Ortopedijos technika: korsetai po gimdymo

Nėštumas ir gimdymas - tai dideli pokyčiai moters kūne. Po gimdymo daugelis moterų jaučia raumenų silpnumą, ypač pilvo srityje, o taip pat gali kilti nugaros skausmai. Norėdamos atgauti buvusias kūno formas, sumažinti diskomfortą ir palaikyti atsigavusį kūną, moterys dažnai ieško įvairių priemonių. Viena iš tokių populiarių ir efektyvių priemonių yra korsetas po gimdymo.

Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra korsetai po gimdymo, kokie jų tipai, pagrindiniai privalumai ir galimi trūkumai, bei kaip išsirinkti tinkamiausią priemonę, kad pagerėtų Jūsų savijauta ir pagreitėtų kūno atsigavimas.

Kas yra korsetas po gimdymo?

Korsetas po gimdymo - tai specialus diržas, įtvaras ar formuojanti apranga, skirta dėvėti po gimdymo. Jo pagrindinė funkcija - prilaikyti pilvo raumenis ir odą, padėti sumažinti liemens apimtį, suteikti atramą nugarai ir palaikyti kūną atsigavimo po nėštumo ir gimdymo metu. Korsetai gali būti pagaminti iš skirtingų medžiagų, turėti įvairias formas ir dydžius, tačiau visi jie skirti palaikyti ir formuoti kūną.

Korsetų po gimdymo tipai ir jų nauda

Yra keletas pagrindinių korsetų po gimdymo tipų, kiekvienas iš jų turi savų privalumų ir yra skirtas skirtingiems poreikiams:

• Kelnaitės po gimdymo: Tai specialios ortopedinės kelnaitės, kurias galima pradėti dėvėti jau kitą dieną po gimdymo. Jų pagrindinė nauda - prilaikyti išsitampiusius pilvo raumenis ir odą. Teigiama, kad tokių kelnaičių prilaikomi audiniai į ankstesnę padėtį grįžta 2-3 kartus greičiau nei jų nedėvint. Jas rekomenduojama dėvėti 1-3 mėnesius po gimdymo.
• Juosmens-kryžkaulio įtvarai (diržas-korsetas): Šie įtvarai apima juosmens ir kryžkaulio sritis, suteikdami atramą nugarai ir pilvo raumenims. Jie ypač naudingi, jeigu jaučiami nugaros skausmai. Juosmens-kryžkaulio įtvarai gali būti tvirtesni nei kelnaitės, todėl jie yra itin naudingi moterims, kurioms buvo atlikta cezario pjūvio operacija. Tokiu atveju tvirtesnis korsetas mažiau leidžia judėti žaizdai, todėl mažiau skauda, be to, jis suteikia papildomo psichologinio saugumo. Taip pat šie įtvarai rekomenduojami po pilvo operacijų, raumenų prasiskyrimo ar pilvo srities išvaržai prilaikyti.
• Diržai nėščiosioms (naudojami ir po gimdymo): Nors šie diržai dažniausiai skirti dėvėti nėštumo metu, kai kuriais atvejais juos galima naudoti ir po gimdymo, ypač jei jaučiamas raumenų silpnumas nugaros dalyje keliant ar ilgiau būnant pasilenkus.
• Formuojanti apranga: Tai yra apatiniai drabužiai, kurie ne tik prilaiko pilvą, bet ir padeda formuoti kūno linijas. Formuojanti apranga gali būti įvairių tipų: kelnaitės, šortai, timpos ir kt. Šie drabužiai padeda greičiau susigrąžinti buvusias kūno linijas.
• Individualūs gaminiai: Esant specifiniams poreikiams, galima užsisakyti individualiai pagamintą korsetą, kuris atitiks visus reikalavimus ir užtikrins maksimalų komfortą.

Visų šių priemonių dėka pagerės Jūsų savijauta, sumažės nugaros nuovargis ir jos padės 2-3 kartus greičiau susigrąžinti buvusias kūno linijas.

Privalumai

Korsetų po gimdymo naudojimas gali turėti keletą svarbių privalumų:

• Atrama nugarai: Po gimdymo nugaros raumenys dažnai būna silpni, todėl korsetas gali padėti sumažinti nugaros skausmus ir suteikti reikiamą atramą.
• Pilvo raumenų palaikymas: Korsetas prilaiko pilvo raumenis, padėdamas jiems greičiau atsistatyti po nėštumo ir gimdymo. Tai ypač svarbu, kai pilvo raumenys būna išsitampę ir nusilpę.
• Kūno formų atgavimas: Korsetas padeda greičiau susigrąžinti pradines pilvo ir liemens formas po gimdymo, palaikydamas audinius ir odą.
• Sumažintas spaudimas į šlapimo pūslę: Kai kuriais atvejais korsetas gali padėti sumažinti spaudimą į šlapimo pūslę, palengvindamas su tuo susijusius nepatogumus.
• Psichologinis saugumas: Ypač po cezario pjūvio ar esant dideliam fiziniam diskomfortui, korsetas gali suteikti papildomo saugumo jausmą.

