Nėščia žmona: išsamus vadovas būsimiems tėčiams

Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, atnešantis ir palaimingo laukimo pojūtį, tačiau kartu ir begalę tiek fizinių, tiek psichologinių iššūkių. Neretai vis dar visuomenėje klaidingai manoma, jog moteris viską gali įveikti viena - tiek emocijų chaosą, tiek fizinius negalavimus, juk ši dovana jai natūraliai duota. Specialistai pabrėžia, jog būsimai mamai ypač svarbu tai, kas ją supa ir kiek ji gauna palaikymo iš būsimo vaikelio tėvo ir artimiausios aplinkos. Moters partnerio/vyro - būsimo tėčio vaidmuo, žinoma, yra labai svarbus tiek nėštumo metu, tiek ir gimus kūdikiui.

Nėštumo planavimas ir pasiruošimas

Nėštumo planavimas turi būti svarbus tiek pačiai moteriai, tiek jos vyrui. Žinoma, gyvenime visko nutinka, tačiau sąmoningas vaikučio planavimas yra sveikintinas. Pirmiausia moteriai patariama apsilankyti pas gydytoją ginekologą, konsultacijos metu bus suteikiama visa informacija apie tai, kaip reikia pasiruošti, kokius papildus, vitaminus vartoti, kada reikėtų pasirodyti pas gydytoją pastojus ir kokie yra galimi pavojai nėštumo pradžioje. Būsimas tėtis taip pat nelieka nuošalyje, jam patariama vartoti papildus kaip ir būsimai nėštutei (folinę rūgštis, vitaminą D), sumažinti alkoholio vartojimą, padidinti fizinį aktyvumą. Turime sudaryti visas sąlygas, kad nauja gyvybė sėkmingai įsikurtų mamos pilvelyje.

Nėštumo metu moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl tinkama mityba ir svarbiausių maistinių medžiagų vartojimas yra būtini ne tik motinos, bet ir vaisiaus sveikatai. Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais gali būti sunku gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų, todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti tam tikrus papildus. Vienas svarbiausių - folio rūgštis (vitaminas B9), kuri būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir padeda išvengti įgimtų nervinio vamzdelio defektų. Rekomenduojama folio rūgšties dozė nėštumo metu yra 400-800 mg per dieną, o geriausia pradėti ją vartoti dar planuojant nėštumą. Kitas itin svarbus papildas - geležis, kurios poreikis nėštumo metu išauga dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme. Geležis padeda išvengti anemijos, nuovargio ir palaiko tinkamą deguonies tiekimą tiek motinos, tiek kūdikio audiniams.

Be geležies, svarbus ir kalcis, nes jis būtinas vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi, taip pat padeda išvengti motinos kaulų tankio sumažėjimo. Dar vienas svarbus papildas - omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR (dokozaheksaeno rūgštis), kuri būtina vaisiaus smegenų ir akių vystymuisi. Omega-3 rūgščių galima gauti iš riebios žuvies (pavyzdžiui, lašišos, skumbrės), tačiau, jei jų suvartojama nepakankamai, verta vartoti žuvų taukus arba specialius papildus. Taip pat labai svarbus vitaminas D, kuris padeda organizmui pasisavinti kalcį ir palaiko sveiką imuninę sistemą. Kiti naudingi papildai - magnis (labai svarbus vaisiaus nervinės sistemos vystymuisi), cinkas (stiprina imuninę sistemą ir dalyvauja audinių regeneracijoje) bei jodas, kuris būtinas tiek mamos skydliaukės veiklai, tiek vaisiaus skydliaukės vystymuisi.

Tačiau svarbu prisiminti, kad nėštumo metu papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes per didelis tam tikrų medžiagų kiekis gali turėti neigiamą poveikį tiek mamai, tiek kūdikiui. Geriausia rinktis specialiai nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus, kuriuose visi elementai subalansuoti pagal nėštumo poreikius.

Pirmieji nėštumo požymiai ir ką daryti toliau

Kai mėnesinės vėluoja, kūnas ima siųsti neįprastus signalus arba tiesiog užplūsta vidinė nuojauta, kyla klausimas: "Ar gali būti, kad laukiuosi?". Kai kurios moterys nėštumą pajunta vos po kelių dienų nuo apvaisinimo, kitos - tik po kelių savaičių ar net mėnesių. Kiekvienas organizmas unikalus, tačiau yra tam tikrų požymių, kurie gali padėti atpažinti, ar prasidėjo šis ypatingas gyvenimo etapas.

