Kūdikio nešiojimo juosta: viskas, ką reikia žinoti
Kūdikio nešiojimas niekuomet neišnyks, netaps nemadingas. Kad ir kiek sugalvosime kūdikio auginimo prietaisų - vežimėlių, kėdučių, gultukų, - jie negalės pakeisti mamos glėbio, nesuteiks vaikui reikalingo artumo, ryšio ir ramybės. Tačiau nešiojimas iki šiol apipintas mitais. Labai labai daug pirmojo vaiko besilaukiančių mamų turi šį įsitikinimą. Nieko nuostabaus, juk jis kyla iš mūsų mamų/močiučių laikų, kai vaikų išties buvo stengiamasi nenešioti, palikti lovelėje išsiverkti, neglausti prie savęs, o geriausia - atiduoti močiutei į kaimą, kad ji paaugintų iki darželio.
Šiuolaikinės mamos aktyviai dalijasi savo nuomone įvairiose grupėse ir diskusijose ir pastebi, kad labai dažnai, svarbiausi (ir brangiausi) nėštumo metu įsigyti pirkiniai - nuostabus vežimėlis ir lovelė - stovi nenaudojami (jei neminėtume, jog vežimėlyje mielai miega katinas, o lovelė puikiai tinka švariems skalbiniams laikyti), o mažylis nori miegoti šalia tėvelių, „reikalauja“ būti nešiojamas bei glaudžiamas. Kaip nuostabu, kad mamos atliepia šiuos poreikius! Gali būti ir taip, jog turėsite labai ramų mažylį, kuris tik miegos ir valgys, o verks tik tuomet, kai išties bus negera. Bet ramiai priimkite ir tokį mažylį, kuris nė minutės nenorės gulėti savo lovelėje, niurzgės tol, kol atsidurs šiltame jūsų glėbyje, - jam tiesiog reikia daugiau artumo.
Nešiokime mažylius, kol jie mažučiai, kol nesipriešina mūsų artumui, kol jiems to reikia. Jie greitai auga. O vėliau paauglio, net ir labai liūdno, niekaip nebepakelsime ir net prisiglausti nelabai pavyks.
Išties, nuolat nešioti vaiką ant rankų nėra lengva. Net jeigu tai darote pakaitomis su vyru ar kitu pagalbininku. Ypač kenčia nuolat įsitempusi pečių juosta bei stuburas. Kaip gera, kad yra priemonių, kurios lengvina kasdienį vaiko nešiojimą, - tai vaiknešėliai.
Ergonomiškas nešiojimas: svarbiausi aspektai
Svarbiausia - kad nešynė tiktų jūsų kūnui, jaukiai priglustų prie pečių juostos, teiktų atramą tarp menčių, bei vaiko svorį paskirstytų kuo plačiau. Ir, be abejo, - būtinai didžioji dalis vaiko svorio turi tekti jūsų klubams, t.y. nešynė turi turėti arba juosmens diržą, arba juostą, einančią per liemenį. O mažylis turėtų būti tiek arti jūsų, kaip kad būna prigludęs nešiojant rankose.
Jeigu mažylį galima paimti ir nešioti ant rankų, vadinasi, yra ir tam tinkama nešynė. Tik reikės daugiau pasidomėti ir paieškoti. Net jei jūsų vaikutis itin smulkus, yra saugių vaiknešėlių, skirtų ergonomiškai (t.y. natūralioje pozoje) nešioti jau 2,5 kg sveriančius naujagimius. Yra nešynių, skirtų „kengūruoti“ neišnešiotukus, kai mažas žmogutis rišamas juosta nuogu kūneliu prie mamos kūno, taip tarsi pratęsiant nėštumo laikotarpį šalia mamos širdelės.
Nešiojant vaiką netaisyklingoje nešynėje, išties galime prisidaryti bėdų. Pvz., yra nešynių-„kengūriukų“, kur kūdikis kybo tiesiomis kojelėmis žemyn, pakabintas už klynuko. Taip neleidžiama sveikai vystytis klubo sąnariui. Ypač ši pozicija svarbi kūdikiams, kurie turi klubų displazijos riziką. Yra ir „negerų“ nešynių, kurių nugarėlė kieta, - taip verčiamas tiestis dar nesėdinčio vaiko stuburas, kuris tam visiškai dar nepasirengęs.