Galimi trūkumai

Nors korsetai po gimdymo turi daug privalumų, svarbu žinoti ir apie galimus trūkumus:

• Kraujotakos sutrikimai: Jei korsetas yra per stipriai užveržtas, jis gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti kitų sveikatos problemų.
• Odos sudirginimas: Netinkama medžiaga ar per stiprus spaudimas gali sukelti odos sudirginimą ar diskomfortą.
• Raumenų tinginystė: Ilgalaikis ir nuolatinis korseto dėvėjimas gali paskatinti pilvo raumenų tinginystę, nes jie nebebus stimuliuojami dirbti savarankiškai. Todėl svarbu korsetą naudoti saikingai ir derinti jį su mankšta.

Kaip pasirinkti tinkamą korsetą po gimdymo?

Renkantis korsetą po gimdymo, svarbu atsižvelgti į keletą veiksnių, kad pasirinktumėte tinkamiausią priemonę:

• Dydis: Korsetas turi būti tinkamo dydžio - nei per didelis, nei per mažas. Per didelis korsetas neatliks savo funkcijos, o per mažas gali sukelti diskomfortą ir sveikatos problemas. Reiktų paminėti, jog dydis paprastai nurodomas netempus.
• Medžiaga: Rinkitės kokybiškas, kvėpuojančias medžiagas, pavyzdžiui, poliesterį su elastanu. Tai užtikrins komfortą ir leis odai kvėpuoti.
• Tipas: Pasirinkite korseto tipą, atsižvelgdami į savo poreikius ir pageidavimus. Juosmens-kryžkaulio įtvaras gali būti tinkamas, jei reikia stiprios atramos nugarai, o formuojanti apranga ar kelnaitės - jei norite greičiau atgauti kūno formas ir palaikyti pilvo raumenis.
• Reguliavimas: Įsitikinkite, kad korsetą galima reguliuoti, kad galėtumėte pritaikyti spaudimo stiprumą pagal savo poreikius. Pavyzdžiui, įtvaras su dvigubu užsegimu leidžia reguliuoti fiksacijos stiprumą.
• Atsiliepimai: Prieš perkant korsetą, perskaitykite kitų moterų atsiliepimus. Tai padės jums susidaryti nuomonę apie produkto kokybę ir efektyvumą.

Atsiliepimai apie korsetus po gimdymo

Atsiliepimai apie korsetus po gimdymo yra įvairūs. Kai kurios moterys teigia, kad korsetas padėjo joms greičiau atgauti kūno formas ir sumažinti nugaros skausmus. Jos pabrėžia, kad svarbu pasirinkti tinkamą dydį ir dėvėti korsetą saikingai. Kitos moterys teigia, kad korsetas nesuteikė jokios apčiuopiamos naudos arba net sukėlė diskomfortą, ir pataria daugiau dėmesio skirti mankštai ir sveikai mitybai, o korsetą naudoti tik kaip laikiną priemonę.

Pavyzdžiui, iš BioMed.lt svetainės:

• Jadvyga: "Laba diena. patogu. Ačiū."
• Laura: "Patogus, smagiai dėvimas."
• Jolita: "Greitas aptarnavimas. Kokybė superinė. Reiktų paminėti jog dydis parašytas netempus. Ir apskaičiuoti tempimą."

Viena moteris naudojo po gimdymo diržą, nes jautėsi silpnumas stuburo dalyje keliant ar būnant ilgiau pasilenkus.

Nėščiųjų diržai ir kelnaitės, skirti prilaikyti pilvuką nėštumo metu, taip pat gali būti naudingi. Visų jų poveikis panašus - jie švelniai prilaiko pilvą, mažina nugarai tenkantį krūvį, padeda krūvį stuburui paskirstyti tolygiai ir taip apsaugo nuo juosmens skausmų. Jie saugo nuo raumenų pertempimo, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir aktyviai judėti, taip pat sumažina spaudimą į šlapimo pūslę. Nė vienas iš šių gaminių neturi spausti ar veržti - jie turi padėti jaustis patogiai.

Nėštumo metu taip pat svarbu pasirūpinti kojų sveikata. Profilaktinės kompresinės pėdkelnės su reguliuojamo dydžio liemens dalimi skirtos toms nėščiosioms, kurios jaučia kojose sunkumą, tinimą ar tirpimą. Jos skatina kraujo apytaką, saugo nuo venų išsiplėtimo, mažina kojų nuovargį ir tinimą.

Be korsetų, svarbu nepamiršti ir tinkamų liemenėlių žindyvėms. Nėštumo ir žindymo metu krūtys smarkiai padidėja, todėl tinkamai prilaikanti liemenėlė padeda išvengti jos deformacijos.

Ortopedijos technikos priemonės po gimdymo

Pasirinkus tinkamą ortopedijos technikos priemonę, svarbu atsiminti, kad ji yra pagalbinė priemonė, o sveikas gyvenimo būdas, mankšta ir subalansuota mityba yra pagrindiniai veiksniai, padedantys greičiau atsigauti po gimdymo.

tags: #ortopedijos #technika #korsetas #po #gimdymo

• Kaip patekti į Panevėžio darželį
• Gimdymo išmokos
• Priežastys, kodėl naujagimio šlapimas rausvas
• Nauda iš nutraukto motinos pieno
• Vaikų tautinio ugdymo aspektai