Meteorizmas nėštumo metu: priežastys, simptomai ir palengvinimas
Virškinimo trakto (VT) sutrikimai yra vienas dažniausių moterų skundų nėštumo laikotarpiu. Tai gali būti siejama su padidėjusia progesterono koncentracija kraujyje ir / ar padidėjusiu prostaglandinų lygiu. Kai kurie VT sutrikimai yra būdingi tik nėštumo laikotarpiu. Dujų kaupimasis žarnyne, arba meteorizmas, yra vienas iš tokių nemalonių pojūčių, kuris dažnai vargina būsimas mamas. Nors dujų kaupimasis žarnyne yra normalus reiškinys, kai tai vyksta itin intensyviai, ima pūsti, raižyti ir skaudėti pilvą. Nėštumo metu ši problema ypač aktuali, nes padidėjusi gimda spaudžia žarnyną ir silpnėja žarnyno peristaltika.
Kas yra meteorizmas ir jo simptomai?
Dujos žarnyne, nespėjančios natūraliai pasišalinti iš virškinamojo trakto, yra ne liga, o simptomas, kurį sukelia nemažai priežasčių. Dėl žarnose susikaupusių dujų išsipučia pilvas, padidėja jo apimtis, atsiranda tempimas, spazminiai pilvo skausmai, gurguliavimas, pilnumo pojūtis, raugėjimas, susilaiko dujos. Padidėjus dujų sankaupoms virškinamajame trakte, gali pablogėti bendra savijauta, kamuoti nuovargis, skaudėti galvą. Dujos žarnyne netinkamu momentu ir pastangos jas sulaikyti gali lemti itin nemalonią situaciją, kuri apsunkina gyvenimą.
Meteorizmo priežastys nėštumo metu
Nėštumo laikotarpiu meteorizmą lemia kompleksinės priežastys, susijusios tiek su fiziologiniais pokyčiais moters organizme, tiek su mitybos įpročiais.
Hormoniniai pokyčiai
Nėščiųjų pilvo pūtimas ir obstipacija siejama su hormoniniais pokyčiais, dėl kurių sutrinka žarnyno motorika. Padidėjusi progesterono koncentracija lėtina žarnyno lygiųjų raumenų veiklą. Tam įtaką turi ir hormono motilino kiekio kraujyje sumažėjimas.
Mechaninis spaudimas
Padidėjusi gimda gali spausti organus mažajame dubenyje, todėl sulėtėja pernaša žarnynu. Vidurių pūtimas yra dažna problema nėštumo metu, mat vaisiui augant padidėjusi gimda spaudžia žarnyną, be to, susilpnėja žarnyno peristaltika.
Mitybos įpročiai ir maisto produktai
Šį nemalonų reiškinį lemia maisto produktai, kurie sukelia rūgimą žarnyne: vaisiai, uogos, medus, kai kurios daržovės (česnakai, svogūnai, porai, pupelės, lęšiai, soja), saldikliai. Tačiau termiškai apdorojus maistą pilvo pūtimas sumažėja. Meteorizmo priežastis gali būti pieno produktai, kai organizmas nesugeba pasisavinti laktozės, jeigu trūksta ją skaidančių fermentų.
Oro rijimas ir žalingi įpročiai
Dujos žarnyne pradeda kauptis dėl ten patekusio oro. Taip nutinka kramtomosios gumos mėgėjams, taip pat - rūkaliams.
Kitos priežastys
Besikaupiančios dujos dažniau vargina tuos, kuriems dėl įvairių priežasčių užkietėja viduriai. Vidurių pūtimo priežastys gali būti įvairios žarnyno infekcijos, ūmios ir lėtinės virškinamojo trakto ligos: Krono liga, kolitas, kasos ligos, pavyzdžiui, lėtinis pankreatitas. Meteorizmą paskatina ir negalavimai, kurie nėra tiesiogiai susiję su virškinamuoju traktu: tai gali būti neurozės simptomas.
Meteorizmo valdymas ir palengvinimas nėštumo metu
Pirmiausia reikėtų pašalinti priežastis, dėl kurių žarnyne ėmė kauptis dujos. Atsikratyti šių nemalonumų dažnai padeda mitybos korekcijos.
Mitybos rekomendacijos
Kadangi vidurių pūtimas dažnai yra susijęs su dujų gamybą organizme skatinančiais produktais, jų reikėtų atsisakyti. Lėtai valgykite visavertį maistą mažomis porcijomis maždaug 5 kartus per dieną, gerkite pakankamai vandens. Nepersivalgykite ir nevakarieniaukite vėlai, venkite sunkiai virškinamo riebaus ir saldaus maisto.
| Kategorija | Produktai |
|---|---|
| Vaisiai ir uogos | Obuoliai, kriaušės, slyvos, vynuogės, medus |
| Daržovės | Česnakai, svogūnai, porai, kopūstai, brokoliai, pupelės, lęšiai, soja |
| Pieno produktai | Nepašalinta laktozė (prie esant laktozės netoleravimui) |
| Saldikliai | Sorbitolis, ksilitolis ir kiti dirbtiniai saldikliai |
Gyvenimo būdo pokyčiai
Žarnyno peristaltiką stimuliuoja judėjimas. Reguliarus fizinis aktyvumas, pritaikytas nėštumui, gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti dujų kaupimąsi. Svarbu vengti kramtomosios gumos ir rūkymo, kadangi tai skatina oro prarijimą.
Prenatalinė joga virškinimui
Vidurių užkietėjimo valdymas
Kadangi besikaupiančios dujos dažniau vargina tuos, kuriems dėl įvairių priežasčių užkietėja viduriai, itin svarbu atkreipti dėmesį į šią problemą. Nėščiosios dažnai skundžiasi pilvo pūtimu ir vidurių užkietėjimu. Minėti simptomai vargina 16-39 proc. moterų nuo nėštumo pradžios iki 6-12 savaičių po gimdymo. Obstipacijos simptomams lengvinti nėštumo metu pirmenybė teikiama skaidulinių medžiagų ir skysčių kiekio didinimui maisto racione ar koncentruotų maistinių skaidulų vartojimui, nes šios medžiagos nėra absorbuojamos žarnyne. Sunkiai gydomais atvejais galima skirti laktuliozę ar bisakodilį.
Medikamentinis gydymas
Jeigu meteorizmas tėra fiziologinis reiškinys, dažniausiai nereikia jokio gydymo, o vaistinėje galite įsigyti nemalonius reiškinius slopinančių preparatų. Bet juos vartojant taip pat nedera valgyti maisto produktų, kurie sukelia vidurių pūtimą. Norint pagerinti virškinimą ir užkirsti kelią rūgimo procesui žarnyne, naudojami virškinimo fermentų preparatai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Sunerimti derėtų, jeigu prie pilvo pūtimo prisideda didelės tuštinimosi problemos, išmatose atsiranda kraujo, labai stipriai skauda pilvą. Nors nėštumo metu pykinimas, vėmimas ir pilvo skausmas kartais gali būti ir normalios nėštumo eigos dalis, esant stipriems ar progresuojantiems simptomams, svarbu kreiptis į specialistus. Diferencinė diagnostika nėštumo metu gali būti ypač sudėtinga, nes besiplečianti gimda gali dislokuoti kitus pilvo ertmės organus, o anemija bei leukocitozė dažnai pasitaiko esant normaliam nėštumui ir nebūtinai reiškia kraujo netekimą ar infekciją.
tags: #meteorizmas #nestumo #metu
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