Vis dar gajus mitas, kad kūdikius reikia nešioti tik gulomis, šonu. Ši nuostata siekia tuos laikus, kai buvo privaloma kietai vystyti kūdikį, kad „augtų tiesus, tvirtas ir aukštas“. Šiais laikais puikiai suprantame, kad kūdikiui daug sveikiau laisvai pasispardyti ir būti kuo mažiau suvaržytam, kad greičiau vystytųsi raumenukai, taisyklingai formuotųsi kaulai. Taip mes nesudarome papildomos apkrovos dar nesėdinčio kūdikio stuburui bei kryžkauliui. Nešiojimas taisyklinga „varliuko“ poza apsaugo nuo klubų displazijos, o to tikrai nebūtų, jei nešiotumėte kūdikį nešynėje, kurioje kojelės nutįsta tiesiai žemyn, arba tuomet, kai kūdikis nešamas vaiknešėlyje horizontaliai. Svarbu, kad nešynėje kūdikis nesusmuktų, nepersikreiptų į vieną šoną.
Jei nešynė saugi ir joje galima tiek prisiveržti kūdikį, tarsi jūs pati laikytumėte jį savo delnais, nešiojimo laikas nėra ribojamas ir yra nustatomas kiekvieną kartą labai individualiai. Tarkime, yra mamų, kurioms daug paprasčiau eiti pasivaikščioti su vaikjuoste ar nešyne nei su vežimėliu, - juk vežimėlis negali lipti stačiais laiptais ar lengvai važiuoti per grublėtą miško paklotės paviršių. Laisvomis rankomis galima vesti šuniuką bei paduoti ranką vyresniam vaikui.
Išties, mama privalo nuolat stebėti mažylio nosytę, kai vaikutis yra nešynėje. Noselė negali būti įsikniaubusi į drabužius, jos negali dengti jūsų šalikas, o oras nešynėje turi cirkuliuoti laisvai.
Čia linksmoji nešiojimo dalis, nes tikrai išgirsite įvairių pastabų ir reakcijų apie kūdikį vaiknešėlyje (kad jam trūksta oro, kad kūprinasi, kad nenorės pats vaikščioti ir teks nešioti iki universiteto). Pastabų bus tiek teigiamų, tiek neigiamų. Tačiau kartu ir labai greitai užmegsite naujų kontaktų, nes jaunoms šeimoms labai smagu užkalbinti mamytę su nešyne ir paklausinėti, kodėl tokią ar kitokią išsirinko, ar sunku rištis, ar nesunku nešti.
Kūdikiai - smalsūs žmogučiai. Jie nori tyrinėti aplinką ir atrasti naujus horizontus. Šis noras gali būti užslopintas tik tuomet, kai mažylis jaučiasi nesaugus ir bijo pamesti mamą iš savo akiračio. Nuolat nešiojami kūdikiai užmezga tvirtą ryšį su mama ir tėčiu, patenkina artumo poreikį. Nešiojant kūdikius, tvirtėja jų saugumo jausmas. Tyrimais įrodyta, kad nešiojami vaikai daug greičiau vystosi tiek fiziškai, tiek emociškai, tad ir ropoti bei vaikščioti jie pradeda noriai ir laiku.
Pirmomis savaitėmis išties privalome labai saugoti naujagimio galvytę, kakliuką, tad nešynė turi labai tvirtai ir užtikrinti priveržti vaiko kūnelį prie jūsų. O štai kai kūdikis pradeda savarankiškai laikyti galvytę, ir vėliau - sėdėti, nešynė nevaržo matymo lauko - jos nugarėlę galima nuleisti kiek žemiau, nedengiant kūdikio visiškai. Mažylis, netgi nešiojamas veiduku į mamą, dairosi ir stebi supančią aplinką. Paįvairinimui galite segtis ar rištis kūdikį ant klubo ar nugaroje, tarsi kuprinę.
