Atostogos su kūdikiu: patarimai ir rekomendacijos mamoms
Kelionė su mažyliu gali tapti tikru iššūkiu tėvams, tačiau su tinkamu pasiruošimu ir patarimais ji gali virsti nuostabiu nuotykiu visai šeimai. Šiame straipsnyje dalinamės rekomendacijomis ir patarimais, kaip užtikrinti malonias ir ramias atostogas su kūdikiu.
Kada ir kur keliauti su kūdikiu?
Su poros savaičių kūdikiu skubėti į atostogų kelionę neverta, palaukite, kol jam sukaks bent trys mėnesiai. Tuomet jau ir mama bus atsigavusi po gimdymo, ir kūdikis prisitaikęs prie naujos aplinkos. Skrydis lėktuvu tokiam mažyliui nesukels problemų, o atostogos su dar nevaikščiojančiu kūdikiu bus lengvesnės negu su judriu paūgėjusiu nenuorama.
Patariama, kad neverta važiuoti mažiau nei dviem savaitėms, o geriausia su vaikais ilsėtis 3-4 savaites. Mažesniam kaip trejų metų vaikui prireikia apie 10 dienų, kol jis įpranta prie kitokio klimato. Vaikas turi prisitaikyti ne tik prie klimato pokyčių, bet ir prie mikroorganizmų, kurie patenka su maistu, vandeniu ir oru. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu daug didesnė įvairių infekcijų rizika. Suaugusiuosius pokyčiai veikia silpniau ir paprastai organizmas prisitaiko gana lengvai. Vaikas dėl aklimatizacijos gali tapti kaprizingas, netekti apetito, prastai miegoti.
Dėl kūdikio maisto ir gėrimų gali būti ramios tik žindančios mamos, bet joms pačioms nederėtų valgyti neapdairiai. Kavinėje ar restorane ypatingai atsargiai rinkitės termiškai neapdorotus patiekalus: salotas, kokteilius, ledus. Lengvai galite pastebėti, ar jie nebuvo atitirpę ir paskui užšaldyti pakartotinai - tokiuose gali būti burbuliukų, atsirasti kiek rūgštokas skonis. Dažnai produkto skonis ir išvaizda visiškai nepakitę, tačiau jis ilgai laikytas šilumoje, o tokiu patiekalu galima ne tik apsinuodyti, bet ir užsikrėsti žarnyno infekcija. Būkite dėmesingi pirkdami vaisius ir uogas - nesirinkite papuvusių vaisių ir nešviežių uogų. Neskubėkite vaikui duoti įvairiausių egzotinių vaisių, kurių jis neragavo namuose, nes nuo jų gali atsirasti maisto alergija.
Kai kurios mamos rekomenduoja keliauti pavasarį - kovą, balandį, gegužę - arba rudenį, kai karščiai dar nėra dideli, o kurortuose kiek mažiau žmonių. Turkija ar Kipras tinkamiausios temperatūros būna pavasarį ar rudenį, vasarą patariama rinktis Bulgariją, o visus metus puikiausiai tinka amžinojo pavasario žeme vadinamos Kanarų salos. Ispanija, Italija gegužę labai faina su mažyliu buvo, Turkijoje buvome 10-11 mėn., pradzioje geguzes buvo ok, o jau po vidurio - per karšta.
Transporto priemonės ir kelionės planavimas
Automobilis: Pirmoji kelionė su kūdikiu automobiliu yra geriausias sprendimas dėl patogumo ir lankstumo. Galite išvykti, kada norite, nereikia derintis prie lėktuvo grafiko, sustoti, kada Jums patogu. Kelionę galite reguliuoti pagal kūdikio dienotvarkę arba poreikį. Taip pat galite pasiimti kiek norite daiktų. Svarbiausia pirmajai kelionei su kūdikiu turėti patogią automobilinę kėdutę. Keliaudami su vaikais automobiliu, dažniau sustokite ir išlipkite iš automobilio. Tuomet visi galėsite prasimankštinti ir kelionė mažiau nuvargins. Rekomenduojama stoti kas dvi-tris valandas kūdikį pamaitinti ir pakeisti sauskelnes.
