Paprastasis raudonėlis (lot. Origanum vulgare) yra notrelinių (lot. Lamiaceae) šeimos daugiametis žolinis augalas, plačiai paplitęs Europoje, Šiaurės Afrikoje ir Azijoje. Lietuvoje šis augalas natūraliai auga pievose, pamiškėse, šlaituose ir retuose miškuose, taip pat yra auginamas darželiuose. Nors raudonėliai visų pirma naudojami kulinarijoje kaip prieskonis mėsos, žuvies ir daržovių patiekalams, jų gydomosios savybės vertinamos tiek tradicinėje, tiek liaudies medicinoje.
Raudonėlio arbatos nauda ir savybės
Raudonėlio arbata yra viena populiariausių vaistažolių arbatų, pasižyminti raminančiu, prakaitavimą skatinančiu, atsikosėjimą gerinančiu, spazmolitiniu, antiseptiniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Jos gydomąsias savybes lemia sudėtyje esantys eteriniai aliejai, fenoliai, taninai, karvakrolis, timolis, askorbo rūgštis bei įvairūs mikroelementai ir makroelementai (geležis, jodas, kalcis, kalis, magnis).
Raudonėlio arbata gali padėti:
- Sumažinti nervinę įtampą, streso poveikį, padėti sergant nemiga;
- Normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, šalinti vidurių pūtimą;
- Mažinti galvos skausmus, pykinimą;
- Stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su peršalimo simptomais;
- Lengvinti atsikosėjimą, mažinti gleivių kaupimąsi kvėpavimo takuose.
Svarbūs įspėjimai dėl arbatos vartojimo kūdikiams ir vaikams
Nors daugelis suaugusiųjų raudonėlio arbatą vartoja imuniteto stiprinimui ar peršalimo profilaktikai, tėvams būtina žinoti svarbius apribojimus. Raudonėlio arbatos nereikėtų duoti kūdikiams ir vaikams iki 12 metų.
Gydytojai pabrėžia, kad kūdikiui ir mažyliui iki 2 metų amžiaus apskritai neskubėkite duoti vaistažolių arbatų, nebent reikalui esant nuo vidurių pūtimo ar pilvo dieglių, tačiau ir tada - tik pasitarus su gydytoju. Svarbiausios taisyklės tėvams:
- Žinokite, kad vaistažolės yra vaistai, kurie gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei naudojami netinkamai, per daug ar per ilgai.
- Kai kurios vaistažolės gali alergizuoti, tarp jų - raudonėliai.
- Didelės raudonėlių dozės nėra tinkamos vaikams, nėščiosioms ir maitinančioms moterims, o taip pat notrelinių šeimos augalams alergiškiems žmonėms.
- Tinkamiausias gėrimas sveikam vaikui yra švarus vanduo.
| Vaistažolė | Pagrindinis poveikis | Rekomendacijos vaikams |
|---|---|---|
| Raudonėlis | Antiseptinis, raminantis | Nerekomenduojama iki 12 metų |
| Ramunėlės | Spazmolitinis, priešuždegiminis | Galima nuo 6 mėn. (atsargiai) |
Arbatos paruošimo principai
Jei visgi gydytojas rekomendavo vartoti tam tikrą vaistažolių arbatą, svarbu ją paruošti teisingai. Raudonėlius užplikytus būtinai reikia palaikyti uždengtus, kad geriau atsiskleistų gydomosios savybės ir aromatas. Ruošiant arbatą:
- Nenaudokite metalinių indų - tam geriausiai tinka emaliuoti indai.
- Džiovintus raudonėlius reikia rinkti saulėtą dieną, toli nuo pramoninių rajonų ir greitkelių.
- Arbata visuomet geriama vos šilta, prieš valgį, geriau nesaldinta.
- Vaistažolių arbatos gerkite 2-4 savaites, tada darykite pertrauką bent savaitę ir žoles pakeiskite.
tags: #raudonelio #arbata #kudikiui