai bei krizių intervencijos centrai.

Artėjančio gimdymo požymiai

Didžiosios dienos laukiančioms nėščiosioms naudinga susipažinti su artėjančio gimdymo ženklais, kurie suteikia ramybės ir jausmą, kad viskas yra kontroliuojama.

Prasidedant gimdymui ir vis plačiau atsiveriant gimdos kakleliui nėščioji pradeda jausti tikruosius sąrėmius. Sąrėmiai tampa vis skausmingesni ir keliaujantys „gilyn“. Gimdos kakleliui atsivėrus iki 8 cm sąrėmiai gali pailgėti iki 40 sekundžių ar 1 minutės, jie labai dažni, kartojasi kas 2-3 min.

Pogimdyvinis laikotarpis - 4-tasis trimestras

Dažnai pamirštama apie 4-tąjį trimestrą - pogimdyvinį laikotarpį. Pirmosios šešios savaitės - tai laikas, kai mažylis pripranta prie tėvų. Po gimdymo mama gali greitai nugrimzti į nerimą. Norint išvengti pogimdyvinės depresijos, turi būti laikas, skirtas atskirai mamai ir tėčiui iškart po gimdymo. Svarbu nepamiršti, jog visuomenės sveikatos biurai rengia psichologinę sveikatą stiprinančius grupinius užsiėmimus ir teikia nemokamas anonimines psichologo konsultacijas visose savivaldybėse.

tags: #artejantis #gimdymas #nuotaiku #kaita

• Kodėl vyrai palieka nėščias partneres
• Sužinokite apie rotavirusą nėštumo metu
• socialinių įgūdžių ugdymas priešmokykliniame amžiuje
• Mitai apie žindymą vyresniame amžiuje
• Smulkiosios motorikos lavinimas 5 metų vaikams