Kūdikis atsisako valgyti košes: priežastys ir patarimai tėvams
Auginant vaikus pasitaiko įvairių etapų. Vienas iš jų - „nenoriu“, kuris, deja, galioja ir maistui. Tokiu atveju neretai tėveliai pradeda nerimauti ir dairytis patarimų, ką daryti, jei vaikas nevalgo, kaip paskatinti jį įsidėti bent kąsnelį į burną. Svarbu suprasti, kad vaikas neišbus net dienos nevalgęs. Baimė, kad mažasis numirs iš bado - visiškai nepagrįsta.
Kodėl vaikai atsisako valgyti košes?
Vaikas gali atsisakyti valgyti sėdėdamas prie stalo dėl įvairių priežasčių. Gal jis per dieną jau prisiskanavo įvairių skanėstų ir nėra alkanas, gal jam neskanus maistas arba jaučia konfliktą su tėvais, kurie valgydina prieš jo valią. Reikėtų nepamiršti, kad vaiko skrandis yra kur kas mažesnis, nei suaugusio žmogaus. Vaikai linkę valgyti nedaug, tačiau dažnai.
Pasitaiko ir tokių atvejų, kai vaikas nevalgo vieno ar kito patiekalo, nes jo arba vieno iš ingredientų tiesiog nemėgsta. Kaip žinia, vaikai nelabai mėgsta daržoves. Taip jau yra, vaikai nelabai jas mėgsta. Be to, vakarienės patiekale gali būti sudėtingesnis maistas, toks kaip mėsa arba sumaišyti produktai. Vaikai labai dažnai valgo akimis, jei jie suvokia ką mato lėkštėje, viskas yra aišku, ir tokį maistą vaikas paprastai turėtų ragauti.
Kaip elgtis tėvams: praktiniai patarimai
Spaudimas niekada nėra gera išeitis. Niekada jokiomis priemonėmis nebausti vaiko už atsisakymą išbandyti naujus maisto produktus. Nepapirkinėti vaiko gardumynais, kad jis valgytų sveiką maistį. Jei vaikas nevalgė maisto, nunešti jį ir nesiūlyti alternatyvių užkandžių ar patiekalų. Vietoj to, svarbu užtikrinti, kad maistas būtų patiekiamas kas 3-3,5 valandos. Tokiu būdu vaikas bus užtikrintas, kad kas tokį laiko tarpą gaus pavalgyti.
Rekomendacijos sėkmingam maitinimui:
- Rodykite pavyzdį. Mūsų atžalos dažnai net nejausdami mus mėgdžioja. Valgykite tuo pačiu laiku ir tą patį, ką siūlote ir savo mažiesiems.
- Gaminkite kartu. Jei jūsų vaikas jau geba atlikti nesudėtingas užduotis, pakvieskite jį kartu gaminti. Tai mažasis matys visus naudojamus produktus, galbūt net vieno ar kito paragaus gaminimo eigoje.
- Naudokite žaismingus indus. Juk iš lėkštutės-zuikučio ar meškučio daug maloniau kabinti šaukštais košę, nei iš paprastos nuobodžios lėkštės.
- Leiskite liesti. Leisti vaikui liesti, laižyti ir žaisti su maistu. Tol, kol išmoksta valgyti, šiokia tokia netvarka yra normalu.
Svarbu žinoti apie maitinimo režimą
Kūdikio apetitas priklauso nuo jo augimo tempo, kurį įtakoja ir paveldėtas medžiagų apykaitos greitis. Kūdikiui judėjimas - gyvybinis poreikis. Kuo daugiau energijos atiduodama judant, tuo didesnis yra jos poreikis - judėjimas gerina apetitą. Taip pat svarbu atsiminti, kad pradėjus papildomą maitinimą mažyliui svarbu palaipsniui duoti įvairiausių produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, košių, mėsos, žuvies, pieno produktų.
| Amžius | Pagrindiniai patarimai |
|---|---|
| 8-12 mėn. | Košė su pienu, palaipsnis įvairių produktų įvedimas. |
| Pietūs | Daržovių sriubytė su mėsos kukuliais (baltymų ir geležies šaltinis). |
| Užkandžiai | Vaisiai, nesaldintas jogurtas, varškė po pagrindinio valgio. |
Jei mažylis yra guvus, atrodo sveikai, nėra jokio pagrindo nerimauti ir maldauti jį suvalgyti dar nors vieną šaukštelį. Vaikas tikrai nevers savęs badauti ir kai tik praalks, būtinai tau apie tai praneš. Tačiau, jei kyla abejonių dėl kūdikio savijautos, svorio augimo ar kyla įtarimų dėl galimų raidos sutrikimų, dera pasikonsultuoti su mažylio gydytoju. Tik jis, įvertinęs konkretaus mažylio fizinį augimą, pasakys, ką ir kaip reikia ar nereikia daryti.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
