Miros aliejus nėštumo metu: saugus naudojimas ir nauda
Kai po širdimi užsimezga nauja gyvybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugybę dvejonių. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu. Todėl labai gerai daro būsimos mamos, atidžiai ir atsargiai naudodamos eterinius aliejus tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.
Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų poveikį, ir visi eteriniai aliejai turi savybę labai greitai prasiskverbti bei įtakoti tam tikras organizmo funkcijas. Eteriniai aliejai gali būti naudojami ir nėštumo metu, išskyrus pirmąjį trimestrą. Tai daugiausia citrusiniai (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto) eteriniai aliejai. Jie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį. Citrusinių eterinių aliejų ant odos negalima naudoti jeigu planuojate saulės vonias. Prieš naudodamos bet kokius eterinius aliejus ant odos, skieskime juos dideliu kiekiu bazinio aliejaus ar kremo - maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%, tai būtų saugus mamai ir kūdikiui sprendimas.
Nėštumo metu eteriniai aliejai gali būti naudojami inhaliacijoms, garinimui, kūno kremų ir aliejų strijų prevencijai sudėtyje, masažo mišiniuose, vonios procedūroms skirtuose produktuose (vonios druskos, vonios “bombos”, vonios pienas). Pirmąjį trimestrą nėščiąją gali itin erzinti įvairūs aromatai, bet ieškokite sau tinkamo aromato, pavyzdžiui, citrusinių vaisių eterinių aliejų aromatai patinka daugumai, bet nėštumo metu net ir jie gali erzinti. Visgi, pabandykite pajusti citrinų ar greipfrutų eterinio aliejaus aromatą (jei uodžiate iš buteliuko - neartinkite prie pat nosies, uostykite iš toliau, juk šiuo metu uoslė jautresnė ir iškart pajusite, ar tai “saugus uostymui” aromatas, ar visgi Jus erzina. Jei neturite eterinių aliejų - su bulvių skustuku nulupkite citrusinio vaisiaus žievelę ir užuoskite jos aromatą, pabandykite pajusti kaip jis Jus veikia. Kalbėdama su nėščiosiomis girdžiu, kad citrinų, imbiero, greipfuto aromatai nėštumo pradžioje net padeda sumažinti pykinimą, apvaldyti hormonų svyravimų sukeltus nuotaikų šuolius.
Antrojo trimestro viduryje jau galima kiek padidinti naudojamų eterinių aliejų spektrą, bet su saiku. Galite nedideliais kiekiais pradėti naudoti ir tikrųjų levandų eterinį aliejų (tik jei Jūsų jis neerzina, pagal savybes yra tinkamas tam tikrai problemai spręsti). Aš esu už požiūrį, kad eterinius aliejus turime naudoti tik esant būtinybei, bet sutinku, kad kartais tiesiog norisi švelnaus aromato inhaliacijos ar kokios malonios procedūros su eterinių aliejų aromatais, pavyzdžiui, pasimėgaukite druskos vonele pėdoms/ rankoms su keliais lašais mandarinų, bergamočių ar levandų eteriniais aliejais. Nepulkite pirkti įvairių eterinių aliejų mišinių, ypač tik iš aprašymo, nėštumo metu stenkitės pauostyti įsigyjamą eterinį aliejų, kad įsitikintumėte, kad aromatas Jūsų neerzins ir nekels neigiamų emocijų.
Trečiasis trimestras daugeliui nėščiųjų vėl gali pradėti kelti įtampą dėl artėjančio gimdymo ir diskomforto, nes “apsiversti nepatogu”, “gulėti nepatogu”, “kankina nemiga”, “judesiai ne tokie grakštūs”, “emocinė būsena gali būti sutrikusi”, “kūno pokyčiai žlugdo emocinę pusiausvyrą”. Šiuo periodu išbandykite atpalaiduojančių ar pakylėjančių aromatų eterinius aliejus. Puikiai tiks nerolio, melisų, Ylang Ylang, jazminų, bergamočių, mandarinų, bergamočių, greipfrutų, rožių aromatai. Išbandykite kojų mirkymą šilto vandens vonelėje: į vonelę (“bliūdą”) įpilkite šilto vandens ir įmeskite paruoštos druskos mišinį: puodelyje sumaišykite Magnio druskos (galima naudoti ir jūros druską, Himalajų druską), įpilkite 1 šaukštą bazinio aliejaus (man ypač patinka nerafinuoto kokosų aliejaus dermė su eteriniais aliejais) ir įlašinkite 6 - 10 lašų eterinio aliejaus.