Lektuvas: Lėktuvu nuvyksite greičiausiai. Kai kurios aviakompanijos vaikus iki dvejų metų skraidina nemokamai, bet vaikas neturės atskiros vietos - sėdės ant jūsų kelių. Patogiausia su mažyliu prie lango esančioje vietoje. Paprastai lėktuve nebūna šalta, bet miegančiam vaikui maloniau apklotam. Ši transporto priemonė taip pat gali sukelti nepatogumų: kai kuriuos vaikus lėktuve pykina, kylant ir leidžiantis užgula ausis. Prieš skrydį pasirūpinkite čiulpiamomis pastilėmis pakilimo ir leidimosi metu, taip pat vaikui įdomia veikla - pieštukais ar žaislais. Kai kurios oro linijos skiria ypatingą dėmesį mažyliams - jiems dovanojama atributika ar pirmiesiems duodami apklotai.
Traukinys: Traukinys nėra brangus kelionės būdas, paprastai nesukelia diskomforto vaikams, jie gali užsiimti įvairiais žaidimais ir darbeliais. Iki 7 metų vaikas gali važiuoti nemokamai, tik jis neturės atskiros sėdimos vietos. Šis kelionės būdas nepatogus su pradėjusiu šliaužioti ar vaikščioti kūdikiu, kuris susipažįsta su daiktais ragaudamas.
Autobusas: Kelionė autobusu patraukli dėl nebrangių bilietų, bet ji sunki vaikams, kuriuos kamuoja supimo bėda. Mažas vaikas autobuse negali judėti, o ilgiau nustygti vienoje vietoje jam sunku.
Ruošimasis kelionei: Lagaminą suruoškite iš anksto, kad ko nors nepamirštumėte. Geriausia sudaryti būtinų daiktų sąrašą. Pirmiausia susikraukite daiktus, kurių namuose kasdien nenaudojate. Ilgesnė kelionė į kurortą, pavyzdžiui, automobiliu ar traukiniu, vaikui neprailgs, jeigu jis galės žaisti, vartyti knygeles arba piešti. Kai kurie vaikai negali apsieiti be mylimų daiktų - žaisliuko, antklodėlės. Įdėkite vaikui daugiau drabužėlių pakeitimui, nes nežinia, kokia nelaimė gali nutikti valgant arba geriant, pavyzdžiui, sultis. Jeigu automobilyje vaiką pykina, nepamirškite įsidėti maišelių. Mažylio higienai turėkite po ranka drėgnų servetėlių, vystyklų ir sauskelnių, vienkartinių maišelių nešvarioms sauskelnėms. Kelionei suruoškite vaikui maisto, gėrimo ir indelių. Maitinkite jį įprastiniais maisto produktais.
Dokumentai: Pirmoji kelionė su kūdikiu negali įvykti be jo asmens dokumento. Kūdikio gimimo liudijimas nėra tinkamas dokumentas keliauti į užsienį! Vaiko asmens dokumentai, tinkami vykti į užsienio valstybes, yra tik Lietuvos Respublikos pasas ir asmens tapatybės kortelė. Jei keliaujate Europos Sąjungoje, vaikams užtenka ir tapatybės kortelės, pasas nėra būtinas. Asmens dokumento užsakymas kūdikiui. Užsakyti asmens dokumentą vaikui gali vykti vienas iš tėvų. Jei kūdikis nelaiko galvytės, bus sunku padaryti jo nuotrauką migracijos departamente. Todėl atspausdintą kūdikio nuotrauką galite atsinešti padarytą. Paguldykite vaiką ant baltos paklodės ar lygaus balto paviršiaus. Vaiko galvytė turi būti tiesi, akys atmerktos. Ramiai neskubėdami pasidarykite vaiko nuotraukas. Tuomet keliaukite į artimiausią fotoateljė ir paprašykite, kad iš Jūsų turimos nuotraukos Jums padarytų ir atspausdintų dokumentinę nuotrauką.
Draudimas: Vienas iš svarbiausių patarimų prieš keliones - pasirūpinkite kelionių draudimu. Nors tai ir pirmoji kelionė su kūdikiu, draudimą jis privalo turėti. Tiek vaikams, tiek sau rekomenduojama turėti Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK). Taip pat galima turėti auksinę kreditinę kortelę su draudimu, kuri galioja visiems šeimos nariams. Jei draudimo su kortele neturite - būtinai jį įsigykite.