Nepamirškite, kad nešioti gali tekti ir kur kas sunkesnį vaiką - metinuką ir vyresnį. Didelį vaiką ilgai nešti ir nepavargti galėsite tik tuomet, kai jis bus apsivijęs kojelėmis jūsų liemenį, t.y. kai bus veidu atsuktas į jus. Jei būsite įpratinę nešioti nusuktą nuo jūsų, jis nebenorės atsisukti į jus, stumsis rankelėmis nuo jūsų krūtinės.
Tėčiai tikrai nešioja vaikus ir net labai noriai. Nešynių pasaulyje abi pusės lygios - ir mamos, ir tėčiai. Net ir močiutės ir seneliai su dideliu entuziazmu mokosi anūkus nešioti nešynėse.
Ergonominės padėties ir saugumo svarba
Kūdikio kojyčių padėtis: Naujagimio kojytės turi būti „varlytės“ ar „M“ raidės padėtyje. Nešiojant ant rankų vyresnį kūdikį ar mažą vaiką šis apglėbia savo keliukais jus, todėl ir nešioklėje turi būti taip pat. Kojytės sulenktos M forma. Nešioklėje esančio kūdikio kojos, dubuo ir užpakaliukas turėtų sudaryti M raidės formą, t.y. užpakaliukas žemiau, kojos sulenktos per kelius, vaikelis kojomis tarsi apsivijęs mamos ar tėčio liemenį. Keliukai aukščiau užpakaliuko. Atsistokite prieš veidrodį ir įsitikinkite, kad nešioklėje esančio kūdikio keliai yra aukščiau nei užpakaliukas.
Kūdikio prigludimas: Tinkamai sureguliuota nešioklė turi prilaikyti kūdikį tarsi mamos rankos, t.y. kūdikis turi būti apgaubtas ir priglaustas, tačiau neprispaustas. Perdėm susiveržus nešioklę nepavyks išlaikyti varliuko pozos, kūdikio nugarytė ir kojos nenatūraliai išsities. O jeigu nešioklė bus per laisva, kūdikis gali išslysti.
Kvėpavimas: Svarbu stebėti kvėpavimą. Nešiojant kūdikį nešioklėje ypač iki 4 mėnesių, įsitikinkite, jog kūdikis turi kuo kvėpuoti. Kada mažyliui gali būti sunku kvėpuoti? Kai veidą uždengia nešioklės medžiaga (net ir plonas sluoksnis), kai nosyte įsikniaubia į mamą/tėtį, kai kūdikio smakras atsiremia į pačio krūtinę (pvz., susirietęs vaikas slinge). Kaip teisingai nešioti, kad mažyliui netrūktų oro? Nešiojimo padėtis vertikaliai veidu į nešiotoją (kūdikis turi būti krūtinės aukštyje, jog eitų pabučiuoti vaiko galvytę), veidukas turi būti atviras, o tarp jo smakro ir krūtinės turi tilpti bent vienas pirštas. Kūdikio galvutė, dažniausiai būna pasukta į šoną, kad atsiremtų į mamos ar tėčio krūtinę.
Stuburo padėtis: Natūralus kūdikio stuburo linkis yra apvalus (“C” raidės formos). Todėl reikėtų rinktis minkštą, apgaubiančia medžiaga nešioklę, tai užtikrins natūralią kūdikio padėtį. Jei nešioklė priliako kūdikio šlaunų užpakalinį paviršių iki kelio sąnario, greičiausiai, ji bus gera! NEREKOMENDUOJAMOS nešiokės su siaura sėdėjimo atrama, leidžiančia kojoms laisvai tiesiai kristi ar laikyti suglaustas.
