Kūdikių plukdymas Vilniuje: „Gemma“ ir kitų baseinų apžvalga bei atsiliepimai

Pastaruoju metu vis labiau populiarėja įvairios mankštos ir terapijos kūdikiams. Šiandien itin populiaru vesti vaikučius į mankštas baseine dar nesulaukus metukų. Tokios mankštos naudingos kūdikiams, padeda prasijudinti ir sureguliuoti tonusus, o pratintis prie vandens nuo mažens yra pravartu visiems. Nors rekomenduojama pradėti lankyti baseiną su kūdikiu nuo 2-3 mėnesių, norint išnaudoti įgimtą gebėjimą plaukti, pradėti lankyti baseiną su vienerių metų vaiku taip pat yra naudinga. Gali prireikti daugiau laiko, kad vaikas prisijaukintų vandenį, tačiau geriau vėliau nei niekada.

Kineziterapija vandenyje: nauda vaikams

Kineziterapija vandenyje teikia daug naudų, padedančių vaikams judėti laisvai ir patogiai. Šiltas baseinas sukuria saugią ir malonią aplinką vaikams, tyrinėjantiems savo judesio galimybes. Kartu su patyrusiomis kineziterapeutėmis užsiėmimų metu gerinami motoriniai įgūdžiai, pusiausvyra, koordinacija ir pojūčių integracija.

Pasirinkus kineziterapiją vandenyje mankštų metu mažinama sąnarių ir raumenų įtampa, didinamas judėjimo diapazonas, stiprinama raumenų jėga ir ištvermė bei mažinamas skausmas ir diskomfortas. Be to, vanduo teikia ypatingą emocinį atpalaidavimą ir padeda sumažinti stresą bei nerimą. Kadangi kineziterapija vandenyje vykdoma bendrame baseine, vaikams suteikiama galimybė socializuotis ne tik su kineziterapeute ar tėvais, bet ir su šalia esančiais vaikais. Kineziterapija vandenyje atliekama vaikams iki 12 metų. Mankštos trukmė - 45 min.

Pasiruošimas pirmajam apsilankymui baseine

Prieš pradedant lankyti baseiną, svarbu tinkamai pasiruošti. Štai keletas patarimų:

• Pasitarkite su pediatru. Daugelyje baseinų reikalinga pažyma iš pediatro, kad kūdikiui galima lankyti baseiną. Paprastai pediatrai tokias pažymas be problemų išduoda.
• Susirinkite reikiamus daiktus: Rankšluosčius, šlepetes (mamai/tėčiui), prausimosi reikmenis, vienkartines arba daugkartines neperšlampamas sauskelnes (arba maudynių triusikėlius), dušo kepurėlę (kai kuriuose baseinuose reikalaujama).
• Pasirinkite tinkamą laiką. Stenkitės pasirinkti laiką, kai vaikas yra pailsėjęs ir gerai nusiteikęs.
• Būkite ramūs. Vaikai jaučia tėvų emocijas, todėl svarbu, kad patys tėveliai nesijaudintų.

Dar norėčiau paminėti, kad maudynių metu nepatariama piktnaudžiauti įvairiomis plaukimo priemonėmis, tokiomis kaip plaukimo rankovės, maudynių žiedai, makaronai ir kitos, kurios padeda vandenyje plūduriuoti. Tokios priemonės sukuria dirbtinę aplinką ir neleidžia smegenims gauti informacijos apie tikrąją vandens aplinką ir kaip patiems išsilaikyti bei plaukti vandenyje. Nuolat naudojant plaukimo reikmenis gali išsivystyti neteisingi įpročiai, per mažai dirbančios rankos ir kojos.

Gemma klinika: atsiliepimai ir informacija

Gemma yra reabilitacijos klinika, Vilniuje turinti du padalinius. Viena iš jų yra Bistryčios g. 13, Antakalnyje, kur siūlomi ir kūdikių plukdymo užsiėmimai.