Pagrindiniai nėštumo simptomai:

• Mėnesinių vėlavimas: jei menstruacijų ciklas anksčiau buvo reguliarus, tačiau šįkart jos neprasideda laiku, tai gali reikšti, kad pastojote.
• Implantacinis kraujavimas: silpnas, trumpalaikis kraujavimas, atsirandantis, kai apvaisinta kiaušialąstė įsitvirtina gimdos gleivinėje.
• Krūtų jautrumas ir padidėjimas: dėl hormonų pokyčių krūtys gali tapti skausmingos ar pastebimai didesnės, o speneliai - tamsesni ir jautresni.
• Pykinimas ir vėmimas (ryto pykinimas): nors šis pojūtis dažniausiai pasireiškia rytais, jis gali užklupti bet kuriuo paros metu. Pykinimą dažniausiai sukelia padidėjęs nėštumo hormono hCG lygis ir padidėjęs jautrumas kvapams.
• Staigus nuovargis: organizmas pradeda gaminti daugiau progesterono, kuris atpalaiduoja raumenis ir paruošia kūną nėštumui, todėl nėščiosios dažnai jaučiasi pavargusios net po pakankamai ilgo miego.
• Dažnesnis šlapinimasis: auganti gimda spaudžia šlapimo pūslę, o organizmas gamina daugiau skysčių.
• Skonio ir kvapų pokyčiai: staiga gali pradėti erzinti anksčiau mėgti maisto produktai, atsirasti stiprus potraukis tam tikram maistui arba, atvirkščiai, nepaaiškinamas pasibjaurėjimas tam tikrais kvapais.
• Emociniai pokyčiai: kai kurios nėščiosios jaučia emocinius pokyčius, nuo džiaugsmo iki staigaus liūdesio ar nerimo.
• Kiti požymiai: galvos skausmai, galvos svaigimas, vidurių užkietėjimas ar net odos pokyčiai.

Nors šie simptomai gali rodyti nėštumą, jie ne visada reiškia, kad moteris tikrai laukiasi, nes panašius pojūčius gali sukelti stresas, hormoniniai svyravimai ar kitos sveikatos būklės. Jei jaučiate bent kelis iš šių požymių, geriausias būdas patvirtinti nėštumą - atlikti nėštumo testą ar apsilankyti pas gydytoją.

Kada reikėtų atlikti nėštumo testą?

Kai tik atsiranda pirmieji įtarimai apie galimą nėštumą, dažniausiai kyla klausimas - kada geriausia atlikti nėštumo testą, kad rezultatas būtų patikimas? Daugelis moterų nekantrauja kuo greičiau sužinoti atsakymą, tad tokiu atveju galima atlikti ankstyvą nėštumo testą, kuriuo galima nustatyti nėštumą net 5-7 d. iki numatomo ciklo pradžios. O geriausias laikas nėštumo testui - praėjus bent vienai dienai po praleistų mėnesinių arba praėjus bent porai savaičių po lytinių santykių. Jei atlikote nėštumo testą, ir atsakymas yra teigiamas - tai ženklas kreiptis į gydytoją, kad nėštumas būtų patvirtintas ultragarsu ir būtų suplanuoti tolimesni tyrimai. O jei testas neigiamas, tačiau nėštumo simptomai išlieka, verta pakartoti testą po kelių dienų arba pasikonsultuoti su gydytoju - galbūt hCG lygis dar per žemas, kad būtų aptiktas.

Kada kreiptis į gydytoją?

Sužinojus apie nėštumą ar įtariant, kad laukiatės, svarbu ne tik atlikti testą, bet ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Nėštumas - tai ne tik gražus, bet ir atsakingas laikotarpis, todėl gydytojo konsultacija padeda užtikrinti sklandžią nėštumo eigą ir išvengti galimų komplikacijų. Pirmąją konsultaciją pas ginekologą rekomenduojama planuoti iki 12 nėštumo savaitės. Jos metu:

• Patvirtinamas nėštumas ultragarsu.
• Atliekami būtini kraujo ir šlapimo tyrimai.
• Nustatoma numatoma gimdymo data.
• Įvertinama nėščiosios sveikatos būklė ir skiriamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų vartojimo bei gyvenimo būdo.

