Kūdikio mityba: nuo žindymo iki papildomo maitinimo
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Motinos pienas - pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas. Mamos pienas yra unikalus ir suderintas kiekvienam vaikui, o besikeičianti pieno sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas. Jis saugo mažylį nuo įvairių ligų ir užtikrina gerą sveikatą ateityje. Kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėn. (17 sav.), pageidautina iki 6 mėnesių, o kaip pagrindinis maistas jis išlieka iki 1 metų.
Žindymo ypatumai ir nauda
Kūdikį žindyti reikia pagal jo poreikius, vidutiniškai 6 - 8 (naujagimį 8 - 12) kartus per parą. Kuo dažniau matysite, girdėsite, liesite ir žindysite savo mažylį, tuo daugiau pieno gaminsis. Žindant kūdikį susidaro stiprus emocinis ryšys tarp motinos ir mažylio. Mažylis jaučiasi saugus, o mamos organizmas greičiau atsigauna po ilgo nėštumo ir varginančio gimdymo. Žindanti mama privalo tinkamai maitintis ir gerti pakankamai skysčių (apie 2 litrus per dieną).
Jei mažylis patenkintas, linksmas ir gerai auga, vadinasi, jis gauna pakankamai maisto. Jei pieno neužtenka, kūdikis dažnai verkia, nustoja šlapintis ir tuštintis, neauga svoris. Prieš nutraukiant žindymą ar keičiant kūdikio mitybą, derėtų pasitarti su gydytoju arba slaugytoja.
Teisingo krūties apžiojimo požymiai
Papildomo maisto įvedimas
Maždaug pusės metų kūdikis pasirengęs atrasti naujų skonių ir patirti naujų įspūdžių. 4 - 6 mėnesių mažyliai lengviau pripranta prie naujų skonių (papildomo maisto siūlykite ne anksčiau kaip 17 ir ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę). Tėveliai turi būti atkaklūs - jei kūdikis pirmą kartą atsisakys ragauti naujo maisto, reikia vis tiek siūlyti jam paragauti, jei prireiks, net dešimt ar daugiau kartų.
Nėra griežtų rekomendacijų, nuo kokio maisto geriausia pradėti papildomą maitinimą. Svarbiausia, kad kūdikis gautų visų jam tuo metu reikalingų maisto medžiagų (ypač geležies), kurių nebepatenkina mamos pienas. Pirmieji rekomenduojami įvesti maisto produktai būtinai turi turėti daug geležies ir būti lengvai pasisavinami.
Rekomenduojami produktai:
- Kruopos: grikiai, avižos (ypač jei papildomą maistą tenka pradėti duoti žiemą).
- Daržovės: bulvės ir morkos - tinkami pirmieji produktai, nes jie saldūs ir bus mieliau priimti.
- Mėsa: puikus baltymų ir geležies šaltinis, būtina kūdikiui nuo 4 - 6 mėnesių (triušiena, veršiena, kalakutiena).
- Žuvis: puikus baltymų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir mineralinių medžiagų šaltinis (1-2 kartus per savaitę).
Svarbios taisyklės ir rekomendacijos
Kūdikio maistas turi būti be papildomai pridedamo cukraus ir druskos, taip mažylis jaus tikrą maisto skonį. Iki 2 metų riebalai vaikams neribojami, kadangi pagrindinę energiją jie gauna būtent iš jų. Karvės pienas netinkamas pakaitalas mamos pienui ar adaptuotam pieno mišiniui iki 1 metų, nes jame yra per daug baltymų, riebalų, o geležies - per mažai.
Jei maitinimas mamos pienu nėra įmanomas, kūdikiai maitinami adaptuotais pieno mišiniais. Maitinant iš buteliuko, svarbu užtikrinti higieną: buteliukus reikėtų pasterizuoti arba virinti kartą per dieną. Atminkite, kad žindukas turi atitikti kūdikio amžių, o buteliuko forma turi būti parenkama pagal patogumą.
tags: #kudikio #maitinimas #dirbant
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
