Saugių priemonių nuo spuogų nėštumo metu apžvalga: išsamus vadovas būsimoms mamoms

Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių - tarp jų ir odos pokyčių. Būsimoms mamos, įžengusioms į naują gyvenimo etapą, dažnai kyla klausimai susiję su kosmetika: kokią kosmetiką jos gali naudoti nėštumo metu? Ar natūrali kosmetika yra saugi naudoti laukiantis? Kokių kosmetikos ingredientų vertėtų vengti nėščiosioms? O gal nėštumo metu vertėtų kosmetikos priemonių atsisakyti visai?

Nėštumo metu kūne vyksta įvairūs pokyčiai, įskaitant hormonų svyravimus, galinčius paveikti odą - nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Vienas svarbiausių aspektų yra tai, jog laukiantis ar žindant, organizmas tampa jautresnis, pakinta hormoninė ir nervų sistemos. Informacijos gausa gali apsunkinti pasirinkimą, todėl paruošėme išsamų vadovą, padėsiantį suprasti, kurie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir kurių reikėtų vengti.

Nėštumo sukelti odos pokyčiai ir spuogai

Dėl vyraujančių hormonų kai kurios dailiosios lyties atstovės skundžiasi didesniu spuogelių kiekiu. Hormonų pokyčiai nėštumo metu dažnai suaktyvina riebalines liaukas, o tai gali sukelti odos uždegimą ir spuogų atsiradimą. „Labai daug moterų kenčia nuo veido odos bėrimų, ypač tai būdinga pirmaisiais nėštumo mėnesiais, bet gali tęstis ir visą nėštumą.“ Dalis moterų susiduria su pigmentacijos bėdomis, pavyzdžiui, atsiranda netolygūs odos patamsėjimai - melazma, dar vadinama „nėštumo kauke”.

Nors kiekvienos moters nėštumo laikotarpis yra itin individualus, dermatologai vieningai sutaria dėl susilaikymo nuo kai kurių produktų naudojimo. Kadangi ne visos kosmetikos priemonės yra saugios naudoti nėštumo metu, svarbu žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti odą.

Ingredientai, kurių reikia vengti nėštumo metu

Besilaukiančios moterys turi būti itin atsargios renkantis odos priežiūros priemones. Kai kurie ingredientai, nors ir veiksmingi įprastomis aplinkybėmis, nėštumo metu gali kelti riziką besivystančiam vaisiui. Svarbu turėti išsisaugojusios vengtinų ingredientų sąrašą ir kruopščiai tikrinti produktų sudėtį (INCI).

Detalizavimas:

Retinolis ir retinoidai (Vitamino A formos)

Retinolis ir retinoidai yra puikūs pagalbininkai kovojant su akne ir senėjimo požymiais, tačiau pastarųjų reikėtų privengti tiek nėštumo, tiek vaikelio maitinimo laikotarpiu. Priemonės su vitamino A formomis, retinoidais (pavyzdžiui, aktyvūs jauninamieji kremai, serumai), didina apsigimimų riziką. Didelės vitamino A dozės gali sunkiai pažeisti dar negimusį kūdikį - gali sukelti sunkius negimusio kūdikio smegenų, veido, ausų, akių, širdies ir tam tikrų liaukų (užkrūčio ir prieskydinių liaukų) apsigimimus. Be to, jis padidina persileidimo tikimybę. Tai gali nutikti net jei nėštumo metu vit. A kiekis yra didesnis nei rekomenduojama paros norma (nėščiosioms - ne daugiau 100 mkg).

Salicilo rūgštis

Šis ingredientas yra plačiai naudojamas prausikliuose, kremuose, šveitikliuose, skirtuose probleminei odai, kurią vargina spuogai, aknė, inkštirai. Nors tai veiksminga priemonė nuo spuogų, priemonėse odai, kenčiančiai nuo aknės, apskritai yra labai daug antibakterinių komponentų, kurie gali pakenkti vaisiui. Salicilo rūgšties yra įvairiose tepaluose nuo spuogų. Geriausias patarimas - jei jau turite spuogų, nėštumo metu pasistenkite apie tai pamiršti, gydytis pradėkite pagimdžiusi ir baigusi maitinti vaiką.

