Saugus arbatų vartojimas nėštumo metu: kaip įveikti kosulį
Peršalimas nėštumo metu gali kelti rūpesčių, nes šiuo laikotarpiu būsimos mamos bei vaikelio sveikata tampa jautresnė bet kokiam sveikatos sutrikimui. Nėštumo metu kiekviena moteris pradeda žiūrėti į maistą, gėrimus ir net žolelių arbatas su didesniu atsargumu. Tai natūralu - juk organizmas keičiasi, o tai, kas buvo saugu iki nėštumo, ne visada tinka šiuo ypatingu gyvenimo laikotarpiu.
Daugelį priemonių, kurias rinktumėmės įprastai, nėštumo metu yra pavojingos. Pavyzdžiui, vaistažolių arbatos nėštumo metu nėra savaime saugios. Vaistažolėse yra kitų cheminių junginių, kurie gali būti žalingi besilaukiančiai moteriai ir kūdikiui, nes vienas augalas gali turėti net iki 50 farmakologiškai aktyvių komponentų.
Ką svarbu žinoti apie kofeiną ir žoleles
Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu riboti suvartojamo kofeino kiekį. Kofeinas praeina pro placentos barjerą ir patenka į kūdikio kraujotaką, o kūdikio organizmas nesugeba jo metabolizuoti taip kaip suaugusiojo, todėl didelis suvartojamo kofeino kiekis gali pakenkti kūdikiui. Šiek tiek mažiau nei kavoje, kofeino yra juodojoje bei žaliosiose arbatose, todėl jų vartojimą reikėtų riboti.
Vaistažolių arbatose kofeino nėra, tačiau tai nereiškia, kad jas saugu vartoti be saiko. Pavyzdžiui, per didelis melisų ar mėtų arbatų kiekis gali sukelti galvos skausmą ar net persileidimą. Kai kurios nėščiosios pernelyg pasitiki natūralių maisto papildų galia ir tiki, kad jie gali sumažinti tipinius nėštumo negalavimus, tačiau nėščiosioms ypač reikėtų vengti maisto papildų, į kurių sudėtį įeina vaistinių augalų koncentratai.
Arbatos nuo kosulio: pasirinkimas ir atsargumas
Peršalus nėštumo metu, svarbu pasirinkti saugius ir patikimus gydymo metodus. Arbata nuo kosulio yra natūrali pagalba kvėpavimo takams, tačiau jos vartojimas turi būti labai ribotas ir geriausia - tik pasitarus su gydytoju.
Rekomenduojamos natūralios priemonės
- Imbiero arbata: 2-3 puodeliai imbiero šaknies arbatos tinka nėščiajai, kurią kamuoja rytinis pykinimas ar gerklės skausmas. Svarbu: džiovinto imbiero negalima suvartoti daugiau nei 1 g per dieną.
- Aviečių lapų arbata: Vieną puodelį per dieną saugu vartoti nuo 24 savaitės. Joje daug kalcio ir magnio, kurie naudingi gimdos tonusui palaikyti.
- Raudonoji arbata (Rooibos): Joje gausu antioksidantų, kalcio, magnio, teigiamai veikia virškinimą.
- Dilgėlių arbata: Gausu geležies, kalcio ir magnio, tinka norint išvengti anemijos.
Išskyros nėštumo metu - kokios yra normalios?
Kada čiobreliai gali būti rizikingi?
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų - ar galima gerti čiobrelių arbatą laukiantis kūdikio? Čiobreliai - tai stiprų kvapą turintis vaistinis augalas, žinomas dėl savo antiseptinių ir atsikosėjimą lengvinančių savybių. Tačiau nėštumo metu net ir tokia populiari žolelė gali kelti dvejonių - ypač dėl poveikio gimdai. Tyrimais pastebėta, kad kai kurie čiobrelio komponentai gali skatinti gimdos susitraukimus, o tai ypač pavojinga pirmuoju trimestru.
Pagrindinės taisyklės vartojant žoleles:
- Pirmajame trimestre geriau žolelių arbatų visai vengti.
- Neviršykite vieno nedidelio puodelio (apie 150-200 ml) per dieną.
- Arbata neturi būti per ilgai plikyta (rekomenduojama iki 5 minučių).
- Jei nesate tikra - geriau rinktis švelnesnes žoleles arba pasitarti su gydytoju.
| Arbata | Nauda nėštumo metu | Svarbus įspėjimas |
|---|---|---|
| Pipirmėčių | Mažina pykinimą | Nerekomenduojama 1-ąjį trimestrą |
| Erškėčių | Stiprina imunitetą | Tinka vartoti nedideliais kiekiais |
| Ramunėlių | Ramina, mažina skausmą | Vartoti saikingai, ne nuolatos |
Kada kreiptis į specialistus?
Peršalimas nėštumo metu dažniausiai neturėtų kelti papildomų rūpesčių, tačiau gydytojo konsultacija vis tiek gali būti naudinga. Kreiptis į specialistus būtina, jei:
- Karščiavimas išlieka kelias dienas.
- Temperatūra pakyla virš 37,5-38⁰C.
- Tapote sunkiai kvėpuoti.
- Simptomai neišnyksta arba būklė sunkėja.
Idealiausia būtų, jei peršalusi nėščia moteris imtųsi paprasčiausių priemonių: šiltai rengtųsi, atliktų šiltų vandens garų inhaliacijas, vartotų daugiau skysčių. Jeigu būsimoji mamytė suslogavo, pirmas vaistas - jūros vandens tirpalo purškalai, kurie padeda atstatyti gleivinės funkciją.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
