Arbata vaikams: natūralios priemonės mažylių sveikatai

Arbata vaikams gali būti puiki ir natūrali pagalba įvairiems negalavimams, ypač peršalimo ligų sezonu. Nors daugelis tėvų linkę pasitikėti tradicinėmis priemonėmis, svarbu žinoti, kokios arbatos tinka vaikams, kaip jas tinkamai paruošti ir dozuoti, kad jos būtų ne žalingos, o naudingos.

Nors ne viena karta užaugo nuo pat kūdikystės girdoma ramunėlių, kmynų ir kitokiomis vaistingomis arbatėlėmis, dabar gydytojai jų duoti kūdikiui ir mažyliui pataria daug atsargiau. Kūdikiams ir mažyliui iki 2 metų amžiaus apskritai neskubėkite duoti vaistažolių arbatų, nebent reikalui esant nuo vidurių pūtimo, pilvo dieglių ar užkietėjusių vidurių. Žindomam vaikučiui galima duoti 1-4 arbatinius šaukštelius pilvo pūtimą mažinančios arbatos, kad neskaudėtų pilvuko. Vyresniam vaistažolių arbatų galima šiek tiek duoti, kai to reikia, tačiau nevalia pamiršti, kad bet kuri žolė - vaistas.

Kada ir kokia arbata tinka vaikams?

Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesį). Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų. Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų. Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Mažiems vaikams netinka suaugusiems skirti žolelių mišiniai.

Visai mažiems vaikams bei kūdikiams geriausias papildomas gėrimas - vanduo. Taip pat prieš ruošiant arbatą vaikams, reikėtų įvertinti, ar vaikas nėra alergiškas kuriais nors iš sudedamųjų dalių arba konkrečiai vaistažolei.

Pravartu namuose turėti įvairių negalavimus palengvinančių vaistažolių arbatų. Mažiausiesiems tinka ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas. Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų. Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų. Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius.

Mėtų arbata - tai vienas universaliausių ir populiariausių žolelių gėrimų pasaulyje. Ji ne tik gaivi ir maloniai vėsinanti, bet ir pasižymi plačiu poveikiu sveikatai. Lietuvoje mėtų arbata žinoma nuo seno - ji vartojama tiek virškinimui gerinti, tiek stresui mažinti, o jos švelnus skonis tinka ir suaugusiems, ir vaikams.

Mėtų sudėtyje esantis mentolis gali turėti raminamąjį poveikį, atpalaiduoti raumenis ir mažinti įtampą. Mėtų arbata „Atgaiva“, 15 g, yra natūralus, Lietuvoje, mūsų ūkyje, užaugintas ir rankomis surinktas produktas, kuris gaivina ir ramina, padeda virškinimui ir skatina tulžies išsiskyrimą. Lengvas ir gaivinantis skonis bei aromatas suteiks kasdienybei jaukumo. Mėtų arbata palaiko gerą virškinimą ir turi senovinę naudą - nuo romėnų laikų ji buvo vertinama nuotaikai pakelti ir organizmui nuraminti.

Vaikams nuo 3-4 metų amžiaus arbata gali būti vartojama mažesnėmis dozėmis, tik švelnios koncentracijos ir be papildomų eterinių aliejų. Svarbu stebėti individualią vaiko reakciją - jei pastebimas odos bėrimas, čiaudulys ar nerimas - gėrimo vartojimą nutraukti.

Mėtų arbata tinka tiek po sunkios dienos, tiek palengvinant virškinimo sutrikimus. Rekomenduojamas kiekis vaikams nuo 4 metų: 1 puodelis per dieną, švelnesnės koncentracijos.

Kokios arbatos netinka vaikams?