Bet kuriuo nėštumo laikotarpiu siūlau išbandyti tokį pratimą: Patogiai įsitaisykite (galite atsigulti ar įsitaisyti ant sofos, gerai būtų, kad galvai būtų atrama, kad galėtumėte pilnai atsipalaiduoti. Paprašykite vyro ar kito asmens ant vatos diskelio užlašinti eterinio aliejaus (tegu nesako koks tai eterinis aliejus). Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Jums asistuojantis asmuo pamažu artina diskelį link Jūsų kūno. Pradžioje iš toliau tiesiog sukuria vėjo gūsius, sukdamas ratais kvėpintą diskelį, o vėliau pradeda artinti prie pakaušio, pamažu artėja link nosies (negalima kišti labai arti prie nosies, išlaikykite bent 15 cm atstumą, nebent Jums norisi stipriau justi kvapą). Inhaliuokite ir panagrinėkite, ką šis aromatas Jums simbolizuoja, ką primena, kokias spalvas, tekstūras įsivaizduojate jį uosdami, pabandykite atpažinti koks tai eterinis aliejus.
Į buteliuką su purkštuvėliu įlašinkite 20 l mandarinų eterinio aliejaus, jei turite eterinių aliejų tirpiklio (solubolis, gerai tirpina ir polisorbatas) ir užpilkite 100 ml vandens. Purkškite kambario orą, kai tik juntate neigiamų emocijų bangą. Galite naudoti ir kitus eterinius aliejus: citrinų, levandų, frankincenso, bergamotės.
Gulint ant gimdymo stalo, prieš gimdant pirmagimę man labai gerai mažinant skausmą suveikė turėtas masažo aliejus, kuriuo vyras tepė nugarą, nors ir emocijos sūkuriavo, bet tikrai prisimenu prisilietimus ir kvapus, sklindančius iš buteliuko. Kai kurie kolegos aromaterapeutai rekomenduoja net ir pilvo srities masažą, siekiant sumažinti gimdymo skausmą. Jei pagimdžius jaučiate pogimdyvinės depresijos požymius paprašykite, kad vyras ar kitas šeimos narys pažiūrėtų kūdikį, o sau skirkite aromaterapinio atsipalaidavimo valandėlę: ramiai išsimaudykite duše: ant dušo pagrindo galite užlašinti citrinų, mandarinų eterinių aliejų - leidžiant vandenį aromatai pasieks ir Jūsų nosį. Naudokite hidrolatus (gimdymui buvau paėmusi buteliuką erškėtrožių hidrolato, pamenu, kad vyro vis prašiau papurkšti veidą, rankas, kojas tarp sąrėmių (tikrai padėjo, nes buvo karšta, gimdžiau vasarą). Tikiuosi, kad šie patarimai Jums bus naudingi.
Miros aliejus: savybės ir pritaikymas
Miros aliejus yra vertinamas dėl savo unikalių savybių. Senosiose civilizacijose miramedžių sakai buvo naudojami kaip kvepalai, smilkalai, medicinoje. Ypač buvo vertinamas jų tepalas nuo sužeidimų. Tikima, kad miros kvapas padeda surikiuoti mintis, neleidžia pasinerti į nereikšmingas smulkmenas. Aromatas itin tinkamas meditacijai, padeda išsilaisvinti nuo egocentrinių minčių, atstato psichikos objektyvumą ir adekvatumą, nuramina, pagerina miegą.
Parfumerijoje miros aliejus naudojamas kaip kvapo fiksatorius. Miros aliejus - retas iš eterinių aliejų, kuris neturi koncentracijos ribojimų vadovaudamasi IFRA rekomendacijomis, kai naudojamas kaip kosmetikos sudedamoji dalis. Jis naudojamas probleminės odos priežiūrai esant dermatitams, įtrūkimams, nugairintai odai. Miros aliejus sėkmingai naudojamas priemonėse esant sunkiai aknės formai ir uždariems komedonams. Miros aliejus gali būti naudojamas kaip papildoma apsauga nuo saulės apsauginėse priemonėse, kad padidinti jų SPF ir sumažinti neigiamą UV spindulių poveikį.
Kaip naudoti miros aliejų nėštumo metu?
Nors miros aliejus turi daug naudingų savybių, jo naudojimas nėštumo metu reikalauja ypatingo atsargumo. Remiantis senaisiais papročiais ir tradicijomis, tikėjimu kiekvienas augalas, kvapas turi savo maginę paskirtį. Kartu su natūraliais ekologiškais eteriniais aliejais gausite siūlomus magiškus receptus, kuriuose kiekvienas augalas bei jo aromatas atliks labai reikšmingą aromaterapinę ir magišką funkciją, o pagrindinės kvapų natos papildydamos viena kitą aromaterapinėmis savybėmis sukurs aukštajai parfumerijai būdingą kvapų piramidę, kurioje kiekvienas kvapas ras savo nišą ir harmoningai derės kitų aromatų apsuptyje.
Svarbu! Nėštumo metu reikėtų vengti Baziliko, Rozmarino, Morkų Sėklų, Pankolio, Mairūno, Miros, Pipirmėtės, Citrinžolės eterinių aliejų. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti. Taipogi kai kurie eteriniai aliejai veikia hormoninę sistemą, pvz. Kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką, pasižymi estrogeniniu poveikiu, didina estrogeno kiekį, veikia endokrininę sistemą, be to, savo sudėtyje turi fenolio.
