16 metų vaikas ir sveikatos mokymas: ekranų laiko svarba ir atsakomybė
Šiuolaikiniame pasaulyje skaitmeninės technologijos tapo neatsiejama paauglių gyvenimo dalimi, tačiau svarbu suprasti jų poveikį sveikatai. Ekranų laiko formulė, kurią naudoja Vilniaus universiteto mokslininkai, tyrinėjantys ekranų poveikį vaikų sveikatai yra paprasta - 0-1-2-3/4: nuo 11 m. amžiaus rekomenduojama iki 3 valandų, maksimaliai - iki 4 valandų (įskaitant mokymąsi ir laisvalaikį).
Paauglių atveju svarbu, ar dėl ekranų laiko nenukenčia vaikų bei paauglių miegas, mityba, fizinis aktyvumas ir mokymasis. Solidus Jean M. Twenge tyrimas (40 tūkst. tiriamųjų, 2-17 m.) atskleidžia ryšį tarp ekrano laiko ir psichologinės savijautos - laikui ilgėjant, savijauta blogėja. To paties Twenge kito tyrimo duomenimis (2019), paaugliai, naudojantys skaitmeninius prietaisus iki 1 val. per dieną yra geresnės psichologinės būklės nei paaugliai, naudojantys juos 4 valandas ir ilgiau.
Kaip suprasti ekranų laiką?
Svarbu atskirti, ką vadiname ekranų laiku ir ar visi ekranai įsiskaičiuoja. Ekrano laikas gali būti klasifikuojamas į kelias kategorijas:
- Pasyvus ekrano laikas: Video ar TV žiūrėjimas, e. knygų skaitymas, video ir mobilieji žaidimai, soc. tinklų naršymas, muzikos klausymas.
- Komunikacija: Bendravimas su šeimos nariais ar draugais socialiniuose tinkluose, amžių atitinkantys žaidimai.
- Mokymasis ir kūryba: Namų darbai, turinio kūrimas, lavinamieji žaidimai, mokyklos projektų koordinavimas.
Kyla klausimas, ar mano šeimoje ekrano laikas kontroliuojamas? Ar naudojimasis ekranais trukdo veikloms, kuriomis norėtų užsiimti šeimos nariai drauge? Ar ekranai trukdo miegui? Taip, ekranai dažnai trukdo miegui. Norint įvertinti rizikos lygį, šeimos gali pasinaudoti specialiais klausimynais, padedančiais suprasti, ar netampama priklausomais nuo interneto.
Praktinės rekomendacijos tėvams ir paaugliams
Kiekviena šeima praeis etapus, kai ekrano laiko šeimoje bus daugiau ar mažiau. Norint išlaikyti sveiką balansą, rekomenduojama turėti planą ir jo laikytis. Patariama ramioje aplinkoje su šeimos nariais padiskutuoti apie šeimai tinkančias ekrano laiko ribas.
| Veikla | Rekomendacija |
|---|---|
| Planavimas | Ribas nustatykite DRAUGE su vaikais |
| Prioritetai | Fizinis aktyvumas ir miegas - absoliutūs prioritetai |
| Elgesys | Būkite pavyzdžiu ir venkite ekrano laiką naudoti kaip apdovanojimą |
Kaip apsaugoti vaiką internete?
Teisiniai aspektai ir atsakomybė
Svarbu žinoti, kad baudžiamajame kodekse nepilnametis yra asmuo, kuriam nėra 18 metų, ir kuris gali būti patraukiamas baudžiamojon atsakomybėn. Anksčiausiai baudžiamoji atsakomybė numatoma asmenims nuo 14 metų, jei padaromas nužudymas, išžaginimas, seksualinis prievartavimas, vagystė ir kitos nusikalstamos veikos. Už kitas nusikalstamas veikas, kurios numatytos BK, baudžiamoji atsakomybė numatoma nuo 16 metų.
Nusikaltusiam nepilnamečiui gali būti skiriamos ne daugiau kaip 3 suderintos auklėjamojo poveikio priemonės vienu metu. Tai gali būti įpareigojimas atlyginti žalą, nemokami auklėjamojo pobūdžio darbai ar elgesio apribojimai. Taigi, nepilnamečiams BK numatoma švelnesnės baudžiamosios atsakomybės sąlygos nei bendrosios.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