Būna situacijų, kai nėštumas nėra planuojamas ir nėra lauktas. Moteris patiria šoką ir nežino, ką daryti. Gydytojas ginekologas nėra teisėjas ir jis nesiekia pakeisti pacientės sprendimo (kad ir kokį ji priimtų), tačiau jo tikslas - išsiaiškinti, ar moteris apsisprendusi tam žingsniui, kad ateityje netektų gailėtis.

Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?

Nors daugelis nėštumo simptomų yra normalūs, tam tikri požymiai gali signalizuoti apie komplikacijas:

• Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas - gali rodyti negimdinį nėštumą ar gresiantį persileidimą.
• Staigus patinimas, stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimai - gali būti preeklampsijos požymiai, kurie gali kelti pavojų tiek motinai, tiek kūdikiui.
• Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas - gali rodyti šlapimo takų infekciją, kuri nėštumo metu gali sukelti komplikacijų.
• Sumažėję vaisiaus judesiai (vėlesniu nėštumo laikotarpiu) - gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta deguonies ar maistinių medžiagų.

Reguliarūs vizitai leidžia stebėti nėštumo eigą, užtikrinti kūdikio sveikatą ir laiku pastebėti galimus pavojus. Be to, gydytojas gali patarti, kaip sumažinti nemalonius nėštumo simptomus ir pasiruošti gimdymui. Nėštumo metu kūnas patiria daugybę pokyčių, todėl svarbu pasikliauti ne tik savo intuicija, bet ir pasinaudoti gydytojų pagalba. Rūpinimasis savimi - tai geriausia dovana būsimo kūdikio sveikatai.

Vyro vaidmuo nėštumo metu

Nėštumas - tai bendras šeimos projektas, kuriame dalyvauja ne vienas asmuo. Moteris - projekto vykdytoja, vyras - koordinatorius ir finansų direktorius, kaip patarėjas ir pagalbininkas, dar dalyvauja gydytojas, jeigu šeimoje jau yra vaikų, jie taip pat turi savo vaidmenis. Vyras turi žinoti, kad nėštumas truks 280 dienų, per kurias reikės apsišarvuoti kantrybe. Moteris būna taip emociškai susijaudinusi, dažnai ką nors pamiršta, susipainioja, informaciją priima labai jautriai, gali ką nors ne taip suprasti, todėl vyro reikia kaip šalto proto atstovo, viską analizuojančio, pasveriančio ir vertinančio blaiviai.

Kai moteris pastoja, visas aplinkinių dėmesys nukrypsta tik į ją, į jos nuotaikas, į jos užgaidas ir poreikius, o vyras lieka kažkur nuošalyje visų pamirštas. Niekam neberūpi nei tai, kaip jis jaučiasi, nei tai, ko jis nori. O juk jis taip pat turi jausmus, jam lygiai taip pat rūpi. „Ar vyrui, kai moteris pastoja, reikia paramos? Mano galva, vienareikšmiškai taip. Nėra lengva išsaugoti tuos pačius švelnius ir dalykiškus santykius su moterimi, kurią pažinai iki nėštumo. Ji pasikeičia, galų gale, vaizdžiai tariant, ji dabar „du už vieną”. Būsimoji mama labai atsakingai žiūri į kūdikį, kurį nešioja, o vyrui tenka atsakyti ir už būsimą savo vaiką, ir dar už moterį. Taip yra visada, kad ir kokia šeima būtų. Vyras galbūt neparodo savo tikrųjų jausmų, bet jam mylimos moters nėštumas - didžiulis gyvenimo įvykis. Jis lygiai taip pat išgyvena kaip ir jo moteris, galbūt net daugiau, nes nuo jos priklauso viskas.

Nėščioji - svarbiausias „bosas”. Vyras tai turi suprasti nuo pat pirmųjų nėštumo dienų. Nuo besilaukiančiosios norų, jos nuotaikų priklauso projekto eiga. Todėl, kai eilinį kartą jūsų žmona vėl išreikš „emocinį viražą“, pabandykite tiesiog paimti ją už rankos, apkabinti, paglostyti, pabučiuoti, t.y. parodyti, jog jūs suprantate, kaip nelengva jai. Tokiu elgesiu jūs pasieksite, kad nėštumas taptų išties džiaugsmingu įvykiu jums abiems.

