Vaistažolių arbatos vaikams: kaip pasirinkti ir saugiai vartoti
Vaistažolės ir arbatos vaikams yra specialiai sukurtos, kad užtikrintų švelnų, bet efektyvų poveikį vaiko organizmui. Pirmoji priežastis, kodėl vaikams reikėtų duoti žolelių arbatų - tai mitybos paįvairinimas ir sveikesnių įpročių formavimas. Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais bei dirglumu.
Natūrali pagalba esant įvairiems negalavimams
Daugelis tėvų atsigręžia į gamtą, kai mažylį vargina specifiniai negalavimai. Žolelių arbatos pasižymi raminamuoju ir atpalaiduojamuoju poveikiu, tad jos yra naudingos kovojant su nemiga ir hiperaktyvumu. Hiperaktyviems vaikams žolelių arbatos gali padėti nusiraminti ir susikaupti.
Peršalimo ligų sezoną namuose pravartu turėti įvairius negalavimus palengvinančių arbatų:
- Ramunėlės: klasikinė arbata, mažinanti uždegimą, karščiavimą ir naikinanti bakterijas.
- Liepžiedžiai: skatina prakaitavimą, lengvina atsikosėjimą ir pasižymi raminamuoju poveikiu.
- Čiobreliai: veiksmingi dėl savo antibakterinio ir antivirusinio poveikio, padeda nuraminti gerklės sudirgimą.
- Melisos ir mėtų lapai: nuramins įsiaudrinusį mažylį, padės virškinti maistą ir sumažins pykinimą.
- Kmynai: gerina apetitą ir mažina pilvuko pūtimą.
Tinkamas amžius ir arbatos parinkimas
Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų, nes suaugusiųjų arbatoje esantys taninai gali trukdyti pasisavinti geležį. Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės.
Pasak pediatro doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos. Mažiems vaikams netinka suaugusiesiems skirti žolelių mišiniai, nes vaikams skirtose arbatose nėra didelės veikliųjų medžiagų koncentracijos - jos veikia švelniai ir ramiai.
Svarbios saugumo taisyklės
Prieš pradedant duoti vaistažolių arbatas vaikams, svarbu pasitarti su gydytoju. Labai svarbu rinktis kokybiškas, ekologiškas vaistažoles, užaugintas nenaudojant kenksmingų pesticidų.
| Negalavimas | Rekomenduojamos žolelės |
|---|---|
| Virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas | Ramunėlės, kmynai, pankoliai, pipirmėtės |
| Peršalimas, kosulys | Čiobreliai, tūbės, šeivamedžiai, ežiuolės |
| Nerimas, sunkus užmigimas | Melisos, pasifloros, liepžiedžiai, levandos |
Svarbu atidžiai stebėti vaikų organizmo reakciją į arbatas ir laikytis šių rekomendacijų:
- Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį.
- Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
- Užplikytą arbatą reikėtų laikyti ne ilgiau nei 5 min.
- Kūdikiams skirtų žolelių arbatų negalima saldinti medumi.
- Juodosios ir žaliosios arbatos vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu.
tags: #arbatzoles #5 #metu #vaikams
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