Hidrochinonas

Hidrochinonas - tai medžiaga, kuri balina odą, o nėštumo metu neretai padidėja odos pigmentacija, atsiranda netolygūs odos patamsėjimai - melazma. Šis odos šviesinimo ingredientas dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu. Blokuojamas natūralus sveikos vaiko odos formavimasis. Be to, šie du komponentai gali sukelti alerginę reakciją, kas taip pat kenkia ir pačiai būsimai mamai, ir būsimam vaikui, ir maitinančioms motinoms. Po gimdymo dažniausiai pigmentacija praeina savaime.

Ftalatai ir stiprūs kvapikliai

Ftalatai - cheminės medžiagos, kurių yra stipriai parfumerizuotoje kosmetikoje - kūno losjonuose, kvepaluose, dezodorantuose. Jie gali toksiškai veikti nėščiąją, kenkti būsimo vaiko vystymuisi. Geriau išvis atsisakyti kvepalų ir parfumuotų produktų nėštumo metu. Jei jau patinka kvapni kosmetika, galima rasti maloniai kvepiančių priemonių tarp vaikiškų produktų: vaikiškų drėgnų servetėlių, vaikiško šampūno, kremų.

Parabenai ir aliuminio chloridas

Parabenai - dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo. Aliuminio chloridas yra plačiai naudojamas dezodorantuose ir antiperspirantuose. Nors nedidelis jo kiekis gali būti pakankamai saugus, geriausia būtų susilaikyti nuo jo naudojimo. Purškiklių grėsmė ta, kad jų lengva įkvėpti ir sunku kontroliuoti įkvėptos priemonės kiekį. Be to, įkvepiant visi kenksmingi elementai lengvai prasiskverbia iškart į organizmo vidų. Geriausia vietoje purškiamų dezodorantų naudokite rutulinius.

Tam tikri eteriniai aliejai

Nors galėtų atrodyti, kad eteriniai aliejai yra geriausias pasirinkimas, derėtų į šiuos pasigilinti kiek atidžiau. Dalis specialistų teigia, jog kai kurie aliejai gali sukelti neigiamų padarinių, todėl šiuos vertėtų rinktis atsakingai. Nėštumo metu itin svarbu prieš perkant kosmetiką su šiais ingredientais patikrinti ingredientų koncentracijas ir įsitikinti, jog jos yra saugios. Visų pirma jokių eterinių aliejų negalima tepti tiesiogiai ant odos. Išimtis yra tik levandų ir arbatmedžio aliejai.

Kiti vengtini produktai ir procedūros

• Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas ir avobenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio. Kai kurie tyrimai rodo, jog šie ingredientai gali būti susiję su ADHD, nutukimu bei nervų sistemos vystymosi problemomis.
• Savaiminio įdegio priemonės: Jose yra dihidroksiacetono (DHA), kuris, kaip žinia, patenka į kraują. Specialistai spėja, kad jis gali pažeisti DNR.
• Manikiūro priemonės: Deja, paskutiniu metu pasirodė duomenų, kad net saugiose nagų lako formulėse yra kenksmingų sveikatai medžiagų. Geriau išvis atsisakyti nagų lakavimo nėštumo metu arba daryti tai kuo rečiau ir gerai vėdinamoje patalpoje.
• Agresyvios grožio procedūros: „Negalima atlikti jokių lazerinių procedūrų, botulino toksino injekcijų, elektrostimuliacijos, injekcinių procedūrų, tokių kaip mezoterapija, PRP, biorevitalizacijos ar hialurono rūgšties užpildai.“
• Plaukų dažymas ir karštos formavimo priemonės: Taip pat, labai kenkia ir dažnas plaukų dažymas (ypač balinimas su peroksido ir amoniako turinčiomis priemonėmis), nuolatinis džiovinimas karšta oro srove, karštų formavimo priemonių naudojimas.

Saugi odos priežiūra ir spuogų gydymas nėštumo metu

Nors daugelio įprastų priemonių tenka atsisakyti, yra daug saugių ir veiksmingų būdų, kaip prižiūrėti odą ir kovoti su spuogais nėštumo metu. Svarbiausia - rinktis švelnias odos priežiūros priemones ir atsižvelgti į individualius odos pokyčius.

