Žindymas ir alkoholis: poveikis, rizika ir rekomendacijos

Motinos pienas yra tinkamiausias maistas kūdikiui, o žindymas ypač naudingas kūdikio ir motinos sveikatai. Mamos pienas yra gyva substancija, pritaikyta kūdikiui, užtikrinanti jo svarbiausius poreikius, įskaitant maistines medžiagas, imunitetą stiprinančias medžiagas ir gyvas ląsteles, kovojančias su kenksmingomis bakterijomis. Nors alkoholis nėštumo metu yra tabu dėl moksliškai jau įrodyto neigiamo poveikio vaisiui, apie alkoholio keliamą riziką žindomam kūdikiui kalbama gana negausiai.

Alkoholio poveikis motinos pienui

Jei žindanti mama vartoja alkoholio, jis patenka į pieną, o po to - ir į kūdikio organizmą. Alkoholio koncentracija motinos piene būna tokia pati, kaip ir jos kraujyje. Didžiausias alkoholio kiekis piene fiksuojamas praėjus 30-60 min. po to, kai žindanti mama išgėrė taurę gėrimo. Tačiau jei kartu vartojama ir maisto produktų, didžiausia alkoholio koncentracija mamos piene fiksuojama vėliau. Apskritai po kiekvienos išgertos taurės mamos piene alkoholio pėdsakų išlieka dar mažiausiai 2-3 valandas.

Turėkite omenyje, kad kuo daugiau stipriųjų gėrimų žindanti mama išgers, tuo ilgiau alkoholio jos kraujyje bus aptinkama. Šie skaičiai - labai individualūs, nes juos nulemia ne tik suvartoto alkoholio kiekis, bet ir gėrimų stiprumas, vartojimo greitis, mamos svoris bei organizmo gebėjimas skaidyti alkoholį.

Svarbūs faktai apie alkoholį ir žindymą

• Alkoholis nesikaupia: Krūtyse kartu su pienu alkoholis nesandėliuojamas. Kai alkoholis pasišalina iš mamos kraujotakos sistemos, jis pasišalina ir iš pieno.
• „Pumping and dumping“ mitas: Metodas, kai žindančios mamos vartoja alkoholį, o po to nusitraukia ir išpila „blogąjį“ pieną, nėra veiksmingas. Kol alkoholio yra kraujyje, tol jo pateks ir į pieną.
• Kūdikio kepenų veikla: Naujagimio kepenys nėra pilnai subrendusios ir negali taip veiksmingai metabolizuoti alkoholio, kaip suaugusio žmogaus kepenys. Trejų mėnesių amžiaus kūdikio kepenys alkoholį detoksikuoja du kartus lėčiau nei suaugusio žmogaus.
• Hormonų pusiausvyra: Alkoholis sutrikdo žindyvės hormonų pusiausvyrą. Jis gali padidinti prolaktino kiekį (pieno gamyba spartėja), bet sumažinti oksitocino kiekį (pieno išsiskyrimas pasunkėja).

Rekomendacijos žindančioms mamoms

Saugiausia žindant kūdikį alkoholio nevartoti. Jei vis dėlto vartojote alkoholio, svarbu laikytis atsargumo priemonių:

1. Saugus miegas: Jokiu būdu negalima vartoti alkoholio, jeigu miegama vienoje lovoje su kūdikiu. Tai susiję su didesne staigios kūdikių mirties sindromo rizika.
2. Budrumas: Nerekomenduojama vartoti alkoholio dėl vaiko priežiūros, nes apsvaigusi mama nėra tokia budri, o jos reakcija sulėtėjusi.
3. Planavimas: Geriausia prieš vartojant alkoholį kūdikį pamaitinti arba palaukti, kol alkoholis pasišalins iš kraujotakos. Bendra taisyklė yra tokia, kad prieš žindymą reikia palaukti maždaug 2 valandas po standartinio alkoholio vieneto (10 g gryno alkoholio).
4. Pieno atsargos: Motinos, norinčios vartoti alkoholį, gali iš anksto nusitraukti ir saugoti pieną, kad galėtų jį naudoti tomis valandomis, kai alkoholis dar yra jų organizme.

Kiekviena besiruošianti motinystei ar kūdikį jau auginanti mama turėtų rimtai pagalvoti, kas jai svarbiau - svaigalas ar vaiko sveikata. Nors retkarčiais ribotas alkoholio vartojimas daugumai kūdikių tikėtina nepakenks, susilaikymas nuo alkoholio yra saugiausias pasirinkimas, ypač pažeidžiamiems kūdikiams arba motinoms, turinčioms sveikatos problemų.

tags: #zindymas #ir #alkoholis

• Megztiniai vaikams šventėms
• Kaip rūpintis savimi nėštumo metu
• Kaip vartoti ežiuolę vaikams?
• Girstučio baseinas: ką žinoti su vaikais?
• Išsami informacija apie gimdymą ir klubų plotį