Osteopatija nėštumo metu: kaip ji gali padėti būsimoms mamoms

Nėštumas - tai ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kupinas didelių fizinių, hormoninių ir emocinių pokyčių. Šiuo metu moters kūnas patiria didžiulį prisitaikymo procesą, siekiant užtikrinti tinkamą vaisiaus vystymąsi.

Osteopatija nėštumo metu gali būti veiksminga priemonė, padedanti moteriai prisitaikyti prie šių pokyčių, sumažinti diskomfortą ir pasiruošti sklandžiam gimdymui.

Kas atsitinka kūnui nėštumo metu? Nėštumo metu moteris patiria diskomfortą ir skausmą. Skausmas yra ženklas, kad kūnas stengiasi prisitaikyti prie fizinių reikalavimų, kuriuos jam kelia augantis vaisius. Nėštumo metu kūnas patiria didelių pokyčių, dėl kurių raumenys, kaulai ir organai patiria papildomą stresą. Viso nėštumo metu vyksta laipsniškos adaptacijos, prisitaikančios prie vaisiaus vystymosi. Dėl hormoninių pokyčių atsipalaiduoja raiščiai, keičiasi stuburo linkiai ir laikysena. Vaisiui augant, svorio centras palaipsniui juda į priekį.

Kas yra osteopatija?

Osteopatija - tai holistinis gydymo metodas, pagrįstas žmogaus kūno, kaip vientisos sistemos, suvokimu. Osteopatas vertina žmogaus kūną kaip visumą, kurioje visos struktūros ir organai yra tarpusavyje susiję. Sutrikus vienos srities funkcijai, gali būti paveiktos ir kitos kūno dalys. Pagrindinis osteopato tikslas - nustatyti pirminę problemos priežastį ir padėti organizmui pačiam atkurti pusiausvyrą, naudojant švelnias rankų technikas.

Osteopatas nepuls slopinti sutrikimo pasekmės - skausmo, o tyrinėdamas rankomis organizmą visų pirma stengsis rasti tikrąją skausmo priežastį, atsakyti į klausimą, kas nutiko, kad šituo baigėsi? Radęs priežastį, osteopatas vėlgi gydo ne tik probleminę vietą, bet visą organizmą, siekdamas atkurti balansą tarp audinių, organų ir stuburo. Neretai sutrikimo priežastis slypi visai kitoje vietoje, o ne ten, kur skauda. Viena disfunkcija gali lemti kitas, nes organizmas adaptuojasi, prisitaiko prie tam tikrų pokyčių.

Osteopatijos mokslas teigia, kad žmogaus sveikatos būklė priklauso nuo kūno struktūros ir funkcijos harmonijos, o gydymo tikslas - pašalinti kliūtis, trukdančias natūraliam gijimo procesui.

Osteopatija nėštumo metu: kodėl tai svarbu?

Nėštumo metu moters kūnas patiria didelių pokyčių, kurie gali sukelti diskomfortą ir skausmą. Besivystantis vaisius keičia svorio centrą, didėja apkrova juosmeninei stuburo daliai, dėl to gali atsirasti skausmas, juosmens raumenų nuovargis ir dubens sąnarinių judesių sutrikimai. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu atsipalaiduoja raiščius, keičiasi stuburo linkiai ir laikysena. Šie pakitimai gali sukelti įvairius simptomus, tokius kaip:

• Nugaros, juosmens, stuburgalio, kryžkaulio, kaklo skausmai.
• Skausmai kirkšniuose, mažojo dubens srityje.
• Skausmai pilvo apačioje, padidėjęs gimdos tonusas, persileidimo pavojus.
• Galvos skausmai.
• Sąnarių skausmai.
• Edemos.
• Pasunkėjęs įkvėpimas, diskomfortas kvėpuojant, dusulys.
• Virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas, meteorizmas.
• Skausmas skrandžio srityje, rėmens graužimas, atsirūgimas, pykinimas.
• Pergyvento streso pasekmės, stiprios neigiamos emocijos.

