Baimė yra viena pagrindinių žmonėms būdingų emocijų, kuri atlieka svarbią funkciją - padeda greitai sureaguoti į gresiantį tariamą ar tikrą pavojų ir laiku apsisaugoti. Jeigu šis jausmas nėra įkyrus, jis yra visiškai normalus, naudingas ir netgi būtinas jausmas. Visgi, ši emocinė būsena lydi įvairaus amžiaus žmogų, tačiau būna laikotarpių, pavyzdžiui, vaikystėje, kai baimė pasireiškia itin savitai.
Vaikai į aplinką reaguoja jausmais ir suvokia ją tiesiogiai, šios akimirkos masteliu. Jie dar neturi sukaupę tokios gyvenimiškos išminties kaip suaugusieji ir negali koreguoti savo patirties bei suvokimo. Vaikai šventai tiki, kad jų mintys, svajonės, kalbos yra tikrų tikriausios ir gyvena pagal principą „viskas arba nieko“. Dėl to ir atsiranda palanki dirva įvairioms baimėms kilti.
Dažniausios vaikų baimės pagal amžiaus tarpsnius
Kiekvienam vaiko amžiaus tarpsniui būdingos tam tikros baimės, kurios dažniausiai atspindi jų psichologinės raidos etapus:
- 0-2 metai: nepažįstami žmonės, garsūs garsai, atsiskyrimas nuo tėvų.
- 3-5 metai: tamsa, pabaisos, gyvūnai, svetimi žmonės, garsūs triukšmai.
- 6-12 metų: mokykla, atsiskyrimas nuo tėvų, tamsa, vienatvė, socialinės situacijos, ligos, mirtis.
- Paauglystė: bendraamžių nuomonė, egzaminai, ateitis, nesėkmės baimė.
BAIMĖ vaikams 😱 Kas yra baimė? 😰 Emocijos vaikams
Kaip atpažinti, kad vaikas bijo?
Vaikystėje baimė pasireiškia pačiais įvairiausiais požymiais ir būdais: tiesiogiai, kai vaikas žodžiais nusako savo baimę, arba netiesiogiai, pavyzdžiui, įvairiais skausmais. Dažnai vaikas ir pats nežino, nemoka pasakyti, ko bijo, kodėl blogai jaučiasi, tik visu kūnu jaučia įtampą ir visomis jėgomis stengiasi išvengti jam nemalonios situacijos.
| Požymis | Kaip pasireiškia |
|---|---|
| Fiziniai simptomai | Pilvo ar skrandžio negalavimai, galvos skausmas, sunkumas kvėpuoti. |
| Elgesio pokyčiai | Padidėjęs agresyvumas, nervingumas, liūdesys, nagų kramtymas. |
| Socialiniai sunkumai | Nenoras eiti į darželį ar mokyklą, atsiribojimas nuo bendraamžių. |
| Raidos regresas | Grįžimas į ankstesnę stadiją, pavyzdžiui, šlapinimasis į lovą. |
Patarimai tėvams: kaip įveikti baimes kartu
Svarbu atminti, kad bijoti nėra blogai, reikia ieškoti būdų, kaip su ta baime tvarkytis. Tėvai turėtų pasikalbėti su vaiku ir išsiaiškinti galimas baimės priežastis. Jokiu būdu negalima vaiko gėdyti, nes jis užsidarys ir liks vienas su savo baimėmis, jos tik stiprės. Verčiau parodykite, kad tikite vaiko gebėjimu įveikti sunkumus.
Štai keletas praktinių būdų, kaip padėti vaikui:
- Baimės portretai: pasiūlykime vaikui nupiešti kelis savo baimės portretus. Piešiant baimė tarsi išeina iš vaiko vidaus, atsiskiria nuo jo pasaulio, pradeda gyventi popieriuje.
- Žaidimo terapija: tai labai veiksmingas būdas mažiems vaikams. Žaidžiant svarbiausia tai, kad vaikas atlieka tam tikrą vaidmenį, modeliuoja situacijas ir iš naujo išgyvena buvusius įvykius.
- Baimės termometras: nubrėžkite liniją ir ją sugraduokite nuo 0 iki 10. Paprašykite, kad vaikas įvertintų, kokio stiprumo jo baimė. Tuomet ir vaikui, ir tėvams bus aiškiau matyti, su kokio didumo baime tenka turėti reikalų.
- Laipsniškas susidūrimas: baimę keliančią užduotį suskaidykite į mažesnius žingsnelius. Pagal tyrimus, būtent laipsniškas susidūrimas su nerimą keliančiomis situacijomis labiausiai padeda nerimą įveikti.
Svarbiausia, kad jūsų vaikas žinotų, jog esate šalia pasirengę padėti. Pasitikėjimo didinimas, savivertės kėlimas - galingi baimės, nerimo priešai. Taigi nepalikime vaiko vieno su baime, bendromis pastangomis padėkime jam suprasti, kad jis stipresnis už šį jausmą.
tags: #13 #dazniausios #vaiku #baimes