Klubų sąnario displazija: Gimdoje kūdikis daug laiko praleidžia susirietęs, t.y. fleksinėje padėtyje. Kadangi kojos ilgai būna sulenktos po gimimo prireikia kelių mėnesių, kad sąnariai natūraliai išsitiestų. Tik gimusio mažylio klubų sąnariai yra nebrandūs ir NESTABILŪS (dėl negilios gūžduobės bei išgaubtos šlaunikaulio galvos), todėl pirmaisiais gyvenimo mėnesiais klubų displazijos rizika yra didžiausia. Augant gūžduobė gilėja, stiprėja raumenys bei raiščiai apie klubo sąnąrį, todėl rizika mažėja. Teisingam šių sąnąrių vystymuisi itin svarbi tinkama klubų bei pačių kojų padėtis. SVEIKIAUSIA klubų padėtis - kai klubai, šlaunys natūraliai atvedamos (atitrauktos) į šalis, kojos sulenktos per klubų ir kelių sąnarius ("varliuko", "M" raidės padėtis). Laisvas klubų judėjimas, jų nesuglaudimas, skatina natūralų klubų vystymąsi. PAVOJINGIAUSIA klubų padėtis, kai kojos laikomos suglaustos ir ištiestos per klubų ir kelių sąnarius. Šie principai labai SVARBŪS ir nešioklių pritaikyme.
Veidu į pasaulį nešiojimas: Nerekomenduojama nešioti kūdikio veidu į pasaulį. Veidu į pasaulį atsuktas kūdikis nugara remiasi į nešiotoją, tad jo stuburas išsitiesina ir nėra išlaikomas kūdikiui natūralus C formos linkis. Veidu į pasaulį esantis kūdikis labai stipriai stimuliuojamas, o perdėta stimuliacija kūdikį labai greitai išvargina. Tokia padėtis nesuteikia tinkamos ergonominės padėties ir įtempia kūdikio besivystančius klubus ir stuburą. Taip pat, netinkama atrama, gali per daug spausti lytinius organus ir sukelti kūdikio klubo sąnario problemas (klubo displaziją) ir kt.
Kada kūdikiui gali būti sunku kvėpuoti?
- Kai veidą uždengia nešioklės medžiaga (net ir plonas sluoksnis).
- Kai nosyte įsikniaubia į mamą/tėtį.
- Kai kūdikio smakras atsiremia į paties krūtinę (pvz., susirietęs vaikas slinge).
Visada naudokite tokią nešynę, kuri yra tinkama Jūsų vaiko ūgiui ir svoriui. Nuolat tikrinkite savo turimą nešynę: siūlių tvirtumą, medžiagos susidėvėjimą, sagčių ir kitų mechanizmų veikimą. Jei tvirtinate vaiką nešynėje ant nugaros arba veidu į išorę, nuolat tikrinkite vaiko sėdėseną ir poziciją. Tam pasitelkite įvairius aplinką atspindinčius paviršius - automobilių langus ar vitrinas, veidrodžius. Taip pat rankomis patikrinkite vaiko sėdėseną.
Nešant vaiką nešynėje venkite tokių pačių judesių, kurių vengėte ir besilaukdama vaiko. Pvz. kritimo pavojus didėja jums važiuojant dviračiu, jojant arkliu, lipant laiptais, važiuojant riedučiais. Griuvimo rizika taip pat didėja vaikštant slidžiu paviršiumi.
Saugokite savo vaiką nuo aplinkos poveikio. Mažytėms galvelėms ir galūnėms reikia geros apsaugos nuo saulės spindulių. Neprirenkite vaiko per storai karštą vasaros dieną, saugokite ir nuo šilumos smūgio. Numatykite ir nuspėkite iš anksto, ką gali pasiekti ar sučiupti jūsų vaikas. Vaiką, laikant tiek ant rankų, tiek nešynėje, tai turėtų daryti tik sąmoningai protaujantis suaugęs žmogus, kuris gali nuspėti galimus pavojus ir reakcijas į juos.
Kūdikio nešiojimo juostų tipai
Kadangi XXI a., gali galva apsisukti nuo nešioklių įvairovės. Reikia suprasti, jog kiekviena nešioklė skiriasi, bet jų visų tikslas - padėti tėveliams. Vienos nešioklės yra skirtos nešioti trumpai, kitos yra patogios nešioti kūdikį ilgesnį laikotarpį. Kai kurios nešioklės geriausiai tinka naujagimiams, kitos - vyresniems kūdikiams, mažiems vaikams. Todėl, išsikėlus ir atsakius į klausimus, bus lengviau išsirinkti geriausią variantą.