Juodoji ir žalioji arbata: Tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris yra stimuliatorius ir veikia centrinę nervų sistemą. Todėl jo nepatartina duoti vaikams bent iki 12 metų amžiaus. Negana to, kofeinas veikia kaip diuretikas, skatina dažną šlapinimąsi, dirgina šlapimo pūslę. Mažesniems vaikams gali netgi kilti bėdų dėl šlapimo sulaikymo. O visiems vaikams apskritai kofeino sąlygotas dažnas šlapinimasis gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, paskatinti per didelį skysčių netekimą, gali pasišalinti per didelis kiekis natrio bei kalio. Be to, tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje gausu polifenolių, kurie jungiasi su geležimi ir trukdo organizmui ją pasisavinti. Augantis, jaunas vaiko organizmas dar jautresnis geležies poreikiui ir dar lengviau jos netenka. Tai dar viena priežastis vengti vaikams duoti žaliosios ar juodosios arbatos.

Žolelių arbatos: Vaikams nerekomenduojama nei dilgėlė (iki 12 metų), nei kartusis kietis. Bergenijos arbatą vaikams galima duoti tik nuo 7 metų. Vaikučių negalavimams įveikti netinka suaugusiems skirtos vaistažolės ir jų mišiniai. Apskritai bendra taisyklė dėl žolelių mišinių būtų tokia: kuo mažiau sudedamųjų dalių, tuo sveikiau ir naudingiau vaikui. Todėl, kad vartojant iš mišinio paruoštą arbatą didėja alergijų, šalutinių poveikių tikimybė, taip pat sunkiau nuspėti, kokį poveikį turi kartu vartojamos kelios žolės.

Knykliuko žolelių arbata: Nerekomenduojama vartoti vaikams iki 9 mėnesių.

Medus: Arbata medumi skaninti nerekomenduojama iki 2 metų, kadangi mažiems vaikams didelė tikimybė susirgti botulizmu.

Kaip tinkamai paruošti arbatą vaikams?

Paprastai įvairūs žolių antpilai ir ištraukos vadinami tiesiog arbata. Ji ruošiama vaistažoles užpilant verdančiu vandeniu ir leidžiant prisitraukti uždengtame inde 30-60 min. Arba jos užpilamos šaltu vandeniu ir iš lėto kaitinamos uždengtame inde ant silpnos ugnies, kol užverda, ir paskui dar 10-20 min. pakaitinamos, kad vanduo tik „vaikščiotų”, o ne burbuliuotų. Paskui arbata nukošiama. Įsidėmėkite, kad jai ruošti tinka tik emaliuoti indai, o ne metaliniai.

Arbata visuomet geriama vos šilta, prieš valgį, geriau nesaldinta. Jeigu ji neskani, karti, vaikui pasakykite, kad tai ne arbata, o vaistai. Tam, kad nedingtų noras ateityje gerti arbatų.

Dozavimas:

• Vaikams iki 4 metų, 1 pakelį Kniurkio žolelių arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite arbatą 1 kartą per parą, prieš miegą.
• Vaikams nuo 4 metų, 1-2 pakelius Kniurkio arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių arbatos pakelius nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, paskutinį kartą patartina suvartoti prieš miegą.

Prieš ruošiant arbatą, būtina pasitarti su gydytoju pediatru, ir jeigu gydytojas pediatras nenurodė kitaip, arbatą ruošti ir vartoti taip kaip nurodyta. Negalima vartoti vaikams alergiškiems bent vienai iš sudėtinių dalių.

Rekomenduojamos arbatos vaikams

Raminanti ir miegą gerinanti arbata vaikams

Tai keleto saugių vaikams laikomų vaistažolių mišinys. Ši arbata puikiai tinka prieš miegą, ramina sudirgusią ir išvargusią po dienos nervų sistemą, atpalaiduoja, užtikrina gerą ir kokybišką nakties poilsį.

• Ingredientai: po ¼ a. š. melisos lapų, liepos žiedų, pasiflorų žolės ir levandų žiedų; 200 ml vandens.
• Paruošimas: visas žoleles užplikyti verdančiu vandeniu, palikti pritraukti 5-10 min ir nukošti.
• Vartojimas: duoti gerti vaikams 20-30 min iki nakties miego. Jeigu per kartą suvartoti tokį kiekį yra sunku, galima padalinti į dvi dalis: pusę išgerti dienos eigoje, kitą pusę prieš miegą.

