Gimę tą pačią dieną: įžvalgos ir gyvenimo istorijos

Laida „Gimę tą pačią dieną“ - tai platforma, kurioje atskleidžiamos įvairių Lietuvos asmenybių gyvenimo istorijos ir patirtys. LRT Mediatekoje prieinami archyvai leidžia susipažinti su įdomiais ir įkvepiančiais epizodais, kuriuose dalyvauja žinomi žmonės. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą įsimintinų laidos segmentų, įvairius gyvenimo aspektus ir įžvalgas, kurios gali būti naudingos kiekvienam.

Įsimintini laidos epizodai

Laidos archyve galima rasti įvairių epizodų, kuriuose dalyvauja žinomi Lietuvos žmonės. Štai keletas iš jų:

• Henrikas Vaitiekūnas
• Gitanas Nausėda: epizode prisiminimai apie studentavimo laikus.
• Žilvinas Žvagulis: pasakojimas apie gimimą jubiliejinės Dainų šventės metu.
• Sigitas Tamkevičius: kelias į kunigystę ir disidentinę veiklą.
• Larisa Kalpokaitė: aktorės gyvenimo ir karjeros istorija.
• Simonas Donskovas: verslininko ir filantropo gyvenimo kelias.
• Vitalija Mockevičiūtė: gydytojos ir visuomenės veikėjos patirtys.
• Vladas Garastas: legendinio krepšinio trenerio gyvenimo istorija.
• Laima Kybartienė
• Rosita Čivilytė
• Valda Bičkutė
• Dalia Kutraitė
• Rasa Juknevičienė
• Nomeda Marčėnaitė
• Rimvydas Valatka

Šie epizodai atskleidžia įvairių profesijų ir gyvenimo kelių asmenybių patirtis, iššūkius ir pasiekimus.

Vaikystės prisiminimai ir tremties istorijos

1956 metų lapkričio 4 dieną Kaune, inžinieriaus ir buhalterės šeimoje, gimė Alvydas Unikauskas. Vietoj vaikiškų pasakų - istorijos apie trėmimus bei sovietinius lagerius, taip vaikystę prisimena medicinos mokslų daktaras Alvydas Unikauskas. „Mano giminėje labai mažai žmonių, kurie nebuvo ištremti. Daugiausia informacijos sužinodavau, kai atvykdavo mamos brolis, nes jis ir mano motina buvo politiniai kaliniai, o tėtis - tremtinys. Ilgą laiką tos valandos buvo mėgiamiausios, nes pasakodavo daug istorijų“, - prisimena A. Unikauskas. Jis pasakojo apie amžino įšalo zoną, kurioje buvo apgyvendinti tremtiniai: „Jie pasakodavo apie amžino įšalo zoną, kurioje buvo apgyvendinti. Visko neprisimenu, bet žinau, kad gyveno iš ledo pastatytuose nameliuose. Rytais gaudavo duonos davinius, o jei draugą rasdavo negyvą - paimdavo savo porciją ir atkišdavo negyvojo ranką, kad gautų dar vieną duonos riekę.“

Rūpestis šeima ir sportas

Gimus seseriai, gydytojui A. Unikauskui tekdavo ja rūpintis ne tik tada, kai tėvų nebūdavo, bet ir tuo metu, kai suaugusieji likdavo namuose. Pasak A. Unikausko, tėvai prašydavo seserį prižiūrėti ir su ja kalbėtis: „Kai sesuo buvo jauna, kartais labai nesutarė su tėvais. Būdavo, kad tėvai siųsdavo mane pas ją kaip ambasadorių. Tam tikra prasme - aš ją auginau.“ Nemenką vaidmenį gydytojo gyvenime suvaidino ir mėgstama sporto šaka. Daug metų A. Unikauskas lankė vadinamąsias graikų-romėnų imtynes: „Ši sporto šaka padėjo mano kūnui, charakteriui. Kai manęs tėvai klausia, į kokį sportą geriausia leisti savo vaikus - jei tai sūnus, manau, kad vienas geriausių sportų - imtynės.“

Kelias į mediciną ir susidūrimas su mirtimi

Gydytojas pasakoja niekada negalvojęs apie mediciną, kaip ir visi norėjo stoti į Kauno Politechnikos institutą. „Kai buvau 11 klasėje, mama pradėjo kalbėti, kad stočiau į mediciną. Aš nesupratau, ko ji iš manęs nori. Nuo tos dienos pradėjo sistemingą ataką - kiekvieną mielą dieną primindavo, kad man reikia stoti į mediciną. Aš maniau, kad atsilaikysiu“, - pasakoja A. Unikauskas. Baigęs studijas, A. Unikauskas gavo paskyrimą internatūrą atlikti tėvo gimtinėje Ukmergėje, ten gyveno kartu su žmona. Kaip pats pripažįsta, laukė nenormalus darbo krūvis, o apie miegą galvoti nebuvo laiko: „Pilnu etatu dirbau tiek skyriuje, tiek poliklinikoje, be to, naktimis budėjau. Praktiškai gyvenau ligoninėje.“ Vis dėlto gydytojo specialybė lėmė tai, kad A. Unikauskas ne kartą susidūrė su mirtimi. „Man labiausiai įstrigo ligonė, kurią per naktį teko atgaivinti 7-8 kartus. Pamenu, ta moteris atgaudavo sąmonę, o praėjus 15-20 min, vėl numirdavo. Tiesą pasakius, buvau įsitikinęs, kad nieko gero nebus. Tačiau nuo to laiko prabėgus 3 metams, aš ją sutikau mieste - ji gyveno pilnavertį gyvenimą“, - kalba gydytojas A. Unikauskas.