Apgyvendinimas ir viešbučiai
Pasidomėkite, ar vietovėje, į kurią ketinate vykti, yra poilsiui su vaikais pritaikytų viešbučių su šeimoms patogiais kambariais, kuriuose yra lovelės vaikams, oro kondicionierius. Tokių viešbučių teritorija yra saugi, restorane siūlomas vaikiškas meniu, gausu pramogų vaikams: yra žaidimų aikštelės ir kambariai, galima rinktis sporto, šokių, piešimo, įvairius muzikinius ir kitokius užsiėmimus. Kai kurių viešbučių teritorijose yra daugybė vandens pramogų. Saugiai turkštis vandenyje mažieji gali negiliame gelbėtojų stebimame baseine.
Bene svarbiausia užduotis perkant kelionę - įsitikinti, jog viešbutis tikrai laukia šeimų su vaikais. Tačiau net ir to negana - įdėmiai apžiūrėkite viešbučio ir jo teritorijos nuotraukas, nes yra tekę matyti šeimai skirtų viešbučių su šalia skardžio įrengtu baseinu vaikams arba su šuliniu, kurio dangtis nepritvirtintas. Viešbutis viešbučiui nelygu, todėl būkite itin atidūs. O geriausia - pasiskaitykite klientų atsiliepimus.
Itin dažnas viešbučių pagudravimas - visos miegamosios vietos viename kambaryje. Jame vaikams dažniausiai skiriami ištiesiami foteliai, sofos. Tad jei norite daugiau komforto, o vaikai - ūgtelėję ir gali miegoti atskirai, geriau pailsėsite užsisakydami dviejų kambarių šeimai skirtą numerį. Perkant kelionę visai šeimai, dažniausiai kainos būna palankesnės būtent dėl viešbučių lankstumo apgyvendinimo klausimu. Nes yra viešbučių, kurie vaikus iki 12 metų apgyvendina nemokamai.
Dar vienas patarimas - vykdami į pietų kraštus, pasirūpinkite gauti kambarį su kondicionieriumi. Nepatiks - išjungsite, bet būsite ramūs jau vien turėdami galimybę pabūti vėsiau. Nors vaikai prie karščio prisitaiko net lengviau nei tėvai.
Jei planuojate poilsį su mažyliu, verta rinktis viešbučius su atskirais meniu vaikams, kur jiems viską daro daugmaž tą patį, tik be druskos, prieskonių ir pan. Kai kuriuose viešbučiuose būna ir blenderiai, jei reikia. Kai kurie viešbučiai siūlo ne tik baseinus, bet ir kūdikių SPA, kur mažyliai galės saugiai pramogauti. Šildomi baseinai, specialiai pritaikyti vaikams, užtikrina, kad mažieji galės mėgautis vandens pramogomis nepriklausomai nuo oro sąlygų.
Dauguma apgyvendinimo įstaigų siūlo ir ką nors papildomo. Tačiau poilsis - tai ne tik gulėjimas, mirkimas burbulinėje vonioje ir miegojimas. Ilsėtis galima ir aktyviai. Patartina pasidomėti viešbučio siūlomomis lauko veiklomis, tokiomis kaip krepšinis, futbolas, tenisas ar važinėjimas dviračiu.
Didesnis privalumas - suaugusieji gali padėti vieni kitiems, todėl atsiranda daugiau progų pasimėgauti baseinu ar sūkurinių vonių malonumais, SPA ar tiesiog ramiai pavalgyti. Nes viena ar dvi mamos gali pažiūrėti ne tik savo, bet dar ir draugų vaikus.
