Skausmingos mėnesinės ir strėnų skausmas: priežastys, simptomai ir pagalbos būdai

Menstruacijos yra natūralus kiekvienai moteriai skirtingai pasireiškiantis kūno procesas, tačiau jo pakitimai gali žymėti ligą ar reprodukcijos sutrikimą. Ne laiku prasidėjusios mėnesinės gali sukelti diskomfortą, o skausmingi pojūčiai - trukdyti įprastai veiklai. Svarbu suprasti, kad nors tam tikras diskomfortas, spazmai ir skausmas mėnesinių metu yra dažnai pasireiškiantys požymiai, intensyvūs šalutiniai simptomai negali būti praleisti pro pirštus.

Mėnesinių ciklo normos ir sutrikimai

Normalus mėnesinių ciklas yra 21-35 dienos, o kraujavimo trukmė svyruoja nuo 2 iki 7 dienų. Stabiliausias mėnesinių ciklas stebimas tarp 20-40 m. amžiaus moterų. Kreiptis į specialistą reiktų tada, jei ciklo trukmė staiga tapo trumpesnė nei 21 diena arba ilgesnė nei 35 dienos, jei mėnesinių ciklas staiga prarado bet kokį iki tol buvusį reguliarumą, jei kraujuojama daugiau nei 7-10 dienų, arba jei mėnesinių nebuvo 6 mėn.

Mėnesinių ciklo sutrikimų priežasčių gali būti daug ir įvairių: tiek fizinės kilmės, tiek psichologinės kilmės negalavimai. Verta paminėti skydliaukės veiklos sutrikimus, kiaušidžių patologijas, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromą, gimdos miomas ar polipus. Menstruacijos gali išsibalansuoti ir dėl gyvenimo būdo pokyčių: griežtos dietos, didelio fizinio krūvio, streso ir įtampos.

Strėnų skausmas - dažnas palydovas

Strėnų skausmas yra varginantis simptomas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didelė dalis populiacijos. Ši sritis apima ne tik stuburo slankstelius, bet ir gausybę juos supančių raumenų, raiščių bei sąnarių. Strėnų skausmas prieš mėnesines yra dažnas reiškinys, susijęs su hormoniniais pokyčiais. Prieš pat prasidedant mėnesinėms, kiaušidėse išsiskiria hormonai, vadinami prostaglandinai, kurie gali sukelti nevalingus raumenų susitraukimus, dėl kurių atsiranda strėnų ir apatinės nugaros dalies skausmas.

Skausmo priežastys ir susijusios būklės

• Dismenorėja: spazminis intensyvus skausmas pilvo apačioje, kuris gali plisti į apatinę nugaros sritį.
• Endometriozė: būklė, kai gimdos gleivinės ląstelės auga už gimdos ribų, dažnai sukelianti stiprius skausmus.
• Uždegiminiai procesai: dubens srities infekcijos, paveikiančios gimdą, kiaušintakius ir kiaušides.
• Nėštumas: dėl hormono relaksino gamybos ir besikeičiančio kūno svorio centro dažnai vargina nugaros skausmai.

Kaip numalšinti skausmą ir diskomfortą?

Mėnesinių metu patiriamą skausmą sumažinti galima tiek vaistais, tiek papildomomis priemonėmis. Vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių būdų malšinti mėnesinių skausmą yra nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas ar deksketoprofenas. Jie geriausiai veikia tuo atveju, kai skauda pilvo apačią arba juosmens sritį.

Nustatyta, kad menstruacijų spazmai ženkliai sumažėja vietiškai naudojant šilumos terapiją, pavyzdžiui, ant skaudamos vietos uždėjus šildyklę. Taip pat rekomenduojama vengti kofeino, cukraus, druskos, riebaus maisto bei alkoholio. Skausmingoms mėnesinėms įtakos gali turėti tam tikrų vitaminų arba mikroelementų trūkumas: B grupės vitaminų, vitamino E, magnio ir kalcio.

Gydytojas ginekologas atlieka visus reikiamus tyrimus mėnesinių ciklo sutrikimų priežastims įvertinti, tad pajutus pokyčius organizme reikėtų kreiptis į profesionalus. Ypač svarbu tai padaryti, jei skausmas tampa toks stiprus, kad trukdo kasdienei veiklai, arba jei ciklas tampa neprognozuojamas ir labai skausmingas.

tags: #skauda #strenas #nera #menstruacijau

• Kazimiero Vitkausko rekomendacijos žindymui
• Kaip saugiai mėgautis safariu ir keturračių pramogomis
• Profesijos specifika ir akušerių atlyginimai
• Viskas, ką reikia žinoti apie vaiko globą ir įvaikinimą
• Kaip vaikai keičia tėvus