Vaikų vitaminai nėštumo metu: svarba ir rekomendacijos
Vitaminai ir maisto papildai nėščiosioms yra svarbūs siekiant užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamas medžiagas tiek moters, tiek vaisiaus gerovei.
Vitaminai besilaukiančioms moterims yra itin svarbūs užtikrinant sveiką nėštumą ir tinkamą vaisiaus vystymąsi. Folio rūgštis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, nes gali padėti sumažinti nervinio vamzdelio defekto riziką, kuris gali turėti rimtų pasekmių vaisiui. Geležis taip pat yra svarbi, nes prisideda prie sveiko vaisiaus vystymosi, užtikrinant, kad organizmas gautų pakankamai deguonies. Be to, vitaminas D gali padėti organizmui įsisavinti kalcį, kuris yra svarbus kaulams ir dantims. Omega-3 riebalų rūgštys yra dar vienas svarbus komponentas, nes jos palaiko vaiko smegenų ir regėjimo vystymąsi.
Folio rūgštis yra vienas iš pagrindinių papildų, rekomenduojamų nėščiosioms, nes ji padeda palaikyti normalų vaisiaus vystymąsi. Aktyvi folio rūgštis (foliatas) arba folio rūgštis su DHR - dažniausiai pasirenkami variantai, užtikrinantys reikiamą šios svarbios medžiagos kiekį. Gydytoja sakė Folio rūgštį gerti iki 12 sav. Paskui nustot vartot (skaičiau kad kitos geria ją vos ne visą nėštumą). Gydytoja rekomendavo po 12-os savaitės nutraukti vartojimą Folio rūgšties... Tai antrosios man kaip ir jau nereiks...
Be geležies ir folio rūgšties, svarbūs ir kiti vitaminai nėščiosioms. Pavyzdžiui, vitaminas D nėščiosioms padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir imuninės sistemos veiklą, o vitaminas C nėščiosioms padeda geriau įsisavinti geležį bei palaikyti normalią imuninės sistemos funkciją. Pamiršau paminėt, kad vitaminą D irgi jau pradėjau gert, kažkur nuo 8 savaitės. Pirmo nėštumo metu sąžiningai gėriau gydytojis rekomenduotus vitaminus, kompleksinius. Antro ir trečio tik tai ko reikėjo. VitD, geležis, vitC, žuvų taukai, magnis pagal poreikį.
Gerai subalansuoti papildai nėščiosioms gali padėti organizmui prisitaikyti prie padidėjusio maistinių medžiagų poreikio. Svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį, pasirenkant tik kokybiškus produktus, kurie atitinka aukštus saugumo ir veiksmingumo standartus.
Tarp dažniausiai rekomenduojamų yra vitaminas D nėščiosioms, padedantis palaikyti kaulų būklę, taip pat Omega-3 nėščiosioms, kurių sudėtyje esantys riebalų rūgščių komponentai svarbūs normaliam organizmo vystymuisi. Šiuo periodu itin vertingi kompleksiniai sprendimai, tokie kaip maisto papildai nėštumo metu - jie gali padėti užtikrinti, kad būtų gaunami visi reikalingi vitaminai. Tinkamai parinkti vitaminai nėščioms padės jaustis užtikrinčiau, kad tavo organizmas gauna visas būtiniausias maistines medžiagas.
Besilaukiančios ir žindančios moterys maisto papildus turėtų vartoti tik pasitarusios su gydytoju. Renkantis, kokie vitaminai nėščiosioms yra tinkamiausi, svarbu įvertinti jų sudėtį ir atitikimą tavo individualiems poreikiams. Įvairūs papildai nėščiosioms gali skirtis tiek sudedamosiomis dalimis, tiek paskirtimi, todėl visada pravartu pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Jeigu ieškai gerų vitaminų nėščiosioms, verta atkreipti dėmesį į produktus, kuriuose subalansuotai dera pagrindinės medžiagos.
Taip pat svarbu paminėti, kad kai kurios gydytojos ir akušerės nepataria vartoti kompleksinių vitaminų nėštumo metu. Jų vartojimas kartais siejamas su didesne vaiko alergijų tikimybe, o valgant visavertę mitybą gaunama pakankamai maisto medžiagų. Tokiu atveju rekomenduojama vartoti tik būtinus papildus, tokius kaip folio rūgštis, magnis, omega-3, vitaminas D.
Sveikos, laukiuos 10 savaičių. Gydytoja sakė Folio rūgštį gerti iki 12 sav. Paskui nustot vartot (skaičiau kad kitos geria ją vos ne visą nėštumą). Taip pat sakė nusipirkti ir pradėt jau dabar vartoti žuvies taukus.
Atiduodu likučius, gal kuriai reikia. Vitaminai likutis 22+22tab, o tardyferon likutis 28 iš 30tab.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis vitaminą nėštumo metu: po vieną ingredientą – dr. Lora Shahine
Tinkamai parinkti vitaminai nėščioms padės jaustis užtikrinčiau, kad tavo organizmas gauna visas būtiniausias maistines medžiagas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
