Sleikštulys ir skonio pokyčiai nėštumo metu: ką daryti?

Nėštumo metu keičiasi visas moters organizmas, pakinta hormonų koncentracija, kuri turi įtakos daugeliui organizmo sistemų. Laukiantis kūdikio pasikeičia moters virškinimo sistema - gali atsirasti seilėtekis, pykinimas, vėmimas. Disgeuzija, arba skonio pojūčio pokyčiai, yra labai dažnas daugelio moterų jaučiamas simptomas pirmąjį nėštumo trimestrą. Dažniausiai šio skonio pokyčio priežastis - hormonas estrogenas, kurio koncentracija nėštumo metu stipriai padidėja ir visą nėštumo laiką kinta.

Kodėl atsiranda nemalonūs pojūčiai burnoje?

Visiškai įprastas simptomas - kartumas burnoje ryte, kurį sukelia hormonų lygio pokyčiai. Be to, nėštumo metu neretai pakinta organizmo jautrumas kvapams ir skoniams, tad ir seniau buvę įprasti produktai gali kelti pasišlykštėjimą. Besilaukiančios moterys dažnai skundžiasi padidėjusiu jautrumu tabako, alkoholio, kavos produktų ar net kartaus kvapo vaisių bei daržovių kvapams.

Tačiau atminkite, kad kartų skonį burnoje gali sukelti ir kiti veiksniai:

• Netinkama burnos higiena - bene dažniausia kartaus skonio burnoje priežastis.
• Viršutinių kvėpavimo takų bakterinės infekcijos (pavyzdžiui, peršalimas, rinitas, sinusitas ar tonzilitas).
• GERL (gastroezofaginis refliuksas) - vystosi virškinimo metu skrandžio turiniui sugrįžus atgal į stemplę, rūgščiai patekus į burną.
• Kai kurie maisto papildai, kuriuose yra daug mikroelementų, pavyzdžiui, cinko, vario, geležies ar chromo.

Praktiški patarimai, kaip pagerinti savijautą

Nors pykinimas ir nemalonūs pojūčiai yra įprasti nėštumo simptomai, tai nereiškia, kad reikia kentėti. Pykinimo visiškai išvengti nepavyks, todėl pasistenkite aprūpinti organizmą ir augantį kūdikį visomis reikiamomis medžiagomis.

Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai:

1. Nubudusi užkąskite. Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį, džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio.
2. Valgykite dažnai ir po truputį. Rekomenduojama valgyti ne rečiau kaip kas 2 valandas.
3. Atskirkite gėrimus nuo maisto. Gerti reikia daug, tačiau skysčius rekomenduojama vartoti 20-30 min. prieš arba po valgio.
4. Šaltas maistas ir gėrimai. Pykinimą dažniausiai apmalšina šaltis, todėl geriau toleruojami šalti, paprastųjų angliavandenių ar daugiau baltymų turintys produktai.
5. Natūralios priemonės. Dažnai nėščiajai pykinimą padeda numalšinti citrina ar pipirmėčių arbata. Imbieras - nuo seno žinomas kaip pykinimą slopinantis ingredientas.

Kada verta sunerimti?

Kai moterys negali nei valgyti, nei gerti, organizmas netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų, o vėliau ir medžiagų apykaita. Kai kartu su vėmimu atsiranda kūno dehidratacija, būtina kreiptis į medikus. Nors daugumai moterų pykinimas savaime praeina iki 12-16 nėštumo savaitės, kai kurioms moterims pykinimas ir vėmimas būna tokie stiprūs, kad gali prireikti gydymo vaistais ar priežiūros ligoninėje.

tags: #sleikstulys #burnoje #nestumo #metu

• Grįžimas į formą po gimdymo
• Audi Q5 elektromobilis mažiesiems
• Visapusiškas ugdymas „Šaltinėlio“ darželyje
• Gulbė kaip totemo gyvūnas: gilesnė prasmė
• Kūrybiškas mokymasis naudojant lipdukus