Patarimai keliaujant su kūdikiu
Maitinimas: Jei kūdikį žindote - dėl maitinimo problemų nekils, jei maitinate iš buteliuko nutrauktu pienu arba mišiniu - BŪTINAI pasirūpinkite tinkamu pientraukio dalių ir buteliukų sterilizavimu. Jei žindote kūdikį, tačiau kartais jam duodate buteliuką, ar maitinate nutrauktu pienu ir nerimaujate kaip reikės tą daryti kelionės metu - nebijokite. Yra nešiojamų pientraukių, kurie neturi jokių varžančių judėjimą laidų, o tuo pačiu jų veikimas yra pilnai elektrinis, tad nereikalauja papildomų pastangų! Be to, turite abi laisvas rankas, kurios gali tuo metu vairuoti automobilį, laikyti mažylį, stumti vežimėlį, skaityti knygą ar gulėti paplūdimyje. Kai kurie viešbučiai turi ir blenderius, jei reikia.
Sveikata: Pilvo diegliai visuomet buvo tas kūdikių negalavimas, kurio baiminamasi. Yra priemonių, kurios gali padėti kūdikiui išvengti pilvo diegliukų arba sumažinti mažylio jaučiamą diskomfortą. Po maitinimo 15-20 min. Išbandykite baltąjį triukšmą. Baltasis triukšmas yra toks triukšmas, kurio garsas yra pastovus, vienodas, nekintantis. Taip pat svarbu tinkamai pasirinkti automobilio temperatūrą, kad kelionė praeitų sėkmingai. Dauguma žmonių, automobilyje įjungia kondicionierių taip, kad spėtų net sušalti - tai didžiulė klaida, ypač keliaujant su vaikais ar tuo labiau kūdikiu. Temperatūra automobilyje vasaros metu nuo lauko temperatūros gali skirtis tik 5 laipsniais - ne daugiau. Žiemą ar keliaujant vėsiu oru jokiu būdu nenaudokite šildymo maksimaliu pajėgumu. Kūdikis ar vaikas perkais, išlipsite į lauką, o ten - šaltis. Pasekmės gali būti tikrai skaudžios. Dažniausias negalavimas tiek vaikams, tiek suaugusiems kelionės pradžioje būna perštinti gerklė.
Apranga ir daiktai: Rinkitės patogią, nevaržančią judesių aprangą. Nepervėskite. Kelionėms galima naudoti ne įprastą šiltą žieminį kombinezoną, o flisinį plonesnį. Svarbiausius daiktus susidėkite į rankinį bagažą. Kad prireikus netektų iškrauti viso automobilio bagažinės. Patartina po ranka visada turėti: kūdikio žaislą ar kontrastines korteles, lengvą antklodę, sauskelnių, drėgnų servetėlių ir drabužėlių persirengti.
Sauga: Visose viešose vietose nuolat būkite šalia vaiko, neišleiskite jo iš akių nė sekundei. Prižiūrėkite besimaudančius vaikus - pavojų gali sukelti bangos, besikeičiančios srovės, koralai. Vaikams skirtiems viešbučiams svarbu atidžiai apžiūrėti nuotraukas, nes yra tekę matyti šeimai skirtų viešbučių su šalia skardžio įrengtu baseinu vaikams arba su šuliniu, kurio dangtis nepritvirtintas. Taip pat svarbu, kad viešbučio teritorija būtų saugi.
Pramogos: Kad vaikai suaugusiems duotų kuo daugiau erdvės, jiems turi būti įdomu. O tai - pačios įvairiausios pramogos. Žinoma, dalis jų bus mokamos. Vaikui reiks ir skanėsto, ir užlipti ant asiliuko, o gal pageidausite auklės, todėl atostogaujant su vaikais nereikėtų išsikelti tikslo jokiais būdais nebeišleisti daugiau nei cento, nes juk viešbutyje - „viskas įskaičiuota“ sistema.
Mobilioji auklė: Jau yra nemokamų programėlių telefonams, kurie saugos jūsų mažylio miegą. Vos vaikas ima skleisti stipresnius garsus, iš kambaryje padėto jūsų telefono į kitą nurodytą numerį, pvz., vyro, ima keliauti žinutės, gali būti ir su ką tik užfiksuota vaizdine informacija. Tai nepaprastai patogu ir nieko nekainuoja.
Vaikjuostė ir vežimėlis: Kūdikio tėvams poilsiaujant pravers vaikjuostė, su kuria patogu nešioti mažylį. Didelis palengvinimas kurorte su mažu vaiku - vežimėlis. Vaikštinėjant arba einant į paplūdimį pavargęs vaikas galės patogiai pratęsti kelionę sėdėdamas vežimėlyje.