Vyro adaptacija ir iššūkiai

Kartais raminu vyrą, kad nėštumo laikotarpį reikėtų priimti kaip tarnybą kariuomenėje - sukandi dantis, vykdai nurodymus ir lauki, kol visa tai baigsis. Nėštumas trunka 280 dienų, pasikabini kalendorių ir brauki dienas… Vyrui reikia turėti labai labai daug kantrybės, kad išliktų nuolankus ir tuo pačiu metu supratingas. Labai sunku, bet būtina išmokti išklausyti moterį ir jokiu būdu neduoti jai patarimų, kaip yra pratęs. Ne tam moteris kalba savo vyrui, kad jai patarinėtų, tiesiog reikia išsikalbėti, ji prašo užuojautos ir supratimo. Tai viskas, ko jai reikia šiuo periodu! Patarimų ji gauna iš savo gydytojo, vyro užduotis - užjausti, suprasti ir palaikyti. Jeigu kiekvienas projekto dalyvis supranta savo uždavinius, tie devyni mėnesiai neprailgsta.

Vyrui dažnai bejėgiškumo jausmas, kai nuo jo mažai kas priklauso, kad jis negali problemų spręsti, kaip yra pratęs, tiesiog kankina. Įsivaizduokite, pirmas nėštumas šeimoje, būsimas tėtis, prisiklausęs labiau patyrusių draugų istorijų apie tai, kaip reikės kartu gimdyti, jau yra sutrikęs. Nepamirškime, kad šeimoje dar yra Jo mama ir Jos mama, uošvė. Tai galinga jėga, duodanti visiškai skirtingus patarimus. Vyras tarp tų trijų moterų visiškai pameta galvą, jis pakliūva į tokią padėtį, į kurią dar nebuvo papuolęs, ir nežino, kaip jam pasielgti. Vyrui tokiais atvejais visada reikėtų klausyti tik savo moters, nes ji dabar yra jo „bosas”, visi kiti gali būti tik mandagiai išklausomi. Idealu, žinoma, būtų paklausti gydytojo, paskambinti ar atėjus su moterimi apžiūros užduoti rūpimus klausimus. Šiais laikais, ačiūdie, jau galima rūpimus klausimus ir „išgūglinti.”

Kaip suprasti ir palaikyti nėščią žmoną: praktiniai patarimai vyrams

Nėštumo metu moters organizme pradeda siautėti hormonai, atsiranda pykinimas, šleikštulys, žinoma, ir begalės kitų pojūčių, kurie ne visada būna malonūs. Todėl per dieną bent tris kartus reikia pasiteirauti, kaip mylimoji jaučiasi, gal ko nors norėtų ir panašiai. Žinoma, nereikia perlenkti lazdos, nes per didelis dėmesys gali varginti. Būtinai raskite laiko nueiti kartu pasivaikščioti. Nes nėštukėms tai labai sveika, o ir apetitas pagerėja. Jei pykina, moteriai geriau negaminti maisto. Apsilankymas pas ginekologą kartu turi stebuklingų galių. Moteriai šiuo metu reikalingas palaikymas, o tai, kad ji atėjo ne viena, įgyja ypatingą svarbą. Be to, daugeliu atveju ir vyrams kyla klausimų, kaip reikėtų elgtis.