Virškinimą gerinanti arbata vaikams

Ši arbata gali būti duodama vaikams, kai pučia pilvelį, sutriko virškinimas, kaupiasi dujos. Be to, ji taip pat veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai. Negalima duoti kūdikiams nuo pilvo diegliukų.

• Ingredientai: po ¼ a. š. ramunių žiedų, melisų lapų, pipirmėčių lapų; ½ a. š. pankolio sėklų; 200 ml vandens.
• Paruošimas: vaistažolės užplikomos verdančiu vandeniu ir paliekama pritraukti 10-15 min. Nukošiama.
• Vartojimas: gerti po 0,5-1 stiklinę arbatos 3 kartus per dieną 10-20 min iki valgio.

Apetitą skatinanti kmynų arbata vaikams

Paprastai vaikų labai mėgstama, nes yra malonaus skonio bei kvapo. Kmynai skatina apetitą, gerina virškinimą, gelbsti sustojus skrandžiui, viduriuojant. Taip pat tai veiksminga pagalba pučiant pilvą ar kamuojant skrandžio ar žarnyno spazmams. Ši arbata gali būti ruošiama tik iš kmynų arba lygiomis dalimis su pankolio ir / ar krapų sėklomis. Maišant su krapais, tokia arbata veiks atpalaiduojančiai, gerins miego kokybę, nuramins įtemptus nervus.

• Ingredientai: ½ v. š. kmynų sėklų; 200 ml vandens.
• Paruošimas: kmynus užpilti vandeniu ir pavirti, kol užvirs. Uždengti ir palikti pritraukti 15-20 min. Nukošti.
• Vartojimas: gerti po 1 stiklinę 1-2 kartus per dieną.

Šalpusnio arbata vaikams nuo kosulio

Šalpusnis nuo seno žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Ir dabar jis naudojamas kaip natūrali priemonė kvėpavimo takų ligoms gydyti. Šalpusnio arbata skatina atsikosėjimą, todėl tinkama bronchitui, astmai, kaip pagalbinė priemonė pneumonijai gydyti ar tiesiog peršalus ir vaikui kosint. Dėmesio! Pastaruoju metu šalpusnis kaip vaistinis augalas vertinamas prieštaringai dėl jo galimai toksinių savybių. Todėl prieš gydydami vaiko kosulį šalpusnio arbata, būtinai pasikonsultuokite su gydančiu gydytoju.

• Ingredientai: ½ a. š. šalpusnio lapų; 1 stiklinė vandens.
• Paruošimas: šalpusnį užplikyti verdančiu vandeniu, uždengti ir palikti 15 min pritraukti. Nukošti.
• Vartojimas: gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Arbata vaikams imunitetui stiprinti (nuo 7 m.)

Bergenijos arbata gelbsti suviduriavus, peršalus, o reguliariai vartojama stiprina vaikų imunitetą bei atsparumą įvairioms peršalimo ligoms. Tačiau svarbu! Bergenijos arbata gali būti duodama tik vyresniems nei 7 metų vaikams.

• Ingredientai: 1 a. š. džiovintų bergenijos lapų; 1 puodelis vandens.
• Paruošimas: bergenijos lapelius suberti į puodelį, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti pritraukti 15-20 min. Nukošti.
• Vartojimas: duoti mažais gurkšneliais visą dieną.

Mėtų arbata yra gėrimas, gaminamas iš mėtų lapų, kurie suteikia gaivų skonį ir aromatą. Ji pasižymi raminančiu poveikiu, gali padėti virškinimui, sumažinti pilvo pūtimą ir palengvinti kvėpavimą. Kalbėti apie mėtų arbatos naudą verta, nes šis gėrimas ne tik gaivina, bet ir padeda virškinimui, mažina pilvo pūtimą, ramina kvėpavimo takus ir skatina atsipalaidavimą.

Mėtų arbata tinka tiek po sunkios dienos, tiek palengvinant virškinimo sutrikimus. Mėtų arbata palaiko gerą virškinimą ir turi senovinę naudą - nuo romėnų laikų ji buvo vertinama nuotaikai pakelti ir organizmui nuraminti.

