Kada ir kaip pradėti primaitinti kūdikį: viskas, ką reikia žinoti tėvams
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Motinos pienas - pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio bei kūdikio maistas. Mamos pienas yra unikalus, suderintas kiekvienam vaikui, o besikeičianti jo sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas. Mamos pienas kaip pagrindinis maistas kūdikiams rekomenduojamas iki 1 metų, o kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėnesių (17 savaičių), pageidautina - iki 6 mėnesių.
Kada pradėti papildomą maitinimą?
Maždaug pusės metų kūdikis pasirengęs atrasti naujų skonių ir patirti naujų įspūdžių. Papildomą maitinimą kūdikiui pradėkite duoti ne anksčiau kaip 17-ąją savaitę ir ne vėliau kaip 26-ąją vaiko gyvenimo savaitę. Neverta pernelyg ilgai atidėlioti papildomo maisto įtraukimo į kūdikio valgiaraštį, nes 4-6 mėnesių mažyliai lengviau pripranta prie naujų skonių ir konsistencijų.
Atsižvelgdami į kūdikio vystymąsi pradėsite ir jo papildomą maitinimą. Gal pastebėjote, kad kūdikis nepasisotina valgydamas mamos pieną ar pieno mišinį? O gal Jūsų kūdikis jau labai domisi nauju maistu ir nori valgyti iš šaukštelio? Svarbu suprasti, kad keturių-šešių mėnesių amžiaus kūdikiai nebegauna pakankamai maisto medžiagų ir energijos vien iš mamos pieno ar pieno mišinio.
Kaip atpažinti apsimetėlį
Pirmieji žingsniai: produktai ir taisyklės
Nėra griežtų rekomendacijų, nuo kokio maisto geriausia pradėti papildomą maitinimą. Svarbiausia, kad kūdikis gautų visų jam tuo metu reikalingų maisto medžiagų, ypač geležies, kurios nebepatenkina mamos pienas. Todėl pirmieji rekomenduojami įvesti maisto produktai būtinai turi turėti daug geležies ir būti lengvai pasisavinami.
Tinkamiausi pirmieji maisto produktai:
- Daržovės: Jeigu yra šviežių daržovių sezonas, tuomet bulvės ir morkos - tinkami pirmieji produktai.
- Kruopos: Jeigu papildomo maisto tenka pradėti duoti žiemą, kai nebėra šviežių daržovių, vertingesnis pasirinkimas būtų kruopos: grikiai, avižos.
- Mėsa: Mėsa - puikus baltymų ir geležies šaltinis, todėl ji būtina kūdikiui nuo 4-6 mėnesių.
| Produktų grupė | Rekomendacijos |
|---|---|
| Daržovės | Bulvės, morkos, moliūgai, cukinijos |
| Kruopos | Grikiai, avižos, ryžiai |
| Mėsa | Triušiena, veršiena, kalakutiena |
Svarbūs mitybos principai
Kūdikio maistas turi būti be papildomai pridedamo cukraus ir druskos, taip mažylis jaus tikrą maisto skonį. Iki vienerių metų kūdikis gauna pakankamai druskos su motinos pienu ar mišinuku. Taip pat verta atkreipti dėmesį, kad kai kurių produktų, pavyzdžiui, špinatų, burokėlių ar pankolių, kūdikiams duoti nerekomenduojama dėl juose esančių nitratų. Karvės pienas kaip pagrindinis gėrimas netinka iki 1 metų, nes jame yra per daug baltymų ir per mažai geležies.
Iš pradžių produktai duodami skystos tyrelės pavidalu. Daržoves reikia nulupti, supjaustyti mažais gabaliukais ir išvirti nedideliame vandens kiekyje, tada sutrinti trintuvu arba sumaigyti šaukštu per sietą. Svarbu stebėti, ar maistas tinka kūdikiui. Tėveliai turi būti atkaklūs - jei kūdikis pirmą kartą atsisakys ragauti naujo maisto, reikia vis tiek siūlyti jam paragauti, jei prireiks, net dešimt ar daugiau kartų.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