• Maistas: Maitinkite ją nuolat. Kiekvienas žino, kad maistas yra labai svarbus besilaukiančiai moteriai. Jeigu nėščia moteris pasakė, jog ji nori valgyti, tai reiškia, kad ji nori valgyti tuoj pat. Atminkite, jog pasakymas „aš noriu valgyti“ nereiškia, kad ji laukia, kol jūs išeisit pavakarieniauti. Tai ženklas, kad pats metas jai duoti bent užkandį.
• Asmeninės erdvės gerbimas: Visai normalu, jog gyvendami jau kelerius metus esate sukaupę bendrą turtą, kuriuo noriai dalinatės. Kai kalba pasisuka apie maistą, situacija tampa keblesnė. Jeigu suvalgote jos maistą, laukite didžiulės audros.
• Svorio pokyčiai: Nesakykite jai, kad ji vis pilnėja. Jai buvo visai nesvarbu, kad tuo metu ji buvo pati gražiausia.
• „Nėščiosios smegenys“: Tai tikra. Nėštumo metu smegenys pradeda kitaip funkcionuoti. Dažniausiai tai pasireiškia tuo metu, kai ji pamiršta, kur pasidėjo elementarius daiktus.
• Humoro jausmas: Besilaukiančios moterys neturi vietos humorui. Bandymai pajuokauti dažniausiai lieka nesuprasti.
• Seksualinis gyvenimas: Pirmieji trys mėnesiai - patys sunkiausi. Tai laikotarpis, kai ji pajaus didžiausius pasikeitimus savo organizme. Viskas kuo ji bus užsiėmus - tai būdai, kaip sumažinti pykinimą.
• Kūno pokyčiai: Taip, jos krūtys padidėjo, bet jūs negalite jų liesti.
• Fizinės ribos: Jūsų vyriškas pasididžiavimas negali užgauti vaikelio.
• Miego komfortas: Jūs būsite iškeistas į pagalves. Kai pagalvės ims stumti jus iš lovos, pats metas apsigyventi ant sofos.
• Savarankiškumo palaikymas: Nelaikykite jos gležna ir trapia. „Aš ne cukrinė, neištirpsiu! Nustok elgtis su manimi kaip su princese!“
• Supratimas dėl tinginystės: Besilaukiančios moterys yra tinginės. Jos kūnas plečiasi ir didėja, tam, kad galėtų apgyvendinti gyvybę.
• Neskųstis: Jūs negalite skųstis. Ji laukiasi. Ji nešioja jūsų kūdikį. Tai yra jos koziris.
• Dėmesys ir palaikymas: Vyrui būtina rodyti dėmesį nors smulkmenomis - minkštu žaisliuku, skanėstu ir pan.

Ką patartumėte moterims, artėjant gimdymui?

Nesvarbu, ar tai būtų pirmas, ar antras nėštumas, visada moterys jaudinasi, nerimauja ir tie devyni kūdikio laukimo mėnesiai kaskart yra kitokie. Aš visuomet raminu, kad akušerijoje niekas neįvyksta staiga. Žinoma, yra tam tikrų situacijų, kai būtina skubiai vykti į gimdymo įstaigą, t.y. staiga atsiradęs kraujavimas iš gimdymo takų arba nubėgę žali vaisiaus vandenys. Dar būsimi tėvai klausia, ar būtina kviesti greitąją, ar galima vykti savo automobiliu ir net nėščiajai vairuoti. Žinoma, galima ir savarankiškai vykti, jei jaučiatės gerai. Svarbiausia atlikti „namų darbus“, t.y. sužinoti, kur gimdysite, kaip atvykti, ar gimdyme dalyvaus vyras ir pan.

Vyro dalyvavimas gimdyme: patarimai ir pasiruošimas

„Gydytojai pastebėjo, kad moterys, kurių „kartu gimdantys“ vyrai gimdymo metu stipriai nerimauja, nervinasi ir nesugeba to nuslėpti, gimdo ilgiau, procesas dažniau komplikuojasi. Moteriai likus vienai su akušere ar gydytoju, gimdymo veikla normalizuojasi, paspartėja“, - dėsto I. Pasak akušerės, baimės pojūtį prieš gimdymą išgyvena beveik visi vyrai. „Jeigu vyras planuoja dalyvauti gimdymo metu, privalo žinoti, kad jis bus ne įprastinis stebėtojas, o padėjėjas. Tėtis turi sukaupti kuo daugiau informacijos ir apie nėštumą, ir apie gimdymą. Iš vyro nebus reikalaujama padėti gydytojui ar akušerei. Jo dalyvavimas gimdymo metu turi vienintelį tikslą - fiziškai, psichologiškai ir emociškai padėti žmonai, o po to pasidalyti su ja vaiko atėjimo į šį pasaulį džiaugsmu“, - pataria akušerė I.