Mėtų sudėtyje esantis mentolis gali turėti raminamąjį poveikį, atpalaiduoti raumenis ir mažinti įtampą. Vienas iš dažniausių susirūpinimą keliančių veiksnių yra alerginių reakcijų galimybė jautriems asmenims. Be to, mėtų arbata gali sustiprinti gastroezofaginio refliukso ligos simptomus. Per didelis mėtų arbatos kiekis gali sukelti virškinimo sutrikimus, įskaitant pykinimą ar viduriavimą.

Daugumai suaugusiųjų rekomenduojama vartoti nuo 1 iki 3 puodelių mėtų arbatos per dieną. Siekiant konkrečių rezultatų, pavyzdžiui, virškinimo diskomforto palengvinimo, gerti mėtų arbatą praėjus maždaug 30 minučių po valgio. Nors mėtų arbata paprastai gerai toleruojama, būtina įsiklausyti į savo organizmą ir atitinkamai koreguoti dozę. Pavyzdžiui, derinimas mėtų arbatos su imbieru gali turėti teigiamą poveikį virškinimui, kadangi imbieras pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir gebėjimu malšinti skrandžio diskomfortą. Į mėtų arbatą įdėjus medaus, ji gali būti ne tik saldesnė, bet ir naudinga sveikatai. Ciberžolė taip pat gali būti puikus mėtų arbatos priedas.

Pagrindinės mėtų arbatos naudos sveikatai:

• Virškinimo gerinimas: Tai viena dažniausiai paminimų priežasčių, kodėl žmonės geria mėtų arbatą. Mentolis, esantis mėtų lapuose, atpalaiduoja virškinamojo trakto raumenis, todėl sumažina spazmus, slopina pykinimą, malšina pilvo pūtimą. Dėl šios priežasties mėtų arbata dažnai rekomenduojama po valgio - ypač jei buvo valgomas sunkesnis ar riebesnis maistas.
• Galvos skausmo ir streso mažinimas: Mėtų kvapas ir skonis ne tik malonus - jis veikia centrinę nervų sistemą, slopindamas įtampą ir stresą. Arbata padeda atsipalaiduoti po įtemptos dienos, ypač jei stresą lydi raumenų įsitempimas ar galvos skausmas. Mentolis taip pat gali švelniai pagerinti galvos kraujotaką, todėl sumažėja spaudimo pojūtis galvoje.
• Kvėpavimo takų palengvinimas: Mentolio poveikis kvėpavimo sistemai yra švelnus, bet labai naudingas - jis plečia bronchus, atlaisvina kvėpavimo takus, sumažina nosies užgulimą. Tai aktualu tiek peršalus, tiek esant lengvam alerginiam rinitui.
• Antibakterinis ir vėsinantis poveikis: Mėtos pasižymi lengvu antibakteriniu poveikiu - jos padeda palaikyti burnos ir virškinimo sistemų mikrofloros pusiausvyrą. Mėtų arbata gali sumažinti nemalonų burnos kvapą, todėl kartais naudojama net burnos skalavimui.

Kaip tinkamai paruošti mėtų arbatą?

Kad mėtų arbata būtų ne tik skani, bet ir iš tiesų naudinga sveikatai, svarbu ją paruošti teisingai. Skirtingai nei kai kurios stipresnės žolelės, mėtos yra gana švelnios, tačiau vis tiek reikalauja tam tikrų taisyklių - ypač jei norite pajusti visą mentolio galią be nemalonaus kartumo ar per silpno skonio.