Vaikjuostės
Tampri vaikjuostė - ilgos, nestoros, tamprios medžiagos juosta, kurią reikia susirišti ant kūno ir į paruoštą „lizdelį“ įsidėti kūdikį. Pliusai: lengviau išmokti susirišti, nei austą vaikjuostę; kūdikis jaukiai apgaubtas; kūdikį galima įsidėti į ant kūno prieš tai surištą vaikjuostę (tai itin patogu jeigu dar nesate įgudę); užima nedaug vietos; lengva prižiūrėti (skalbti, džiovinti); prisitaiko prie nešiotojo. Minusai: reikia įgudimo; netinka vyresniems/ sunkesniems vaikams; saugiai ir laikantis rekomendacijų galima nešioti tik vienoje padėtyje.
Austos, tvirtos medžiagos juostos vaikų nešiojimui yra įprastos daugelyje kultūrų. Pliusai: ilgas naudojimas (t.y. tiks ir naujagimiui, ir darželinukui); kūdikis jaukiai apgaubtas; daug nešiojimo padėčių; įvairios susirišimo galimybės; užima nedaug vietos; lengva prižiūrėti (skalbti, džiovinti); labai didelė spalvų ir raštų įvairovė; ilgių įvairovė (trumpesnes juostas susirišti lengviau, tačiau ilgesnes galima rištis įvairiau); prisitaiko prie nešiotojo.
Žiediniai slingai
Žiedinis slingas yra vaikjuostė, turinti du žiedus, naudojamus susirišimui ir suveržimui. Pliusai: įgudus vaiką įsidėti ir užsirišti galima tikrai greitai; paprasta keisti slingo padėtį neišimant vaiko (pvz., jeigu reikia pažindyti); prisitaiko prie nešiotojo. Žiediniai slingai - tai platoka medžiagos juosta, kurios viename gale yra pritvirtinti žiedai. Per juos perkišant laisvąjį medžiagos galą susidaro plati rankovė vaikeliui nešti. Žiedų pagalba slingą galima lengvai reguliuoti, tad juo gali naudotis keli skirtingo sudėjimo suaugusieji, be to paprasta keisti nešiojimo padėtis, o jų yra begalė - nuo vertikalios iki žindymo. Būna slingų pašiltintų, paminkštintais kraštais. Tinka vaikučiui nuo gimimo iki kol patogu nešti. Slingai tiems tėveliams, kurie ieško greito ir kompaktiško nešiojimo.
Mei Tai nešioklės
Mei Tai nešioklės. Nešiojimo pozomis turi panašumų su vaikjuoste, tačiau jų yra daugiau ir jos paprastesnės. Ją sudaro kvadrato formos medžiaga, skirta mažyliui prilaikyti ir keturios juostos, kurios skirtos nešioklei surišti. Yra keletas rišimo ir nešiojimo būdų, priklausomai nuo vaikelio dydžio. Mei Tai neturi vieno konkretaus modelio, tad galima rasti siauresnėmis ar platesnėmis petnešomis, su paminkštinimais ar be jų, su kepurėlėmis miegančio vaiko galvai prilaikyti ir pan. Tinka nuo gimimo, galima rištis priekyje, ant šono arba nugaros.
Konstruotos nešioklės
Konstruotos nešioklės. Šios nešioklės yra dažniau pasirenkamos, nes jas kur kas paprasčiau naudoti. Įsigijus šią nešioklę svarbiausia pradžioje gerai susireguliuoti diržus, kad svorio centrai pasiskirstytų tolygiai, mažylis būtų tinkamoje pozicijoje ir būtų patogu. Kitus kartus tereikės užsisegti. Augant mažyliui ir jo svoriui tereikės nesunkiai atlaisvinti dirželius. Jos leidžia mažylį prisisegti nešioklėje, turi erdvę vaikelio įsidėjimui, dvi petnešas ir ties liemeniu bei viršutinėje kūno dalyje sagtimis susisegančius diržus, užtikrinančius saugumą bei tolygų svorio pasiskirstymą. Dauguma modelių nėra „iš savęs“ tinkami nuo gimimo. Hibridinės nešioklės sujungia vaikjuosčių jaukumą ir konstruotų nešioklių patogumą. Speciali kuprinė tikrai pravers, jeigu norite aktyviai leisti laisvalaikį su kūdikiu ar mažu vaiku bei eiti sudėtingesniais takais. Vaiko amžius: nuo ~6 mėn. Pliusai: geras svorio pasiskirstymas, minkštos petnešos ir diržai, tad patogu nešti net ir sunkesnį vaiką einant nelygiu taku (pvz., miške, kalnuose); įprastai turi specialią atramą kuprinės pastatymui.
