Masažas ir mankšta kūdikiams: nauda, taisyklės ir patarimai tėvams
Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį, o švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Jau nuo pirmojo vaiko gyvenimo mėnesio rekomenduojama vaikams daryti švelnų masažą. Moksliškai įrodyta, kad kūdikiai, kurie yra reguliariai masažuojami, rečiau verkia, geriau miega ir yra aktyvesni būdravimo metu.
Kodėl masažas ir mankšta yra svarbūs kūdikio raidai?
Reguliarus masažas kūdikiui stimuliuoja fizinį augimą, protinę brandą, grūdina, teigiamai veikia vaiko kraujotaką, kvėpavimą ir medžiagų apykaitą. Masažas gerina limfinės sistemos veiklą bei odos būklę. Lytėjimas teigiamai veikia vaiko sveikatą, aktyvina fizinę ir protinę raidą, o svarbiausia - stiprina kūdikio ir tėvų ryšį.
Masažai suaktyvina vaiko kraujotaką, virškinimą, gerina psichomotorinį vystymąsi, padeda šalinti kai kuriuos įgimtus defektus bei reguliuoti padidėjusį ar sumažėjusį raumenų tonusą. Masažas gali padėti kamuojant pilvuko diegliams. Nors tikslios pilvo dieglių priežastys nėra žinomos, manoma, kad juos gali išprovokuoti žarnyne susikaupusios dujos, kurias masažas padeda pašalinti.
Kaip pasiruošti kūdikio masažui?
Kūdikiui masažuoti geriausia, kai jis geros nuotaikos, pakankamai budrus ir nepervargęs. Labai svarbu, kad prieš masažo seansą Jūs būtumėte geros nuotaikos, nejaustumėte streso ir galėtumėte visą dėmesį sutelkti į savo vaiką. Masažą kūdikiui rekomenduojama atlikti ne anksčiau negu 40 min. po valgio arba 25-30 minučių prieš valgį.
Prieš ruošiantis atlikti masažą svarbu patikrinti kambario temperatūrą - ji turi būti bent 22-24 laipsnių, kad pusnuogis mažylis neperšaltų. Aplinka turi būti rami, be pašalinių dirgiklių. Puikiai tinka ekologiški specialiai kūdikių masažui skirti aliejai. Prieš masažuojant įsilašinkite į delną kelis lašus aliejaus ir patrinkite tarp rankų, kad aliejus pašiltų.
Masažo ir mankštos pagrindiniai judesiai
Masažą pradėkite švelniai glostydami vaiką nuo galvytės iki pėdų. Masažuojant galvelę, švelniai pirštų galais braukite per kaktą ir smilkinius pakaušio link. Pilvuką masažuokite visu delnu, sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę - tai būtina daryti, nes taip eina virškinamasis traktas. Baigiant masažą, kojyčių masažą atlikite judesiu nuo klubo iki pėdos.
| Sritis | Masažo tikslas |
|---|---|
| Galva | Nervų sistemos raminimas |
| Pilvukas | Virškinimo gerinimas, dujų šalinimas |
| Kojytės/Rankytės | Raumenų tonuso reguliavimas |
5 kūdikių masažo judesiai, skirti nuraminti naujagimių ir kūdikių dieglius | AAP
Ką svarbu žinoti tėvams?
Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų - svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis jaustųsi patogiai. Masažą ir mankštelę patartina pradėti daryti jau 1,5-2 mėn. kūdikiams. Kiekvienas pratimas arba masažo veiksmas kartojamas 2-5 kartus. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite.
Kineziterapeutai pabrėžia, kad mankšta kūdikiui yra neatsiejama masažo dalis. Judesys, prasilankstymas ir judesių lavinimas labai svarbūs tam, kad kūdikio motorinė raida vyktų pagal amžių. Prieš pradėdami mankštinti kūdikį, pasikonsultuokite su specialistu, kuris rekomenduos Jūsų vaikučiui tinkamiausius pratimus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