Osteopatija nėštumo metu gali padėti sumažinti šiuos simptomus ir pagerinti moters savijautą. Osteopatas atlieka švelnias rankų technikas, siekdamas atkurti kūno pusiausvyrą, atpalaiduoti įtampas ir pagerinti kraujotaką. Tai padeda organizmui geriau prisitaikyti prie nėštumo pokyčių ir pasiruošti gimdymui. Osteopatija yra veiksmingas būdas pagerinti organizmo gebėjimą prisitaikyti prie nėštumo, kartu sumažinant patiriamą diskomfortą. Osteopatija gali grąžinti kūną į tinkamą padėtį, o tai leidžia geriau prisitaikyti prie pokyčių, atsirandančių nėštumo ir gimdymo metu. Atliekant kruopščią kūno korekciją, siekiama sukurti balansą tarp vaisiaus ir motinos raumenų ir kaulų struktūrų. Švelnios technikos padeda sumažinti juosmens ir dubens įtampą bei skausmą. Tai pagerina judrumą ir suteikia organizmui daugiau prisitaikymo galimybių prie nuolatinių nėštumo sukeliamų laikysenos pokyčių bei sumažina moters stresą. Laikysenos korekcija padeda kovoti su skausmu ir lėtiniu nuovargiu, atsirandančiu dėl padidėjusio stuburo linkio, uodegikaulio bei klubo kaulų ir kryžkaulio poslinkio. Tai taip pat leidžia vaisiui laisvai judėti ir išlaikyti geresnę padėtį nėštumo eigoje. Tai leidžia energiją nukreipti į vaisiaus augimą, geresnę motinos emocinę sveikatą ir pasiruošti sklandžiam gimdymui.

Kada kreiptis į osteopatą nėštumo metu?

Kadangi moters kūnas keičiasi viso nėštumo eigoje, osteopatija yra naudinga visais nėštumo etapais. Dažniausiai gydymas pradedamas po 12 savaičių. Tačiau, jau pats nėštumas yra priežastis apsilankyti pas osteopatą. Konsultacija pas osteopatą, padeda kūnui prisitaikyti prie pokyčių, pagerina bendrą savijautą, o svarbiausia - padeda pasiruošti sklandesniam ir saugesniam gimdymui.

Osteopatas išsamiai išklausinės Jus apie sveikatos būklę, apie visas atliktas chirurgines operacijas, apie anksčiau persirgtas ligas, traumas, jūsų gyvenimo būdą ar nėštumas yra lauktas ir t.t. Bet koks disbalansas mažojo dubens srityje, dubens raiščių ir raumenų, stuburo, diafragmos, krūtinės ląstos gali turėti įtakos vaiko padėčiai ir moters savijautai.

Osteopatija po gimdymo

Kaip ir nėštumo metu, taip ir po gimdymo organizme viskas keičiasi, vyksta procesai, padedantys grįžti į pirminę padėtį. Tuomet osteopatas galėtų pagelbėti subalansuoti visą organizmą, kad šie procesai vyktų sklandžiau. Po gimdymo svorį labiausiai lemia medžiagų apykaitos ir hormonų sistemos. Kai nėra šių sistemų pusiausvyros, organizmas negali atsikratyti antsvorio.

Po gimdymo osteopatija gali padėti atkurti pusiausvyrą, kuri sutrinka dėl streso, patirto nėštumo ir gimdymo metu. Tai gali sumažinti diskomfortą ir skausmą, pagreitinti atsigavimą, gerinant kraujo ir limfos tekėjimą, optimizuojant organizmo savigydos mechanizmus. Gimdymo metu esant sudėtingoms situacijoms gali įvykti dubens kaulų ir uodegikaulio poslinkiai, dėl kurių gali skaudėti vaikštant ir sėdint. Osteopatijos procedūros metu šiuos poslinkius galima atstatyti. Po gimimo kartais išlieka netaisyklinga laikysena, be to ji gali keistis dėl nuolat nešiojamo augančio kūdikio, nes žindant kūdikį vis dar išlieka nėštumo metu atsiradę hormoniniai pokyčiai, kurie sąlygoja tolimesnį sąnarių laisvumą. Po gimdymo osteopatinė diagnostika ir gydymas yra būtinas kiekvienai moteriai, kad būtų subalansuotas juosmuo, dubuo ir visas kūnas. Tai palengvins nugaros apkrovą maitinant krūtimi ir keliant vaiką.

Osteopatijos nauda

Osteopatija gali padėti:

• Sumažinti nugaros, dubens ir kitus skausmus.
• Pagerinti laikyseną ir judrumą.
• Sumažinti stresą ir įtampą.
• Pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą.
• Paruošti kūną gimdymui.
• Pagreitinti atsigavimą po gimdymo.
• Padėti kūdikiui prisitaikyti prie gyvenimo po gimdymo.

Svarbu atsiminti

Nors osteopatija yra saugus ir veiksmingas gydymo metodas, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ir įsitikinti, kad jis jums tinka. Osteopatija - tai metodas, kai rankų pagalba koreguojama sąnarių ir raumenų būklė, pagerinama jų funkcija. Daugelį ligų sukelia kūno struktūriniai pokyčiai. Gydymui - osteopatija visiškai saugi, nes nenaudojamas grubus „laužymas” („kietos” metodikos).

tags: #osteopatija #nestumo #metu

• Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnyba
• Grožio verslo kūryba Agnės Žobovienės
• Vaikų knygų apdovanojimai ir rekomendacijos
• Kaip virti kiaušinius be įtrūkimų
• Atstatyti potraukį po gimdymo