Gimdymas yra natūralus fiziologinis procesas, tačiau norint jaustis ramiau ir užtikrinčiau, svarbu suprasti, kas vyksta su moters kūnu kiekviename etape. Nėštumas ir gimdymas - tai vienas pačių svarbiausių jūsų gyvenimo įvykių, todėl pozityvus nusiteikimas ir geras pasirengimas yra stiprūs elementai sėkmei.
Pasiruošimas gimdymui
Daugelis būsimų mamų prisiskaito informacijos apie komplikacijas ir iš anksto užsiprogramuoja sunkiam gimdymui. Norint to išvengti, derėtų žinoti, kas vyksta gimdymo metu, kas sukelia skausmą ir kaip galima sau padėti. Mintyse susikurkite „Mano svajonių gimdymą“ - aiškų, pabaigtą natūralaus ir lengvo gimdymo vaizdinį.
Svarbūs pasiruošimo žingsniai:
- Susiruoškite „Gimdyvės krepšelį“ jau 38 nėštumo savaitę.
- Pasimokykite skausmo malšinimo būdų ir kvėpavimo technikų.
- Susipažinkite su gimdymo namų planu ir personalu.
- Suplanuokite transportą į gimdymo namus.
- Emocinis palaikymas yra itin svarbus - šalia jūsų gali būti vyras, mama ar gimdymo padėjėja.
KVĖPAVIMO technikos LENGVESNIAM GIMDYMUI | Kaip kvėpuoti gimdymo metu | Gimdymo dula | Lamaze
Gimdymo etapai
Gimdymą galima suskirstyti į keturis etapus: kūno pasiruošimą, atsidarymo laikotarpį, stūmimo laikotarpį ir placentos užgimimą.
1. Kūno pasiruošimo gimdymui laikotarpis
Artėjant gimdymui, vaiko galvutė įsistato į dubens įėjimo plokštumą, gimda nusileidžia. Dažnai prasideda paruošiamieji sąrėmiai, kurie yra nereguliarūs ir padeda gimdos kakleliui minkštėti bei trumpėti. Prieš kelias dienas ar valandas iki gimdymo gali pasirodyti gleivių kamštis.
2. Atsidarymo laikotarpis
Tai tikrosios gimdymo veiklos pradžia, kai gimdos kaklelis atsidaro iki 10 cm. Sąrėmiai tampa reguliarūs, jų dažnis ir intensyvumas didėja. Pirmasis gimdymo laikotarpis pirmakartėms trunka 10-15 val., pakartotinai gimdančioms - 6-8 val.
| Atsidarymas | Sąrėmių trukmė | Intervalas |
|---|---|---|
| Pradžia | 20-30 s | 10-20 min |
| 3 cm | 20-40 s | 5-10 min |
| 8 cm | 40-60 s | 2-3 min |
| 10 cm | 60-90 s | 30-60 s |
3. Stūmimo laikotarpis
Trunka nuo 15 min. iki 2 val. Vaikelio galvutė slenka makštimi, o sąrėmių jėgą papildo stangos - nevalingi diafragmos ir pilvo preso raumenų susitraukimai. Tinkamiausios padėtys stūmimui: klūpojimas, padėtis keturiomis arba tupėjimas.
4. Placentos užgimimo laikotarpis
Tai paskutinis etapas, trunkantis apie 10-15 min. po kūdikio gimimo. Svarbu stebėti kraujavimo kiekį ir gimdos susitraukimus. Šiuolaikinėje akušerijoje rekomenduojama aktyvi šio laikotarpio taktika, siekiant sumažinti pogimdyminio kraujavimo riziką.
Kada vykti į gimdymo namus?
Neskubėkite vykti į ligoninę per anksti, jei jaučiatės gerai. Tačiau nedelsdami kreipkitės, jei:
- Prasidėjo reguliarūs sąrėmiai (kas 5-3 min.).
- Nutekėjo vaisiaus vandenys (ypač jei jie žalsvi, rudi ar geltoni).
- Pastebėjote bet kokį kraujavimą iš makšties.
- Susilpnėjo ar dingo vaisiaus judesiai.