Šlapimo nelaikymas po gimdymo: priežastys, sprendimai ir kaip susigrąžinti gyvenimo kokybę

Pogimdyminis laikotarpis moterims yra jautrus ne vien dėl naujų pareigų, bet ir dėl galimų sveikatos sutrikimų. Po gimdymo moters organizme vyksta ryškūs fiziologiniai pokyčiai, kurių metu organizmas grįžta į pirmykštę būklę. Viena iš opių problemų, su kuria susiduria daugybė moterų - šlapimo nelaikymas.

Šlapimo nelaikymas pogimdyminiu laikotarpiu apibūdinamas kaip nevalingas, dalinis arba visiškas šlapimo pūslės ištuštinimas. Tai nėra tik medicininė, bet ir psichologinė, socialinė, net ekonominė problema. Šlapimo nelaikymas sumažina moters fizinį aktyvumą, darbingumą, pasikeičia moters elgesys, ji pradeda vengti bendravimo su žmonėmis ir pasmerkia save socialinei atskirčiai.

Kodėl ši problema atsiranda?

Yra įrodyta, kad nėštumas ir gimdymas padidina šlapimo nelaikymo riziką dėl kompleksinių problemų. Pirmiausia, tai siejama su pakitusia organų padėtimi pilvo ertmėje nėštumo metu ir padidėjusiu spaudimu į šlapimo pūslę. Gimdymo metu vaisius spaudžia šlapimo pūslę, šlaplę ir dubens dugno raumenis, kurie gali būti sužaloti naujagimiui slenkant gimdymo takais. Toks pažeidimas vadinamas dubens dugno pažeidimu.

Dažniausiai pasitaikantis moterų šlapimo nelaikymo tipas - įtampos (stresinis) šlapimo nelaikymas. Tai šlapimo nutekėjimas kosint, čiaudint, sportuojant, juokiantis, keliant sunkų svorį ir atliekant kitus judesius, kurių metu spaudžiama šlapimo pūslė.

Pagrindiniai veiksniai, didinantys riziką:

• Natūralūs gimdymo takai (tikimybė didesnė nei po cezario pjūvio).
• Gimdymo traumos (tarpvietės kirpimas ar plyšimas).
• Viršsvoris, didinantis spaudimą dubens raumenims.
• Vidurių užkietėjimas.
• Hormoniniai pokyčiai.

Sprendimo būdai ir gydymas

Svarbu pabrėžti: šlapimo nelaikymas nėra normalus procesas, su kuriuo reikia susitaikyti, tai - gydoma būklė. Pirmasis žingsnis norinčioms išspręsti šlapimo nelaikymo problemą moterims yra apsilankymas pas gydytoją ginekologą ar urologą.

Efektyvios priemonės:

1. Kėgelio pratimai: Viena efektyviausių priemonių, stiprinanti dubens dugno raumenis. Reguliariai treniruojant raumenis, sumažėja stresinio šlapimo nelaikymo epizodų.
2. Elgesio terapija: Šlapimo pūslės treniruotės, kurių metu einama į tualetą nustatytu laiku, palaipsniui didinant intervalus.
3. Šlapimą sugeriantys įklotai: Jie yra diskretiški, atitinkantys kūno formas ir suteikiantys pasitikėjimo kasdienėje veikloje.
4. Svorio metimas: Padeda sumažinti spaudimą raumenims aplink šlapimo pūslę.
5. Minimaliai invazinės procedūros: Gydymas lazeriu, PRP injekcijos ar intravaginaliniai žiedai (pesarai).
6. Chirurginis metodas: Pavyzdžiui, transobturatorinė pošlaplinio raiščio implantacija (TOT operacija), kuri yra minimaliai invazinė ir pasižymi aukštu veiksmingumu (80-90 proc.).

Svarbūs patarimai kasdienybei

• Neskubėkite tualete: Visada stenkitės visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Sėdint ant klozeto pasilenkite į priekį.
• Nesistenkite gerti mažiau vandens: Jei vartosite mažiau skysčių, prasidės dehidratacija, o dėl to šlapimas bus labiau koncentruotas ir labiau dirgins šlapimo pūslę.
• Nedelskite kreiptis pagalbos: Jei vargina nemalonūs simptomai ir norėtumėte gauti profesionalų šlapimo nelaikymo gydymą, kreipkitės į gydytoją akušerį-ginekologą.

tags: #slapimo #nelaikymas #zindant

• Kasdienė informacija tėvams apie darželius
• Čirkos biografijos detalės
• apetito praradimas nėštumo metu
• Po kokia žvaigžde gimiau
• Naujagimių slaugytojos kompetencijos ir darbo specifika