Ar strijos išnyksta po gimdymo?

Strijos - tai dažna odos problema, paveikianti daugelį įvairaus amžiaus ir lyties žmonių. Jos pasirodo kaip ilgos, siauros gijos ant odos tokiose vietose kaip pilvas, šlaunys, klubai ar krūtys. Strijos yra randai, kurie susidaro, kai oda staigiai ištempiama, pavyzdžiui, nėštumo metu, greitai priaugant ar numetant svorį, brendimo laikotarpiu arba intensyviai treniruojantis su svoriais ir augant raumenims. Nors jos nėra kenksmingos, daugumai tiesiog nepatinka jų išvaizda, gali sukelti ir kompleksų.

Nėštumas yra dažnas strijų atsiradimo laikotarpis dėl greito svorio padidėjimo ir svyruojančio hormonų lygio. Dėl to nėščios moterys yra jautresnės strijų atsiradimui. Strijos nėštumo metu taip pat žinomos kaip striae gravidarum. Tai ne kas kita, kaip randas, atsirandantis, kai nėščios moters kūnas tampa didesnis, oda išsitempia, todėl po oda lūžta elastinis pluoštas. 1 iš 10 nėščių moterų neturi strijų.

Strijos dažnai atsiranda ant krūtų, klubų, šlaunų, sėdmenų, pilvo ir apatinės nugaros dalies. Nėščios moterys gali pastebėti strijas ant skrandžio (ir kitose vietose) maždaug antrojo trimestro pabaigoje iki trečiojo trimestro pradžios šeštą ir septintą nėštumo mėnesius. Iš pradžių atsiradusios strijos gali niežėti. Jos yra dažnos ir pasireiškia maždaug 8 iš 10 nėščių moterų.

Strijos yra odos sritys, atrodančios kaip linijos ar juostelės. Jos dažnai būna rausvai rudos, tamsiai rudos, raudonos, violetinės arba rožinės spalvos, priklausomai nuo odos spalvos. Jos gali būti šiek tiek iškilusios ir dažnai niežti. Laikui bėgant strijos išblunka iki balkšvai pilkų randų ir įsigeria į odą. Strijos neišnyksta visiškai.

Strijų atsiradimo priežastys ir veiksniai

Strijos susidaro, kai oda labai greitai ištempia. Kai tai įvyksta, odoje įvyksta greiti pokyčiai kolageno ir elastino, baltymų, sudarančių odą, kiekyje. Per didelis odos ištempimas sukelia šių baltymų plyšimą. Tada, kai oda pradeda gyti, atsiranda strijos. Tam tikros ligos laikui bėgant gali sukelti strijų atsiradimą. Jos apima:

• Kušingo sindromą: būklę, dėl kurios organizmas gamina didelį kiekį hormono kortizolio
• Ehlers-Danlos sindromą: paveldimų ligų grupę, kuri gali sukelti labai elastingą odą
• Marfano sindromą: genetinę ligą, paveikiančią organizmo jungiamuosius audinius

Strijų sunkumui įtakos turi keli veiksniai, įskaitant jūsų genetiką ir odos streso laipsnį. Hormono kortizolio lygis taip pat gali turėti įtakos. Kortizolis - antinksčių gaminamas hormonas - susilpnina odos elastines skaidulas. Genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį besilaukiančios motinos strijų atsiradimui. Jei nėščios moters mamai nėštumo metu atsirado strijų, tikimybė, kad nėščia moteris patirs strijų, taip pat yra didelė.

Kiti veiksniai, turintys įtakos strijų atsiradimui:

• Nėštumas
• Brendimas
• Nutukimas
• Pernelyg dažnas kortizono kremų naudojimas

Gyvenimo būdo įpročiai (maistas ir mankšta) skatina odos sveikatą ir elastingumą. Strijos atsiranda kūdikiui augant, odelė tempiasi, o guzas plečiasi. Kadangi nėščios moterys greitai priauga svorio, nėščios moterys yra jautresnės žymėms.

