Viskas apie kūdikių masažą: nauda, pasiruošimas ir eiga
Vėl neišsimiegojote, nes kėlėtės iš lovos naktį raminti kūdikio? Jei jį norite nuraminti ir palengvinti pilvuko pūtimą, švelnus masažas gali padaryti stebuklus - kūdikis pateks į sapnų karalystę. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Visi žmonės turi penkis jutimus, tačiau naujagimiams lytėjimas yra vienas labiausiai išsivysčiusių pojūčių. Kūdikiai švelnų rankų prisilietimą supranta kaip atpalaiduojantį, netgi gydantį veiksnį.
Kodėl verta masažuoti kūdikį?
Masažo nauda kūdikiui yra daugybė. Jis padeda palengvinti kūdikio pilvuko bėdas, paspartina raumenų vystymąsi, nuramina, kai jis neramus ir padeda greičiau užmigti. Be to, švelnus prisilietimas skatina oksitocino - vadinamojo meilės hormono - išsiskyrimą, kuris padeda sukurti glaudesnį ryšį tarp mažylio ir tėvų. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
Fizinė nauda taip pat akivaizdi: masažas gerina kraujotaką, limfinės sistemos veiklą, stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę. Dantų kalimosi skausmus palengvina dantenų masažavimas per skruostą. Kūdikio masažavimas yra naudingas ir tėvams - tai puiki proga atsipalaiduoti, pamiršti rūpesčius ir džiaugtis buvimu tik dviese.
Pasiruošimas masažui
Masažuoti naujagimį galima pradėti tą pačią dieną, kai jį parsivežate namo iš ligoninės, tačiau patartina masažą pradėti vaikučiui sulaukus pusantro mėnesio. Padarykite šį užsiėmimą savo kasdiene rutina, stenkitės masažuoti savo kūdikį tuo pačiu metu kiekvieną dieną. Pasistenkite, kad tai nebūtų laikas, kai skubate kažką nuveikti ar kai kūdikis yra alkanas.
Išsirinkite vietą, kuri būtų patogi tiek jums, tiek kūdikiui. Masažo metu turi būti šilta - kambaryje turi būti bent 24 laipsnių temperatūra, kad pusnuogis naujagimis neperšaltų. Paklokite rankšluostį, taip išvengsite aliejaus dėmių. Jei naudojate masažinį aliejų, pasirinkite tokį, kuris būtų valgomas, bekvapis ir šalto spaudimo, pavyzdžiui, kokosų, rapsų ar abrikosų aliejų. Naudokite tik mažą aliejaus kiekį ir pasistenkite vengti mineralų aliejaus - jie užkemša poras.
Kaip teisingai atlikti masažą?
Sekite savo kūdikio nuotaiką: jei kūdikis nusisuka, raukosi ar pradeda verkti, pasistenkite nuraminti jį kitaip, o masažą atliksite vėliau. Nebūtina kiekvieną kartą atlikti viso kūno masažo. Svarbiausia, būkite labai švelnūs ir nenaudokite per daug jėgos.
| Kūno dalis | Masažo nauda |
|---|---|
| Pilvukas | Mažina dieglius, gerina virškinimą |
| Kojos ir rankos | Stiprina raumenis, gerina kraujotaką |
| Pėdos ir delnai | Atpalaiduoja, mažina įtampą |
Pagrindiniai masažo judesiai
- Pilvo masažas: Pirštų galais pieškite ratus ant kūdikio pilvuko pagal laikrodžio rodyklę, nes taip eina virškinamasis traktas.
- Kojos: Viena ranka laikykite kulną, kita ranka nuo šlaunies viršaus lėtai slyskite žemyn iki čiurnos.
- Galva ir veidas: Masažuokite galvą pirštais piešdami ratus. Nykščiu pieškite šypseną: braukite juo nuo vieno skruosto per viršutinę lūpą iki kito skruosto.
- Nugara: Nugarą glostykite į šalis nuo stuburo.
Jei masažą atliekate prieš miegą, stenkitės, kad jūsų naudojami judesiai būtų atliekami šalin nuo širdies, pavyzdžiui, nuo peties link riešo - tai labiau atpalaiduoja. Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
