Kūdikio masažo pagrindiniai principai ir nauda

Kūdikio masažas - tai ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė stiprinant ryšį tarp mamos ir vaiko. Mamos rankų prisilietimai masažo metu padeda kūdikiui jaustis saugiai, ramiai ir mylimai. Vis daugiau mamų vertina masažo galią, suprasdamos jo teikiamą naudą kūdikiui. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius kūdikio masažo principus, jo naudą ir kaip tinkamai atlikti masažą namuose.

Mamos rankų galia: kodėl masažas toks svarbus?

Tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė Inga Ciesiūnė teigia, kad mamos atliekamas masažas kūdikiui yra kur kas efektyvesnis nei specialisto prisilietimai, ypač siekiant raminamojo poveikio, mažinant raumenų tonusą ar kovojant su pilvo diegliukais. „Mamos rankoms liečiamas kūdikis nepatiria streso, kurį jis jaučia masažuojant svetimam žmogui. Atėjusios mamos pačios išmoksta masažuoti, o masažuojant mamai vaikas to nesupranta kaip procedūros, jam tai tiesiog maloniai leidžiamas laikas su mama”, - teigia I. Ciesiūnė.

Giedrė Veličkienė, kūdikių priežiūros konsultantė, teigia, kad mama geriausiai žino, ko reikia jos mažyliui. „Kiekviena mama turi stebuklingą įrankį - savo rankas - perduoti vaikui meilę, laimę, sveikatą, ramybę. Mamos energetika vaikui yra pati tinkamiausia. Šis principas galioja ir atliekant masažus. Rezultatai būna keliskart geresni, nei patikint savo vaiką masažuoti svetimam žmogui."

Mamos prisilietimai ir rankos kūdikiui yra gyvybiškai svarbūs, prilygstantys maistui ir orui. Kūdikio masažas padeda atsipalaiduoti, ramina, palengvina kūdikių virškinimo problemas, mažina dieglius, paspartina raumenų vystymąsi. Pastebima, jog masažuojami kūdikiai pradeda greičiau sėdėti ir vaikščioti. Masažas reguliuoja raumenų tonusą, veikia kvėpavimą, kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams. „Weleda“ akušerė Karolina pateikia vertingų patarimų, kaip daryti masažą kūdikiui. Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl turime atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas patinka, o kas ne. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.

Naujagimio oda yra labai jautri. Oda - tai mažo vaikučio vidinio pasaulio ir didelio išorinio pasaulio riba. Ką tik gimę kūdikiai yra ypač jautrūs išoriniams dirgikliams, nes jie visi yra nauji ir nepažįstami. Savo oda kūdikiai jaučia ir suvokia prisilietimą, temperatūrą ir įvairias medžiagas. Masažą mažyliai jaučia kaip malonų pojūtį ir apsaugą, kartu jie geriau fiziškai pajunta savo kūną. Švelnūs prisilietimai stimuliuoja kūdikių kvėpavimą ir širdies veiklą, padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms. Kūdikio reiškiamų signalų tinkamas supratimas ir reagavimas į juos ugdo bendravimą ir jautrumą. Be abejo, tai turi teigiamą įtaką besimezgančiam tėvų ir vaikų ryšiui.

Patiriant teigiamas emocijas, tokias kaip, pavyzdžiui, kontaktas „oda prie odos“, masažas ar maitinimas krūtimi, organizmas išskiria oksitociną. Šis hormonas, neretai vadinamas švelnumo hormonu, padeda tėvams ir kūdikiui pajusti emocinį ryšį. Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka.

Mamos rankų galia: kodėl masažas toks svarbus? Kūdikio masažas - tai ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė stiprinant ryšį tarp mamos ir vaiko. Mamos rankų prisilietimai masažo metu padeda kūdikiui jaustis saugiai, ramiai ir mylimai. Vis daugiau mamų vertina masažo galią, suprasdamos jo teikiamą naudą kūdikiui. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius kūdikio masažo principus, jo naudą ir kaip tinkamai atlikti masažą namuose.

Kūdikio masažo nauda

Masažo nauda kūdikiui yra daugybė. Visų pirma, jis padeda mažinti stresą ir nerimą. Kūdikiai, kurie reguliariai masažuojami, dažniau būna ramesni, lengviau užmiega ir geriau ilsisi. Be to, švelnus prisilietimas skatina oksitocino - vadinamojo meilės hormono - išsiskyrimą, kuris padeda sukurti glaudesnį ryšį tarp mažylio ir tėvų. Taip pat masažas gerina virškinimą ir padeda mažinti pilvo pūtimą bei dieglius. Švelnus pilvo glostymas skatina žarnyno veiklą, todėl masažas yra puiki natūrali priemonė nuo dažnų kūdikių virškinimo problemų.