1. Informacijos rinkimas: Būtinai paskaitykite literatūros, pažiūrėkite filmų apie gimdymą. Jeigu norėsite lankyti pasiruošimo kursus, iš anksto pasiteiraukite, ar jie skirti ir vyrams. Daugumoje nėščiųjų kursų informacija pateikiama tik moterims. Po kursų būtinai įvertinkite, ar įsivaizduojate kūdikio gimimą, ar aiški jūsų paskirtis.
2. Pokalbis su kitais tėvais: Pakalbėkite su draugais, kurie dalyvavo gimdyme.
3. Atviras pokalbis su žmona: Aptarkite savo jausmus su žmona. Ji nori žinoti, ką jūs jaučiate. Tai padės išsiaiškinti, ko ji tikisi iš jūsų. Šio pokalbio metu būkite ypač jautrus.
4. Saugumo užtikrinimas: Užtikrinkite žmonos saugumą.
5. Bendravimas su personalu: Bendraukite su personalu.
6. Emocijų valdymas: Nepriimkite asmeniškai moters reakcijų. Moteriai gali kilti pykčio banga, ją gali suerzinti neapgalvota jūsų frazė ar veiksmas.
7. Kalbėjimo taktika: Mažiau šnekėkite. Moteris gimdymo metu gali sunkiai suprasti, ką jūs kalbate. Siūlykite, o ne klauskite.
8. Emocinis palaikymas: Palaikykite emociškai. Nekartokite bereikšmių žodžių „nusiramink“, „atsipalaiduok“. Gimdymas yra sunkus darbas, todėl moteris gali susierzinti.

Pogimdyminis laikotarpis: 4-asis trimestras

Dažnai pamirštama apie 4-tąjį trimestrą - pogimdyvinį laikotarpį. Gimus kūdikiui, gyvenimas, rodos, pasikeičia kardinaliai. Dažniausiai mes linkę kalbėti apie tris nėštumo trimestrus, į šoną nustumdami pogimdyvinį periodą. Todėl šiame laikotarpyje kaip ir nėštumo metu labai svarbūs artimiausieji žmonės. Žinoma, naujagimis nuo šiol yra dėmesio centre, tačiau moteriai svarbu nepamiršti savo vyro, o jam - savo moters. Pirmosios šešios savaitės - tai laikas, kai mažylis pripranta prie tėvų ir puikiai atpažįsta. Naujiems tėvams reikia priimti ir džiaugsmą, ir skausmą, ir naujus iššūkius.

Pogimdyviniu metu mama gali greitai nugrimzti į nerimą ar pogimdyvinę psichozę. Norint išvengti pogimdyvinės depresijos, turi būti laikas, skirtas atskirai mamai ir tėčiui iškart po gimdymo. Vyras kasdien ar kas antrą dieną turi išleisti savo moterį pasivaikščioti bent valandą (kad ir aplink namą su arbatos puodeliu). Vyras tai pat gali porą valandų pabūti vyriškoje kompanijoje. Trumpas poilsis duos labai daug emocinio stiprumo. O paaugus vaikeliui, pora turi susikurti sąlygas pabūti tik dviese, bent trumpam, kai vaikutį pažiūrės močiutė ar auklė.

Mitai ir tikrovė nėštumo metu

Įvairių mitų, besilaukiant kūdikio, visada buvo ir bus. Jie turbūt perduodami iš kartos į kartą. Tačiau kiekviena moteris nusprendžia - tikėti jais ar ne. Kitas mitas, kurį taip pat dažnai girdžiu nėščiąsias sakant: jei megsiu nėštumo metu, virkštelė gali apsivyti aplink kūdikio kaklą. Dar yra sakoma, jog nėštumo metu moteris negali kilnoti rankų. Tame gali būti šiek tiek tiesos, jei nėščiosios kasdienis darbas susijęs su nuolatiniu rankų pakėlimu (pvz. gal jai reikia prekes sandėliuoti ir dėlioti į lentynas ir pan.) - tai gali turėti šiek tiek įtakos pilvo raumenų įsitempimui ir gimdos susitraukimams. Ir dar netikėkite mitais apie nėščiosios pilvuko dydį bei formą - tai tikrai niekaip nesusiję su vaikelio lytimi. Tai susiję su moters fiziologija.

Gydytoja I. Kravčenkienė: „Teko matyti tokių [vyrų], kurie susitapatina su žmonos atliekamomis funkcijomis. Nemalonus vaizdelis: ją pykina - ir jį ima pykinti, ji priauga svorio - ir jis iš paskos. Tai nėra normalu, kiekvienas šeimoje atlieka savo funkcijas, o tokiems itin jautriems vyrams jau reikėtų psichologo ar net psichiatro pagalbos.“

tags: #mano #zmona #nescia

• Vaiko ugdymo iššūkiai
• Natūrali pagalba ramesniam vaikui
• Vilniaus lopšelis-darželis „Du gaideliai“: išsami apžvalga
• Stilius ir gera nuotaika nėštumo metu
• Jurgitos Petrauskienės biografija ir svarbiausi karjeros etapai