Pasiruošimas skrydžiui: Užsakykite pirmenybinį įlaipinimą (priority boarding), taip išvengsite ilgo laukimo eilėse ar tinkamų vietų paieškos. Kai kuriose oro linijose, pavyzdžiui, „WizzAir“, keliaujantiems su kūdikiu skiriamas nemokamas pirmenybinis įlaipinimas. Prieš skrydį pasirūpinkite čiulpiamomis pastilėmis pakilimo ir leidimosi metu, taip pat vaikui įdomia veikla - pieštukais ar žaislais.
Kūdikio SPA: Kai kurie viešbučiai siūlo kūdikių SPA, kur mažyliai galės saugiai pramogauti. Šildomi baseinai, specialiai pritaikyti vaikams, užtikrina, kad mažieji galės mėgautis vandens pramogomis nepriklausomai nuo oro sąlygų. Taip pat baseinus bei SPA galite rasti ir specializuotuose centruose.
Veiklos su kūdikiais Lietuvoje
Lietuvoje taip pat yra daug vietų, kur galima smagiai ir prasmingai praleisti laiką su kūdikiu. Pavyzdžiui, aktorė, mama ir knygų vaikams autorė Kristina Savickytė savo autorinėje programoje labai mažiems vaikams ir tėvams kviečia džiugiai būti drauge. Mažyliams - tyrinėti ir saugiai socializuotis su bendraamžiais. Tėvams, mamoms - atrasti kūrybiškų ryšių su vaikais mezgimo būdų, praplėsti pirštukų žaidimų, eilėraščių ir dainelių vaikams, pasakų repertuarą.
Žaidimų ir švenčių erdvė SAVU TEMPU Vilniuje, įrengta pagal Montessori principus, kurioje dominuoja ramios, žemiškos spalvos, mediniai žaislai ir vaikams pritaikyti baldai. Aplinka sukurta taip, kad nestimuliuotų per daug mažųjų pojūčių, bet suteiktų jiems erdvės tyrinėti saugiai ir, kaip pavadinimas sako - savu tempu.
Kaune kūdikiams ir nėščiosioms skirtas medicinos centras siūlo šiltą kelią į harmoniją ir sveikatą. Baseino patalpose komfortiškai jaučiasi ir tėveliai, ir kūdikėliai, nes šalia visada dirba kvalifikuoti kineziterapeutai.
Taip pat verta aplankyti Baby SPA Vilnius - ramybės oazę mažyliams ir jų tėveliams. Šiame moderniame ir šiuolaikiškame SPA centre siekiama kurti aplinką, kuri būtų pripildyta malonių patirčių visai šeimai.
„Dansema“ - pirmasis šokio teatras Lietuvoje, 2007 m. pradėjęs kurti šiuolaikinio šokio spektaklius vaikams. Šio teatro spektakliai ypatingi tuo, jog jų kūrėjai pagarbiai atsižvelgia į vaikų auditorijos amžiaus ypatumus ir spektaklius kuria taip, kad skatintų mažylių kūrybiškumą, vaizduotę ir suteiktų pirmąsias judesio, šokio patirtis.
Poilsis Radailių dvare su šeima - puikus pasirinkimas tiems, kas ieško ramaus ir jaukaus poilsio gamtos apsuptyje. Radailių dvaro spa ir baseinas yra vienas iš smagiausių ir tinkamiausių baseinų šeimoms su vaikais Lietuvoje. Ypač jei esate su mažais vaikais ar net kūdikiais, šis spa puikiai tinka ramiam šeimos poilsiui.
Taip pat siūlome apsvarstyti viešbučius, kurie siūlo pramogas visai šeimai, pavyzdžiui, „Europa Royale Druskininkai“, „SPA Vilnius Druskininkuose ir Anykščiuose“, viešbutis „GABIJA“ Palangoje, Anykščių plaukimo baseinas „BANGENIS“, „Vytautas Mineral SPA“ Birštone.
Geri patarimai: vaikų „ožiukai" ir kaip sukurti namų taisykles
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
