Kūdikio primaitinimas: sveikos mitybos specialistės V. Kurpienės patarimai
Visos mamos žino, kad pirmaisiais mėnesiais nepakeičiamas maistas jų kūdikiams yra motinos pienas. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kitokio maisto kūdikiams pradėti siūlyti nuo 6 mėnesių, tačiau vis dažniau kalbama apie ankstesnį primaitinimą. Nors mažylis, siųsdamas tam tikrus ženklus, pats parodo, kada jam reikalingas „normalus“ maistas, kūdikio primaitinimas nuo 4 mėnesių - ankstyviausia rekomenduojama pažintis su pirmaisiais skoniais.
Svarbu „skaityti“ ir mažylio siunčiamus signalus - kada jis stebi, domisi maistu, pats sėdi be pagalbos, siekia maisto ir jį dedasi į burną bei jau sugeba liežuviu nustumti maistą gilyn gerkle. Tais atvejais, kai motinos negali žindyti, jie maitinami pieno mišiniais. Sveikos mitybos specialistė V. Kurpienė pabrėžia, kad pieno mišiniai turi būti parenkami atsižvelgiant į kūdikio sveikatos būklę, jo alergijas, tam tikrų produktų netoleravimą. Šią užduotį geriausia patikėti vaiką prižiūrinčiam gydytojui.
Primaitinimo pradžia ir pagrindinės taisyklės
Kūdikio pažintis su maistu - nepaprasta patirtis tiek jam, tiek tėvams. Geriausia pažintį pradėti nuo vienos daržovės ar vaisio tyrelės, ją tiekti per pietus. Visiškai normalu, kad pirmąją savaitę vaikas suvalgys tik ketvirtadalį arbatinio šaukšto - jo ne tik skrandis dar itin mažas, bet ir ši patirtis labai neįprasta. Mažylis pats parodys, kiek jis nori valgyti, todėl visas „štai atskrenda lėktuvėlis“ technikas atidėkite į šalį.
Esminė taisyklė paprasta - tėvai parenka, ką vaikas valgys, o vaikas reguliuoja, kiek. Maitinti vaikutį reikėtų kas 2-4 valandas, o tarp valgymų - jokių užkandžiavimų, sulčių ar kompotų. Valgymo metu mažylis privalo sėdėti kėdutėje. Jei jis sėdėti dar nemoka, derėtų jam sukurti visuomet vienodą valgymo aplinką, kad šiam būtų aišku, jog jis netrukus gaus valgyti.
Pediatras dalijasi: kiek jūsų kūdikiui reikia valgyti ir kaip žinoti, ar jis gauna pakankamai
Rekomenduojami produktai pagal amžių
Kūdikių primaitinimas nuo 4 iki 8 mėnesių - laikotarpis, kuomet mažasis ragautojas racioną praplečia ne tik įvairiomis daržovėmis, bet ir vaisių rūšimis, grūdinėmis kultūromis, mėsa, žuvimi. Tėveliams, norintiems gauti daugiau praktinių patarimų, parengtas išsamus primaitinimo planas.
Primaitinimo gairės kūdikiams
| Amžius | Rekomenduojami produktai | Pastabos |
|---|---|---|
| 4 mėn. | Pastarnokas, morka, cukinija, avokadas | Pradėti nuo vienos daržovės. |
| 5 mėn. | Vaisiai: bananas, obuolys, kriaušė | Nuplikyti karštu vandeniu. |
| 6 mėn. | Kruopos, mėsa (jautiena, triušiena) | Svarbu papildyti geležies atsargas. |
| 8 mėn. | Žuvis, kiaušiniai | Vengti ridikų giminės daržovių. |
V. Kurpienė pastebi, kad kūdikiai labiau mėgsta saldų maistą, tačiau jo kiekį reikėtų riboti. Taip pat vertėtų rinktis tyreles, kurios yra pritaikytos konkretaus amžiaus vaikams, kadangi jų sudėtis, tekstūra ir maistinė vertė geriausiai atitiks atžalos vystymąsi. Mažiausiems skirtos tyrelės yra vientisos ir skystos, vyresniems - labiau primena košę ir gali turėti mažų gabaliukų, kurie skatina kramtyti.
Išvykos ir patogūs sprendimai
Net jei namuose tėvai turi visas sąlygas patys paruošti maistą, išvykus su kūdikiu ilgesniam laikui tenka pasitelkti fantaziją. „Parduotuvėse siūlomas kūdikių tyreles naudoti patogu, nes jos yra pasterizuotos ir jas galima įsimesti į krepšį ar rankinę, kartu su šaukšteliu ir servetėle. Jei išvykstate ilgiau nei porai valandų, tyrelės yra puikus pasirinkimas“, - teigia V. Kurpienė. Visgi, svarbu palaikyti maisto įvairovę ir visada atkreipti dėmesį į gaminio sudėtį.
tags: #vaida #kurpiene #primaitinimas
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