• Šviežios ir džiovintos mėtos: Mėtų arbatą galima ruošti tiek iš šviežių, tiek iš džiovintų lapelių. Abu variantai turi savo privalumų: Šviežios mėtos išlaiko daugiau eterinių aliejų ir turi stipresnį, natūralų aromatą. Jas galima skinti tiesiai iš daržo ar vazonėlio ir naudoti vos nuskintas. Džiovintos mėtos - patogios, ilgai išsilaikančios ir koncentruotos. Jas patogu naudoti žiemą arba kai neturite šviežių lapų.
• Dozavimas: 1 arbatinis šaukštelis džiovintų mėtų vienam puodeliui (apie 250 ml); 4-6 švieži lapeliai vienam puodeliui.
• Užplikymo trukmė ir temperatūra: Mėtos gana jautrios karščiui, todėl labai svarbu naudoti karštą, bet ne verdantį vandenį - idealiai 85-90 °C temperatūros. Plikyti apie 5-7 minutes - per trumpai laikyta arbata bus silpna, per ilgai - gali tapti kartoka. Po plikymo arbatą būtina perkošti - ypač šviežių lapų atveju, nes laikant ilgai puodelyje, jie išskiria daugiau taninų ir gali „užmušti“ skonį.

Kada ir kaip dažnai gerti?

Mėtų arbata tinka beveik visiems paros laikams: po valgio - virškinimui palengvinti; prieš miegą - nervams nuraminti; ryte - vietoj kavos, jei norite lengvo tonizuojančio poveikio be kofeino; karštu oru - atvėsinta, su ledukais - kaip gaivinantis gėrimas.

Kam mėtų arbata gali netikti?

Nors mėtų arbata yra viena švelniausių ir saugiausių žolelių arbatų, ne visiems ji tinka vienodai. Yra keletas sveikatos būklių ir situacijų, kai mėtų arbatos reikėtų vengti arba vartoti atsargiai. Tai ypač svarbu tiems, kurie ją geria reguliariai ir dideliais kiekiais, tikėdamiesi teigiamo poveikio virškinimui ar nervų sistemai.

• Rėmuo, refliuksas ar jautrus skrandis: Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės netoleruoja mėtų arbatos - padidėjęs skrandžio rūgštingumas arba gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Mentolis atpalaiduoja stemplės sfinkterį, o tai gali paskatinti skrandžio rūgšties patekimą į stemplę ir sukelti rėmenį ar deginimo pojūtį krūtinėje. Jei turite polinkį į rėmenį ar dažnai jaučiate deginimą po valgio, mėtų arbatos reikėtų vengti arba ją gerti tik retais atvejais, nedideliais kiekiais.
• Kūdikiams ir mažiems vaikams: Vaikams iki 2 metų mėtų arbata nerekomenduojama, nes mentolio poveikis jų organizmui gali būti per stiprus. Ypač atsargiai reikia žiūrėti į mėtų arbatą, jei vaikas linkęs į bronchų spazmus ar turi kvėpavimo takų jautrumą. Nuo 3-4 metų amžiaus arbata gali būti vartojama mažesnėmis dozėmis, tik švelnios koncentracijos ir be papildomų eterinių aliejų.
• Per didelis vartojimas - pavojus hormonų pusiausvyrai: Nors tai pasitaiko retai, kai kurie tyrimai rodo, kad labai didelis mėtų vartojimas (ypač pipirmėčių) gali turėti įtakos testosterono lygiui vyrų organizme ar sutrikdyti menstruacinį ciklą moterims. Šis poveikis dažniausiai susijęs ne su įprastu arbatos vartojimu, o su labai dideliais kiekiais (pvz., keli puodeliai kasdien mėnesių mėnesiais). Kad išvengtumėte šalutinio poveikio, rekomenduojama vartoti mėtų arbatą su pertraukomis, ne ilgiau kaip 2-3 savaites iš eilės, ypač jei ją geriama profilaktiškai, be aiškaus poreikio.

Ar mėtų arbata tau tinka? Žmonių atsiliepimai apie mėtų arbatą

Mėtų arbata sulaukia daugybės teigiamų atsiliepimų - tiek iš tų, kurie ją geria dėl skonio, tiek iš tų, kurie ieškojo pagalbos dėl virškinimo, streso ar kvėpavimo problemų. Štai keli natūralūs, skirtingo amžiaus žmonių pasidalinimai, kurie atskleidžia, kaip ši arbata veikia kasdienybėje:

• „Man mėtų arbata - tai ritualas po vakarienės. Ji padeda virškinimui, ypač jei buvo riebesnis maistas. Jaučiuosi daug lengviau, nepučia pilvo. Ir skonis - tiesiog tobulas.“- Asta, 42 m.
• „Kai jaučiu stresą ar sunku užmigti, vietoj arbatos su kofeinu renkuosi mėtas. Arbata šilta, kvapni, o poveikis - kaip švelnus raminamasis. Po pusvalandžio jau jaučiu, kaip kūnas atsipalaiduoja.“- Mantas, 33 m.
• „Kai vaikai sloguoja ar kosėja, verdu švelnią mėtų arbatą. Nedaug, silpnos koncentracijos. Jie išgeria su šaukšteliu medaus - labai padeda nosiai ir kvėpavimui. Aišku, atsargiai ir ne per dažnai.“- Inga, 37 m.
• „Turiu problemų su rėmeniu, ir kai išgėriau stipresnės mėtų arbatos - degino dar labiau. Gydytoja paaiškino, kad man ji netinka. Gaila, nes labai mėgau skonį.“- Tomas, 51 m.
• „Kai pradėjau sportuoti, pastebėjau, kad mėtų arbata padeda atsigauti - ypač vasarą, atvėsinta su citrina. Gaivina, padeda kvėpuoti lengviau ir gerai veikia žarnyną.“- Justė, 26 m.

Kaip matyti, daugeliui žmonių mėtų arbata padeda virškinimui, stresui mažinti ar kvėpavimui palengvinti. Tačiau atsiranda ir tokių, kuriems dėl tam tikrų sveikatos problemų ji netinka - būtent todėl svarbu ją vartoti sąmoningai.

Mėtų arbatos privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• Natūraliai mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti po įtemptos dienos.
• Skatina virškinimą, malšina spazmus, pykinimą ir pilvo pūtimą.
• Turi švelnų antibakterinį poveikį, gali pagerinti burnos kvapą.
• Palengvina kvėpavimą, padeda esant lengvam nosies užgulimui.
• Tinka tiek karštam, tiek šaltam vartojimui - puikus vasaros gėrimas.

Trūkumai:

• Gali padidinti rėmenį ir refliuksą dėl atpalaiduojančio poveikio stemplės sfinkteriui.
• Netinka kūdikiams ir vaikams iki 2 metų be gydytojo leidimo.
• Per didelis vartojimas gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai.
• Gali sukelti alergiją ar nepageidaujamą reakciją jautresniems žmonėms.
• Ne visada tinka nėščioms moterims pirmame trimestre.

Mėtų arbata - tai daug daugiau nei tik gaivus, malonaus skonio gėrimas. Ji padeda virškinimui, ramina nervų sistemą, palengvina kvėpavimą ir net gali būti naudinga galvos skausmo ar mėnesinių diskomforto metu. Tai viena universaliausių žolelių arbatų, kurią galima gerti tiek karštą, tiek šaltą, ir pritaikyti prie skirtingų situacijų. Tačiau kaip ir bet kuri natūrali priemonė, mėtų arbata nėra vienodai tinkama visiems. Ji gali sukelti rėmenį, nepatarti mažiems vaikams ar tiems, kurie vartoja ją be saiko.

Dažniausiai užduodami klausimai apie mėtų arbatą

• Ar galima mėtų arbatą gerti kasdien? Taip, jei nėra sveikatos sutrikimų (pvz., refliukso).
• Ar tinka mėtų arbata vaikams? Vaikams nuo 3-4 metų galima duoti nedideliais kiekiais, švelnios koncentracijos.
• Ar mėtų arbata padeda nuo pykinimo? Taip, ypač jei pykinimas susijęs su virškinimu ar nervine įtampa.
• Kuo skiriasi pipirmėčių ir paprastų mėtų arbata? Pipirmėtės stipresnės, turi daugiau mentolio, veikia intensyviau.

tags: #metu #arbata #vaikams

• Animacijos ir pramogų imperijos kūrėjas
• Kaip skaičiuojamas amžius
• Patogumas ir apsauga krūties įklotai
• kūdikio komforto ir apsaugos sprendimas
• Savarankiškas kūdikio užmigimas be ašarų