Rekomenduojami ingredientai ir produktai

• Azelaino rūgštis: Azelaino rūgštis yra saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui.
• Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai, jei yra nedidelė dozem. Margarita Anti Acne valomasis tonikas su glikolio rūgštimi ir aviečių ekstraktu yra geras pasirinkimas.
• Bakuchiolis: Bakuchiolis yra saugus retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui.
• Vitaminas C: Vitaminas C - galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo. Jis padeda kovoti su tamsiomis dėmelėmis, hiperpigmentacija. Vitaminas C - stiprus antioksidantas, kuris slopina melanino gamybą ir skatina kolageno sintezę.
• Vitaminas E: Vitaminas E garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga nėštumo metu, kai hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos jautrumą. Be to, jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai.
• Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: Apsauga nuo saulės yra svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių. Naudokite mineralinį apsaugos nuo saulės kremą su cinko oksidu ar titano dioksidu - šie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių. Rekomenduojama išbandyti COCOSOLIS SPF50 su cinko oksidu, kuris sudarytas iš 99.5% natūralių ingredientų.
• Natūralūs antibakteriniai ingredientai: Natūralūs ingredientai, tokie kaip arbatmedžio aliejus ar medus, turi antibakterinių savybių ir gali padėti sumažinti uždegimą bei bakterijų, sukeliančių spuogus, kiekį. Arbatmedžio aliejus gali būti taikomas vietoje, nedideliais kiekiais. Medus taip pat yra puikus natūralus antiseptikas, kurį galite naudoti kaip veido kaukę.
• Alavijo gelis: 99 proc. Aloe Vera gelio rekomenduojama naudoti vietoj kūno kremų tose vietose, kur užsikimšusios poros.
• Levandų ir arbatmedžio aliejai: Išimtis yra tik levandų ir arbatmedžio aliejai. Ekologiškas levandų vanduo - hydrolina nuo spuogų: subalansuoja sebumo gamybą, mažina paraudimą ir skatina gijimą. Jis buvo sėkmingai naudojamas paauglių spuogams gydyti. Natūralus žolelių muilas su levandomis ir mėlynėmis spuoguotai ir į dėmeles linkusiai odai, pagamintas šalto spaudimo metodu, pašalina riebalų perteklių ir nešvarumus, nesausindamas odos.
• MANILLA kosmetika: Nėštumo ir žindymo metu visą MANILLA kosmetiką naudoti galima, aktyviųjų ingredientų koncentracijos yra saugios ir į kraujotaką nepatenka (todėl negali pasiekti vaisiaus ir sukelti žalos).

Bendrieji odos priežiūros patarimai

• Pasirinkite švelnias odos priežiūros priemones: Nėštumo metu reikėtų vengti stiprių cheminių odos priežiūros priemonių. Rinkitės švelnius prausiklius ir tonikus be alkoholio, kurie valo odą, bet jos nedirgina. Geras pasirinkimas yra produktai su natūraliais ingredientais, pavyzdžiui, žaliosios arbatos ekstraktu ar alaviju, kurie turi raminamąjį poveikį. Būsimos mamos pastebi, kad oda tampa jautresnė. Pavyzdžiui, viena besilaukianti klientė pasakojo, jog įprastos priemonės staiga ėmė dirginti odą. Rekomenduojama naudoti sebamed antibakterines valomąsias putas, užtepus jas galima palaikyti kokias 5 min.
• Drėkinkite odą lengvais, neužkemšančiais porų kremais: Net jei oda linkusi į spuogus, svarbu išlaikyti tinkamą jos drėgmės balansą. Naudokite lengvus, nekomedogeninius drėkinamuosius kremus, kurie nedirgina ir neužkemša porų. Drėkikliai padeda išvengti per didelio odos sausumo, kuris gali paskatinti dar intensyvesnį riebalų išsiskyrimą. Alavijo gelis ar lengvi aliejai, tokie kaip argano ar rožių aliejus, gali būti puiki alternatyva riebalų pertekliui mažinti, tuo pačiu užtikrinant odos drėkinimą.
• Švelnus šveitimas: Nėštumo metu oda tampa jautresnė, todėl venkite agresyvių procedūrų, tokių kaip cheminiai pilingai ar abrazyvinės kaukės. Vietoj to rinkitės švelnesnius šveitiklius, kurie pagaminti su natūraliais ingredientais, pavyzdžiui, avižomis ar moliu. Švelnus šveitimas padės pašalinti negyvas odos ląsteles, tačiau nesukels papildomos įtampos odai. Druskos pilingai gali užkimšti poras; geriau pasidaryti pilingą iš kavos tirščių ir medaus, jei nesate alergiška medui.
• Saugokitės saulės: Nėštumo metu nuo saulės reikėtų saugotis dar atidžiau nei visada. Saulė gali pabloginti spuogus ir sustiprinti odos pigmentaciją, kuri nėštumo metu kartais pasireiškia dar intensyviau.
• Plaukų priežiūra: Po gimdymo slenka plaukai, todėl svarbu atsisakyti netinkamų plaukų priežiūros priemonių. Šampūnuose plaukus sausina ir odą dirgina SLS-sodium lauryl sulphate, SLES - sodium laureth sulphate, silikonai, alkoholis, fosfatai. Vietoj jų vertėtų rinktis natūralias priemones su gliukozidais, gliutamatais, tartratais, betainu ir kitais švelniais putokliais. Brokolių sėklų aliejus yra laikomas „natūraliu silikonu“, nes suteikia plaukams ypatingo žvilgesio, blizgesio ir sveiką išvaizdą.

