Geležies davimas kūdikiams: ką svarbu žinoti tėvams
Geležis - viena svarbiausių kraujo sudedamųjų dalių ir mikroelementų žmogaus organizme. Šis mineralas padeda normaliai vystytis smegenims, palaiko sveiką imuninę sistemą ir tinkamą kraujo sandarą. Geležies trūkumas yra ypač pavojingas kūdikiams ir mažiems vaikams, todėl svarbu pasirūpinti subalansuota mityba, į kurią būtų įtraukti vertingi geležies šaltiniai.
Kada ir kodėl kūdikiams reikia papildomos geležies?
Pagal rekomendacijas neišnešiotukams reikia pradėti papildomai duoti geležį nuo 8 savaitės, o normaliai išnešiotiems - nuo 5-6 mėnesių. Pilnai išnešioti kūdikiai gimsta su pakankamai didelėmis geležies atsargomis, kurių įprastai pakanka pirmuosius 6 mėnesius. Tačiau yra daugybė situacijų, kai geležies atsargos išsenka greičiau, ir reikia papildomai vartoti geležies papildų:
- Ankstukai, dvynukai, trynukai, augimo šuoliai.
- Mamos mažakraujystė nėštumo metu.
- Sparčiai augančio mažylio geležies poreikis didėja, todėl geležies jis turėtų gauti su maistu.
Pradedant įvedinėti papildomą maitinimą, geležies trūkumą pajaučia beveik visi kūdikiai, nes būtent tuo metu (apie 6 mėnesį) kūdikiui sparčiai didėja geležies poreikis. Iki 6 mėnesių kūdikiui reikia 1-5 mg geležies svorio kilogramui, o nuo 7 mėnesių - jau 10-15 mg geležies kilogramui.
Geležies trūkumas ir kaip jis veikia jūsų vaiką | Vaikų patarimai
Geležies preparatų vartojimas ir šalutinis poveikis
Kuo mažesnis kūdikis, kuriam skirta geležis, tuo didesnė tikimybė, kad pasireikš pašaliniai poveikiai, nes iš daugumos preparatų geležis rezorbuojama žarnyne, o kūdikių žarnynas iki 4 mėnesių dar nebrandus. Geležies papildai gali sukelti pykinimą, vėmimą ir skrandžio skausmą. Vidurių užkietėjimas yra dar vienas labai dažnas šalutinis geležies papildų poveikis.
Gydytojų darbas - skirti papildus, o tėvų darbas - juos sugirdyti. Kai kuriems tėvams sugirdyti preparatus sekasi sunkiau, nes vaikai juos atpila. Štai keletas tėvų pastebėjimų ir patarimų iš praktikos:
- Kai kurie vaikai atpila vaistus, todėl juos duodama sugirdyti įpusėjus valgymui.
- Svarbu pasitarti su gydytoju dėl tikslios vartojimo trukmės pagal svorį ir kraujo tyrimus.
- Būtina atlikti kraujo tyrimus, kad būtų galima tinkamai patvirtinti ir gydyti trūkumą.
Svarbūs mitybos principai
Mažyliai, valgantys geležimi praturtintą maistą, pavyzdžiui, mėsą, žuvį ir paukštieną, šio mikroelemento gauna daugiau nei tokių produktų nevartojantys vaikai. Svarbu prisiminti, kad karvės pienas nėra geležies šaltinis. Karvės pienas ir jo produktai trukdo įsisavinti maiste esančią geležį.
| Gyvūninės kilmės šaltiniai | Augalinės kilmės šaltiniai |
|---|---|
| Raudona mėsa | Džiovinti vaisiai |
| Paukštiena | Žalios lapinės daržovės |
| Riebios žuvys | Pupelės, lęšiai |
Geležies pasisavinimas gali būti pagerintas vartojant maistą, turtingą vitaminu C, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti geležį iš augalinių šaltinių. Jei perskaitę šią informaciją vis tiek nerimaujate, kad jūsų vaikas negauna pakankamai geležies, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą. Tikslią diagnozę: geležies trūkumą arba jo sukeltą ligą anemiją, gali nustatyti tik gydytojas, remdamasis kraujo tyrimo rezultatais.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