Štai ką apie Gemmą pasakoja lankytojai:

• „Lankiau Gemma 2012-2013. Dabar žiūriu, kad trenerė pasikeitusi.“
• „Baseinas gilokas. Mano ūgis 174 ir man ten labai patogu. Jeigu esate žema, jums bus per gilu.“
• „Priima kūdikius, kurie laiko galvytę.“
• „Mes į Gemma važinėjome per visą miestą. Iš Santariškių į Antakalnį. Biški galiukas. Bet man labai patiko trenerė, kuri kiekvienam vaikučiui skyrė dėmesio. Patiko gana nemaža rūbinė (nors būna ir didesnių, bet taip pat būna ir kur kas mažesnių).“

Išsamesnė informacija apie Gemmos baseiną (Bistryčios g. 13, Antakalnis):

• Kaina: 15 EUR/1 kartas, 13,4 EUR perkant 5 kartus, 12,7 EUR perkant 10 kartų.
• Temperatūra: ~32 C vanduo, Cl 0,6, ph 7,1.
• Pažymos: Nereikalingos.
• Mankštų laikas: Darbo dienomis 10.00, 14.00, 16.00 ir šeštadieniais 10.15.
• Trukmė: 45 min.
• Pobūdis: Mankštas veda kineziterapeutė, bet kai kuriems jos pasirodė gana monotoniškos, o nardymo pratimų buvo minimaliai.
• Aplinka: Erdviausias persirengimo kambarys.
• Kita informacija: Būna paskutinės minutės pasiūlymų.

Kiti populiarūs kūdikių plukdymo baseinai Vilniuje

Vilniuje nėra tiek daug tinkančių baseinų kūdikiams. Be „Gemma“ klinikos, galima rasti ir kitų vietų, siūlančių mankštas ir plukdymą mažyliams. Na tokiam mažam kūdikėliui turi būti spec baseinas. Bet koks tikrai netinka. Štai keletas jų:

Antakalnio poliklinika (Antakalnio g. 59)

• Kaina: 8,31 EUR/1 kartas arba 7,41 EUR/1 kartas perkant 5 kartų abonementą.
• Vandens temperatūra: ~32 C, Cl 0,78, ph 7,1.
• Pažymos: Reikalinga pažyma iš pediatro.
• Mankštų laikai: Darbo dienomis 8.00, 9.00, 10.00, 11.30, 12.30 ir t.t. maždaug kas valandą (savaitgaliais nedirba).
• Trukmė: ~30 min.
• Pobūdis: Mankštos vyksta grupėse, iki penkių mamų vienu metu. Pirmą kartą mankšta gali būti rengiama individualiai atskiroje vonioje.
• Aplinka: Baseinas padalintas į dvi dalis - negilią ir gilesnę.
• Kita informacija: Viena pigiausių vietų Vilniuje. Anksti išmokoma, kaip nardinti vaiką.

Tarandės klinikos baseinas (Pagrandos g.)

• Kaina: 10 EUR/1 kartas arba 8,75 EUR/kartas perkant 8 kartų abonementą.
• Vandens temperatūra: 34 C.
• Pažymos: Reikalinga pažyma iš pediatro.
• Mankštų laikai: Mankštos vyksta visą dieną maždaug kas pusvalandį (savaitgaliais nedirba).
• Trukmė: 30 min.
• Pobūdis: Vienu metu dalyvauja iki trijų mamų/tėvelių. Kineziterapeutė išmoko daugiau judesių, pratimų, akcentuoja nardymą.
• Aplinka: Baseinas pakankamai gilus (1,4 m), vidutinio dydžio, jaukus, šviesus. Erdves persirengimo daug.
• Atsiliepimai: „Man jau biški nepatiko važinėjimas į tą pusę ir kad poliklinika. Žiemą pabijojau lankytis per ligų pikus.“

Sanatorija „Pušyno kelias“ (Pušyno kelias 23, Baltupiai)

„Mes asmeniškai nuo 3 mėn. iki dabar lankom Pušyno kelią. Ten baseine būni 45 min. Man labiausiai Pušyno kelias patinka. Buvau Northway kelis kartus, Gemmoje, bet likau Pušyno kely.“

• Kaina: 7,5 EUR/1 kartas; 6,55 EUR/1 kartas perkant 10 kartų abonementą.
• Vandens temperatūra: ~34 C, ph 7, Cl 0,8. Šiltas vanduo.
• Pažymos: Reikalinga pažyma iš pediatro + pažyma iš šeimos gydytojo, kad tėtis/mama neserga grybeliu.
• Mankštų laikas: Darbo dienomis 11.00, 12.00, 13.00, 17.00, šeštadieniais 12.00, 13.00, 14.00, 15.00.
• Trukmė: 45 min.
• Pobūdis: Vienu metu priima iki 4-6 žmonių. Mankštos vyksta laisvai, prižiūrint kineziterapeutui.
• Aplinka: Baseinas vidutinio dydžio, persirengimo kambarys nedidelis.
• Kita informacija: Viena pigiausių vietų Vilniuje.