Strijų prevencija ir priežiūra

Yra daugybė būdų strijų prevencijai, tačiau norint visiškai jas išnaikinti pasitikėti galima tik keletu būdų. Priemones nuo strijų (kiek įmanoma natūralesnes) reikia pradėti naudoti jau nuo trečio nėštumo mėnesio. Taip pat labai svarbu užsiimti prevencija norint išsaugoti gražią odą: stengtis išlaikyti pastovų kūno svorį, subalansuoti mitybą (gerti daug vandens ir valgyti daug maisto produktų, kuriuose yra silicio, vitaminų A, C, E, sveikų baltymų, didinančių odos elastingumą), taisyklingai sportuoti. Kol strijos dar rausvos ir ryškios, reikia efektyviai užsiimti odos priežiūra ir taip užkirsti kelią jų susiformavimui.

Nors strijos niekada neišnyks visiškai, yra būdų, kaip jas prižiūrėti ir padaryti mažiau pastebimas. Svarbu pažymėti, kad daugelis produktų teigia pašalinantys strijas be jokių įrodymų. Tyrimai rodo, kad namų priemonės, įskaitant migdolų aliejų, kakavos sviestą, alyvuogių aliejų ir vitaminą E, neturi įtakos strijoms.

Produktai, kurių poveikis strijoms yra įrodytas, apima:

• Hialurono rūgštis: Tepti ją ant ankstyvųjų strijų, kad jos taptų mažiau pastebimos.
• Tretinoino kremas: Keletą savaičių kiekvieną vakarą įmasažuokite šį retinoidą į strijas. Prieš gydydamos strijas nėštumo ar žindymo laikotarpiu, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Daugelyje produktų yra retinolio, kuris yra nesaugus jūsų kūdikiui.

Savarankiško įdegio priemonės patamsina odą ir strijas, todėl gali būti naudinga išbandyti vietiškai naudojamas įdegio priemones. AAD teigimu, savaiminio įdegio losjonu tepant strijas galima laikinai sumažinti tipiško odos atspalvio ir strijų spalvos skirtumą.

Drėkinimas, subalansuota mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti išvengti strijų, atsiradusių dėl staigaus svorio padidėjimo ar sumažėjimo, net ir nėštumo metu. Dietologo pagalba bandant priaugti ar numesti svorio gali padėti stabiliai ir saugiai pasiekti idealų svorį, o tai taip pat gali sumažinti strijų atsiradimo tikimybę. Vartokite maisto produktus, kuriuose gausu kolageno. Kolagenas yra viena iš pagrindinių odos sudedamųjų dalių. Šio baltymo yra visur jūsų kūne - jungiamuosiuose audiniuose, raiščiuose, sausgyslėse ir odoje. Kolagenas yra baltymas, kuris suteikia odai struktūrą ir elastingumą. Kartu su elastinu kolagenas padeda odai išsitempti.

Kolageno kiekį organizme galite padidinti šiais maisto produktais:

• Kaulų sultinys
• Vištiena
• Vėžiagyviai ir žuvis
• Citrusiniai vaisiai
• Lapiniai žalumynai
• Anakardžių riešutai
• Pupelės
• Pomidorai
• Paprikos

Kadangi pagrindinė strijų atsiradimo priežastis yra staigus svorio augimas, patikimiausias būdas neleisti strijoms labai išryškėti - pamažu ir nuosekliai priaugti svorio (taip pat ir nėštumo metu). Stebėkite mitybą. Kuo daugiau judėkite. Kaip ir mityba, sportas, vaikščiojimas pėstute, namų ruoša, ne tik padeda kontroliuoti svorio augimą, bet ir pagyvina kraujotaka. Drėkinkite odą. Šiek tiek odos elastingumą galite padidinti naudodama drėkinančius kremus (losjonus, aliejukus). Be to, jie sumažina dėl tempimo atsiradusį niežulį. Negalima sakyti, kad iš šių kremų - jokios naudos. Nėra būtina pirkti specialių kremų nuo strijų, tinka bet kokia odą drėkinanti priemonė. Taigi, galite naudoti bet kokį drėkinantį kremą (losjoną, aliejų). Kad pasiektumėte geriausio įmanomo rezultato, kremu pilvuką, krūtinę pradėkite dažniau tepti dar tada, kai svoris dar tik pradeda augti, o strijų užuominų net nėra.

Strijų gydymo metodai ir jų veiksmingumas

Laikas - galbūt veiksmingiausias strijų gydymas. Kaip ir bet kokios rūšies randai, strijos natūraliai išblunka laikui bėgant. Tačiau moterys gali pastebėti, kad strijos po gimdymo savaime šviesėja, tampa blyškesnės, net ir nenaudojant jokių priemonių. Tačiau moterys turi pasitarti su dermatologu, nes strijų gydymas kiekvienam yra skirtingas.