Fizinė nauda taip pat akivaizdi - masažas skatina raumenų vystymąsi, gerina lankstumą ir koordinaciją. Jis padeda stiprinti sąnarius, skatina motorinių įgūdžių vystymąsi ir padeda kūdikiui pasiruošti naujiems judesiams, pavyzdžiui, apsivertimui ar ropojimui. Be to, gerinama kraujotaka ir stiprinama imuninė sistema, o tai padeda kūdikiui augti stipriam ir sveikam.

Stiprina mamos ir vaiko ryšį: Masažas skatina oksitocino - „meilės hormono“ - gamybą tiek mamai, tiek kūdikiui.

Mažina pilvo dieglius: Specialūs masažo judesiai padeda sumažinti pilvo pūtimą ir diskomfortą.

Gerina miegą: Atpalaiduojantis masažas padeda kūdikiui ramiau užmigti ir giliau miegoti.

Mažina raumenų tonusą: Masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, ypač jei kūdikis turi padidėjusį raumenų tonusą.

Skatina virškinimą: Masažas gerina žarnyno veiklą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.

Gerina kraujotaką ir limfos apytaką: Masažas skatina kraujo ir limfos tekėjimą, todėl kūno audiniai geriau aprūpinami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Stiprina imuninę sistemą: Reguliarus masažas gali padėti sustiprinti kūdikio imuninę sistemą ir sumažinti sergamumą peršalimo ligomis.

Skatina psichomotorinę raidą: Masažas teigiamai veikia kūdikio judesių koordinaciją ir bendrą vystymąsi.

Kada pradėti kūdikio masažą?

Idealus amžius pradėti masažuoti kūdikį yra du mėnesiai. Dviejų mėnesių vaikutis jau stebi aplinką, užmezga akių kontaktą su mama ir jie gali pabendrauti, tuo pačiu jis dar nejuda, taigi tuo metu tiek vaikas, tiek mama gali pasimėgauti masažu. Tačiau glostomąjį masažą mama gali daryti nuo pat pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų. Stipresnį, tonizuojantį masažą galima daryti nuo trejų mėnesių.

Masažuoti kūdikį galima nuo pirmųjų gyvenimo savaičių, svarbu tik pasirinkti tinkamus būdus ir laikytis švelnumo principo.

Pasiruošimas kūdikio masažui: svarbūs žingsniai

Norint, kad masažas būtų malonus ir naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui, svarbu tinkamai pasiruošti:

• Pasirinkite tinkamą laiką: Geriausias laikas masažui yra tada, kai kūdikis yra ramus, budrus ir nealkanas. Venkite masažuoti iškart po maitinimo arba prieš pat miegą, jei kūdikis yra labai pavargęs. Kūdikį geriausia masažuoti, kai jis geros nuotaikos, pakankamai budrus, nepervargęs, praėjus maždaug 30 min.
• Sukurkite ramią aplinką: Pasirūpinkite, kad patalpoje būtų šilta, jauku ir ramu. Išjunkite televizorių, radiją ir kitus trukdžius. Galite įjungti ramią muziką arba tiesiog švelniai kalbėtis su kūdikiu. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikius galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą. Masažo metu kūdikiams nereikia mobiliųjų telefonų ar kitų žaidimų, kurie tik blaško jų dėmesį.
• Paruoškite masažo vietą: Padėkite ant grindų storą rankšluostį arba pledą. Įsitikinkite, kad paviršius nėra kietas ir šaltas. Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą.
• Pasirinkite tinkamą aliejų: Naudokite ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų. Puikiai tinka šalto spaudimo sezamų aliejus, kuris turi šildantį poveikį, arba kokosų aliejus, kuris turi vėsinantį poveikį (ypač tinka karštu oru). Prieš naudojimą aliejų pašildykite. Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose.
• Atsipalaiduokite: Prieš pradėdami masažą, atsipalaiduokite ir nusiteikite pozityviai. Atminkite, kad masažas - tai ne tik procedūra, bet ir puiki galimybė pabūti su savo kūdikiu.

Kūdikio masažo technika: žingsnis po žingsnio

Štai kaip atlikti kūdikio masažą:

• Pradėkite nuo galvos: Švelniai masažuokite kūdikio galvą, naudodami pirštų galiukus arba delnus. Atlikite lėtus sukamuosius judesius. Negalima masažuoti maumenėlių. Masažuokite ausis, švelniai traukite ir sulenkite išorinę ausį, masažuokite veidą. Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną.
• Pereikite prie pečių ir rankų: Paimkite rankytę abiem rankomis ir nykščiais darykite mažus apsikritusius judesius, judėdami nuo peties plaštakos link. Masažuokite visą plaštaką, delną ir kiekvieną pirštą. Rankų ir delnų masažas yra panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje.
• Masažuokite liemenį ir pilvą: Atlikite didelius, sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Būkite itin švelnūs, jei virkštelė dar nenukrito. Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį. Taip masažuodami galite pereiti prie krūtinės srities.
• Masažuokite kojas ir pėdas: Masažuokite šlaunis taip pat, kaip ir rankas. Skirkite dėmesio kelio sąnariui. Masažuokite pėdas pirštais, atlikite sukamuosius judesius. Nepamirškite išlinkimų, kur pirštai jungiasi su pėda, taip pat patrinkite mažyčius pirštelius. Kūdikio kojyčių masažą pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių. Daug žmonių - ir jaunų, ir vyresnių - sutinka, kad pėdų masažas yra labai atpalaiduojantis. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirščiukų ir tada per kiekvieną pirštą.
• Apverskite kūdikį ant pilvo ir masažuokite nugarą: Švelniais judesiais patrinkite ar paglostykite kūdikio nugarą. Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link.