Karjera televizijoje ir požiūris į maistą

Numetęs virš 30 kilogramų, gydytojas pakviečiamas išbandyti naują sritį - televizijos laidos vedėjo kėdę. „Man labai nepatinka žodis „šlovė“, tačiau dar labiau nemėgstu, kai mane vadina „žvaigžde“. Man pasisekė, kad į televiziją atėjau tam tikrame amžiuje ir manęs tai nebepaveiks“, - sako A. Unikauskas. Jis aiškina, kad šiais laikais maistas yra nekokybiškas, o jei galėtų, tokią situaciją pakeistų: „Norėčiau grąžinti maisto pramonę 50 metų atgal, kad parduotuvėse nebūtų viso to maisto, kuris yra dabar. Ačiū Dievui, kad sovietmečiu nieko nebuvo. Mėsa pardavinėta be priemaišų, o gyvulių niekas taip masiškai nešėrė grūdais. Negali būti tikro maisto dėžutėse.“

Kova su knarkimu ir ilgaamžiškumo paslaptys

A. Unikauskas dalijosi patarimais, kaip sumažinti arba atsikratyti knarkimo. Jis teigia, kad knarkimą dažnai lemia amžius ir lytis, o vyrai knarkia dažniau nei moterys. Patarimai, kaip sumažinti knarkimą:

1. Miegoti ant šono: Norint išlikti šioje pozoje, reikėtų vieną pagalvę apsikabinti rankomis, o kitą - laikyti tarp kojų.
2. Eteriniai aliejai: Naudokite kokosų, eukalipto, imbiero ar pipirmėčių eterinius aliejus. Patepkite jo ant kaklo ar krūtinės ląstos. Tai padės atverti kvėpavimo takus ir pagerins miego kokybę.
3. Nosies plovimas: Naudojant plovimo puodelį arba traukiant vandenį iš saujos, pravalysite nosį ir kvėpavimo takus.
4. Žolelių arbatos: Rinkitės čiobrelių, saldymedžio, pipirmėčių, eukalipto ir imbiero žoleles.
5. Vengti pieno produktų ir saldžių produktų vakarais: Nuo jų nosiaryklės ertmėje kaupiasi gleivės.

A. Unikauskas įspėja, kad dėl knarkimo gali atsirasti miego apnėja, prastai išsimiegama, išvargsta imuninė sistema, ji negali veiksmingai atlikti savo funkcijos. Taip pat miego sutrikimas veikia išbalansuodamas hormonų išsiskyrimą bei lėtindamas medžiagų apykaitą.

Laidoje A. Unikauskas atskleidžia japonų tautos mitybos įpročius, stabdančius organizmo senėjimo procesus. Jis klausia, kaip su ilgaamžiškumu susijusi paprika, šafranas ir kokį poveikį mūsų organizmui turi gyvūninės kilmės baltymai.

28 dienų mitybos planas

A. Unikauskas teigia, kad 28 dienų mitybos planas gali padėti susigrąžinti norimas kūno linijas. Jis teigia: „Jei planuojate numesti svorio iki vasaros, bet nesiseka, nepanikuokite. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą. Tai, ką tuoj išgirsite, - pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. […] Įrodysime, kad ši programa tikrai veikia.“

Pagrindinės 28 dienų plano taisyklės:

• Kokteilis: „Šis kokteilis yra pagrindinis 28 dienų mitybos plano priedas. Jį patariu gerti kaskart išalkus. Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento. Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą. Gerkite, kai užsimanysite suvalgyti pyragaitį.“
• Atsisakyti pieno produktų ir alkoholio: „Tiesa, šie produktai nėra draudžiami, tačiau mūsų plano atveju, norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojame 28 dienas pieno produktų atsisakyti. Žinoma, teks atsisakyti ir alkoholio.“
• Tinkami pusryčiai: Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu. „Svarbiausia pusryčiaujant gauti baltymų ir sveikųjų riebalų. Jeigu pusryčių metu norėsite sviesto, galite naudoti ir jį, sviestą įvardijame prie sveikųjų riebalų.“

Laida „Gimę tą pačią dieną“ ir jos svečių istorijos nepalieka abejingų, atskleisdamos unikalius likimus ir vertingas gyvenimo pamokas.

tags: #unikauskas #gime #ta #pacia #diena

• Erichas Kastneris ir jo „Dvynukės“
• vaiko mokymosi procesas ir adaptacija
• Kirkšnies bėrimas: simptomai ir efektyvūs gydymo būdai
• kaip poezija lavina vaikų kalbą
• Nuolatinė kaita