Medicininio gydymo galimybės:

• Lazerio terapija: Tai bene geriausias strijų po gimdymo šalinimo būdas, odos sluoksniai veikiami lazerio spinduliais. Nuo lazerinės terapijos randai visiškai išnyksta. Jei strijų daug ir jos labai gilios, gali likti nežymių pėdsakų. Procedūra saugi, bet atliekama tik baigus maitinti. Rekomenduojamos 2 - 4 procedūros. Daugelis tyrimų rodo, kad lazerio terapija gali sumažinti strijų matomumą padidindama odos kolageno gamybą, atkuriant elastino skaidulas ir sukietinant epidermio sluoksnį. Impulsinio dažo lazerio terapija - šis gydymas skatina kolageno ir elastino augimą. Ši terapija paprastai geriausiai veikia naujesnes strijas. Ji gali šiek tiek pakeisti odos spalvą, jei turite tamsesnį odos atspalvį. Frakcinė fototermolizė. Taikant šią procedūrą lazeris nukreipiamas į nedidelius odos plotus. Jis veikia panašiai kaip impulsinio dažiklio lazerio terapija, tačiau gali mažiau pažeisti odą. Eksimerinio lazerio terapija. Tai skatina odos spalvos (melanino) gamybą, kad strijos labiau atitiktų aplinkinę odą.
• Mikrodermabrazija: Odos šlifavimas mikrokristalais išties padeda pašalinti po gimdymo atsiradusias strijas. Su specialiu aparatu mažos dalelės (įprastai - aliuminio oksido) įtrinamos į odą. Procedūra veiksminga, saugi, todėl ją gali daryti net ir maitinančios motinos. Rekomenduojama 5 -8 procedūros. Dermatologai naudoja mikrodermabraziją, kad pagerintų odos tonusą ir tekstūrą. Kai kuriais atvejais mikrodermabrazija gali padėti pagerinti senesnių strijų išvaizdą.
• Cheminis šveitimas: Po šveitimo strijos visiškai neišnyksta, bet tampa mažiau matomos. Cheminio šveitimo paslaptis - šveičiant vaisių rūgštimis, oda cheminiu būdu nudeginama ir ištirpdomi jos viršutiniai sluoksniai. Po procedūrų negilios strijos išsilygina, gilios tampa lygesnės. Rekomenduojamos 2 - 3 procedūros.
• Mezoterapija: Kovoti su strijomis padeda ir grožio injekcijos - mezoterapija. Į odą suleidžiama biologiškai aktyvių medžiagų. Atsikratyti strijų 100 procentų nepavyksta, bet po grožio injekcijų oda akivaizdžiai atsinaujina, pasidaro stangri, elastinga, strijos palygėja. Mezoterapijos trūkumas - laikinas poveikis, procedūrą reikia pakartoti kas 5 - 6 mėnesius. Rekomenduojama 1 - 2 procedūros.
• Mikro adatos terapija: Mikro adata sumažina raukšles ir randus. Jie naudoja plonas adatas, kad pradurtų odą. Išgydžius šiuos nedidelius sužalojimus, oda gali atjaunėti.
• Receptiniai kremai su tretinoinu: Kremai, kurių sudėtyje yra tretinoino, gali pagerinti strijų išvaizdą, jei moterys juos naudoja kasdien. Jie turi jį naudoti anksti, kai atsiranda strijų. Tretinoinas yra retinoidas, kuris pagreitina odos ląstelių apykaitą ir skatina kolageno augimą. Tik dermatologas gali paskirti tretinoino kremą. Nėščios moterys negali vartoti retinoidų, nes jie gali sukelti įgimtą negalią. Jis taip pat žinomas kaip Retin-A ir Renova, veikia atstatydamas kolageną, skaidulinį baltymą, kuris padeda suteikti odai elastingumo. Geriausia šį kremą naudoti neseniai atsiradusioms raudonoms ar rausvoms strijoms. Šis kremas gali sukelti odos sudirginimą. Jei esate nėščia, neturėtumėte naudoti tretinoino kremo.
• Kremas su hialurono rūgštimi: Šis kremas gali padėti, kai juo nuosekliai tepamos ankstyvosios strijos. Hialurono rūgštis paprastai laikoma saugia naudoti daugumai žmonių.