Dėl šių savybių, miros aliejaus naudojimas nėštumo metu, ypač pirmuosius tris mėnesius, nėra rekomenduojamas. Visada svarbu pasitarti su gydytoju ar kvalifikuotu aromaterapeutu prieš naudojant bet kokius eterinius aliejus nėštumo metu.
Saugumo gairės: Eteriniai aliejai turi būti labai atsargiai naudojami nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu. Yra maždaug 50 eterinių aliejų, kurie kontraindikuojami nėštumo metu ir dar apie 15, kurie turėtų būti ribojami nėštumo ir laktacijos metu. Neviršykite 0.5 - 2 proc. Eterinių aliejų koncentracijos, jei juos naudojate ant odos. Prieš naudojant ant odos ne tik pauostykite, bet ir užtepkite ant mažo odos ploto stebėti ar nėra alerginės reakcijos. Garinimui rinkitės saugius, neerzinančius uoslės
Naudojimo būdai ir rekomendacijos
Aromaterapiją plačiąja prasme galime apibrėžti kaip fizinių bei psichologinių problemų gydymą, naudojant natūralius augalinės kilmės gamtos Поэтому. Aromaterapijoje naudojami augaliniai aliejai ir eteriniai aliejai. Augaliniai aliejai gaunami šalto spaudimo būdu. Unikalu, kad aromaterapija jungia liaudies medicinos tradicijas ir naujausius mokslo pasiekimus. Tai natūrali gydymo ir, svarbiausia, - profilaktikos sistema. Kiekvienas eterinis aliejus savyje turi daug komponentų ir dėl to - daugybę gydančiųjų savybių, visai priešingai nei sintetiniai vaistai ar iš augalo išskirtos aktyviosios dalys, kurios yra skirtos vienam simptomui gydyti. Eterinius aliejus naudoti galima labai įvairiai - masažams, vonioms, kompresams, odos tepimui. Naudojantis visais šiais būdais mes juos įkvepiame. Sakoma, kad aromatas per protą paveikia ir kūną. Įkvėpus, aliejai kūną veikia tiesiogiai, nes per plaučius įsiskverbia į kraują.
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias eterinių aliejų naudojimo gaires nėštumo metu. Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu.
Kontraindikacijos: individualus aliejaus netoleravimas. Odos priežiūrai nenaudoti nėštumo metu.
PAVOJINGA. Sukelia smarkų akių dirginimą. Gali sukelti alerginę odos reakciją. Toksiška vandens organizmams, sukelia ilgalaikius pakitimus. Saugoti vaikams neprieinamoje vietoje. PRARIJUS: Pasijutus blogai kreiptis į gydytoją. PATEKUS Į AKIS: Kelias minutes atsargiai plauti vandeniu. Išimti kontaktinius lęšius, jeigu jie yra ir jeigu lengvai galima tai padaryti. Toliau plauti akis. Jei akių dirginimas nepraeina: kreiptis į gydytoją. PATEKUS ANT ODOS: Plauti dideliu kiekiu vandens. Saugoti, kad nepatektų į aplinką. Talpyklą išmesti laikantis nustatytų atliekų tvarkymo taisyklių.
Kaip naudoti eterinius aliejus: Nėštumo metu eteriniai aliejai gali būti naudojami inhaliacijoms, garinimui, kūno kremų ir aliejų strijų prevencijai sudėtyje, masažo mišiniuose, vonios procedūroms skirtuose produktuose (vonios druskos, vonios “bombos”, vonios pienas).
Magiški mišinių receptai (nevartoti nėštumo metu be konsultacijos su specialistu):
- Magiškas mišinys turtui: 2/7 Bazilikų eterinio aliejaus, 3/7 Pačiulių eterinio aliejaus, 2/7 Miramedžių eterinio aliejaus.
- Magiškas apsaugos mišinys: 2/7 Atlasinių kedrų eterinio aliejaus, 3/7 Šalavijų eterinio aliejaus, 2/7 Miramedžių eterinio aliejaus.
- Magiškas asmenybės tvirtybės mišinys: 2/7 Karčiųjų apelsinų eterinio aliejaus, 2/7 Kadagio uogų žiedų eterinio aliejaus, 1/7 Miramedžių eterinio aliejaus, 1/7 Atlasinių kedrų eterinio aliejaus, 1/7 Vetiverijų eterinio aliejaus.
- Energetinio apsivalymo magiškas mišinys: 1/3 Miramedžių eterinio aliejaus, 1/3 Kadagių eterinio aliejaus, 1/3 Šalavijų eterinio aliejaus.
Kartu su natūraliais ekologiškais eteriniais aliejais gausite siūlomus magiškus receptus, kuriuose kiekvienas augalas bei jo aromatas atliks labai reikšmingą aromaterapinę ir magišką funkciją, o pagrindinės kvapų natos papildydamos viena kitą aromaterapinėmis savybėmis sukurs aukštajai parfumerijai būdingą kvapų piramidę, kurioje kiekvienas kvapas ras savo nišą ir harmoningai derės kitų aromatų apsuptyje. Pasirinkus magišką receptą galėsite susikurti savo eterinių aliejų mišinį.
Olfaktorinė šeima: Boisée
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
