Nukritimas nėštumo metu: ką būtina žinoti ir daryti

Nėštumo metu moters organizme vyksta daugybė pokyčių. Nėštumo metu svorio centras pasislenka į priekį, pasikeičia laikysena - dubuo ir pilvas atsikiša, pečiai sugūžia, o nugara nenatūraliai išsiriečia. Tokioje padėtyje sunkiau išlaikyti pusiausvyrą. Be to, nėštumo hormonai lemia didesnį raiščių elastingumą, laisvumą, todėl atsipalaiduoja ir stuburą bei kūno sąnarius laikantys raiščiai.

Dėl šių priežasčių nėščia moteris turi kritiškai įvertinti savo kūno galimybes ir suprasti, kad šiame gyvenimo etape reikėtų pasisaugoti, elgtis atsargiau ir neskubėti. Visgi, jei nelaimingas atsitikimas įvyko, pavyzdžiui, paslydote ar nukritote nuo laiptų, svarbu išlikti ramiems ir imtis tinkamų veiksmų.

Ką daryti nukritus nėštumo metu?

Visos tiesa sako, reikia kuo greičiau pasirodyti gydytojams, kuo greičiau pasirodysi, tuo geriau bus. Juk rizikuojate savo vaiko gyvybe. Nors kartais kritimai baigiasi laimingai ir nieko nenutinka, visko gali būti, o gali ir nieko nebuti. Bet geriau negraužti savęs ir negalvoti, o sužinoti.

Būtina nedelsiant kreiptis į medikus, jei:

• Pasirodė kraujo iš makšties.
• Susilpnėjo vaisiaus judesiai.
• Jaučiate pilvo skausmą ar stiprų tempimą.
• Atsirado kiti nerimą keliantys simptomai (svaigulys, vėmimas, sąrėmių pojūtis).

Gydytojai padarys echoskopą, pažiūrės ar placenta neatsiskyrusi, ar leliukui viskas gerai. Net jei jaučiatės gerai, rekomenduojama pasitikrinti, kad būtumėte ramios dėl savęs ir savo kūdikio sveikatos.

Kaip išvengti traumų ir kritimų?

Nėščiajai labai svarbu suprasti, kad šiame gyvenimo etape reikėtų pasisaugoti. Judėti nėštumo metu yra būtina, tačiau reikėtų atsisakyti nukritimo riziką turinčios, geros kūno koordinacijos reikalaujančios sportinės veiklos. Pavyzdžiui, net jei fizinė būklė tai leidžia, verčiau nevažinėti dviračiu ar riedučiais, neslidinėti, nečiuožti pačiūžomis, nejodinėti ir pan.

Fizinio aktyvumo rekomendacijos:

Jei nėštumo metu kyla abejonių dėl fizinės ar emocinės sveikatos, nežinote kaip elgtis vienu ar kitu atveju, visada kreipkitės į gydytoją, kuris padės išspręsti iškilusius klausimus ir pateiks naudingų rekomendacijų.

tags: #nukritimas #nestumo #metu

• Svarbiausi mineralai vaikams: Kalcis, magnis, cinkas
• Vidutinio darbo užmokesčio statistika Lietuvoje
• Svarbiausi nėštumo priežiūros žingsniai
• kaip literatūra formuoja 5–12 metų vaikus: K. Greeno požiūris
• Rizika nėštumo metu: Skarlatina