Vakuuminis masažas veikia panašiai kaip siurblys - probleminės zonos veikiamos nekintamu ir pulsuojančiu vakuumu. Šio masažo seansas efektyvumu prilygsta aštuoniems masažams, atliekamiems rankomis, jo poveikis išlieka net 3-4 dienas. Vakuuminis masažas ypač veiksmingai gerina limfotaką, padeda naikinti riebalų sankaupas, pašalina iš organizmo toksinus. Maitinančioms moterims siūlyčiau naudoti natūralias priemones, rinktis rankomis arba vakuuminėmis taurėmis atliekamus masažus. Vengti rūgštinių, injekcinių arba lazeriu atliekamų procedūrų, nes po gimdymo keičiantis hormonams gali pakisti odos struktūra ir spalva.

Įvyniojimai dumbliais: Klaidingai manoma, kad ši procedūra panaikina strijas, todėl daugelis jaunų mamų ilgai vaikšto į procedūras, o norimo rezultato nesulaukia. Įvyniojimai patartini kaip profilaktinė priemonė, jie didina odos elastingumą, gerina kraujotaką. Aktyvūs dumbliuose esantys fermentai prasiskverbia į viršutinius odos sluoksnius ir pakeičia jos struktūrą. Įvyniojimai su dumbliais rekomenduojami tik tada, kai strijos negilios. Rekomenduojama 8 - 10 procedūrų.

Plastinė operacija: Tai specifinė priemonė po gimdymo atsiradusioms strijoms naikinti. Pilvo plastinė operacija - figūros koregavimas chirurginiu būdu. Deja, šis būdas turi daugiau minusų, negu pliusų. Visų pirma, juo efektyviai šalinamos įsisenėjusios strijos - procedūrą galima atlikti ne anksčiau, nei praėjus pusei metų po gimdymo. Antra, pašalinamos ne tik strijos, bet ir išsitampiusi oda. Trečia, operacija atliekama tik pilvo apačioje, po bamba, ant klubų ir bikinio srityje. Ketvirta, didelė rizika, kad liks randų. Penkta, gijimas labai ilgas ir gana skausmingas. Rekomenduojama 1 operacija.

Tatuiruotės: Kita nauja galimybė - tatuiruotės, skirtos strijų maskavimui. Atliekant „be rašalo tatuiruotes“, naudojamas aparatas, kuriuo į strijas įšvirkščiamas serumas, stimuliuojantis kolageno ir elastino susidarymą bei padedantis gaminti melaniną. Tai gali sumažinti strijų matomumą. Kitas tatuiruočių metodas - priderinti strijos pigmentaciją prie aplinkinės odos. Svarbu žinoti, kad šių metodų rezultatų tyrimų yra nedaug.

Ar deginimasis gali paslėpti strijas? Anksčiau žmonės tikėjo, kad deginimasis yra veiksmingas strijų gydymo būdas. Dermatologai nerekomenduoja degintis, nes tai didina odos vėžio riziką. Be to, tai nepadeda išgydyti strijų. Deginimasis patamsina odą, bet nepatamsina strijų. Dėl to jos tampa labiau pastebimos.

Mokymasis gyventi su strijomis: Strijos yra natūralus reiškinys ir dėl įvairių priežasčių pasireiškia daugeliui žmonių. Svarbu pažymėti, kad nors strijos yra dažnas reiškinys, jos kelia nerimą daugeliui žmonių. Nėra nieko blogo prisipažinti, kad jums nepatinka jūsų strijos, ir naudinga prisiminti, kad strijos laikui bėgant išbluksta. Daugumai žmonių gali būti naudinga sutelkti dėmesį į viską, ką gali jų kūnas, o ne į tai, kas jiems nepatinka. Jei ir toliau kankina jausmai dėl savo išvaizdos ar savęs vertinimo, susitikimas su psichikos sveikatos specialistu gali būti naudingas norint išmokti naujų įgūdžių ir išmokti pasinaudoti naujais ištekliais.

tags: #ar #isnyksta #strijos #po #gimdymo

• Patarimai, kaip sėkmingai atpratinti vaiką nuo sauskelnių
• Apie „Sigutės“ darželio veiklą ir ugdymą
• Mirena po gimdymo: nauda ir įdėjimas
• Receptas gardžiausiems čirviniams blynams
• Sąmoningumo ugdymas gyvūnų gerovės srityje