Svarbūs patarimai ir atsargumo priemonės

• Visada stebėkite kūdikio reakciją. Jei kūdikis rodo diskomfortą, nustokite masažuoti.
• Niekada neatitraukite rankų nuo kūdikio. Visada palaikykite ryšį, net jei tai tik vienas pirštas.
• Nemasažuokite kūdikio, jei jis peršalo ar karščiuoja.
• Nemasažuokite kūdikio, jei jis alkanas ar ką tik pamaitintas.
• Jei kūdikis turi sveikatos problemų, prieš pradėdami masažą pasitarkite su gydytoju.
• Masažo trukmė turėtų būti 10-15 minučių.

Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą. Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą.

Kūdikio masažas ir raumenų tonusas

Vienas iš kūdikio sveikatos požymių - geras raumenų tonusas. Jei nėštumas ir gimdymas nebuvo sklandūs, vaiko raumenų tonusas gali būti pakitęs. Raumenų tonuso sutrikimai gali būti:

• Sumažėjęs raumenų tonusas (hipotonija): Kūdikis atrodo suglebęs, ištižęs.
• Padidėjęs raumenų tonusas (hipertonija): Kūdikis būna įsitempęs, sunku lankstyti vaiko kojytes ir rankytes.
• Kintantis raumenų tonusas (distonija): Raumenų tonusas tai padidėjęs, tai sumažėjęs.

Masažas gali padėti reguliuoti raumenų tonusą. Esant padidėjusiam raumenų tonusui, taikomas atpalaiduojantis masažas, o esant sumažėjusiam raumenų tonusui - stimuliuojantis masažas.

Kūdikio masažas padeda atsipalaiduoti, ramina, palengvina kūdikių virškinimo problemas, mažina dieglius, paspartina raumenų vystymąsi. Masažas reguliuoja raumenų tonusą, veikia kvėpavimą, kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

Ar rekomenduotum daryti kūdikių masažus tėvams? Šiuos masažus rekomenduočiau atlikti tėvams prieš tai pasitarus su specialistu. Per atliekamus prisilietimus ugdomas ryšys su vaiku, tai tėvams padeda atpažinti vaiko poreikius. Masažuojamas pilvelis ir nugara gali palengvinti virškinimo sutrikimus - pilvo dieglius, sureguliuoti užkietėjusius vidurius. Masažuojamas vaikas greičiau pradeda suvokti savo kūno dalis. Taip pat, nuolat masažuojamo kūdikio miego kokybė pagerėja, jis geriau atsipalaiduoja, greičiau nusiramina. Per 3-4 masažus mažylis tik apsipranta su procedūromis, todėl rekomenduojama mažyliams atlikti nuo 5 iki 10 masažų.

Kūdikių masažai yra atliekami gydomieji ir atpalaiduojamieji masažai. Masažai padeda koreguoti tam tikras patologijas ir sveikti po ligų. Kūdikio masažo schema turi būti paremta kūdikių pirmųjų gyvenimo metų fiziniais ir psichiniais ypatumais. Todėl specialistas, kuris atlieka masažą kūdikiui, turėtų gerai išmanyti kūdikio raidą pirmaisiais jo gyvenimo metais. Į kūdikių masažus yra įtraukiama ir refleksinė gimnastika, todėl masažuotojas turėtų būti susipažinęs ir išmokęs šio masažo specifiką. Prieš atliekant masažą kūdikiui, namuose ar pas specialistus, pirmiausiai reiktų pasitarti su pediatru, ar mažyliui saugu atlikti masažus, kad nebūtų padarytas neigiamas poveikis mažylio sveikatai.

Kūdikio masažas yra vienas iš būdų stiprinti ryšį tarp tėvų ir kūdikio, skatinti fizinę ir emocinę raidą bei padėti mažyliui atsipalaiduoti. Švelnūs prisilietimai ne tik ramina kūdikį, bet ir gerina jo kraujotaką, stiprina raumenis bei padeda sumažinti pilvo dieglius.

tags: #kudikio #masazo #pagrindiniai #principai

• VŠĮ steigimo tvarka švietimo sektoriuje
• Apie vizualinės raiškos sampratą
• Apie vaikiškų vežimėlių saugumą laiptinėse
• Tvarkos aprašymas ir paslaugų ypatumai
• Kaip klostėsi Pauliaus Boreikos verslo kelias ir santykiai su Antanu Kandrotu