Mityba ir gyvenimo būdas

Mityba gali turėti įtakos odos būklei. Venkite perdirbto maisto, kuriame gausu cukraus ir sočiųjų riebalų - tokie produktai gali skatinti spuogų atsiradimą. Vietoj to rinkitės daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų ir liesų baltymų. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios lašišoje, chia sėklose ir graikiniuose riešutuose, gali padėti mažinti uždegiminius procesus organizme ir gerinti odos būklę. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens, kad organizmas būtų tinkamai hidratuotas.

Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai ir emocinė įtampa gali pabloginti odos būklę. Stresas skatina hormonų, kurie gali sukelti spuogus, išsiskyrimą, todėl stenkitės rasti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui.

Kada kreiptis į specialistą?

Jei nėštumo metu spuogai yra sunkūs ir įprastinės priemonės nepadeda, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu. Kai kurie gydymo būdai ir vaistai yra nesaugūs nėštumo metu, todėl gydytojas gali rekomenduoti tinkamiausius ir saugiausius variantus. Dermatologas gali paskirti odos priežiūros priemonių ar net natūralų gydymo kursą, kuris padės išlaikyti odą švarią ir sveiką, nesukeliant rizikos kūdikiui.

Pavyzdžiui, viena moteris, kuri iki nėštumo išsigydė aknę su dermatologo pagalba (gydytojas sakė, kad aknė paveldima), pastojus susidūrė su hormonų sukelta akne ant nugaros, kurią sunku gydyti. „Mano siūlymas jei tikrai yra didelė acne būtinai eiti pas odos gydytoja (ne kosmetologa).“ Pasitarkite su sveikatos specialistu prieš keisdamos odos priežiūros priemones, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas.

Nereikia jaudintis, jog keičiasi jūsų kūnas, auga svoris, tinsta kojos ar rankos. Visi pokyčiai, vykstantys moters kūne nėštumo metu, yra natūralūs fiziologiniai pokyčiai. Svarbu nepamiršti, kad po gimdymo viskas grįš į savo vietas. Besilaukianti moteris turi kuo stropiau prižiūrėti savo kūno odą, kad išvengtų strijų, ją nuolat drėkinti ir tepti kremais, kurie skirti ir tinka naudoti būtent nėščiosioms. „Odai švelninti rekomenduoju pasidaryti kūno šveitimą ir po jo įmasažuoti maitinamuosius, drėkinamuosius kremus, grūdintis kontrastiniais dušais, o kūną trinti šiurkščiu, geriausia lininiu rankšluočiu. Strijų prevencijai puikiai tinka sausas odos šveitimas šepečiu arba masažo pirštine, kremo nuo strijų naudojimas ant drėgnos šlaunų, sėdmenų, pilvo odos.“ Nėščioms moterims taip pat tinka ir masažai, kurie padeda nuo nugaros, juosmens, kaklo, pečių skausmų ir kojų tinimo, suaktyvina kraujotaką ir limfotaką.

tags: #priemones #nuo #spuogu #nestumo #metu

• Teisinis nėštumo nutraukimo reglamentavimas Lietuvoje
• Panevėžio bendruomeniniai globos namai ir šeimos paslaugos
• Žaislas "Džiunglės 7in1" vaiko raidai
• cezario pjūvio operacija: svarbiausia informacija
• Vaikų lopšelis-darželis "Saulutė" Kupiškis