Northway baseinas (S. Žukausko g. 19)

• Kaina: 15 EUR/1 kartas arba 14,7/14,2/14 EUR/1 kartas perkant atitinkamai 3/5/10 k. abonementą. Brangiausias iš išvardintų baseinų.
• Vandens temperatūra: ~33 C, Cl 0,8, ph 7.
• Pažymos: Apsilankius vieną kartą pažyma nereikalinga, norint pirkti abonementą - reikalinga pažyma iš pediatro.
• Mankštų laikas: Darbo dienomis 10.00, 10.30, 16.00, šeštadieniais 11.00, 11.30.
• Trukmė: 30 min.
• Pobūdis: Mankštos gana nuobodžios, kineziterapeutė nurodo pratimus.
• Aplinka: Baseinas nelabai didelis, mankštą atlieka maksimum penkios mamos. Rūbinė - „kišenytė“.
• Atsiliepimai: „Northway trenerę daug kas giria. Bet man asmeniškai nepatiko.“

Santariškės

„Lankėmės Santariškėse. Su baseinu viskas ok. Yra dvi zonos. Nelabai gilu, todėl tinka žemesnėms mamoms. Mes su mažium ten ėjome todėl, kad Gemma kažkurią savaitę nedirbo. Tai jau turėjome patirties, todėl iš trenerės visai negavome dėmesio. Kas man labiausiai nepatiko - labai maža rūbinė. Todėl nelabai kaip ten yra normaliai neskubant persirengti. Laikas nuo 8 ryto kas pusvalandį, penkias dienas per savaitę, jokių eilių.“

Privati klinika Sugihara (Sugiharos g.)

„Sugihara, tik reikia iš anksto užsirašyti. Vanduo pas juos šiltas.“

• Baseinas: Vienas iš didesnių. Nėščiųjų vienu metu priima net iki 10.
• Baseino rodmenys: 0,6 Cl, 7,2 ph, 29 C.
• Atsiliepimai: „Pačiai teko lankyti ten mankštas, jos buvo tikrai vienos iš aktyvesnių lyginant su kitomis vietomis, vertinu labai teigiamai.“

Watsu baseinas (Karolina viešbutyje)

Vyksta tiek mankštos su kūdikiais, tiek nėščiosioms. Nors tiesiogiai Watsu terapija su kūdikiais Karoliniškėse gali būti ne visur siūloma, tačiau Watsu baseinas Karolina viešbutyje yra viena iš tokių vietų, kur vyksta mankštos su kūdikiais.

Karoliniškių poliklinika

• Baseinas: Nedidelis, bet pakankamai gilus.
• Mankšta: Maždaug standartinė, ko ir galima tikėtis viešojo sektoriaus įstaigoje.

Lazdynų ligoninė

• Reikalingumas: Reikalingas siuntimas reabilitologo konsultacijai. Su siuntimu gaunama 3 kartus nemokamai, be siuntimo konsultacija 17 EUR (konsultacijos tik pirmadieniais ir ketvirtadieniais).
• Kita informacija: Gana dažnai baseinas uždarytas dėl valymo darbų.

Specializuoti kūdikių SPA centrai: Bambino SPA

„Bambino SPA“ tikima holistiniu požiūriu į kineziterapiją, atsižvelgiant į kiekvieno vaiko fizinį, emocinį ir kognityvinį vystymąsi. Centras siekia sukurti palaikančią ir įtraukiančią aplinką, kur vaikai jaustųsi galintys pasiekti savo visas galimybes. Kiekvieną dieną auga ir stiprėja kartu su mažiausiais lankytojais. Štai keletas atsiliepimų ir išsamesnės informacijos:

• Aplinka ir patogumai: „Pirmiausiai, parkingas vietoje, galima iš požeminio liftu pakilti. Aplinka labai jauki. Patogios vietos nuvilkti/apvilkti mažylį. Šiltas 36 laipsnių vanduo. Mamos be problemų vietoje gali pažindyti lėliuką po užsiėmimo. Na, o išsitaškyti vaikiukui visos galimybės. Jei vaikas aktyvus, tai kineziterapeutės tą tik skatina. Plius tamsiuoju sezonu jau sutemus lėliukams dar ir šviesos terapija užkuria vandeny.“
• Užsiėmimų pobūdis: „Ir vienu metu patalpoje būna max 3 vaikai, su kuriais individualiai dirba kineziterapeutės. Prieš pasiplaukiojimą galima dar pasiimti mankštą arba po jo - masažą. Žodžiu, tikrai SPA :) tik reikia iš anksto rezervuotis laiką.“
• Abonementas: „BabySpa abonementas galioja gal pusmetį ir apsilankymus galima dėlioti, kaip nori.“
• Pateikiamos priemonės: Kūdikiams ir vaikams, atvykstantiems į užsiėmimus baseine, suteikiami rankšluosčiai, plaukimo sauskelnės, kosmetika bei higienos priemonės.
• Ko reikia tėvams: Tėvams, nelipantiems į vandenį, su savimi reikia turėti tik švarias, neslidžias baseino šlepetes. Jeigu tėvai patys dalyvauja procedūrose baseine, prašome nepamiršti maudymosi kostiumėlio, baseino šlepečių, rankšluosčio bei asmeninių higienos priemonių.
• Pirmasis apsilankymas: Pirmajam kartui rekomenduojama atvykti 15 min. prieš užsiėmimą.

Atsiliepimai apie Bambino SPA:

• „Nėra tik nuvalkiota klišė. Negaliu atsidžiaugti! Norim pasidalinti įspūdžiais Bambino Spa! Wow! Šiltas priėmimas ir labai graži aplinka. Mažylis ir paplaukiojo ir masažiuku pasidžiaugė vienoje vietoje. Po tokios rimtos veiklos miegelis garantuotas! Kieno vaikučiai neramūs tai ypač verta pabandyti!“
• „Super kolektyvas, aptarnavimas 100 %. Esame daugiau nei labai patenkinti aptarnavimu, per karantiną administratorė, esant reikalui, suorganizavo konsultaciją su kineziterapeute, pas kurią jau esame lankęsi, o puiki specialistė Laura negailėdama savo laiko suteikė online konsultaciją.“
• „Šią nuostabią vietą lankome reguliariai jau pusę metų! Kiekvienas apsilankymas mankštelėse ar baseine mažyliui ir mums tėvams palieka tik geriausias emocijas ir didžiausias šypsenas veiduose - visas kolektyvas atsidavęs vienam tikslui - kad visi jaustųsi laimingi! O mažylio pasiekimai vandenyje kalba patys už save! Ačiū!!!“

Watsu® terapija kūdikiams

Viena iš vis labiau populiarėjančių terapijų kūdikiams yra Watsu®, kuri yra japoniško masažo, raumenų tempimo, šokio ir meditacijos dermė. Watsu® sukuria gilų atsipalaidavimą, malšina įsisenėjusius skausmus ir išlaisvina nuo įtampos. Ši terapija gali būti taikoma visiems be išimties sveikiems visų amžiaus grupių žmonėms - nuo kūdikių iki senolių; taip pat sergantiems ir neįgaliems žmonėms, tiksliai įvertinus būklę.

Watsu® atliekamas šiltame 34-35 C vandenyje, terapiniuose baseinuose. Specialisto prilaikomi, jūs linguojate, supates ant nedidelių vandens bangų šilto vandens baseine. Daugelis žmonių teigia, kad Watsu „palaimingai atpalaiduoja”.

Kokie baseinai tinka Watsu terapijai su kūdikiais Vilniuje?

Nors tiesiogiai Watsu terapija su kūdikiais Vilniuje gali būti ne visur siūloma, tačiau yra keletas vietų, kurios pritaikytos kūdikių plukdymui ir mankštoms vandenyje. Watsu baseinas Karolina viešbutyje yra viena iš tokių vietų, kur vyksta mankštos su kūdikiais. Taip pat verta atkreipti dėmesį į kitus baseinus, kurie siūlo panašias paslaugas, kurios gali būti pritaikytos Watsu principams.

Baseinų apžvalga Vilniuje (lentelė)