Naminės vaisių ir daržovių tyrelės: visa tiesa apie kūdikių primaitinimą
Atėjus laikui vaikelį primaitinti kietu maistu, daugelis tėvų išbando viską, kol atranda savo mažyliui patinkančius skonius. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja pradėti duoti kūdikiui papildomą maistą nuo 6 mėnesių amžiaus, kartu su motinos pienu ar mišiniais. Svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio raidos požymius: gebėjimą sėdėti su parama, galvos kontrolę ir domėjimąsi maistu.
Kodėl verta gaminti namines tyreles?
Kiekviename prekybos centre galima įsigyti jau paruoštų tyrelių, tačiau gamindami jas namuose būsite tikri dėl sudėtinių dalių ir mitybinę vertę išsaugančio paruošimo būdo. Be to, kad pagaminti vieną tyrelės dubenėlį užtrunka vos kelias minutes, naudojantis virtuviniu smulkintuvu nesunku kiekvieną dieną vaikeliui ruošti tyreles su vis skirtingais ingredientais. Tai leidžia ne tik sutaupyti, bet ir išvengti pridėtinių cukrų bei konservantų.
Vaisių tyrelės - natūralus saldumas
Tyrelės su vaisiais yra tikras išsigelbėjimas išrankius valgytojus auginantiems tėveliams. Natūraliai vaisiuose esantis cukrus suteikia tyrelėms saldumo, tokiu būdu sužadinant jų norą valgyti. Visgi, pirmiausia vaikelį pratinkite prie originalių skonių - ruoškite kiek tirštesnes avokado, mėlynių ar bananų tyreles.
Populiariausi receptai pradedantiems:
- Pirmoji obuolių tyrė: Obuolį nulupkite, išimkite šerdį, supjaustykite ir patroškinkite garuose. Sutrinkite su trupučiu motinos pieno ar mišinėlio.
- Obuolių ir bananų tyrė: Vaisius nuplaukite, nulupkite ir sutrinkite mikseriu. Puikus pasirinkimas dėl lengvo virškinamumo.
- Bananų ir avokadų tyrė: Avokadas yra tobulas nesočiųjų riebalų ir vitamino E šaltinis. Tiesiog sutrinkite šakute iki vientisos masės.
Daržovių tyrelės - maistinė įvairovė
Kūdikių raidos specialistų teigimu, iki savo pirmojo gimtadienio vaikelis turi būti paragavęs kuo įvairesnių maisto produktų. Kūdikių tyrelėms gaminti galima naudoti labai daug daržovių, pavyzdžiui, paprastąsias ir saldžiąsias bulves, morkas, moliūgus, cukinijas, brokolius, kukurūzus ar burokėlius.
| Daržovė | Privalumas |
|---|---|
| Morkos | Gausu beta-karoteno |
| Moliūgas | Lengvai virškinamas, tinka deriniams |
| Brokoliai | Svarbūs imunitetui |
Saugus paruošimas ir laikymas
Neverta nė sakyti, kad kūdikių tyrelėms gaminti galima naudoti tik šviežius ingredientus. Kad vaikelio primaitinimo procesas būtų kuo sklandesnis, laikykitės šių taisyklių:
- Trijų dienų taisyklė: Pratinant prie naujo produkto, stebėkite, ar jis nealergizuoja.
- Konsistencija: Pradžioje tyrelės turėtų būti skystokos (praskiestos vandeniu ar mamos pienu), vėliau - tirštesnės.
- Laikymas: Šaldytuve šviežių vaisių ir daržovių tyrelę galima laikyti iki 3 dienų, taip pat galite tyrelę užšaldyti ledo kubelių formoje.
Jeigu keliaujate ar neturite laiko ir galimybių namuose pasigaminti šviežių tyrelių, visose „Lidl“ parduotuvėse jūsų laukia platus ekologiškų „Lupilu“ prekės ženklo maistelių kūdikiams pasirinkimas. Prieš patiekiant tyrelę, visada paragaukite patys - taip užtikrinsite, kad skonis bus malonus, ne per aštrus ar aitrus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