Svarbu! Deja, tačiau ne visos konstruotos nešioklės yra ergonomiškos. Nešioklės, kurių nugarėlės yra pakietintos, labai storos, neturi liemens diržo, o medžiagos ties sėdmenimis labai siauros (nesiekia nuo kelėno iki kelėno) yra neergonomiškos ir jose vaikučio nešioti net trumpam nerekomenduoju.
Kada verta rinktis vieną ar kitą nešioklę?
Jeigu atsakėte teigiamai, galbūt vertėtų rinktis konstruotą arba hibridinę nešioklę, nes jų naudojimo principas yra paprastesnis bei pakankamai intuityvus. Ar kūdikį daugiau nešiosite namuose ar lauke? Namuose tikriausiai norėsis lengvesnės, plonesnės, paprastesnės konstrukcijos nešioklės, tad tiks vaikjuostė, mei tai, minimalistinio dizaino hibridinė ar konstruota nešioklė. Jeigu planuojate daugiau vaikščioti lauke, eiti ilgesnius atstumus, svarbu, kad vaikelio svoris nevargintų jūsų nugaros, tad galbūt labiau tiktų konstruota nešioklė, turinti pastorintas, minkštas petnešas, platų ir minkštą liemens diržą, papildomą dirželį ties krūtine.
Kiek laiko nešiosite kūdikį? Jeigu kūdikį vienu kartu planuojate nešti trumpai, pavyzdžiui, jums reikia tik nubėgti į parduotuvę arba jūsų vaikelis labai judrus ir jį planuojate periodiškai ištraukti, labiau pasiteisins konstruota nešioklė.
Kokioje pozoje norėsite nešioti vaikelį? Nešioklės, visų pirma, pritaikytos nešti vaiką, atsuktą veidu į mamą ar tėtį. Tai vienintelė nuo gimimo tinkanti ir pati saugiausia nešiojimo pozicija.
Ar norite nešioklėje žindyti? Kiek žmonių nešios kūdikį? Jeigu vaiką ketina nešioti labai skirtingo sudėjimo mama ir tėtis, verčiau rinktis lengviau reguliuojamas (pavyzdžiui, hibridines) nešiokles arba vaikjuostes, mei tai.
Koks jūsų (ir kitų kūdikį nešiosiančių žmonių) sudėjimas? Dauguma nešioklių yra pritaikytos įvairaus sudėjimo žmonėms, tačiau, pavyzdžiui, vaikjuosčių ilgiai skiriasi.
Ar turite nugaros, sprando, kaklo bėdų? Jeigu turite įvairių sveikatos problemų, itin svarbu, kad kūdikio nešiojimas jūsų nevargintų. Bene visos nešioklės (išskyrus slingus) tolygiai paskirsto kūdikio svorį nešiotojui, tačiau jums reikėtų atsargiai rinktis kūdikio nešiojimo padėtis, pavyzdžiui, nenešioti kūdikio ant klubo, o vaikeliui paaugus išbandyti nešiojimo ant nugaros pozą. Jums tiktų plačiai nugaroje išsiskleidžiančios austos vaikjuostės arba storesnes, minkštas petnešas, platų liemens diržą, papildomą dirželį ties pečiais turinčios konstruotos nešioklės.
Būtina rinktis tik ergonomines nešiokles, kuriose vaikas įsitaiso vadinamojoje varliuko pozoje, kuomet jo kojytės yra išdėstytos M raidės forma, plačiai, tarsi apkabinant mamos ar tėčio liemenį, o keliai pakilę aukščiau nei užpakaliukas.
Būtinai pasidomėkite, ar nešioklei suteikiama garantija, kokia jos trukmė bei kokios sąlygos.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
